中國(guó)培訓(xùn)易(a10by9.cn)
人力資源公開課
主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易(a10by9.cn)
課程費(fèi)用:2800元/人(含資料費(fèi)、授課費(fèi)、發(fā)票)
會(huì) 員 價(jià):會(huì)員優(yōu)惠價(jià)請(qǐng)咨詢客服, QQ:674837974 手機(jī)/微信:18588851172 符小姐
培訓(xùn)目標(biāo)
推動(dòng)企業(yè)團(tuán)隊(duì)的精力流,建設(shè)一支具有戰(zhàn)斗力的隊(duì)伍,認(rèn)同企業(yè)文化與目標(biāo),斗志昂揚(yáng),身體健康,思維活躍!
建協(xié)助學(xué)員全面的認(rèn)識(shí)自己的生活狀況,向身體健康、情緒穩(wěn)定、思維活躍而集中,精神富足邁進(jìn)!
激發(fā)學(xué)員自我改變的動(dòng)力,尋找生活平衡,工作高效的法門,合理管理自己的精力,超越時(shí)間管理,獲取高效能。
協(xié)助學(xué)員形成行動(dòng)計(jì)劃,達(dá)成工作與生活的平衡,獲得成功健康快樂的人生。
課程詳情
內(nèi) 容 形 式
一、開篇:我們筋疲力盡的生存狀況。
精力管理的基本理論
四種基本精力介紹
測(cè)查你的精力現(xiàn)狀
尋找你的精力漏斗
用生動(dòng)事例引入精力管理的概念,讓學(xué)員了解
形式:小組討論、故事講解/討論
二、身體的管理(春天的遐思)——強(qiáng)大你自己
營(yíng)養(yǎng)的飲食
不讓失眠騷擾你
有節(jié)奏地鍛煉
運(yùn)動(dòng)是一種習(xí)慣
疾病的認(rèn)識(shí)
對(duì)身體的信念
講解/角色扮演/游戲活動(dòng)/案例分析
三、情緒情感的管理(夏日的激情)——處理人生中的“大石塊”
認(rèn)識(shí)情緒:喜怒哀懼的力量
讓情緒成為你職業(yè)的重要力量
在工作中選擇積極情緒
錄像:幽默人生
學(xué)會(huì)贊賞和自我贊賞
冥想和放松訓(xùn)練
學(xué)會(huì)面對(duì)巨大的恐懼——不讓情緒的“大石塊”砸死你
為你的情感賬戶存款
一致性的溝通 講授/參與活動(dòng)/錄像/冥想和放松訓(xùn)練/案例分析/小組討論
四、思維的管理(秋的理性)——?jiǎng)?chuàng)造與條理
工作中常見的混亂
思維的條理性與創(chuàng)造性
如何專注與集中:時(shí)間的規(guī)劃和目標(biāo)的梳理
如何預(yù)防打斷造成的精力損失
提升創(chuàng)造性
冥想與專注
一些常用的思維工具:如思維導(dǎo)圖
健腦操8式 思維改變?nèi)松?
五、精神管理(心靈成長(zhǎng))——破繭而出的力量
心靈成長(zhǎng)的障礙
提升心靈承受能力的關(guān)鍵
心靈成長(zhǎng)的探索
心靈的蛻變,讓生活變成一種樂趣
高效工作,平衡生活,和諧人生
用冥想和游戲的方式讓學(xué)員體驗(yàn)心靈的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)培養(yǎng)對(duì)企業(yè)和個(gè)人都有利的積極心態(tài),達(dá)致課程的最終目標(biāo):高效工作、平衡生活、和諧人生
形式:游戲、冥想、音樂、總結(jié)歸納
六、精力管理的形成——按鈕與平衡
按鈕的重要意義
形成自己的使命宣言
精力管理的四個(gè)按鈕
壯大我們的身心靈
讓生命的改變像刷牙一樣簡(jiǎn)單
消除負(fù)面,不如培育正面的精力,當(dāng)追求正面的目標(biāo)時(shí),負(fù)面的狀態(tài)就消失了。
形式:貼近生活的案例、游戲、建立精力按鈕
講師簡(jiǎn)介
駱老師 老師
心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師
國(guó)內(nèi)首位精力管理專家
并出版精力管理專著《給你的精力裝按鈕——高效人士的第一堂課》
國(guó)家級(jí)心理咨詢師
中山大學(xué)心理系特約講師
中興通訊學(xué)院特邀講師
廣州電信常年簽約情緒壓力與團(tuán)隊(duì)建設(shè)講師
2001年開始從事培訓(xùn)工作,總培訓(xùn)課時(shí)約5000課時(shí),培訓(xùn)學(xué)員約達(dá)20000人次。
駱老師自應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)、01年開始陸續(xù)修學(xué)NLP課程、家庭系統(tǒng)排列課程、薩提亞課程、意向?qū)υ捈夹g(shù)課程、教練技術(shù)三階段課程。歷任報(bào)社記者、編輯、教師、咨詢師、企業(yè)教練、經(jīng)理、自由講師。近10年的心理學(xué)行業(yè)經(jīng)驗(yàn),一直致力于研究高效能和生活平衡,協(xié)助學(xué)員快樂實(shí)現(xiàn)自我理想!超過1000小時(shí)的個(gè)體心理輔道和咨詢經(jīng)驗(yàn)。對(duì)體驗(yàn)式培訓(xùn)、意向?qū)υ捈夹g(shù)有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),在培訓(xùn)中善于將教練技術(shù)與心理輔導(dǎo)技術(shù)相結(jié)合,直接有效地達(dá)到培訓(xùn)目標(biāo),培訓(xùn)課程深受學(xué)員們的喜愛。曾作為主辦方成功舉辦中國(guó)首屆心理學(xué)商業(yè)機(jī)構(gòu)年會(huì)。帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)研發(fā)出《壓力管理課程》,此課程為國(guó)內(nèi)最早的壓力管理課程之一,在各類企業(yè)培訓(xùn)中廣獲好評(píng)。從美國(guó)引進(jìn)五百?gòu)?qiáng)企業(yè)推崇課程:《精力管理課程》,并進(jìn)行本土化。運(yùn)用教練技術(shù),結(jié)合心理輔導(dǎo)技巧的《精英團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練課程》、《員工素質(zhì)訓(xùn)練課程》也深受歡迎。
