中國(guó)培訓(xùn)易(www.a10by9.cn)
人力資源內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易（www.a10by9.cn）
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課程詳情
前言：視頻賞析——相由心生
20歲時(shí)，你青春靚麗；30歲時(shí)，你嫵媚柔情；40歲時(shí)，你端莊優(yōu)雅；50歲時(shí)，你雍容華麗；60歲時(shí)，你和藹慈祥；70歲后，你返老還童。
一、幸福女人平衡一：品牌影響力
1、普通中國(guó)女人的命運(yùn)
A、30歲、40歲、50歲算什么
B、成長(zhǎng)、增值
C、個(gè)人品牌增值百分百魅力修煉
2、什么是品牌
A、什么是品牌
B、品牌力量
C、知名品牌價(jià)值
3、什么是個(gè)人品牌
A、個(gè)人品牌
B、“定位”與“經(jīng)營(yíng)幸福”
4、有特點(diǎn)的個(gè)人品牌經(jīng)營(yíng)個(gè)案賞析
A、楊瀾：媒體的力量
B、希拉里：政治舞臺(tái)的常青樹
C、李宇春：差異性經(jīng)營(yíng)
D、章子怡：品牌形象先行
E、芙蓉姐姐
二、幸福女人平衡二：高雅的外貌
1、形象風(fēng)格的概念
2、個(gè)人品牌形象的成長(zhǎng)
A、品牌形象造型——希拉里
B、品牌形象造型——張曼玉
C、品牌形象造型——楊瀾
3、形象風(fēng)格診斷
A、自我色彩特點(diǎn)
B、臉型、體型、性格的關(guān)系
C、五大款式風(fēng)格整體概述
D、“古典型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾
E、“自然型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾
F、“浪漫型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾
G、“藝術(shù)型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾
H、“優(yōu)雅型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾
三、幸福女人平衡三：優(yōu)雅的舉止
1、高貴氣質(zhì)養(yǎng)成
2、氣質(zhì)魅力修煉
A、高貴氣質(zhì)修煉
女士高貴站姿
保持優(yōu)雅坐姿
典雅的走姿
優(yōu)雅的取物姿態(tài)
握手
高貴迷人的微笑
B、雅致女人個(gè)人品牌增值百分百魅力修煉
C、氣質(zhì)魅力與個(gè)人品牌增值的關(guān)系
四、幸福女人平衡四：健康的體質(zhì)
1、女人健康與陰陽平衡2、“眠養(yǎng)生”與“食養(yǎng)生”——女人儲(chǔ)備生機(jī)的良方
3、魅力女人四季養(yǎng)生法
A、四季養(yǎng)生的原則
B、春天怎么養(yǎng)生
夏天如何養(yǎng)長(zhǎng)
秋天怎么養(yǎng)收
冬天如何養(yǎng)藏
4、與心情制造的美麗神話
A、情緒——容顏的“總導(dǎo)演”
B、解讀“皮膚情緒地圖”C、學(xué)會(huì)“情緒美容”D、用平和的心境滋養(yǎng)你如水的容顏
E、最時(shí)尚的調(diào)心美容大法
F、讓肌膚睡好覺——女性養(yǎng)顏的真諦
5、女人常青的基石——運(yùn)動(dòng)
A、急躁之人需“靜舞”
B、溫和之人需“勁舞”
C、天時(shí)地利人和法
五、幸福女人平衡五：沖突的緩解
1、職場(chǎng)人際間的利益
2、客戶維護(hù)間的不同
3、家庭婆媳間的矛盾
4、夫妻理念間的不合
5、母子成長(zhǎng)間的分歧
