成功人士每天都要給自己一個(gè)寧?kù)o思考、靈性修煉的時(shí)間！
這是一堂“一語(yǔ)道破天機(jī)”、“直指人心”的人生感悟課程！
這是一堂從內(nèi)而外疏通、補(bǔ)充能量的修身課程！
這是一堂由表及里清洗、凈化心靈的修心課程！
這是一門將身心修煉的道、理運(yùn)用于家庭、企業(yè)、社會(huì)上的學(xué)問(wèn)！
中國(guó)古語(yǔ)云：修身齊家治國(guó)平天下。以今人之眼光，以當(dāng)下之局勢(shì)來(lái)看：欲平天下必先治國(guó)（企業(yè)、單位），欲治國(guó)必先齊家，欲齊家必先修身。2010年，隨著中國(guó)社會(huì)進(jìn)入轉(zhuǎn)型期，中國(guó)人的身心狀態(tài)也將進(jìn)入一個(gè)徹底的修煉與完型期。所以，修煉身心已成為成功人士眼下的必修課了。俗話說(shuō)“內(nèi)修而外達(dá)”，修煉好身心必將利己、興家、旺業(yè)、重整民生經(jīng)濟(jì)。

● 修煉特色
修煉流程特色：修-煉-悟----修（研修）-煉（煅煉）-悟（感悟）
修煉研修特色：骨-肉-皮----骨（體系）-肉（素材）-皮（表述）
修煉鍛煉特色：體-享-導(dǎo)----體（體驗(yàn)）-享（分享）-導(dǎo)（引導(dǎo)）
修煉感悟特色：道-理-法----道（規(guī)律）-理（理論）-法（技巧）
修煉效果特色：知-能-慧----知（知識(shí)）-能（能力）-慧（智慧）

● 修煉方式
1、顯意識(shí)、潛意識(shí)、元意識(shí)綜合授課，根據(jù)特定時(shí)空點(diǎn)適時(shí)轉(zhuǎn)換最佳的授課方式。
2、修：研修理論，傾聽講授
3、煉：錘煉技法，變成習(xí)慣
4、悟：煉而感悟，綻放靈感
5、運(yùn)：運(yùn)用理法，產(chǎn)生實(shí)效
6、化：總結(jié)提高，不斷完善
7、合：化繁為簡(jiǎn)、融合自然

● 修煉要求:
1、著寬松棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)服，平底軟質(zhì)膠鞋、布鞋
2、全身無(wú)掛礙修煉，身上飾物越少越好
3、臨行前在自己心里放上一顆掛著露珠的微笑，放松身心，放下自我

● 培訓(xùn)效果
培育健康身體，預(yù)防各種身體亞健康：渾身酸痛、四肢無(wú)力、頸肩僵硬、脊椎酸痛、血壓過(guò)高、頭暈眼花、經(jīng)常感冒等。
培育健康心理，預(yù)防各種心理亞健康：強(qiáng)迫偏執(zhí)、狂躁恐懼、抑郁自閉、憂郁焦慮、臆想疑病、壓力過(guò)大、脾氣不好等。
培育健康精神，預(yù)防各種精神亞健康：精神衰弱、大腦疲勞、思想渙散、思維奔逸、記憶不佳、靈感枯竭、失眠多夢(mèng)等。
在修煉中達(dá)到與道合一，并將大道之理運(yùn)用于工作、學(xué)習(xí)、情愛、家庭、生活中！

● 修煉指標(biāo)
身體訓(xùn)練指標(biāo)（生理指標(biāo)）：
修煉前體肥胖—修煉后體重下降
修煉前高血壓—修煉后血壓下降
修煉前心率速—修煉后心率平穩(wěn)
以上指標(biāo)由專業(yè)健康管理機(jī)構(gòu)在修煉前后進(jìn)行測(cè)量并對(duì)比

心理修煉指標(biāo)（感受指標(biāo)）：
修煉前易發(fā)怒—修煉后肝火消
修煉前易狂喜—修煉后心寧?kù)o
修煉前易思慮—修煉后思清明
修煉前易憂悲—修煉后憂愁少
修煉前易驚恐—修煉后膽氣壯
以上指標(biāo)由自我在修煉前后進(jìn)行對(duì)比

精神修煉指標(biāo)（智慧指標(biāo)）：
修煉前頭腦混亂—修煉后思維清晰
修煉前心緒波動(dòng)—修煉后情緒穩(wěn)定
修煉前神思枯竭--修煉后靈感頻現(xiàn)
以上指標(biāo)由學(xué)友在修煉前后進(jìn)行評(píng)價(jià)