授課風(fēng)格:
生動(dòng)活潑,深入淺出,理論與實(shí)踐并舉,善于迅速與學(xué)員溝通,在交流過程中獲知學(xué)員的盲點(diǎn)并給學(xué)員直接的指導(dǎo)。真誠(chéng)、平等、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膫(gè)性在課程中展露無(wú)遺,深受學(xué)員歡迎。
服務(wù)客戶:
廣州移動(dòng)、廣州聯(lián)通、廣州電信(25期)、中山電信(10期)、珠海電信(5期)、江蘇網(wǎng)通、益普索中國(guó)公司、山東聯(lián)通(2期)、惠州電信(2期)、梅州電信(2期)、韶關(guān)電信、清遠(yuǎn)電信(2期)、潮州電信(5期)、南方日?qǐng)?bào)集團(tuán)、中國(guó)鐵道部研究院、深圳邦德文化發(fā)展公司、廣州立白集團(tuán)、汕頭ktu、重慶NO.1、廣州永華家具、深圳動(dòng)感藍(lán)天、廣州遠(yuǎn)東包裝、廣東省僑務(wù)辦、番禺區(qū)團(tuán)委、番禺區(qū)教育局、番禺區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校、番禺區(qū)婦聯(lián)、南村指導(dǎo)中心、大崗指導(dǎo)中心、東涌鎮(zhèn)政府、東涌鎮(zhèn)團(tuán)委、清遠(yuǎn)市政府、東莞社保局等。
課程對(duì)象
備 注
課程名稱:經(jīng)理人精力管理
報(bào) 名 回 執(zhí) 表
為確保您的報(bào)名名額和及時(shí)參加,請(qǐng)?zhí)崆皩⒋耍▓?bào)名表)E-mail至674837974@QQ.com;721560397@QQ.COM(符小姐、黃小姐)我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn),并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請(qǐng)以《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn),敬請(qǐng)留意。謝謝!
聯(lián)系人:符小姐 電話:18588851172 QQ:674837974 |
網(wǎng)址:a10by9.cn(中國(guó)培訓(xùn)易)
課程名稱:經(jīng)理人精力管理 時(shí)間地區(qū):____月____日_____市 |
公司全稱: |
聯(lián)系人 | | 部門 | | 公司網(wǎng)址 | |
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公司地址 | | 郵編 | |
參會(huì)人數(shù): 名 |
參會(huì)人員資料 |
姓名 | 職務(wù) | 電話 | 手機(jī) | E-mail |
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付款方式: □ 轉(zhuǎn)帳 □ 現(xiàn)金 (請(qǐng)選擇 在□打√) 注:部分地區(qū)不可現(xiàn)金 單位匯款帳戶:(轉(zhuǎn)到該賬戶請(qǐng)一定要用購(gòu)買方公司賬戶進(jìn)行公對(duì)公轉(zhuǎn)賬)
開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司 開戶行: 中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行 帳 號(hào): 4405 8501 0400 08276 |
課程金額:__________ |
住宿要求(費(fèi)用自理,開課前三天預(yù)訂) |
是否需要會(huì)務(wù)組協(xié)助安排住宿: □是 □否 入住天數(shù)( )天 入住時(shí)間 2024 年 月 日 □標(biāo)準(zhǔn)雙人間( )間 □標(biāo)準(zhǔn)單人間( )間 |
發(fā)票信息: 一、增值稅普通發(fā)票(數(shù)電票): 公司名稱(發(fā)票抬頭): 納稅人識(shí)別號(hào): 發(fā)票內(nèi)容:□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi) □2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費(fèi) □3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費(fèi) □4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢服務(wù)費(fèi) 二、增值稅專用發(fā)票(數(shù)電票): 公司名稱: 納稅人識(shí)別號(hào): 發(fā)票內(nèi)容:□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi) |