6、自我目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)間的平衡
A、精神層
B、物質(zhì)層
C、知足者常樂
7、職場(chǎng)職務(wù)與家庭角色間的取舍
A、生孩子問題
B、夫妻主內(nèi)主外劃分
C、老人生病的情與錢
六、幸福女人平衡六：情緒與壓力
解讀情緒
什么是負(fù)面情緒（SDS量表測(cè)試）
認(rèn)識(shí)自身情緒的能力
情緒管理放松療法
呼吸放松法
肌肉放松法
合理情緒療法
尋找你的ABC
非理性信念三特征解析
人際關(guān)系黃金法則與反黃金準(zhǔn)則
情緒秘密解析（視頻）
測(cè)一測(cè)：你的壓力有多大
壓力對(duì)人體機(jī)能的危害
9、辦公室點(diǎn)穴減輕壓力
A、針對(duì)身體不適的減壓方法
B、針對(duì)情緒不適的減壓方法
20歲時(shí)，你青春靚麗；30歲時(shí)，你嫵媚柔情；40歲時(shí)，你端莊優(yōu)雅；50歲時(shí)，你雍容華麗；60歲時(shí)，你和藹慈祥；70歲后，你返老還童。
一、幸福女人平衡一：品牌影響力
1、普通中國(guó)女人的命運(yùn)
A、30歲、40歲、50歲算什么
B、成長(zhǎng)、增值
C、個(gè)人品牌增值百分百魅力修煉
2、什么是品牌
A、什么是品牌
B、品牌力量
C、知名品牌價(jià)值
3、什么是個(gè)人品牌
A、個(gè)人品牌
B、“定位”與“經(jīng)營(yíng)幸福”
4、有特點(diǎn)的個(gè)人品牌經(jīng)營(yíng)個(gè)案賞析
A、楊瀾：媒體的力量
B、希拉里：政治舞臺(tái)的常青樹
C、李宇春：差異性經(jīng)營(yíng)
D、章子怡：品牌形象先行
E、芙蓉姐姐
二、幸福女人平衡二：高雅的外貌
1、形象風(fēng)格的概念
2、個(gè)人品牌形象的成長(zhǎng)
A、品牌形象造型——希拉里
B、品牌形象造型——張曼玉
C、品牌形象造型——楊瀾
3、形象風(fēng)格診斷
A、自我色彩特點(diǎn)
B、臉型、體型、性格的關(guān)系
C、五大款式風(fēng)格整體概述
D、“古典型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾
E、“自然型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾
F、“浪漫型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾
G、“藝術(shù)型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾
H、“優(yōu)雅型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾
三、幸福女人平衡三：優(yōu)雅的舉止
1、高貴氣質(zhì)養(yǎng)成
2、氣質(zhì)魅力修煉
A、高貴氣質(zhì)修煉
女士高貴站姿
保持優(yōu)雅坐姿
典雅的走姿
優(yōu)雅的取物姿態(tài)
握手
高貴迷人的微笑
B、雅致女人個(gè)人品牌增值百分百魅力修煉
C、氣質(zhì)魅力與個(gè)人品牌增值的關(guān)系
四、幸福女人平衡四：健康的體質(zhì)
1、女人健康與陰陽平衡2、“眠養(yǎng)生”與“食養(yǎng)生”——女人儲(chǔ)備生機(jī)的良方
3、魅力女人四季養(yǎng)生法
A、四季養(yǎng)生的原則
B、春天怎么養(yǎng)生
夏天如何養(yǎng)長(zhǎng)
秋天怎么養(yǎng)收
冬天如何養(yǎng)藏
4、與心情制造的美麗神話
A、情緒——容顏的“總導(dǎo)演”
B、解讀“皮膚情緒地圖”C、學(xué)會(huì)“情緒美容”D、用平和的心境滋養(yǎng)你如水的容顏
