中國(guó)培訓(xùn)易(www.a10by9.cn)
特色課程內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易（www.a10by9.cn）
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培訓(xùn)目標(biāo)
學(xué)員將能夠掌握以下知識(shí)與技能：、
1.定義壓力狀態(tài)下亞健康 2. 壓力征兆與不同壓力源
3.壓力的干預(yù)與應(yīng)對(duì)策略 4. 有效自我壓力管理方案
課程詳情
正確的壓力是動(dòng)力，但是過分工作壓力損害個(gè)體與組織健康。
英國(guó)壓力研究中心研究：由工作壓力造成代價(jià)，達(dá)到國(guó)民生產(chǎn)總值1%，壓力導(dǎo)致的疾病每年使英國(guó)損失8000萬個(gè)工作日，年經(jīng)濟(jì)損失達(dá)70億英鎊；據(jù)我國(guó)不完全估算，由壓力導(dǎo)致直接或間接經(jīng)濟(jì)損失更嚴(yán)重；員工職業(yè)壓力與心理亞健康對(duì)企業(yè)造成影響越來越多地受到各國(guó)政府地關(guān)注；
壓力與情緒管理已成為21世紀(jì)企業(yè)管理最迫切課題之一
員工輔助計(jì)劃（EAP）是對(duì)員工深層關(guān)懷提升“心的力量”，促進(jìn)“新的成長(zhǎng)”，EAP壓力管理旨在協(xié)助解決工作壓力造成的經(jīng)濟(jì)損失、人才流失及壓力隱患等對(duì)企業(yè)負(fù)向影響；拓寬員工工作能力，創(chuàng)造企業(yè)良好業(yè)績(jī)；同時(shí)協(xié)助企業(yè)建立更健康和諧的企業(yè)文化氛圍。
本課程可學(xué)習(xí)評(píng)估面臨的壓力、消除壓力源、建立壓力應(yīng)對(duì)管理方案并建設(shè)與營(yíng)造和諧的工作環(huán)境。
問題引導(dǎo)式： 是根據(jù)學(xué)員工作問題而現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)回答從而解決問題、提高實(shí)戰(zhàn)技能的科學(xué)培訓(xùn)方法
培訓(xùn)內(nèi)容： （可根據(jù)課程時(shí)間而調(diào)整與濃縮，或根據(jù)企業(yè)具體情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整）
開場(chǎng)白： 亞健康、抑郁癥與過勞死的真實(shí)故事
問題：18歲女孩和38歲婦女失戀壓力感受一樣嗎？
第一單元、 壓力管理緊迫性
1. 工作煩惱與壓力
2. 現(xiàn)象與原因分析
3. 壓力的客觀因素
4. 壓力管理緊迫性
第二單元、 壓力識(shí)別與評(píng)估
1. 壓力的來源
2. 壓力是什么
3. 壓力的過程
4. 體驗(yàn)六壓力
第三單元、 壓力的表現(xiàn)形式
1. 焦慮健忘
2. 情緒不穩(wěn)
3. 缺乏自信
4. 疲勞挫折
第四單元、 怎樣科學(xué)認(rèn)知壓力
1. 徹底消除壓力？
2. 需要適當(dāng)壓力
3. 維持良好表現(xiàn)
4. 評(píng)估自我壓力
第五單元、 什么是壓力緩沖器
1. 掌握規(guī)律與方法
2. 工作生活平衡觀
3. 認(rèn)清自己的底線
4. 心靈壓力緩沖器
第六單元、 可控和不可控事件
1. 區(qū)分可控以及不可控
2. 信念的力量及種植法
3. 預(yù)防與壓力應(yīng)對(duì)管理
4. 營(yíng)造沒壓力管理環(huán)境
測(cè)試：
1. 負(fù)性壓力的典型癥狀
2. 你企業(yè)有壓力管理嗎
3. 你現(xiàn)在情緒是否健康
4 壓力下溝通五種形態(tài)
案例與工具：
