★安越☆ 財(cái)務(wù)經(jīng)理人的時(shí)間與壓力管理
時(shí)間合理安排，壓力有效緩解
課程介紹：http://www.easyfinance.com.cn/Course/Outline/Time-And-Stress-Management-For-Finance-Professionals.htm

【培訓(xùn)時(shí)間】：2012年05月24-25日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】：上海
【培訓(xùn)價(jià)格】：4500元/人(包括培訓(xùn)費(fèi)、講義、資料、午餐、每日兩次茶點(diǎn))
【培訓(xùn)機(jī)構(gòu)】：安越咨詢-專業(yè)致力于財(cái)務(wù)培訓(xùn)｜選擇安越，因?yàn)閷�業(yè)
【培訓(xùn)顧問】：安越全職講師
【報(bào)名方式】：ж 網(wǎng)絡(luò)：www.EasyFinance.com.cn
　　　　　　 ж 電話：021-58362000　　　手機(jī): +86 1580 1919 100
　　　　　　 ж 郵箱：BD@EasyFinance.com.cn
　　　　　　 ж 傳真: +8621 5836 1896
【安越聲明】：安越課程未授權(quán)任何機(jī)構(gòu)代理，請(qǐng)通過以上方式直接聯(lián)系安越。

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【培訓(xùn)背景】
作為財(cái)務(wù)經(jīng)理人，你是否時(shí)常覺得時(shí)間過得太快；壓力越來越大；情緒越來越糟糕，這些甚至都影響到了你的家庭和生活？許多職場(chǎng)中人對(duì)這種情景一定不會(huì)覺得陌生，因?yàn)槲覀兂３Ｖ活欀�忙工作，卻沒能夠抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間做自我反省和規(guī)劃。而時(shí)間卻永不停息、繼續(xù)往前邁進(jìn)，我們的壓力就像滾雪球一樣，越滾越大。
時(shí)間和壓力管理都需要我們好好地面對(duì)和反省，好好地規(guī)劃如何充分利用時(shí)間，把壓力轉(zhuǎn)化為前行的動(dòng)力。

【課程優(yōu)勢(shì)】
　　Ж　自我測(cè)試、體驗(yàn)學(xué)習(xí)、互動(dòng)討論，多種形式趣味參與，還原壓力來源
　　Ж　有效情緒管理方法，快速緩解癥狀，壓力化動(dòng)力
　　Ж　豐富經(jīng)驗(yàn)和實(shí)用技巧，科學(xué)管理時(shí)間，實(shí)現(xiàn)高效率工作模式

【培訓(xùn)收益】
　　Ж　認(rèn)識(shí) “ETM（有效時(shí)間管理）” 和 “ESM（有效壓力管理）”的概念
　　Ж　充分掌握壓力的來源和癥狀，以便更有效地管理好自己的時(shí)間和每天的情緒
　　Ж　通過高效溝通降低自己的壓力

【培訓(xùn)對(duì)象】
　　Ж　CFO、財(cái)務(wù)總監(jiān)、財(cái)務(wù)經(jīng)理等其他財(cái)務(wù)管理人員
　　Ж　其他非財(cái)務(wù)領(lǐng)域的職業(yè)經(jīng)理人

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【課程大綱】

Ⅰ、為什么 ETM 是這么重要呢?
　　Ж　時(shí)間的價(jià)值
　　Ж　低效的使用時(shí)間意味著……

Ⅱ、自我反省
　　Ж　自我反�。ˋ）：“我充分利用我的時(shí)間嗎 ？”
　　Ж　自我反�。˙）：“我喜歡我的時(shí)間嗎 ？”

Ⅲ、有效《時(shí)間管理者》
　　Ж　ETM （有效時(shí)間管理）的 20 要訣
　　Ж　體驗(yàn)學(xué)習(xí)：“誰吃了我的蛋糕 ？”
　　Ж　自我反�。簳r(shí)間的盜賊
　　Ж　案例討論 ：時(shí)間跑哪去了？
　　Ж　體驗(yàn)學(xué)習(xí)：我們的時(shí)間表
　　Ж　低壓力人的 14 個(gè)特征
　　Ж　體驗(yàn)學(xué)習(xí)：可控制和非可控制因素
　　Ж　“A” 行為 和 “T” 行為的《時(shí)間管理者》
　　　　Ф　自我反省：“我是誰……A 或 T ？”

Ⅳ、“個(gè)性化” 時(shí)間管理
　　Ж　4 大類《時(shí)間管理》風(fēng)格
　　Ж　在工作中得到控制
　　Ж　《時(shí)間管理》工具
　　Ж　體驗(yàn)學(xué)習(xí)：一起建立我們的理想房子 ！

Ⅴ、什么叫 “壓力” ？
　　Ж　“壓力” 的定義

Ⅵ、壓力的來源
　　Ж　壓力的來源
　　　　Ф　體驗(yàn)學(xué)習(xí)：認(rèn)識(shí)您，認(rèn)識(shí)我。
　　Ж　工作壓力的來源