E、最時(shí)尚的調(diào)心美容大法
F、讓肌膚睡好覺——女性養(yǎng)顏的真諦
5、女人常青的基石——運(yùn)動(dòng)
A、急躁之人需“靜舞”
B、溫和之人需“勁舞”
C、天時(shí)地利人和法
五、幸福女人平衡五：沖突的緩解
1、職場(chǎng)人際間的利益
2、客戶維護(hù)間的不同
3、家庭婆媳間的矛盾
4、夫妻理念間的不合
5、母子成長(zhǎng)間的分歧
6、自我目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)間的平衡
A、精神層
B、物質(zhì)層
C、知足者常樂
7、職場(chǎng)職務(wù)與家庭角色間的取舍
A、生孩子問題
B、夫妻主內(nèi)主外劃分
C、老人生病的情與錢
六、幸福女人平衡六：情緒與壓力
解讀情緒
什么是負(fù)面情緒（SDS量表測(cè)試）
認(rèn)識(shí)自身情緒的能力
情緒管理放松療法
呼吸放松法
肌肉放松法
合理情緒療法
尋找你的ABC
非理性信念三特征解析
人際關(guān)系黃金法則與反黃金準(zhǔn)則
情緒秘密解析（視頻）
測(cè)一測(cè)：你的壓力有多大
壓力對(duì)人體機(jī)能的危害
9、辦公室點(diǎn)穴減輕壓力
A、針對(duì)身體不適的減壓方法
B、針對(duì)情緒不適的減壓方法
講師簡(jiǎn)介
祁娜 老師
祁娜 女士
現(xiàn)任：
加拿大iSpeaking國(guó)際教育機(jī)構(gòu)中國(guó)區(qū)副總裁
中國(guó)百?gòu)?qiáng)職業(yè)培訓(xùn)師、國(guó)際心理教練、心理咨詢師
曾任：
摩托羅拉(中國(guó))電子有限公司企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師
正恒清源科技有限公司營(yíng)銷副總經(jīng)理
獲得：
北京大學(xué)心理系研究生證書
加拿大多倫多大學(xué)高效焦點(diǎn)解決(SFBC)心理教練證書
中國(guó)社工聯(lián)合會(huì)心理健康委員會(huì)注冊(cè)心理咨詢師證書
中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會(huì)培訓(xùn)專業(yè)委員會(huì)委員證書
美國(guó)人力資源協(xié)會(huì)(SHRM)會(huì)員證書
國(guó)家注冊(cè)二級(jí)心理咨詢師證書
中國(guó)“百?gòu)?qiáng)職業(yè)培訓(xùn)師”獎(jiǎng)項(xiàng)
中國(guó)“行政管理課程卓越培訓(xùn)師”獎(jiǎng)項(xiàng)
中國(guó)“行政關(guān)系管理卓越講師”獎(jiǎng)項(xiàng)
受聘：
北大、清華、浙大、武大總裁班特聘講師
SMI、施耐德、三星、LG商學(xué)院特聘講師
浙江省金融行業(yè)職業(yè)素養(yǎng)特聘講師
受邀：
CCTV2《財(cái)富故事會(huì)》嘉賓
湖南衛(wèi)視《天天向上》嘉賓
河北電視臺(tái)《故事坊》嘉賓
東方衛(wèi)視《時(shí)尚匯》嘉賓
高教音像出版社《品味盛宴》光盤責(zé)任編輯
中紡出版社《雅致女人12項(xiàng)魅力修煉》書籍編輯之一
活動(dòng)策劃兼執(zhí)行：
中海油總公司“品位修養(yǎng)”圣誕晚會(huì)
新家泊地產(chǎn)“客戶英倫服務(wù)”體驗(yàn)式課堂
飛亞達(dá)集團(tuán)“領(lǐng)袖商務(wù)魅力”體驗(yàn)式課堂
中集來福士“商務(wù)宴請(qǐng)”情景體驗(yàn)式課堂
中國(guó)銀行“品味葡萄酒”體驗(yàn)式課堂
