培訓(xùn)對象：工作負(fù)擔(dān)過重，希望創(chuàng)造高績效的經(jīng)理、主管、以及希望妥善安排事業(yè)與個人生活的其他人士
培訓(xùn)方式：講師授課、案例分析、小組討論、角色演練、視頻分享及游戲活動
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.掌握正確且實用的時間管理技巧
2.根據(jù)自身時間管理的不良習(xí)慣制訂對癥下藥的時間管理計劃
3.配合時間管理工具的運用，達(dá)到自我發(fā)展與提升

前 言：
時間是世界上最充分的資源,每個人都擁有24小時的一天,然而時間又是世界上最稀缺的資源，每個人只能擁有24小時的一天。高效的職業(yè)人士有一個共同特點,他們都是管理時間的高手,而低效率的工作人員則無一例外地都不擅于管理時間。
每天一到辦公室你是不是對著一大堆的工作，不知如何做起？你能不能使工作中頻繁發(fā)生的事有序化？有沒有可能有一天你能完全按照你的預(yù)想生活，而不是疲于應(yīng)付？管理時間是有技巧的，如何用最少的時間與精力完成更多的事？
本課程將傳授您時間的管理技巧，將使您的事業(yè)與個人生活獲得更為妥善的安排。提高個人及團(tuán)隊工作效率，用最少的時間做更多、更有價值的事情。并在提高工作效率的同時，不斷追求效益的最大化。
 
《事半功倍-時間管理與工作規(guī)劃》主講：婁先生（11月8日）
前言：時間管理的小故事
第一單元:時間管理概論
1．時間的意義
如每一個人60歲退休，把這60歲減去你現(xiàn)在的年齡，
2．計算一下，你還剩下多少小時。
3．時間盤點
4．時間管理的致命禁忌
5．時間管理的發(fā)展
Ø 第一代時間管理
Ø 第二代時間管理
Ø 第三代時間管理
Ø 第四代時間管理
6．案例分析: 四象限工作分析法
Ø 第一步:將各項工作按其價值的大小一分為二，
1和2象限為重要；3和4象限為不重要。
Ø 第二步：根據(jù)各項工作的完工期限，遠(yuǎn)近分為
1和4為急迫的；2和3為不急迫的。
Ø 第三步 ：對工作定位，并分析工作現(xiàn)狀
Ø 第四步：問題與措施
Ø 第五步 時間價值=工作價值
Ø 第六步：系統(tǒng)思維
Ø 第七步 有效運用工作日程管理表
第二單元：時間管理工具
1．時間管理之道
Ø 效率
Ø 效益
Ø 方式
Ø 最適狀態(tài)
2．生物節(jié)律識別
3．設(shè)定目標(biāo)：規(guī)劃好您的人生與事業(yè)
4．4D原則
5．授權(quán)
6．阿爾卑斯山方法
7．帕雷托時間管理原則（80/20）
8．ABC法則
第三單元：浪費時間的解決方法
1．電話干擾的原因及解決方法
2．不速之客的原因及解決方法
3．用人不當(dāng)?shù)脑�因及解決方法
4．社交閑談的原因及解決方法
5．權(quán)責(zé)混淆的原因及解決方法
6．溝通不良的原因及解決方法
7．進(jìn)度失控的原因及解決方法
8．會議耽誤的原因及解決方法
9．?dāng)R置的原因及解決方法
10．危機(jī)應(yīng)付的原因及解決方法
11．事必躬親的原因及解決方法
第四單元：突破格局：抓住第五代時間管理核心
1．人生的八大領(lǐng)域
2．人生的狀態(tài)
3．愛——擁有快樂人生的根源
Ø 四神：知足、感恩、善解、包容
Ø 三寶：舍得、放下、忘記
4．心核——以德為先，背負(fù)責(zé)任
5．心�！�積極心態(tài)，在黑暗中發(fā)現(xiàn)星星
Ø 三大層次：態(tài)度、激情創(chuàng)造奇跡、信念
Ø 兩大因素：改變生理狀態(tài)、改變注意力
6．心殼—外圓內(nèi)方，外化而內(nèi)不化
Ø 外化：隨俗順世，使自己隱逸在俗眾之中。
Ø 內(nèi)不化：內(nèi)心以圣哲典范與天地自然同類。
Ø 壓力調(diào)整:我們不能左右天氣，但可改變心情
7．突破格局：抓住第五代時間管理核心
（第五代時間管理四大核心：人生是環(huán)環(huán)相扣的鏈條，牽一發(fā)而動全身）
Ø 管理過去：我怎么走到今天這一步？
Ø 未來自我形象設(shè)計：我到底要成為什么樣的人？
Ø 平臺羅盤：我是否還在濃霧中生活？
Ø 平臺地圖：短跑就是馬拉松
Ø 一生只做一件事：打造獨特品牌，創(chuàng)造卓越價值