中國培訓(xùn)易(www.a10by9.cn) 人力資源公開課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易(www.a10by9.cn)

舉辦時間:
北京 2014年7月24-25日

課程費(fèi)用:3280元/人((含資料費(fèi)、午餐費(fèi)、專家演講費(fèi));住宿統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理;)
會 員 價:會員優(yōu)惠價請咨詢客服, QQ:674837974 手機(jī)/微信:18588851172 符小姐

課程背景
競爭激烈的時代,信息覆蓋的社會,快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計,中國因壓力所付出的代價每年超過300億美元
員工的壓力問題不但對自己的健康產(chǎn)生巨大傷害,而且給企業(yè)帶來的是工作績效降低、成本增加等無形損失。英國壓力研究中心研究表明,壓力導(dǎo)致每年會使英國損失8000萬個工作日,每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊;在我國據(jù)不完全估算,由于壓力導(dǎo)致的直接或間接經(jīng)濟(jì)損失更加嚴(yán)重!
 職場如戰(zhàn)場!在職場奮力拼殺的你是否經(jīng)常感到“忙、盲、!保
 您是否常常感到生活力不從心,經(jīng)常感到沮喪無助,沒有安全感?
 您是否常常感到緊張焦躁不安、難以放松、憂慮煩惱?
 您是否常常抱怨、爭執(zhí)、挑剔、責(zé)備、生活作息混亂?
 您是否常常覺得和人溝通不暢,不知道如何與各種性格的人如何溝通?
 您是否認(rèn)為人際過于復(fù)雜,很難全面處理得當(dāng),使得自身倍感壓力?
 您是否感覺每天工作都是做著很多不得不做的事情,感到職場壓力很大?
 您是否認(rèn)為社會競爭非常激烈,每天都想在打仗,使得自己身心疲憊?

壓力和情緒的緩解,將有效提升您的工作效率和生活品質(zhì),為此特別推出《壓力與情緒管理》培訓(xùn)課程。課程將幫助您自我診斷壓力現(xiàn)狀,找出壓力源,并掌握有效化解壓力、緩解情緒的方法。課程不僅有老師的精彩講解,還輔以靈活多樣的培訓(xùn)形式,冠卓邀您共同踏入減壓之旅!

培訓(xùn)目標(biāo)
 了解壓力不是源于外在,而是源于內(nèi)在對刺激事件的習(xí)慣性扭曲反應(yīng),學(xué)習(xí)從新的角度看事物,從而改變認(rèn)知,進(jìn)而改變對壓力的情緒感受;
 了解情緒的正面價值,學(xué)會正確運(yùn)用情緒的能量,學(xué)習(xí)用有效的方法在情緒的當(dāng)下處理情緒,在情緒之后改變認(rèn)知。
 學(xué)習(xí)運(yùn)用冰山理論,了解自己,理解他人,把正確的溝通模式運(yùn)用在人際沖突的預(yù)防和處理上,從而促進(jìn)人際關(guān)系(上下級、同事、婚姻、親子……)向更加良性的方向發(fā)展。



課程詳情

第一單元 壓力、情緒與疾病
 壓力與健康的關(guān)系
 壓力在生理、情緒和行為上的反應(yīng)
 壓力的形成機(jī)制
 壓力管理的四個方向
活動1:生活事件量表


第二單元 情緒的覺察與處理
 情緒能量――上天給人類的恩典
 情緒的特性與價值
 緊張與焦慮――現(xiàn)代職場人士身心健康
的隱形殺手
 有效處理情緒的三個途徑
活動2:情緒的覺察與呼吸


第三單元 改變認(rèn)知 改變情緒和壓力
 思維模式與ABC理論
 角色心理與倫理壓力
 改變生活和工作中的不合理想法
 觀點(diǎn)如何影響情緒和行為的反應(yīng)
活動3:觀點(diǎn)如何影響反應(yīng)


第四單元 人際沖突的預(yù)防與處理
 精神的痛苦源于關(guān)系的痛苦
 人際關(guān)系中的扭曲應(yīng)對模式
 早期信念與心理地位
 自我狀態(tài)與健康人格
 學(xué)會處理未滿足的期待
活動4:壓力雕塑與冰山對話



