中國培訓(xùn)易(a10by9.cn) 人力資源公開課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易（a10by9.cn）

舉辦時間：
上�！�2015年12月10–11日廣州　2015年11月26–27日
北京　2015年11月12–13日
課程費(fèi)用：4080元/人（含資料費(fèi)、授課費(fèi)、發(fā)票）
會 員 價：會員優(yōu)惠價請咨詢客服， QQ:674837974 手機(jī)/微信：18588851172 符小姐

培訓(xùn)目標(biāo)
• 心態(tài)：發(fā)現(xiàn)自己時間管理的優(yōu)勢，以及自我管理的機(jī)會；正確認(rèn)識壓力，并正確對待壓力。
• 技能：運(yùn)用多種工具和技巧提升有效處理、安排多項(xiàng)任務(wù)的能力，高效地管理與掌控時間；學(xué)習(xí)從根本上解決壓力的工具與方法，掌握壓力疏解法（治標(biāo)）和壓力管理策略（治本）。
• 應(yīng)用：提高員工工作效率，改善公司氛圍和員工士氣，提升公司業(yè)績。



課程詳情
如果您所在的企業(yè)面臨這樣的困擾：
• 員工做事情總是一拖再拖，突發(fā)事件不斷，方案遲遲拿不出手；
• 管理者感覺員工的壓力在正常范圍內(nèi)，但是員工已經(jīng)處于快要崩潰的邊緣。
怎么做才能讓員工時間與壓力管理得當(dāng)：
• 使員工將對的事情做對；避免壓力帶來的亞健康，保持積極情緒；提高決策速度和質(zhì)量，人際關(guān)系和睦；
• 幫助公司提升業(yè)績，改善公司氛圍和員工士氣，降低安全事故發(fā)生率，提高客戶滿意度，降低離職率……
AMA“時間與壓力管理”課程將從以下內(nèi)容幫助學(xué)員提升時間與壓力管理的能力。

Part I 時間管理：“Do the right things right”
• 從心態(tài)出發(fā)
引發(fā)學(xué)員對時間管理“痛”的思考，認(rèn)識到時間的寶貴，進(jìn)而引發(fā)學(xué)習(xí)興趣（我需要管理時間了）。
• 不是普通的時間管理技巧
課程的核心并非引導(dǎo)學(xué)員如何做時間管理的加法，而是通過引導(dǎo)學(xué)員通過明確自己的方向，學(xué)習(xí)做時間的減法。
• 方法具體化
深入剖析如何做時間管理的優(yōu)先排序，幫助其從自以為知到知其所以然。
• 有效的工具
掌握簡單，易操作的時間管理工具。

課程綱要
成為時間的主人
• 明確時間的價值
• 理解時間管理的內(nèi)涵
時間管理之指南針管理
• 理解指南針
• 明確自己的人生角色
• 設(shè)定你的角色目標(biāo)
時間管理之時鐘管理
• 了解自己的時間現(xiàn)狀
• 排定優(yōu)先順序
• 計(jì)劃和安排日程
• 管理干擾
• 逃離時間的陷阱
認(rèn)識壓力
• 找到自己的壓力源
管理壓力
• 生理角度
- 生理砝碼的構(gòu)成
- 生理放松方法：心率和諧訓(xùn)練
• 心理角度
- 心理砝碼的構(gòu)成
- 個性與壓力
- 認(rèn)知與壓力：非理性信念
• 社會角度
- 尋找社會支持
預(yù)防壓力的策略
• 頭腦風(fēng)暴：壓力管理和七種長期戰(zhàn)略
• 快速解決法：意義換框法



講師簡介
   老師


課程對象


備    注

課程名稱：時間與壓力管理

 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 59870764
網(wǎng)上查詢：中國培訓(xùn)易 http://a10by9.cn


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為確保您的報(bào)名名額和及時參加，請?zhí)崆皩⒋耍▓?bào)名表）E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請以《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn)，敬請留意。謝謝！

聯(lián)系人：符小姐    電話：18588851172    QQ：674837974

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課程名稱：時間與壓力管理       時間地區(qū)：____月____日_____市

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開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司

開戶行: 中國農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

帳 號: 4405 8501 0400 08276

課程金額：__________

住宿要求（費(fèi)用自理，開課前三天預(yù)訂）

是否需要會務(wù)組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數(shù)（  ）天

入住時間  2024 年    月    日    □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（  ）間    □標(biāo)準(zhǔn)單人間（  ）間                                             

發(fā)票信息：

一、增值稅普通發(fā)票（數(shù)電票）：

公司名稱（發(fā)票抬頭）：

納稅人識別號：

發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi)  □2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費(fèi)  □3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費(fèi)  □4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢服務(wù)費(fèi)

 

二、增值稅專用發(fā)票（數(shù)電票）：

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