授課時間：12小時/兩天

課 程 大 綱
一、時間管理哲學
1、時間是最有價值的資本
2、死神的賬單
自我測試：評價你的時間管理能力
3、掌握自己的時間
行動與訓練：時間的有效利用
自我測試：你是否被“時間竊賊”所困？
4、呈現(xiàn)最佳表現(xiàn)的12個原則
5、有關(guān)時間效率的7個練習

二、通過目標和計劃掌握時間
1、讓自己成為3%的翹楚
2、設(shè)定目標的基本原則
3、怎樣確定你真正想要什么？
4、問自己恰當?shù)膯栴}
5、目標分析方法
行動與訓練：制定目標

三、設(shè)立合理的優(yōu)先級別
1、應(yīng)用帕累托法則；
2、制定書面計劃和行動計劃
行動與訓練：帕累托原理
3、計劃就是贏得時間
4、最重要的計劃原則是形成書面文字
行動與訓練：制定書面計劃
行動與訓練：每日計劃
5、使用標注“ABCDE”的方法
行動與訓練：ABC分析法
6、強迫效率定律

四、培養(yǎng)良好的習慣
1、積極開始、積極結(jié)束
行動與訓練：積極調(diào)整自己的心態(tài)
2、關(guān)注效率曲線
行動與訓練：生物鐘節(jié)律
3、為自己預(yù)留“清靜時間”
行動與訓練：清靜時間
4、懂得休息，增強精力

五、消除時間管理的誤區(qū)
1、誤區(qū)一：沒有時間？！
2、誤區(qū)二：越快越好！
3、誤區(qū)三：干得多才會有成果！
4、誤區(qū)四：網(wǎng)絡(luò)是讓人節(jié)省時間的！
5、誤區(qū)五：多重任務(wù)能節(jié)省時間！
6、誤區(qū)六：休息是多余的！
7、誤區(qū)七：慢慢騰騰就是懶惰！

六、個性化的時間管理
自我測試：你是哪一類時間管理者？
1、急躁型的時間管理解決之道
2、隨意型的時間管理解決之道
3、管理型的時間管理解決之道
4、精細型的時間管理解決之道
5、優(yōu)勢互補，團隊更強

七、時間管理的工具應(yīng)用
1、工具1：優(yōu)先原則
2、工具2：正確做好計劃
3、工具3：委派任務(wù)
4、工具4：切斷信息壓力
5、工具5：建立秩序

八、與時俱進，保持領(lǐng)先
1、力求平衡：生命之輪的輕松轉(zhuǎn)動
2、盡情暢想：這就是我的生活夢想
3、直奔目標：現(xiàn)在愿望終于實現(xiàn)
5、簡約主義：少一點，卻要更好一點