中國培訓(xùn)易(www.a10by9.cn)
特色課程內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國培訓(xùn)易（www.a10by9.cn）
中國培訓(xùn)易（www.a10by9.cn）
培訓(xùn)目標(biāo)
1）幫助學(xué)員練習(xí)覺察能力，認(rèn)識(shí)自我模式與情緒壓力的關(guān)系；
2）幫助學(xué)員學(xué)會(huì)日常舒緩壓力的三種實(shí)踐技巧；
3）幫助學(xué)員掌握萊克式呼吸法的原理與練習(xí)方法；
4）幫助學(xué)員掌握認(rèn)知自我情緒與情緒表達(dá)的方法；
5）幫助學(xué)員掌握情緒管理的原理與方法 ；
課程詳情
工作坊培訓(xùn)環(huán)境：寬敞教室（學(xué)員都可寬松地躺在地上）、椅（6個(gè)）、干凈地毯（學(xué)員可躺在地上）、柔軟坐墊（每個(gè)學(xué)員1個(gè)）、數(shù)字投影儀、DVD音樂設(shè)備與音響（帶音頻線）、白板與大白紙白板筆、軟床墊（1個(gè)）、大枕頭或大沙發(fā)靠墊等；學(xué)員人數(shù)：不超過30人；
導(dǎo)師：楊發(fā)明先生&助教
一、 壓力是什么
a) 壓力是什么？
b) 直接誘因與深層原因是什么？
c) 社會(huì)角色與自我角色;
d) 他人期望的壓力
e) 工作中的壓力;f) 人際互動(dòng)的壓力;g) 家庭的壓力;h) 創(chuàng)傷的壓力;i) 其他的壓力;j) 壓力與疾病
二、 我們的腦、心智、身體、心靈與能量的關(guān)系
a) Brain——大腦;
b) Mind——心智;
c) Body——身體;
d) Emotion——情緒;
e) Energy——能量;
f) 什么是健康的心理;
g) 0-21歲的五個(gè)階段
三、 覺察能力訓(xùn)練
a) 情商的組成與覺察的重要性;b) 覺察是什么，覺察什么，怎么覺察;c) 信念系統(tǒng);d) 情緒
e) 自我價(jià)值;f) 將潛意識(shí)層面帶到意識(shí)層面的方法;g) 我們的大腦與投射;h) 模式;i) 練習(xí)覺察的體驗(yàn)式活動(dòng)
四、 芮克式呼吸法練習(xí)
a) 芮克式呼吸法的起源與背景；b) 練習(xí)萊克式呼吸的要領(lǐng)；c) 日常解壓的步驟與要領(lǐng)；d) 壓力緩解個(gè)案探索
五、 暝想練習(xí)
a) 關(guān)于我們的童年；b) 關(guān)于我們的過去、現(xiàn)在與未來；c) 關(guān)于我們內(nèi)在的聲音與內(nèi)在的智慧精靈；d) 關(guān)于我們的能量源；e) 暝想練習(xí)與解壓 ；
六、 親密溝通的五段模式
a) 一般溝通與親密溝通的區(qū)別；b) 認(rèn)識(shí)情感與表達(dá)情感；c) 親密溝通的五步驟與要領(lǐng)；d) 讓能量流動(dòng)起來；e) 角色需要與自我需要；f) 夫妻關(guān)系與親子關(guān)系；g) 親密溝通練習(xí)
七、 完形與心理劇技術(shù)在壓力管理中的應(yīng)用
a) 完形是什么；b) 完形對(duì)話的要領(lǐng)；c) 個(gè)案輔導(dǎo)探索；d) 與潛意識(shí)對(duì)話探索；f)完形解夢(mèng) ；g)心理劇演出壓力系統(tǒng)；h)個(gè)案輔導(dǎo)與學(xué)習(xí)
八、 人際界限
a) 自我與他人；b) 體諒與勇氣；c) 自我界限練習(xí)；d) 家庭關(guān)系與壓力舒解；e) 人際關(guān)系與壓力舒解；f) 界限與身體疾病 ；h)家庭動(dòng)力與家庭動(dòng)力系統(tǒng)