真實(shí)案例：某集團(tuán)企業(yè)女秘書的哭
緩解工具：‘極限理論’模型和方法
培訓(xùn)方式： （采用‘多緯行動(dòng)’和‘參與互動(dòng)’培訓(xùn)方式）
激情講演、系統(tǒng)理論、模型工具、方法技巧、案例剖析、真實(shí)故事、問題思考、趣味測(cè)試、角色扮演、
觀摩學(xué)習(xí)、游戲感受、情景模擬、討論交流、測(cè)驗(yàn)練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)析疑、領(lǐng)悟歸納、開發(fā)潛質(zhì)、互動(dòng)推理等
培訓(xùn)特點(diǎn)：‘旁征博引，深入淺出，幽默風(fēng)趣，回味無窮’
閱歷豐富，知識(shí)面廣，主題明確，實(shí)用性強(qiáng)，活潑生動(dòng)，形象佳，集實(shí)戰(zhàn)派與學(xué)院派雙重特點(diǎn)，寓演、講與互動(dòng)為一堂。強(qiáng)化現(xiàn)場(chǎng)氣氛，達(dá)成培訓(xùn)預(yù)期目標(biāo)；且寓教于樂，運(yùn)用多學(xué)科底蘊(yùn)，聲情并茂、跌宕起伏地把理論、實(shí)踐、知識(shí)、技巧、方法和工具融入課程，巧妙實(shí)現(xiàn)藝術(shù)與互動(dòng)結(jié)合的最佳培訓(xùn)效果。
運(yùn)用‘民兵理論’、‘歸元理論’、‘三維理論’、‘中醫(yī)理論’和‘油井理論’等方法；‘從學(xué)員實(shí)際工作需要出發(fā)，圍繞開拓管理思路、解決管理難題’進(jìn)行有效培訓(xùn)，以提升培訓(xùn)效果和學(xué)員水平；切實(shí)體現(xiàn)“課題培訓(xùn)工作法”中‘培訓(xùn)創(chuàng)新☆重在參與☆嫻熟技能☆貼近市場(chǎng)’宗旨；在培訓(xùn)中提供多種實(shí)用解決問題工具及技巧。對(duì)參訓(xùn)者今后實(shí)踐工作具有極大的后續(xù)效果。
英國(guó)壓力研究中心研究：由工作壓力造成代價(jià)，達(dá)到國(guó)民生產(chǎn)總值1%，壓力導(dǎo)致的疾病每年使英國(guó)損失8000萬個(gè)工作日，年經(jīng)濟(jì)損失達(dá)70億英鎊；據(jù)我國(guó)不完全估算，由壓力導(dǎo)致直接或間接經(jīng)濟(jì)損失更嚴(yán)重；員工職業(yè)壓力與心理亞健康對(duì)企業(yè)造成影響越來越多地受到各國(guó)政府地關(guān)注；
壓力與情緒管理已成為21世紀(jì)企業(yè)管理最迫切課題之一
員工輔助計(jì)劃（EAP）是對(duì)員工深層關(guān)懷提升“心的力量”，促進(jìn)“新的成長(zhǎng)”，EAP壓力管理旨在協(xié)助解決工作壓力造成的經(jīng)濟(jì)損失、人才流失及壓力隱患等對(duì)企業(yè)負(fù)向影響；拓寬員工工作能力，創(chuàng)造企業(yè)良好業(yè)績(jī)；同時(shí)協(xié)助企業(yè)建立更健康和諧的企業(yè)文化氛圍。
本課程可學(xué)習(xí)評(píng)估面臨的壓力、消除壓力源、建立壓力應(yīng)對(duì)管理方案并建設(shè)與營(yíng)造和諧的工作環(huán)境。
問題引導(dǎo)式： 是根據(jù)學(xué)員工作問題而現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)回答從而解決問題、提高實(shí)戰(zhàn)技能的科學(xué)培訓(xùn)方法
培訓(xùn)內(nèi)容： （可根據(jù)課程時(shí)間而調(diào)整與濃縮，或根據(jù)企業(yè)具體情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整）