Ⅶ、壓力與情緒（EQ -- 情緒商數(shù)）
　　Ж　壓力的癥狀
　　Ж　工作壓力的癥狀
Ж　自我測(cè)試：您的壓力有多大 ？
　　Ж　情緒沖突管理
　　　　Ф　“情緒沖突” 原因
* 3Q
* 5 “不同”
* R.O.I.
　　　　Ф　錄像片段討論：沖突管理

Ⅹ、認(rèn)識(shí)壓力 ：壓力管理
　　Ж　什么是《壓力管理》？
　　　　Ф　體驗(yàn)學(xué)習(xí)：心聯(lián)心 ！
　　Ж　《壓力管理》的基本原則
　　Ж　自我分析：我的《需求層次金字塔》
　　Ж　自我分析：我的《Johari 之窗》
　　Ж　自我分析：我的《個(gè)人 S.W.O.T.》
　　Ж　自我分析：我的《習(xí)慣 3 大要素》
　　Ж　《壓力管理》方法
　　　　Ф　內(nèi)部（自己）——外部（別人）

Ⅺ、通過高效溝通降低工作中的壓力
　　Ж　如何克服團(tuán)隊(duì)溝通障礙 ？
　　　　Ф　正式溝通 vs 非正式溝通
　　Ж　團(tuán)隊(duì)溝通方式
　　Ж　同事的期望
　　Ж　與同事建立信任的 6 大建議
　　Ж　建立信任／可信度的 5 大要素
　　Ж　有效團(tuán)隊(duì)溝通 ：更好地與我們的上司和同事一起合作

Ⅻ、往前邁進(jìn) ：從口頭到行動(dòng) ！
　　Ж　管理我們的人生和職業(yè)生涯發(fā)展
　　Ж　短、中、長(zhǎng)期的S.M.A.R.T. 目標(biāo)
　　Ж　建立積極的心態(tài) ！
　　Ж　如何緩解壓力和處理負(fù)面情緒 ：A.W.A.R.E.（“意識(shí)”）
　　Ж　我的成功行動(dòng)計(jì)劃 ！

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【培訓(xùn)顧問】：安越全職講師
　　安越有一批全職的、值得信賴的財(cái)務(wù)培訓(xùn)專家，他們擁有財(cái)務(wù)學(xué)識(shí)廣博，行業(yè)見解深刻，企業(yè)實(shí)踐深厚，培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)豐富。更因?yàn)樗麄儤酚诜瞰I(xiàn)、共同理念、才能互補(bǔ)、持續(xù)改善，使得安越課程與時(shí)俱進(jìn)，課程體系日臻豐富，從而有實(shí)力為客戶實(shí)施長(zhǎng)期、復(fù)雜的培訓(xùn)任務(wù)，通過培訓(xùn)實(shí)現(xiàn)最大程度的為客戶創(chuàng)造價(jià)值！

【客戶反饋】
　　Ж　貝卡爾特集團(tuán)在參加完安越咨詢的財(cái)務(wù)培訓(xùn)公開課后，學(xué)員為安越顧問的專業(yè)與風(fēng)度所折服，強(qiáng)力向公司推薦了安越的專業(yè)財(cái)務(wù)課程。隨后，貝卡爾特多次派學(xué)員參加了安越的各種專業(yè)財(cái)務(wù)培訓(xùn)課程，并引入了安越課程作為企業(yè)內(nèi)訓(xùn)。
　�。�－貝爾卡特

　　Ж　幾年來，安越跟通用良好合作的反饋一直不絕于耳。2008年8月份培訓(xùn)的組織者是當(dāng)時(shí)的學(xué)員之一，早在三年前他就希望能夠?qū)�安越�?qǐng)進(jìn)公司為旗下的銷售經(jīng)理舉辦一次這樣的學(xué)習(xí)。培訓(xùn)剛剛結(jié)束，即預(yù)約了安越下一次的合作課題，同時(shí)也推薦給了其他兄事業(yè)部。
　�。�－通用汽車

　　Ж　霍尼韋爾與安越合作始于2004年，憑借生動(dòng)實(shí)用的課程、專業(yè)周到的服務(wù)，霍尼韋爾將安越作為亞太區(qū)財(cái)務(wù)培訓(xùn)指定供應(yīng)商，將課程引進(jìn)到臺(tái)灣、香港等地。多年的合作，使安越對(duì)霍尼韋爾非常熟悉，課程具有很強(qiáng)針對(duì)性，極大地提升了學(xué)員的財(cái)務(wù)管理水平。
　�。�－霍尼韋爾

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【安越相關(guān)課程】：http://www.EasyFinance.com.cn/Course/Catalog.aspx
　　Ж　高級(jí)財(cái)務(wù)經(jīng)理
　　Ж　公司財(cái)務(wù)分析與風(fēng)險(xiǎn)防范
　　Ж　財(cái)務(wù)經(jīng)理人的職業(yè)能力
　　Ж　EVA管理體系
　　Ж　創(chuàng)建高績(jī)效團(tuán)隊(duì)
　　Ж　溝通與人際關(guān)系

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