九、 TA分析技術(shù)介紹與壓力管理
a) 人生腳本；b) 父母自我、成人自我、兒童自我；c) 分析技術(shù)練習(xí)
十、 如何改變與成長
a) 有效建立自信；b) 覺察、接受、選擇、負(fù)責(zé)、自由；c) 增添力量的技巧
十一、 善待我們的身體
a) 經(jīng)絡(luò)與作息；b) 飲食與情緒；c) 器官與情緒；d) 運(yùn)動(dòng)與情緒
導(dǎo)師：楊發(fā)明先生&助教
一、 壓力是什么
a) 壓力是什么？
b) 直接誘因與深層原因是什么？
c) 社會(huì)角色與自我角色;
d) 他人期望的壓力
e) 工作中的壓力;f) 人際互動(dòng)的壓力;g) 家庭的壓力;h) 創(chuàng)傷的壓力;i) 其他的壓力;j) 壓力與疾病
二、 我們的腦、心智、身體、心靈與能量的關(guān)系
a) Brain——大腦;
b) Mind——心智;
c) Body——身體;
d) Emotion——情緒;
e) Energy——能量;
f) 什么是健康的心理;
g) 0-21歲的五個(gè)階段
三、 覺察能力訓(xùn)練
a) 情商的組成與覺察的重要性;b) 覺察是什么，覺察什么，怎么覺察;c) 信念系統(tǒng);d) 情緒
e) 自我價(jià)值;f) 將潛意識(shí)層面帶到意識(shí)層面的方法;g) 我們的大腦與投射;h) 模式;i) 練習(xí)覺察的體驗(yàn)式活動(dòng)
四、 芮克式呼吸法練習(xí)
a) 芮克式呼吸法的起源與背景；b) 練習(xí)萊克式呼吸的要領(lǐng)；c) 日常解壓的步驟與要領(lǐng)；d) 壓力緩解個(gè)案探索
五、 暝想練習(xí)
a) 關(guān)于我們的童年；b) 關(guān)于我們的過去、現(xiàn)在與未來；c) 關(guān)于我們內(nèi)在的聲音與內(nèi)在的智慧精靈；d) 關(guān)于我們的能量源；e) 暝想練習(xí)與解壓 ；
六、 親密溝通的五段模式
a) 一般溝通與親密溝通的區(qū)別；b) 認(rèn)識(shí)情感與表達(dá)情感；c) 親密溝通的五步驟與要領(lǐng)；d) 讓能量流動(dòng)起來；e) 角色需要與自我需要；f) 夫妻關(guān)系與親子關(guān)系；g) 親密溝通練習(xí)
七、 完形與心理劇技術(shù)在壓力管理中的應(yīng)用
a) 完形是什么；b) 完形對(duì)話的要領(lǐng)；c) 個(gè)案輔導(dǎo)探索；d) 與潛意識(shí)對(duì)話探索；f)完形解夢(mèng) ；g)心理劇演出壓力系統(tǒng)；h)個(gè)案輔導(dǎo)與學(xué)習(xí)
八、 人際界限
a) 自我與他人；b) 體諒與勇氣；c) 自我界限練習(xí)；d) 家庭關(guān)系與壓力舒解；e) 人際關(guān)系與壓力舒解；f) 界限與身體疾病 ；h)家庭動(dòng)力與家庭動(dòng)力系統(tǒng)
九、 TA分析技術(shù)介紹與壓力管理
a) 人生腳本；b) 父母自我、成人自我、兒童自我；c) 分析技術(shù)練習(xí)
十、 如何改變與成長
a) 有效建立自信；b) 覺察、接受、選擇、負(fù)責(zé)、自由；c) 增添力量的技巧
十一、 善待我們的身體
a) 經(jīng)絡(luò)與作息；b) 飲食與情緒；c) 器官與情緒；d) 運(yùn)動(dòng)與情緒
講師簡(jiǎn)介
楊發(fā)明 老師