第一篇 身心修煉之道
0、身心修煉的奧秘
在這里揭開身心修煉的神秘面紗
1、身心修煉：修-煉-悟-運(yùn)-化-合-修……完美系統(tǒng)
2、心理的三大核心秘密：潛意識(shí)語(yǔ)言、右腦想象、心理劇
3、東西方身心修煉的優(yōu)與劣
4、中國(guó)傳統(tǒng)身心修煉的核心秘密
5、知道、修道、悟道與人生修煉
6、陰陽(yáng)平衡追求人生的最大幸福
7、出世與入世的自由轉(zhuǎn)換
8、追尋人生的終極目標(biāo)：與道合一
一、身心的維度修煉
生活在四維空間
1、意識(shí)修煉
A、人的三只大腦--頭腦、心腦與腸腦
B、人的三重意識(shí)--顯意識(shí)、潛意識(shí)與元意識(shí)
2、商數(shù)修煉
A、內(nèi)在商數(shù)修煉：境商、體商、情商、智商、德商、靈商
B、外在商數(shù)修煉：財(cái)商、權(quán)商、名商；真商、美商、善商
3、追求修煉
A、人生的內(nèi)求與修煉：惜精養(yǎng)氣全神合大道
B、人生的外求與修煉：齊家興企治國(guó)平天下
二、身心的時(shí)間修煉
行走在圓形的輪回上
1、線性人生還是圓性人生？
A、環(huán)形時(shí)間與人生修煉
B、人生的四階段：功行期、家居期、靜修期、超越期
C、終生計(jì)劃與年月日計(jì)劃的鏈接
2、與自然合一的作息之道
A、順天時(shí)：適宜日出而作日落而息
B、應(yīng)地利：適宜春夏養(yǎng)陽(yáng)秋冬養(yǎng)陰
C、循人倫：活子時(shí)與人體生理節(jié)律
3、修煉習(xí)慣的養(yǎng)成
A、人性本善與善習(xí)的養(yǎng)成
B、人性本惡與惡習(xí)的根除
C、善惡習(xí)轉(zhuǎn)化與優(yōu)化引導(dǎo)
三、身心的空間修煉
穿越無(wú)形的藩籬
1、學(xué)習(xí)的修煉
A、東中西方文明的融會(huì)貫通
B、科學(xué)藝術(shù)宗教的融匯貫通
C、外求內(nèi)求天授的融合貫通
D、將知識(shí)聚成點(diǎn)，串成線，連成面，構(gòu)成體
2、工作的修煉
A、早上宜行提振士氣之事
B、上午宜行積極營(yíng)銷之事
C、下午宜行穩(wěn)健管理之事
D、晚上宜行沉思總結(jié)之事
3、生活的修煉
A、藥補(bǔ)食補(bǔ)不如氣補(bǔ)
B、辟谷與養(yǎng)生
C、不求仙方求睡方
D、風(fēng)水養(yǎng)生，回歸自然

第二篇 修身之門
一、養(yǎng)命炁功
先天一炁天上來(lái)
0、人活一口炁
1、筑基煉神（神旺不思眠-靈感之源）
2、筑基煉氣（氣足不思食-健美之根）
3、筑基煉精（精滿不思衣-活力之本）
4、追尋生命的真諦
二、養(yǎng)生瑜珈
讓你身心圓滿，找到回家的路
0、瑜珈的核心動(dòng)作與生活習(xí)慣
1、拜日瑜珈的概述（感謝太陽(yáng)的光明）
2、拜日瑜珈的益處（外形內(nèi)心鏈整體）
3、拜日瑜珈的動(dòng)作（12姿勢(shì)靈性感悟）
4、瑜珈式管理的實(shí)際應(yīng)用
三、修身太極
人生就是一太極
0、專注人體第三套能量系統(tǒng)—經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
1、潛意識(shí)太極聚氣修煉（顯現(xiàn)經(jīng)絡(luò)聚集氣）
2、潛意識(shí)太極柔勁修煉（疏通經(jīng)絡(luò)流通氣）
3、潛意識(shí)太極剛勁修煉（彈抖經(jīng)絡(luò)迸發(fā)氣）
4、太極修煉與日常工作學(xué)習(xí)及生活

第三篇 修心之路
一、靈性冥想
建立內(nèi)在的心靈秩序
1、冥想的修煉
A、冥想的姿勢(shì)修煉
B、冥想的呼吸修煉
C、冥想的意念修煉
2、冥想的應(yīng)用
A、冥想轉(zhuǎn)化憤怒情緒
B、冥想轉(zhuǎn)化煩惱情緒
C、冥想轉(zhuǎn)化痛苦情緒
二、天籟之音
來(lái)自原始的母愛之音
1、AUM語(yǔ)音修煉 （引致心靈的寧?kù)o、和平與制感）
2、AUM-HARI-AUM語(yǔ)音修煉 （強(qiáng)烈吸引心靈，幫助平靜與入定）
3、HARIBOL-NITAI-GAUR語(yǔ)音修煉 （凈潔純化心靈，流下愛和幸福的眼淚）
三、自然之舞
與大自然一起舞動(dòng)
1、靈性能量舞動(dòng)修煉
2、自然律動(dòng)舞動(dòng)修煉
3、靜心覺醒舞動(dòng)修煉

第四篇 身心修煉與人生完善
身國(guó)同構(gòu)，興企治國(guó)者必先修身修心
1、身心修煉與家庭的鏈接、貫通與融合
2、身心修煉與企業(yè)的鏈接、貫通與融合
3、身心修煉與社會(huì)的鏈接、貫通與融合