授課時(shí)間：12小時(shí)/兩天

課 程 大 綱
一、時(shí)間管理哲學(xué)
1、時(shí)間是最有價(jià)值的資本
2、死神的賬單
自我測(cè)試：評(píng)價(jià)你的時(shí)間管理能力
3、掌握自己的時(shí)間
行動(dòng)與訓(xùn)練：時(shí)間的有效利用
自我測(cè)試：你是否被“時(shí)間竊賊”所困？
4、呈現(xiàn)最佳表現(xiàn)的12個(gè)原則
5、有關(guān)時(shí)間效率的7個(gè)練習(xí)

二、通過目標(biāo)和計(jì)劃掌握時(shí)間
1、讓自己成為3%的翹楚
2、設(shè)定目標(biāo)的基本原則
3、怎樣確定你真正想要什么？
4、問自己恰當(dāng)?shù)膯栴}
5、目標(biāo)分析方法
行動(dòng)與訓(xùn)練：制定目標(biāo)

三、設(shè)立合理的優(yōu)先級(jí)別
1、應(yīng)用帕累托法則；
2、制定書面計(jì)劃和行動(dòng)計(jì)劃
行動(dòng)與訓(xùn)練：帕累托原理
3、計(jì)劃就是贏得時(shí)間
4、最重要的計(jì)劃原則是形成書面文字
行動(dòng)與訓(xùn)練：制定書面計(jì)劃
行動(dòng)與訓(xùn)練：每日計(jì)劃
5、使用標(biāo)注“ABCDE”的方法
行動(dòng)與訓(xùn)練：ABC分析法
6、強(qiáng)迫效率定律

四、培養(yǎng)良好的習(xí)慣
1、積極開始、積極結(jié)束
行動(dòng)與訓(xùn)練：積極調(diào)整自己的心態(tài)
2、關(guān)注效率曲線
行動(dòng)與訓(xùn)練：生物鐘節(jié)律
3、為自己預(yù)留“清靜時(shí)間”
行動(dòng)與訓(xùn)練：清靜時(shí)間
4、懂得休息，增強(qiáng)精力

五、消除時(shí)間管理的誤區(qū)
1、誤區(qū)一：沒有時(shí)間？！
2、誤區(qū)二：越快越好！
3、誤區(qū)三：干得多才會(huì)有成果！
4、誤區(qū)四：網(wǎng)絡(luò)是讓人節(jié)省時(shí)間的！
5、誤區(qū)五：多重任務(wù)能節(jié)省時(shí)間！
6、誤區(qū)六：休息是多余的！
7、誤區(qū)七：慢慢騰騰就是懶惰！

六、個(gè)性化的時(shí)間管理
自我測(cè)試：你是哪一類時(shí)間管理者？
1、急躁型的時(shí)間管理解決之道
2、隨意型的時(shí)間管理解決之道
3、管理型的時(shí)間管理解決之道
4、精細(xì)型的時(shí)間管理解決之道
5、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)

七、時(shí)間管理的工具應(yīng)用
1、工具1：優(yōu)先原則
2、工具2：正確做好計(jì)劃
3、工具3：委派任務(wù)
4、工具4：切斷信息壓力
5、工具5：建立秩序

八、與時(shí)俱進(jìn)，保持領(lǐng)先
1、力求平衡：生命之輪的輕松轉(zhuǎn)動(dòng)
2、盡情暢想：這就是我的生活夢(mèng)想
3、直奔目標(biāo)：現(xiàn)在愿望終于實(shí)現(xiàn)
5、簡(jiǎn)約主義：少一點(diǎn)，卻要更好一點(diǎn)