工商銀行“品位修養(yǎng)”體驗(yàn)式課堂
方正“涉外禮儀”體驗(yàn)式課堂
學(xué)員反饋：
啟迪智慧的課程安排，樂在其中的教學(xué)方法，互動(dòng)交流的思想碰撞，實(shí)訓(xùn)有用的務(wù)實(shí)作風(fēng)，是祁娜老師典型風(fēng)格。 ——北元化工集團(tuán)前董事長(zhǎng) 王鳳君
祁娜老師授課風(fēng)格風(fēng)趣幽默，課程講解思路清晰，授課重點(diǎn)突出，案例的選取復(fù)合性極高，能夠帶領(lǐng)學(xué)員通過現(xiàn)象看本質(zhì)，引入對(duì)公司現(xiàn)實(shí)問題的解決建議，氣場(chǎng)強(qiáng)大，現(xiàn)場(chǎng)控制能力極強(qiáng)。
——首創(chuàng)鉅大助理總裁 劉靜
聽祁老師的課是一種享受，每一個(gè)舉手投資之間都洋溢著滿滿知識(shí)能量，如果美是用于對(duì)祁老師個(gè)人的形容，那么愛將會(huì)是你聽完課后對(duì)她的唯一評(píng)價(jià)。
——重慶西部物流園資產(chǎn)公司總經(jīng)理 邱勇
祁娜老師職業(yè)、干練，氣質(zhì)上佳。主講的《悅在職場(chǎng)》主題培訓(xùn)，有效幫助我們?cè)谌粘９ぷ魃钪刑岣邷贤记�，學(xué)員調(diào)整心態(tài)和情緒，“像你希望別人如何對(duì)待你那樣對(duì)待別人”，快樂工作和生活。課堂氣氛活躍，師生互動(dòng)積極，培訓(xùn)效果很棒！
——方恒地方人事行政總經(jīng)理 白建新
很有幸參加祁老師的商業(yè)禮儀內(nèi)訓(xùn)課程，祁老師的強(qiáng)大氣場(chǎng)和專業(yè)知識(shí)令人印象深刻。商業(yè)禮儀看似簡(jiǎn)單，但卻博大精深，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于處理跨國(guó)間文化差異起到了至關(guān)重要的作用。祁老師的教學(xué)風(fēng)格，輕松幽默，理論與課堂體驗(yàn)相結(jié)合，加深學(xué)員的體感。
——龐巴迪中國(guó) 前人力資源總監(jiān) 呂騫
看到了您，仿佛就看到了趙雅芝一段很美的傳奇故事在杭州再現(xiàn)，您漂亮、有氣質(zhì)、具有東方女性的魅力，很高興有機(jī)會(huì)聽您講課。謝謝您和我們老總的付出！愿您工作順利、健康、開心每一天！ ——咬不得餐飲學(xué)員
現(xiàn)任：
加拿大iSpeaking國(guó)際教育機(jī)構(gòu)中國(guó)區(qū)副總裁
中國(guó)百?gòu)?qiáng)職業(yè)培訓(xùn)師、國(guó)際心理教練、心理咨詢師
曾任：
摩托羅拉(中國(guó))電子有限公司企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師
正恒清源科技有限公司營(yíng)銷副總經(jīng)理
獲得：
北京大學(xué)心理系研究生證書
加拿大多倫多大學(xué)高效焦點(diǎn)解決(SFBC)心理教練證書
中國(guó)社工聯(lián)合會(huì)心理健康委員會(huì)注冊(cè)心理咨詢師證書
中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會(huì)培訓(xùn)專業(yè)委員會(huì)委員證書
美國(guó)人力資源協(xié)會(huì)(SHRM)會(huì)員證書
國(guó)家注冊(cè)二級(jí)心理咨詢師證書
中國(guó)“百?gòu)?qiáng)職業(yè)培訓(xùn)師”獎(jiǎng)項(xiàng)
中國(guó)“行政管理課程卓越培訓(xùn)師”獎(jiǎng)項(xiàng)