開場(chǎng)白： 亞健康、抑郁癥與過勞死的真實(shí)故事
問題：18歲女孩和38歲婦女失戀壓力感受一樣嗎？
第一單元、 壓力管理緊迫性
1. 工作煩惱與壓力
2. 現(xiàn)象與原因分析
3. 壓力的客觀因素
4. 壓力管理緊迫性
第二單元、 壓力識(shí)別與評(píng)估
1. 壓力的來源
2. 壓力是什么
3. 壓力的過程
4. 體驗(yàn)六壓力
第三單元、 壓力的表現(xiàn)形式
1. 焦慮健忘
2. 情緒不穩(wěn)
3. 缺乏自信
4. 疲勞挫折
第四單元、 怎樣科學(xué)認(rèn)知壓力
1. 徹底消除壓力？
2. 需要適當(dāng)壓力
3. 維持良好表現(xiàn)
4. 評(píng)估自我壓力
第五單元、 什么是壓力緩沖器
1. 掌握規(guī)律與方法
2. 工作生活平衡觀
3. 認(rèn)清自己的底線
4. 心靈壓力緩沖器
第六單元、 可控和不可控事件
1. 區(qū)分可控以及不可控
2. 信念的力量及種植法
3. 預(yù)防與壓力應(yīng)對(duì)管理
4. 營(yíng)造沒壓力管理環(huán)境
測(cè)試：
1. 負(fù)性壓力的典型癥狀
2. 你企業(yè)有壓力管理嗎
3. 你現(xiàn)在情緒是否健康
4 壓力下溝通五種形態(tài)
案例與工具：
真實(shí)案例：某集團(tuán)企業(yè)女秘書的哭
緩解工具：‘極限理論’模型和方法
培訓(xùn)方式： （采用‘多緯行動(dòng)’和‘參與互動(dòng)’培訓(xùn)方式）
激情講演、系統(tǒng)理論、模型工具、方法技巧、案例剖析、真實(shí)故事、問題思考、趣味測(cè)試、角色扮演、
觀摩學(xué)習(xí)、游戲感受、情景模擬、討論交流、測(cè)驗(yàn)練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)析疑、領(lǐng)悟歸納、開發(fā)潛質(zhì)、互動(dòng)推理等
培訓(xùn)特點(diǎn)：‘旁征博引，深入淺出，幽默風(fēng)趣，回味無窮’
閱歷豐富，知識(shí)面廣，主題明確，實(shí)用性強(qiáng)，活潑生動(dòng)，形象佳，集實(shí)戰(zhàn)派與學(xué)院派雙重特點(diǎn)，寓演、講與互動(dòng)為一堂。強(qiáng)化現(xiàn)場(chǎng)氣氛，達(dá)成培訓(xùn)預(yù)期目標(biāo)；且寓教于樂，運(yùn)用多學(xué)科底蘊(yùn)，聲情并茂、跌宕起伏地把理論、實(shí)踐、知識(shí)、技巧、方法和工具融入課程，巧妙實(shí)現(xiàn)藝術(shù)與互動(dòng)結(jié)合的最佳培訓(xùn)效果。
運(yùn)用‘民兵理論’、‘歸元理論’、‘三維理論’、‘中醫(yī)理論’和‘油井理論’等方法；‘從學(xué)員實(shí)際工作需要出發(fā)，圍繞開拓管理思路、解決管理難題’進(jìn)行有效培訓(xùn)，以提升培訓(xùn)效果和學(xué)員水平；切實(shí)體現(xiàn)“課題培訓(xùn)工作法”中‘培訓(xùn)創(chuàng)新☆重在參與☆嫻熟技能☆貼近市場(chǎng)’宗旨；在培訓(xùn)中提供多種實(shí)用解決問題工具及技巧。對(duì)參訓(xùn)者今后實(shí)踐工作具有極大的后續(xù)效果。
講師簡(jiǎn)介
顧樾 老師
專家簡(jiǎn)介：‘多緯行動(dòng)培訓(xùn)’創(chuàng)始人、實(shí)戰(zhàn)派資深培訓(xùn)師、互動(dòng)專家、高級(jí)咨詢師 MBA導(dǎo)師