知名管理培訓(xùn)師，心理學(xué)專家，2007年中國十大領(lǐng)導(dǎo)力專家，原華為公司高級(jí)管理培訓(xùn)師，浙江大學(xué)管理學(xué)博士（研究方向：技術(shù)創(chuàng)新管理）、企業(yè)家教練，中國注冊(cè)會(huì)計(jì)師，國家自然科學(xué)基金資助優(yōu)秀青年學(xué)者，EMBA導(dǎo)師，在《新華文摘》、《中國軟科學(xué)》、《中外科技政策與管理》、《科研管理》、《國內(nèi)經(jīng)濟(jì)與管理》、《經(jīng)濟(jì)論壇》、《Industry and Environment》等國內(nèi)外著名雜志上發(fā)表過四十余篇管理論文，完成了以全方位現(xiàn)代國際心理治療訓(xùn)練（如：加拿大海文HAVEN學(xué)院國際文憑、呼吸與肢體能量整合技術(shù)、薩提亞家庭治療模式專業(yè)技術(shù)、家族系統(tǒng)排列導(dǎo)師、NLP高級(jí)執(zhí)行師、心理劇、催眠、完形療法、九型人格、黃帝內(nèi)經(jīng)、易經(jīng)等），輔導(dǎo)成功眾多個(gè)案與團(tuán)體訓(xùn)練，促進(jìn)個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、身心靈成長、情緒與壓力管理、親子教育與關(guān)系、夫妻與家庭關(guān)系、企業(yè)EAP計(jì)劃等。
對(duì)領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、潛能開發(fā)、從專業(yè)技術(shù)到管理、壓力管理與身心靈合一訓(xùn)練、家庭治療與親子關(guān)系等領(lǐng)域的系統(tǒng)性學(xué)習(xí)研究，并整合多年企業(yè)輔導(dǎo)與個(gè)人教練輔導(dǎo)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，成為將心理學(xué)與管理學(xué)融合的訓(xùn)練導(dǎo)師。多年來先后為知名企業(yè)培訓(xùn)六百余場(chǎng)，并在深圳、廣州、北京、上海、天津、杭州、蘇州、南通、常州、南京、成都、濟(jì)南、沈陽、長沙、太原等城市舉行了百余場(chǎng)公開課，并多次成功進(jìn)行超大型（單場(chǎng)超過2000人）演講，并成功舉辦十余次身心靈與領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展體驗(yàn)式工作坊培訓(xùn)，獲得熱烈好評(píng)。
身心靈成長、情緒壓力管理、領(lǐng)導(dǎo)者情商、家庭親子方面的受訓(xùn)經(jīng)歷與專業(yè)資格：
1）曾參與并獲得世界上頂級(jí)身心靈成長訓(xùn)練學(xué)府“海文心理學(xué)院”的近百天系統(tǒng)學(xué)習(xí)與專業(yè)資格，師從大師LINDA、DAVID、CHAMBERS；
2）曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上家庭治療的鼻祖“薩提亞家庭治療”專業(yè)資格，師從大師Dr. MARIA GOMARI；
3）曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上最具震撼力的家族治療方法：“家族系統(tǒng)排列導(dǎo)師”資格，師從海靈格大師的謫傳弟子BERTOLD ULSAMER.
4）曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上現(xiàn)代輻射最廣的心理輔導(dǎo)技術(shù)“NLP”高級(jí)執(zhí)行師資格，師從美國NLP大學(xué)的大師JUDITH DELOZIER.