中國(guó)“行政關(guān)系管理卓越講師”獎(jiǎng)項(xiàng)
受聘：
北大、清華、浙大、武大總裁班特聘講師
SMI、施耐德、三星、LG商學(xué)院特聘講師
浙江省金融行業(yè)職業(yè)素養(yǎng)特聘講師
受邀：
CCTV2《財(cái)富故事會(huì)》嘉賓
湖南衛(wèi)視《天天向上》嘉賓
河北電視臺(tái)《故事坊》嘉賓
東方衛(wèi)視《時(shí)尚匯》嘉賓
高教音像出版社《品味盛宴》光盤責(zé)任編輯
中紡出版社《雅致女人12項(xiàng)魅力修煉》書籍編輯之一
活動(dòng)策劃兼執(zhí)行：
中海油總公司“品位修養(yǎng)”圣誕晚會(huì)
新家泊地產(chǎn)“客戶英倫服務(wù)”體驗(yàn)式課堂
飛亞達(dá)集團(tuán)“領(lǐng)袖商務(wù)魅力”體驗(yàn)式課堂
中集來福士“商務(wù)宴請(qǐng)”情景體驗(yàn)式課堂
中國(guó)銀行“品味葡萄酒”體驗(yàn)式課堂
工商銀行“品位修養(yǎng)”體驗(yàn)式課堂
方正“涉外禮儀”體驗(yàn)式課堂
學(xué)員反饋：
啟迪智慧的課程安排，樂在其中的教學(xué)方法，互動(dòng)交流的思想碰撞，實(shí)訓(xùn)有用的務(wù)實(shí)作風(fēng)，是祁娜老師典型風(fēng)格。 ——北元化工集團(tuán)前董事長(zhǎng) 王鳳君
祁娜老師授課風(fēng)格風(fēng)趣幽默，課程講解思路清晰，授課重點(diǎn)突出，案例的選取復(fù)合性極高，能夠帶領(lǐng)學(xué)員通過現(xiàn)象看本質(zhì)，引入對(duì)公司現(xiàn)實(shí)問題的解決建議，氣場(chǎng)強(qiáng)大，現(xiàn)場(chǎng)控制能力極強(qiáng)。
——首創(chuàng)鉅大助理總裁 劉靜
聽祁老師的課是一種享受，每一個(gè)舉手投資之間都洋溢著滿滿知識(shí)能量，如果美是用于對(duì)祁老師個(gè)人的形容，那么愛將會(huì)是你聽完課后對(duì)她的唯一評(píng)價(jià)。
——重慶西部物流園資產(chǎn)公司總經(jīng)理 邱勇
祁娜老師職業(yè)、干練，氣質(zhì)上佳。主講的《悅在職場(chǎng)》主題培訓(xùn)，有效幫助我們?cè)谌粘９ぷ魃钪刑岣邷贤记�，學(xué)員調(diào)整心態(tài)和情緒，“像你希望別人如何對(duì)待你那樣對(duì)待別人”，快樂工作和生活。課堂氣氛活躍，師生互動(dòng)積極，培訓(xùn)效果很棒！
——方恒地方人事行政總經(jīng)理 白建新
很有幸參加祁老師的商業(yè)禮儀內(nèi)訓(xùn)課程，祁老師的強(qiáng)大氣場(chǎng)和專業(yè)知識(shí)令人印象深刻。商業(yè)禮儀看似簡(jiǎn)單，但卻博大精深，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于處理跨國(guó)間文化差異起到了至關(guān)重要的作用。祁老師的教學(xué)風(fēng)格，輕松幽默，理論與課堂體驗(yàn)相結(jié)合，加深學(xué)員的體感。
——龐巴迪中國(guó) 前人力資源總監(jiān) 呂騫
看到了您，仿佛就看到了趙雅芝一段很美的傳奇故事在杭州再現(xiàn)，您漂亮、有氣質(zhì)、具有東方女性的魅力，很高興有機(jī)會(huì)聽您講課。謝謝您和我們老總的付出！愿您工作順利、健康、開心每一天！ ——咬不得餐飲學(xué)員
課程對(duì)象
備 注
課程名稱：幸福女人的平衡藝術(shù)
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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