顧樾先生，國(guó)際教育聯(lián)盟培訓(xùn)專家組成員暨新加坡HR大學(xué)客座教授；上師大HR研究所研究員、上海浦東經(jīng)理學(xué)院培訓(xùn)室主任；中華培訓(xùn)網(wǎng)專家；法國(guó)JB國(guó)際商業(yè)集團(tuán)首任培訓(xùn)師。顧先生擁有20年企業(yè)管理與10年培訓(xùn)專業(yè)經(jīng)驗(yàn)。在李嘉誠(chéng)和榮毅仁集團(tuán)投資期間，曾任重要職務(wù)，在法國(guó)JB國(guó)際商業(yè)集團(tuán)、中信國(guó)際集團(tuán)與韓國(guó)樂天集團(tuán)任CEO15年實(shí)戰(zhàn)磨練，積累大量資料與案例；后任美國(guó)SRI公司授權(quán)中國(guó)首席管理咨詢師；參與管理系列課程編寫，其《企業(yè)咨詢與管理》、《管理技能提升模型》、《企業(yè)工作質(zhì)量》等研究成果已融入培訓(xùn)理論與咨詢實(shí)踐中，頗受理論界和企業(yè)界認(rèn)同與好評(píng)，被譽(yù)為“將西方管理理念在中國(guó)本土化和實(shí)用化”管理專家。
培訓(xùn)：曾接受美國(guó)和新加坡嚴(yán)格專業(yè)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，熟知現(xiàn)代企業(yè)管理理論并在多家外資擔(dān)任CEO，具有豐富跨國(guó)企業(yè)與大型國(guó)企管理與培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，為更好地進(jìn)行管理系列培訓(xùn)，曾集中利用3年時(shí)間，接受先進(jìn)的美國(guó)和新加坡系統(tǒng)的管理課程培訓(xùn)，并結(jié)合管理與培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，開發(fā)和形成獨(dú)特有效的‘多維行動(dòng)學(xué)習(xí)’教學(xué)模式，就是實(shí)戰(zhàn)、技能、直觀、參與的互動(dòng)法，使學(xué)員迅速掌握工作應(yīng)用能力。
‘多緯行動(dòng)培訓(xùn)’：是繼‘行動(dòng)學(xué)習(xí)’和‘互動(dòng)學(xué)習(xí)’方法以后，從多角度、多方式科學(xué)的培訓(xùn)方法。
主打課程：
一、 高級(jí)總裁班課題:1 戰(zhàn)略與變革 2.企業(yè)生存戰(zhàn)略 3.卓越領(lǐng)導(dǎo)力（1-3版） 4.贏在執(zhí)行 5.核心競(jìng)爭(zhēng)力 6.高層總裁‘提升風(fēng)暴’ 7高層領(lǐng)導(dǎo)成功思維模式等
二、內(nèi)訓(xùn)培訓(xùn)課題： 1.執(zhí)行力 2. 有效溝通 3.團(tuán)隊(duì)建設(shè)4. 時(shí)間與效率管理 5. MTP 6.中層管理 7.職業(yè)經(jīng)理人修煉 8.企業(yè)文化建設(shè)9.經(jīng)典營(yíng)銷10 高級(jí)TTT 11創(chuàng)新與提升力12 企業(yè)行政管理13 激勵(lì)與心態(tài)管理14巔峰營(yíng)銷15 毛澤東思想與企業(yè)管理等
授課------ 曾培訓(xùn)過的組織：云南紅塔集團(tuán)、中運(yùn)集團(tuán)、上海理光、上海西部集團(tuán)、信息產(chǎn)業(yè)集團(tuán)、滇黔桂石油局、飛利浦照明、柯達(dá)(中國(guó))、戴爾(中國(guó))、ABB開關(guān)、林德叉車、亨特建筑構(gòu)件、美鷹涂料 、廈華電子、建設(shè)銀行、 半島（水處理）、創(chuàng)捷科技 、紅豆股份、大唐電訊、蜂星移動(dòng)、江蘇供銷總社、江蘇金貓集團(tuán)、承德鋼鐵、江蘇移動(dòng)通訊、梅特勒－托利多儀器、 美國(guó)史賽克、美國(guó)伊頓（中國(guó)）、邁鵬電子、寧波富達(dá)股份、諾華（中國(guó)）保健品、日本索尼、中國(guó)、三菱電機(jī)、中信泰富、大昌貿(mào)易行、伊頓發(fā)電機(jī)、華潤(rùn)思捷、峰星國(guó)際、美國(guó)史賽克、華北食品、BAA（國(guó)際）、華克排氣、 