中國(guó)培訓(xùn)易(www.a10by9.cn)
人力資源公開課
中國(guó)培訓(xùn)易（www.a10by9.cn）
| 北京 2017-08-25 |
課程費(fèi)用：2300元/人（本次講座、講義、午餐等）
課程詳情
生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對(duì)來(lái)自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對(duì)壓力，管理情緒呢？
人人都能管理好情緒，人人都能從容面對(duì)壓力，需要做的只是改變一下看問(wèn)題的角度，學(xué)會(huì)一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩(wěn)度過(guò)壓力和情緒紛擾的難關(guān)，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力。為此，我們特邀知名心理學(xué)家舒唱老師為您分享情緒管理與壓力緩解，助您在生活與工作中，收獲身心健康。
【講座收獲】
v 了解壓力的產(chǎn)生和作用機(jī)制，了解壓力狀態(tài)下情緒的傳遞模式，終止負(fù)面情緒，做情緒的主人；
v 緩解長(zhǎng)期高度緊張狀態(tài)下的心身疲勞，掌握適合個(gè)人、團(tuán)隊(duì)的減壓途徑，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力、改善心身健康狀態(tài)的方法；
v 掌握“問(wèn)題解決”的新思路、運(yùn)用現(xiàn)有資源，解決問(wèn)題或找到解決問(wèn)題的可能途徑，從源頭上排解壓力；
v 講座大綱
一、情緒管理對(duì)人的影響：
1、您自己的快樂(lè)程度；
2、您與父母的關(guān)系；
3、您與丈夫（妻子）的關(guān)系；
4、您孩子的情緒管理能力與幸福指數(shù)；
5、您的人際關(guān)系；
6、您與工作的關(guān)系；
二、情緒管理的方法與技巧
當(dāng)方法與技巧使用正確的時(shí)候，情緒可以得到非常好的管控。適合就的方法如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，一個(gè)人的心態(tài)、精神面貌會(huì)發(fā)生巨大的正向改變。容易見效的情緒管理方法如下：
1、宣泄；
2、與自己的內(nèi)在孩童對(duì)話；
3、換椅子技術(shù)；
講師簡(jiǎn)介
舒唱 老師
知名心理咨詢專家
15年的心理咨詢與心理治療經(jīng)驗(yàn)。舒唱老師堅(jiān)持做心理學(xué)的體驗(yàn)者，曾接受過(guò)300個(gè)小時(shí)國(guó)內(nèi)外心理學(xué)專家的心理咨詢與心里治療。包括認(rèn)知療法、精神分析、音樂(lè)治療、繪畫治療、舞動(dòng)治療、眼動(dòng)治療、芳香治療、薩提亞家族治療,此外參與過(guò)德國(guó)家庭治療大師海靈格先生的家庭系統(tǒng)排列。曾先后為國(guó)內(nèi)外諸多知名企業(yè)做過(guò)《心理學(xué)在管理中的應(yīng)用》、《情緒管理與減壓》、《親密關(guān)系美滿的奧秘》等心理培訓(xùn)。培訓(xùn)的企業(yè)有：英特爾公司、薇姿、歐萊雅、資生堂、希思黎、貝塔斯曼、友邦保險(xiǎn)、中國(guó)人民銀行、中國(guó)建設(shè)銀行北京分行、新浪、搜狐、騰訊、京東方等。
課程對(duì)象
企業(yè)中高層管理者、基層管理者、骨干員工、高壓職業(yè)群體
備 注
課程名稱：情緒管理與壓力緩解
| 咨詢電話：020-29042042 QQ： 59870764 |
報(bào) 名 回 執(zhí) 表
為確保您的報(bào)名名額和及時(shí)參加，請(qǐng)?zhí)崆皩⒋耍▓?bào)名表）E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請(qǐng)以《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn)，敬請(qǐng)留意。謝謝！
聯(lián)系人：符小姐 電話：18588851172 QQ：674837974 |
網(wǎng)址：www.a10by9.cn（中國(guó)培訓(xùn)易）
課程名稱：情緒管理與壓力緩解 時(shí)間地區(qū)：____月____日_____市 | |||||
公司全稱： | |||||
聯(lián)系人 | | 部門 | | 公司網(wǎng)址 | |
聯(lián)系電話 | | 傳真 | | 聯(lián)系郵箱 | |
公司地址 | | 郵編 | | ||
參會(huì)人數(shù): 名 | |||||
參會(huì)人員資料 | |||||
姓名 | 職務(wù) | 電話 | 手機(jī) | E-mail | |
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付款方式: □ 轉(zhuǎn)帳 □ 現(xiàn)金 （請(qǐng)選擇 在□打√） 注：部分地區(qū)不可現(xiàn)金
開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司 開戶行: 中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行 帳 號(hào): 4405 8501 0400 08276 | |||||
課程金額：__________ | |||||
住宿要求（費(fèi)用自理，開課前三天預(yù)訂） | |||||
是否需要會(huì)務(wù)組協(xié)助安排住宿: □是 □否 入住天數(shù)（ ）天 入住時(shí)間 2024 年 月 日 □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（ ）間 □標(biāo)準(zhǔn)單人間（ ）間 | |||||
發(fā)票信息： 一、增值稅普通發(fā)票（數(shù)電票）： 公司名稱（發(fā)票抬頭）： 納稅人識(shí)別號(hào)： 發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi) □2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費(fèi) □3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費(fèi) □4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢服務(wù)費(fèi) 二、增值稅專用發(fā)票（數(shù)電票）： 公司名稱： 納稅人識(shí)別號(hào)： 發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi) | |||||