講師簡介

  杜老師 老師
教育及資格認(rèn)證:
美國《STEP父母效能系統(tǒng)訓(xùn)練》課程中文講師;美國LMI領(lǐng)導(dǎo)管理發(fā)展中心EPP課程中文講師;美國 IAPC(國際專業(yè)教練協(xié)會)注冊企業(yè)教練;國際薩提亞學(xué)院 (Satir Institute of the pacific)認(rèn)證導(dǎo)師和企業(yè)教練。;深圳天行健青少年心智健康專業(yè)機(jī)構(gòu)《父母學(xué)堂》授課講師、《青少年心理夏令營》教練、青少年生涯計劃輔導(dǎo)師。
講師經(jīng)歷及專長:
杜老師在通訊企業(yè)工作10年,先后擔(dān)任行政、市場和人力資源的高級管理職務(wù),積累了豐富的企業(yè)經(jīng)驗(yàn);后擔(dān)任企業(yè)培訓(xùn)師,從事員工培訓(xùn)和教育工作,積累了豐富的企業(yè)管理和員工培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。
在心理學(xué)專業(yè),接受過“精神分析治療、認(rèn)知行為治療、心理測量技術(shù)、團(tuán)體心理咨詢、心理咨詢師個人成長訓(xùn)練”等系列專項(xiàng)心理項(xiàng)目訓(xùn)練。并系統(tǒng)接受了“薩提亞模式家庭治療技術(shù)”的完整學(xué)習(xí)和訓(xùn)練:專業(yè)治療課程、技術(shù)認(rèn)證課程、家庭重塑課程和薩提亞模式的高級企業(yè)教練課程。運(yùn)用薩提亞模式在對企業(yè)經(jīng)理人及員工進(jìn)行心理輔導(dǎo)、職場減壓、情緒管理、以及職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)方面,取得了顯著成效。
杜老師擅長的課程有:與壓力共舞、魅力領(lǐng)導(dǎo)、自由面對壓力、做高效能父母、情境父母、九型人格與個人成長……
培訓(xùn)客戶及培訓(xùn)風(fēng)格:
杜老師曾培訓(xùn)過眾多知名機(jī)構(gòu),其中包括:曉星集團(tuán)、韓泰輪胎、馳宏鋅鍺、記憶科技、泰科科技、長沙煙廠、英威騰電氣、上海貝爾、云南電信、上海電信、廣東移動、浙江移動、杭州移動、嘉興移動、鶴壁移動、云南聯(lián)通、泰安網(wǎng)通、四川聯(lián)通、中國銀行、廣發(fā)銀行、建設(shè)銀行、工商銀行、平安保險、招商證券等。
杜老師的課程啟發(fā)性強(qiáng),擅長從生活事件和普通常識去引發(fā)學(xué)員思考,使學(xué)員在一系列的活動中,體驗(yàn)情緒感受,學(xué)習(xí)自我覺察,突破固有的思維模式,學(xué)習(xí)有效應(yīng)對心理壓力的方法、達(dá)到自我管理和自我提升的效果。受到學(xué)員的廣泛贊譽(yù)。


課程對象

經(jīng)理、主管、員工等有壓力、情緒困擾的人員。


   注


課程名稱:與壓力共舞—情緒管理與壓力應(yīng)對

 


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為確保您的報名名額和及時參加,請?zhí)崆皩⒋耍▓竺恚?/font>E-mail至674837974@QQ.com;721560397@QQ.COM(符小姐、黃小姐)我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn),并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請以《培訓(xùn)報名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn),敬請留意。謝謝!

聯(lián)系人:符小姐    電話:18588851172    QQ:674837974

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課程名稱:與壓力共舞—情緒管理與壓力應(yīng)對       時間地區(qū):_____________

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開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司

開戶行: 中國農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

: 4405 8501 0400 08276

課程金額:__________

住宿要求(費(fèi)用自理,開課前三天預(yù)訂)

是否需要會務(wù)組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數(shù)(  )天

入住時間  2024             □標(biāo)準(zhǔn)雙人間(  )間    □標(biāo)準(zhǔn)單人間(  )間                                             

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