中國(guó)培訓(xùn)易(www.a10by9.cn) 特色課程公開課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國(guó)培訓(xùn)易（www.a10by9.cn）

舉辦時(shí)間：
上�！�2015-03-27
課程費(fèi)用：880元/人（含資料費(fèi)、授課費(fèi)、發(fā)票）
會(huì) 員 價(jià)：會(huì)員優(yōu)惠價(jià)請(qǐng)咨詢客服， QQ:674837974 手機(jī)/微信：18588851172 符小姐

培訓(xùn)目標(biāo)
õ 了解壓力對(duì)身體主要系統(tǒng)的危害并掌握應(yīng)對(duì)方法—飲食，心理巧搭配；
õ 掌握營(yíng)養(yǎng)減壓，平衡情緒，提高活力方法和技巧—不僅僅只是實(shí)用“職場(chǎng)減壓操”哦；
õ 掌握壓力導(dǎo)致的常見(jiàn)健康問(wèn)題的調(diào)理—不單單只有實(shí)用穴位按摩；
õ 學(xué)會(huì)運(yùn)用“精力充沛的食物計(jì)劃”—專業(yè)講師推薦營(yíng)養(yǎng)菜單。



課程詳情
9:00-17:00 (7小時(shí))
單元一、關(guān)于壓力，您有嗎？
— 測(cè)試一下我們的壓力
— 來(lái)自各方面的壓力有哪些？
— 壓力的外顯癥狀有哪些？
— 關(guān)注壓力導(dǎo)致的身心亞健康信號(hào)!

單元二、壓力對(duì)身體主要系統(tǒng)的危害及應(yīng)對(duì)
— 壓力與激素系統(tǒng)
— 壓力與免疫系統(tǒng)
— 壓力與消化系統(tǒng)
— 壓力與心血管系統(tǒng)
— 相關(guān)減壓小貼士

單元三、解決之道—營(yíng)養(yǎng)減壓，平衡情緒提高活力
— 人體必須的得建筑材料—七大營(yíng)養(yǎng)素及相關(guān)食物
— 壓力與碳水化合物
— 壓力與蛋白質(zhì)
— 壓力與脂肪
— 壓力與維生素，礦物質(zhì)
— 壓力與水
 
單元四、壓力導(dǎo)致的常見(jiàn)健康問(wèn)題及調(diào)理
— 骨骼健康問(wèn)題（頸椎、腰椎）
— 消化系統(tǒng)疾�。ㄎ秆住�、便秘）
— 慢性疲勞綜合征
— 記憶力下降
手腳冰冷、低血壓

單元五、讓您精力充沛的食物計(jì)劃
— 營(yíng)養(yǎng)早餐一天能量的開始
— 上午茶和下午茶
— 合理的中餐和晚餐
— 使人年輕的零食
— 讓我們受益超級(jí)食品

單元六、用得上的減壓方法推薦
— 心理壓力的自我應(yīng)對(duì)
— “職場(chǎng)白領(lǐng)”運(yùn)動(dòng)處方
— 有效的減壓貼士。


講師簡(jiǎn)介
  陳云雯 老師
"擁有10年醫(yī)生和10年?duì)I養(yǎng)工作經(jīng)驗(yàn)。是一個(gè)腳踏實(shí)地，孜孜不倦地將國(guó)內(nèi)外最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究成果與“職場(chǎng)人士”的工作生活實(shí)際所需進(jìn)行盡可能完美結(jié)合的實(shí)踐者。中國(guó)十佳優(yōu)秀營(yíng)養(yǎng)師，上海營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟理事，上海醫(yī)藥職工大學(xué)特聘營(yíng)養(yǎng)講師，中國(guó)企業(yè)健康促進(jìn)行動(dòng)巡講團(tuán)成員，多家保健品企業(yè)營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)，中國(guó)學(xué)生健康報(bào)營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)，“中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)”會(huì)員


課程對(duì)象


備    注

課程名稱：一天還你靚麗人生—白領(lǐng)女性減壓必修

 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 59870764
網(wǎng)上查詢：中國(guó)培訓(xùn)易 http://www.a10by9.cn


報(bào)  名  回  執(zhí)  表

為確保您的報(bào)名名額和及時(shí)參加，請(qǐng)?zhí)崆皩⒋耍▓?bào)名表）E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請(qǐng)以《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn)，敬請(qǐng)留意。謝謝！

聯(lián)系人：符小姐    電話：18588851172    QQ：674837974

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課程名稱：一天還你靚麗人生—白領(lǐng)女性減壓必修       時(shí)間地區(qū)：____月____日_____市

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開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司

開戶行: 中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

帳 號(hào): 4405 8501 0400 08276

課程金額：__________

住宿要求（費(fèi)用自理，開課前三天預(yù)訂）

是否需要會(huì)務(wù)組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數(shù)（  ）天

入住時(shí)間  2024 年    月    日    □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（  ）間    □標(biāo)準(zhǔn)單人間（  ）間                                             

發(fā)票信息：

一、增值稅普通發(fā)票（數(shù)電票）：

公司名稱（發(fā)票抬頭）：

納稅人識(shí)別號(hào)：

發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi)  □2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費(fèi)  □3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費(fèi)  □4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢服務(wù)費(fèi)

 

二、增值稅專用發(fā)票（數(shù)電票）：

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發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi)