課程優(yōu)勢(shì)：本課程融合了國(guó)際上最近三十年頂尖的理論實(shí)證，加上大量的案例和練習(xí)，讓學(xué)員從時(shí)間管理、婚姻經(jīng)營(yíng)、子女教育方面，學(xué)到很多先進(jìn)的理念和技能，從而能輕松地實(shí)現(xiàn)工作、生活平衡。

課程對(duì)象：所以希望提相升工作與生活平衡智慧的人士。

課程時(shí)間：2天

課程大綱：
一、工作在左，生活在右
1、工作、生活失衡的困惑大討論
2、工作、生活沖突的不良后果分析
3、工作、生活雙向追求的矛盾與糾結(jié)
4、案例：《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》
二、工作、生活如何平衡？
1、工作、生活平衡智慧的內(nèi)涵
2、工作、生活平衡策略
3、案例：玫琳凱
4、案例：楊瀾
三、工作、生活平衡智慧：時(shí)間管理
1、時(shí)間管理就是自我管理
2、測(cè)測(cè)自己平常做事的優(yōu)先順序
3、工作、生活價(jià)值矩陣圖
4、合理時(shí)間配置矩陣圖
5、時(shí)間價(jià)值均衡矩陣圖
6、時(shí)間管理的二八法則
7、案例：禪師與小和尚
8、練習(xí)：生活時(shí)間、工作時(shí)間重新盤點(diǎn)，重新規(guī)劃
四、工作、生活平衡智慧：婚姻經(jīng)營(yíng)
(一）、愛(ài)情銀行
1、愛(ài)情銀行的觀念
2、練習(xí)：愛(ài)情存款
（二）、愛(ài)的語(yǔ)言
1、愛(ài)的五種語(yǔ)言
2、存一進(jìn)百的智慧
3、案例：五對(duì)夫妻愛(ài)的語(yǔ)言
3、練習(xí)：探求自己愛(ài)的語(yǔ)言
4、練習(xí)：探索伴侶愛(ài)的語(yǔ)言
5、練習(xí)：探索孩子的愛(ài)的語(yǔ)言
6、練習(xí)：肯定的言語(yǔ)
（三）了解差異與沖突：
1、了解男女差異
1）、視頻：《分手男女》
2）、討論總結(jié)：男女有哪些差異經(jīng)常導(dǎo)致沖突？
女人談感情 男人談事實(shí)
女人說(shuō)反話 男人太實(shí)誠(chéng)
女人選擇性記憶 男人一相情愿下定義
女人需要愛(ài) 男人需要尊重
3）、盤點(diǎn)自己平常兩性起矛盾沖突的那些事，
找自己兩性之間的差異，學(xué)會(huì)接納，欣賞。
2、了解男女沖突
1）、情緒腦的介紹
2）、五種沖突模式
3）練習(xí)與討論：
自己的沖突模式？
伴侶的沖突模式？
你們倆的沖突模式如何影響到你們的關(guān)系？
4）、沖突=危險(xiǎn)+機(jī)會(huì)
5）、案例：五對(duì)夫妻沖突模式分析
6）、處理沖突的五大要訣
（四）、發(fā)展情感智慧
1、情緒金字塔
2、傷痛-怪罪=親密關(guān)系
3、人生的兩難
4、情緒調(diào)節(jié)的“五大要訣”
5、案例：老婆買到假貨，老公嘲笑
6、案例：課堂上有人接電話
7、練習(xí)：情緒調(diào)節(jié)的“五大要訣”
8、轉(zhuǎn)換技巧
9、案例：老婆委屈，老公辯護(hù)
10、練習(xí)：轉(zhuǎn)換技巧
（五）、愛(ài)的行動(dòng)
1、恩情儀式
2、珍珠時(shí)刻
3、愛(ài)的百寶箱
4、練習(xí)：愛(ài)的行動(dòng)與計(jì)劃
五、工作、生活平衡智慧 子女教育
1、胎教
1）、胎教的重點(diǎn)
2）、胎教的方法
2、早教
1）讓孩子回歸大自然
2）敏感期
3、至簡(jiǎn)家庭教育理念
1）、最低要求
2）身教
3）不代辦
4）不要求
4、成功兒童技能教養(yǎng)法15步驟
1）、案例：不肯獨(dú)立睡覺(jué)的孩子
2）、案例：做作業(yè)拖拉的孩子
3）、案例：打人的孩子
4）、練習(xí)：成功兒童技能教養(yǎng)法15步驟
5、誰(shuí)誤解了孩子的行為
1）、視頻：不愛(ài)閱讀的寶寶
2）、視頻：愛(ài)打人的溪溪
3）、視頻：雙胞胎爭(zhēng)寵
4）、視頻：不肯自己睡覺(jué)的露露