惠而浦水仙、獲特滿（飲用水）、納維昂軟件、三毛集團(tuán)、施貴寶、蘇州創(chuàng)捷、通用電氣、溫州奧康、吳縣康達(dá)、香港華潤(rùn)集團(tuán)、浙江紅蜻蜓鞋業(yè)、浙江威斯特、平安保險(xiǎn)、中信集團(tuán)、香港協(xié)鑫集團(tuán)、社科院、江蘇電力、TCL電腦、人壽保險(xiǎn)、上海移動(dòng)通信、上海塑料股份、上海巴士股份、上海電信股份、二軍大、冠美家具、東昌汽車、德國(guó)福斯（潤(rùn)滑油）、東莞郵政、嘉定醫(yī)院、上海醫(yī)藥集團(tuán)、河北管理協(xié)會(huì)、莘銘電信公司、博醫(yī)醫(yī)療、飛洲集團(tuán)、百事應(yīng)信息、山東棗莊集團(tuán)、旋球國(guó)際、上海交易中心、中國(guó)銀行、建設(shè)銀行、南玻股份（成都）、昆山拓展內(nèi)訓(xùn)、沈陽電力、伊利集團(tuán)（北京）、等企業(yè)集團(tuán)、協(xié)會(huì)、黨校等著名企事業(yè)；2003年-2006年，多次應(yīng)邀任中國(guó)高級(jí)經(jīng)理人（2—5期）、品牌高峰論壇主講嘉賓和中華培訓(xùn)網(wǎng)（在線專家）發(fā)表演講，受到好評(píng)；其部分管理理論與技能，在新華日?qǐng)?bào)集團(tuán)2005.10期《培訓(xùn)雜志》發(fā)表。
顧樾先生，國(guó)際教育聯(lián)盟培訓(xùn)專家組成員暨新加坡HR大學(xué)客座教授；上師大HR研究所研究員、上海浦東經(jīng)理學(xué)院培訓(xùn)室主任；中華培訓(xùn)網(wǎng)專家；法國(guó)JB國(guó)際商業(yè)集團(tuán)首任培訓(xùn)師。顧先生擁有20年企業(yè)管理與10年培訓(xùn)專業(yè)經(jīng)驗(yàn)。在李嘉誠(chéng)和榮毅仁集團(tuán)投資期間，曾任重要職務(wù)，在法國(guó)JB國(guó)際商業(yè)集團(tuán)、中信國(guó)際集團(tuán)與韓國(guó)樂天集團(tuán)任CEO15年實(shí)戰(zhàn)磨練，積累大量資料與案例；后任美國(guó)SRI公司授權(quán)中國(guó)首席管理咨詢師；參與管理系列課程編寫，其《企業(yè)咨詢與管理》、《管理技能提升模型》、《企業(yè)工作質(zhì)量》等研究成果已融入培訓(xùn)理論與咨詢實(shí)踐中，頗受理論界和企業(yè)界認(rèn)同與好評(píng)，被譽(yù)為“將西方管理理念在中國(guó)本土化和實(shí)用化”管理專家。
培訓(xùn)：曾接受美國(guó)和新加坡嚴(yán)格專業(yè)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，熟知現(xiàn)代企業(yè)管理理論并在多家外資擔(dān)任CEO，具有豐富跨國(guó)企業(yè)與大型國(guó)企管理與培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，為更好地進(jìn)行管理系列培訓(xùn)，曾集中利用3年時(shí)間，接受先進(jìn)的美國(guó)和新加坡系統(tǒng)的管理課程培訓(xùn)，并結(jié)合管理與培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，開發(fā)和形成獨(dú)特有效的‘多維行動(dòng)學(xué)習(xí)’教學(xué)模式，就是實(shí)戰(zhàn)、技能、直觀、參與的互動(dòng)法，使學(xué)員迅速掌握工作應(yīng)用能力。
