第一章　改變從心開始
一、阻礙成功的因素
1.發(fā)揮我們最佳水平的障礙
2.人, 為何安于現(xiàn)狀?
3.思維轉(zhuǎn)變
二、好習慣的力量
1.心態(tài)決定命運
2.主動積極者運用四種天賦
第二章 認識時間
一、時間的定義及特征
1.什么是時間？
2.時間的分類
 互動游戲：剪時間
3.時間的特征
二、時間價值分析
1.職員時間價值分析
2.時間資本
 案例分析：大學生步行上學的啟示
三、時間管理的現(xiàn)狀
 關(guān)于時間的故事：李尚的一天
1.時間管理的誤區(qū)
2.時間管理=有效利用時間
四、浪費時間的原因分析
1.如何找到原因
 小組討論：哪些工作浪費了時間
2.干擾因素A
3.干擾因素B
 練習：如何使用干擾情況記錄表
第三章、時間管理的方法與工具
一、時間管理的演進
1.時間管理的十大策略
2.時間管理的七項禁忌
3.生理節(jié)奏法
4.艾維•利時間管理法
二、“要事第一”法則
1.時間四象限

2.工作時間的合理分配
三、第四代間管理法
1.以原則重心為導向的時間管理法
2.利用目標管理方法管理時間
 互動游戲：價值觀拍賣
 課堂練習：明確你所扮演的角色和價值觀
第四章：時間管理的應用
一、計劃、排序和預防
1.成為自我管理者的步驟
2.排列工作的優(yōu)先順序
3.后備計劃—減少危機和救火
二、確立優(yōu)先順序
1.生產(chǎn)力的金字塔
2.確立優(yōu)先順序的重要性
 案例分析：如何利用工作筆記分配時間
3.利相衡取其重
三、規(guī)劃每日的工作
1.不做規(guī)劃的5種借口
2.神奇的3小時
3.有序的日常工作清單
五、提高時間效率
1.養(yǎng)成快速的節(jié)奏感
2.學會授權(quán)
3.高效的會議技巧
4.養(yǎng)成整潔的條理的習慣
5.簡化工作流程
6.一次做好，次次做好
7.當日事當日畢
8.高效的閱讀法
9.高質(zhì)高效的睡眠
10.終生學習
六、時間管理小竅門
1.當你被打斷時
2.如何提高 E-mail 的處理效率
3.等待的時候做什么
4.逆勢操作