5）還曾參與學(xué)習(xí)：肢體工作、心理劇、完形、催眠、教練技術(shù)、九型人格、黃帝內(nèi)經(jīng)、佛學(xué)、易經(jīng)等一系現(xiàn)代身心靈與心理學(xué)課程學(xué)習(xí)，積累了大量的身心靈輔導(dǎo)、情緒輔導(dǎo)與家庭治療專業(yè)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)。
企業(yè)管理資歷與專業(yè)資格
曾任華為公司研發(fā)高級(jí)人力資源經(jīng)理，培訓(xùn)中心總監(jiān)，IPD變革項(xiàng)目組核心成員，資深管理培訓(xùn)師
曾任HJT公司常務(wù)副總經(jīng)理
浙江大學(xué)管理學(xué)博士（研究方向：技術(shù)創(chuàng)新管理）
2007年中國十大領(lǐng)導(dǎo)力專家（《中國經(jīng)營報(bào)》、《商學(xué)院》雜志、商戰(zhàn)名家網(wǎng)、新浪財(cái)經(jīng)主辦）
中國注冊(cè)會(huì)計(jì)師
曾獲國家自然科學(xué)基金資助青年學(xué)者
EMBA指導(dǎo)導(dǎo)師
北京大學(xué)深圳研究院與經(jīng)理人培訓(xùn)中心、清華大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、浙江大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、復(fù)旦大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、上海交通大學(xué)繼教院經(jīng)理人培訓(xùn)中心、浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院總裁班、時(shí)代光華、益策中國等多家大學(xué)與知名機(jī)構(gòu)特聘講師，是一名深受歡迎的身心靈成長訓(xùn)練導(dǎo)師與企業(yè)管理培訓(xùn)師
對(duì)領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、潛能開發(fā)、從專業(yè)技術(shù)到管理、壓力管理與身心靈合一訓(xùn)練、家庭治療與親子關(guān)系等領(lǐng)域的系統(tǒng)性學(xué)習(xí)研究，并整合多年企業(yè)輔導(dǎo)與個(gè)人教練輔導(dǎo)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，成為將心理學(xué)與管理學(xué)融合的訓(xùn)練導(dǎo)師。多年來先后為知名企業(yè)培訓(xùn)六百余場(chǎng)，并在深圳、廣州、北京、上海、天津、杭州、蘇州、南通、常州、南京、成都、濟(jì)南、沈陽、長沙、太原等城市舉行了百余場(chǎng)公開課，并多次成功進(jìn)行超大型（單場(chǎng)超過2000人）演講，并成功舉辦十余次身心靈與領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展體驗(yàn)式工作坊培訓(xùn)，獲得熱烈好評(píng)。
身心靈成長、情緒壓力管理、領(lǐng)導(dǎo)者情商、家庭親子方面的受訓(xùn)經(jīng)歷與專業(yè)資格：
1）曾參與并獲得世界上頂級(jí)身心靈成長訓(xùn)練學(xué)府“海文心理學(xué)院”的近百天系統(tǒng)學(xué)習(xí)與專業(yè)資格，師從大師LINDA、DAVID、CHAMBERS；
2）曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上家庭治療的鼻祖“薩提亞家庭治療”專業(yè)資格，師從大師Dr. MARIA GOMARI；
3）曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上最具震撼力的家族治療方法：“家族系統(tǒng)排列導(dǎo)師”資格，師從海靈格大師的謫傳弟子BERTOLD ULSAMER.
4）曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上現(xiàn)代輻射最廣的心理輔導(dǎo)技術(shù)“NLP”高級(jí)執(zhí)行師資格，師從美國NLP大學(xué)的大師JUDITH DELOZIER.
5）還曾參與學(xué)習(xí)：肢體工作、心理劇、完形、催眠、教練技術(shù)、九型人格、黃帝內(nèi)經(jīng)、佛學(xué)、易經(jīng)等一系現(xiàn)代身心靈與心理學(xué)課程學(xué)習(xí)，積累了大量的身心靈輔導(dǎo)、情緒輔導(dǎo)與家庭治療專業(yè)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)。
企業(yè)管理資歷與專業(yè)資格
曾任華為公司研發(fā)高級(jí)人力資源經(jīng)理，培訓(xùn)中心總監(jiān)，IPD變革項(xiàng)目組核心成員，資深管理培訓(xùn)師
曾任HJT公司常務(wù)副總經(jīng)理
浙江大學(xué)管理學(xué)博士（研究方向：技術(shù)創(chuàng)新管理）
2007年中國十大領(lǐng)導(dǎo)力專家（《中國經(jīng)營報(bào)》、《商學(xué)院》雜志、商戰(zhàn)名家網(wǎng)、新浪財(cái)經(jīng)主辦）
中國注冊(cè)會(huì)計(jì)師
曾獲國家自然科學(xué)基金資助青年學(xué)者
EMBA指導(dǎo)導(dǎo)師
北京大學(xué)深圳研究院與經(jīng)理人培訓(xùn)中心、清華大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、浙江大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、復(fù)旦大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、上海交通大學(xué)繼教院經(jīng)理人培訓(xùn)中心、浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院總裁班、時(shí)代光華、益策中國等多家大學(xué)與知名機(jī)構(gòu)特聘講師，是一名深受歡迎的身心靈成長訓(xùn)練導(dǎo)師與企業(yè)管理培訓(xùn)師
課程對(duì)象
備 注
課程名稱：B&E情緒管理與壓力舒解
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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