‘多緯行動(dòng)培訓(xùn)’：是繼‘行動(dòng)學(xué)習(xí)’和‘互動(dòng)學(xué)習(xí)’方法以后，從多角度、多方式科學(xué)的培訓(xùn)方法。
主打課程：
一、 高級(jí)總裁班課題:1 戰(zhàn)略與變革 2.企業(yè)生存戰(zhàn)略 3.卓越領(lǐng)導(dǎo)力（1-3版） 4.贏在執(zhí)行 5.核心競(jìng)爭(zhēng)力 6.高層總裁‘提升風(fēng)暴’ 7高層領(lǐng)導(dǎo)成功思維模式等
二、內(nèi)訓(xùn)培訓(xùn)課題： 1.執(zhí)行力 2. 有效溝通 3.團(tuán)隊(duì)建設(shè)4. 時(shí)間與效率管理 5. MTP 6.中層管理 7.職業(yè)經(jīng)理人修煉 8.企業(yè)文化建設(shè)9.經(jīng)典營(yíng)銷10 高級(jí)TTT 11創(chuàng)新與提升力12 企業(yè)行政管理13 激勵(lì)與心態(tài)管理14巔峰營(yíng)銷15 毛澤東思想與企業(yè)管理等
授課------ 曾培訓(xùn)過的組織：云南紅塔集團(tuán)、中運(yùn)集團(tuán)、上海理光、上海西部集團(tuán)、信息產(chǎn)業(yè)集團(tuán)、滇黔桂石油局、飛利浦照明、柯達(dá)(中國(guó))、戴爾(中國(guó))、ABB開關(guān)、林德叉車、亨特建筑構(gòu)件、美鷹涂料 、廈華電子、建設(shè)銀行、 半島（水處理）、創(chuàng)捷科技 、紅豆股份、大唐電訊、蜂星移動(dòng)、江蘇供銷總社、江蘇金貓集團(tuán)、承德鋼鐵、江蘇移動(dòng)通訊、梅特勒－托利多儀器、 美國(guó)史賽克、美國(guó)伊頓（中國(guó)）、邁鵬電子、寧波富達(dá)股份、諾華（中國(guó)）保健品、日本索尼、中國(guó)、三菱電機(jī)、中信泰富、大昌貿(mào)易行、伊頓發(fā)電機(jī)、華潤(rùn)思捷、峰星國(guó)際、美國(guó)史賽克、華北食品、BAA（國(guó)際）、華克排氣、 惠而浦水仙、獲特滿（飲用水）、納維昂軟件、三毛集團(tuán)、施貴寶、蘇州創(chuàng)捷、通用電氣、溫州奧康、吳縣康達(dá)、香港華潤(rùn)集團(tuán)、浙江紅蜻蜓鞋業(yè)、浙江威斯特、平安保險(xiǎn)、中信集團(tuán)、香港協(xié)鑫集團(tuán)、社科院、江蘇電力、TCL電腦、人壽保險(xiǎn)、上海移動(dòng)通信、上海塑料股份、上海巴士股份、上海電信股份、二軍大、冠美家具、東昌汽車、德國(guó)福斯（潤(rùn)滑油）、東莞郵政、嘉定醫(yī)院、上海醫(yī)藥集團(tuán)、河北管理協(xié)會(huì)、莘銘電信公司、博醫(yī)醫(yī)療、飛洲集團(tuán)、百事應(yīng)信息、山東棗莊集團(tuán)、旋球國(guó)際、上海交易中心、中國(guó)銀行、建設(shè)銀行、南玻股份（成都）、昆山拓展內(nèi)訓(xùn)、沈陽電力、伊利集團(tuán)（北京）、等企業(yè)集團(tuán)、協(xié)會(huì)、黨校等著名企事業(yè)；2003年-2006年，多次應(yīng)邀任中國(guó)高級(jí)經(jīng)理人（2—5期）、品牌高峰論壇主講嘉賓和中華培訓(xùn)網(wǎng)（在線專家）發(fā)表演講，受到好評(píng)；其部分管理理論與技能，在新華日?qǐng)?bào)集團(tuán)2005.10期《培訓(xùn)雜志》發(fā)表。
課程對(duì)象
企業(yè)各層經(jīng)理、主管及核心以及高壓力員工
備 注
課程名稱：《工作壓力與緩解管理》
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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