中國(guó)培訓(xùn)易(a10by9.cn)
人力資源公開課
中國(guó)培訓(xùn)易（a10by9.cn）
| 上�！�2024-09-26 |
課程費(fèi)用：2980元/人（含資料費(fèi)、授課費(fèi)、發(fā)票）
培訓(xùn)目標(biāo)
Ø 了解情緒與壓力管理的重要性，以及情緒與壓力管理如何影響工作結(jié)果
Ø 提高自我認(rèn)知，看到自己情緒與壓力所在與來源（以及影響情緒的點(diǎn)）
Ø 提供練習(xí)，協(xié)助學(xué)員學(xué)習(xí)紓解壓力，調(diào)節(jié)自己情緒
課程詳情
Ø 了解情緒與壓力管理的重要性，以及情緒與壓力管理如何影響工作結(jié)果
Ø 提高自我認(rèn)知，看到自己情緒與壓力所在與來源（以及影響情緒的點(diǎn)）
Ø 提供練習(xí)，協(xié)助學(xué)員學(xué)習(xí)紓解壓力，調(diào)節(jié)自己情緒
參訓(xùn)對(duì)象：
各級(jí)職場(chǎng)人士
授課形式：
知識(shí)講解、案例分析討論、角色演練、小組討論、互動(dòng)交流、游戲感悟、頭腦風(fēng)暴、強(qiáng)調(diào)學(xué)員參與。
課程大綱：
開場(chǎng)
Ø 講師介紹
Ø 了解學(xué)員期望和目的
Ø 流程與規(guī)則
痛點(diǎn)
Ø 從“刺激”到“負(fù)向結(jié)果”的五階段
Ø 壓力與情緒的關(guān)系
Ø 壓力不處理，情緒不化解的影響：心智/健康/關(guān)系
由壓力開始
Ø 壓力的來源
1. 人際沖突，目標(biāo)落差與環(huán)境變化
2. 工作、家庭、自身的健康與成長(zhǎng)
Ø 壓力的影響
1. 壓力的好與壞：水杯理論
2. 大腦神經(jīng)學(xué)原理：三腦原理
壓力調(diào)整法
Ø 外界對(duì)壓力調(diào)整法的誤區(qū)：關(guān)火 vs. 加冷水
Ø 九宮圖釋放壓力：結(jié)合腦、心、腹能量合理釋放壓力
從壓力到情緒
Ø 壓力到情緒的路徑：大腦神經(jīng)傳遞素流動(dòng)順序
Ø 化解情緒的誤區(qū)：逃避、壓抑、控制
Ø 情緒管理的定義：覺察，接受，調(diào)解，表達(dá)情緒
情緒管理四步驟
Ø 覺察自己的情緒
1. 感知身體的反應(yīng)
2. 思考自我的對(duì)話
Ø 接受自己的情緒
1. 思考情緒的目的：情緒背后的真實(shí)意圖
Ø 調(diào)解自己的情緒
1. 轉(zhuǎn)變自己的想法：看見自己的豐盛
2. 找到冷靜的方法：接納自己的不完美
Ø 表達(dá)自己的情緒
1. 負(fù)責(zé)任的溝通法
日常練習(xí)：撰寫“冰山日記”
回顧
Ø 從“刺激”到“負(fù)向結(jié)果”的五階段
1. 分享今天的學(xué)習(xí)
2. 提醒與注意事項(xiàng)
結(jié)尾
總結(jié)，答疑及課程評(píng)估
講師簡(jiǎn)介
顧老師 老師
高情商溝通新生代員工管理專家
曾任國(guó)內(nèi)首家財(cái)務(wù)培訓(xùn)咨詢公司銷售經(jīng)理兼大客戶銷售內(nèi)訓(xùn)師
曾任國(guó)資委下屬企業(yè)培訓(xùn)中心銷售總監(jiān)
中國(guó)人社部 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 情緒管理師
法國(guó)布雷斯特商學(xué)院 心理學(xué)管理學(xué)碩士
擅長(zhǎng)領(lǐng)域：高效溝通、情緒解壓、新生代員工管理、橫向領(lǐng)導(dǎo)力、職場(chǎng)演講等
【個(gè)人簡(jiǎn)介】
顧老師擁有15年銷售、管理、培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)背景，9年心理咨詢師經(jīng)驗(yàn)，先后任職于國(guó)內(nèi)首家財(cái)務(wù)培訓(xùn)咨詢公司安越咨詢、與麻省理工學(xué)院合作的教育機(jī)構(gòu)常春藤商務(wù)英語(yǔ)、虹橋臨空經(jīng)濟(jì)園區(qū)培訓(xùn)中心，擔(dān)任內(nèi)部培訓(xùn)師，銷售總監(jiān)等職。
在任期間，顧老師通過積極心理學(xué)的理論方式，情緒釋放技巧，不僅團(tuán)隊(duì)銷售額突破千萬，多次獲得內(nèi)部的銷售冠軍。在工作中輔導(dǎo)和培訓(xùn)新員工100余人，幫助他們突破第一年銷售額50萬，第二年銷售額突破100萬的好成績(jī)。接觸心理咨詢后，通過專業(yè)的認(rèn)知情緒療法，咨詢?nèi)藬?shù)以及培訓(xùn)人數(shù)破萬人，幫助個(gè)人緩解焦慮和壓力，獲得個(gè)人的職業(yè)成長(zhǎng)和生活幸福。
在多年的培訓(xùn)和咨詢工作中，顧老師清晰未來的發(fā)展方向，致力于在企業(yè)中發(fā)揮更多一線員工和新生代員工的效能，幫助企業(yè)留住更多年輕且優(yōu)秀的人才，大力宣傳積極心理學(xué)和認(rèn)知情緒轉(zhuǎn)化方法，讓一億國(guó)人獲得情緒自救方法，向內(nèi)求才是回家的路，從內(nèi)耗到突破，真正落實(shí)在日常工作中，轉(zhuǎn)化為真實(shí)行動(dòng)力。
【授課風(fēng)格】
專業(yè)性強(qiáng)：憑借20年來在心理學(xué)領(lǐng)域的不斷進(jìn)修和提升，用最先進(jìn)的方法，最接地氣的培訓(xùn)方式，讓心理學(xué)真正應(yīng)用在職場(chǎng)和生活中。
轉(zhuǎn)化性強(qiáng)：真正有效的培訓(xùn)是從知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆?dòng)，沒有實(shí)用工具的心理學(xué)課程就是心靈雞湯，老師會(huì)用多年來萬余學(xué)員使用有效的工具方法，幫助學(xué)員行動(dòng)起來，每天進(jìn)步0.01，3個(gè)月后遇見一個(gè)更加優(yōu)秀的自己。
引導(dǎo)啟發(fā)：大量真實(shí)案例顛覆學(xué)員認(rèn)知，有效工具方法轉(zhuǎn)變學(xué)員行為，課程小組討論互動(dòng)占40%，老師相信：只有自己總結(jié)出來的內(nèi)容才會(huì)真正去有效執(zhí)行。變灌輸式教學(xué)為引導(dǎo)啟發(fā)式教學(xué)，讓學(xué)員自己找到自己可以用的方法最容易獲得轉(zhuǎn)變。
幽默風(fēng)趣：充分利用腦科學(xué)理論，大腦在輕松的氛圍下才能產(chǎn)生創(chuàng)新和靈感，學(xué)習(xí)節(jié)奏適中，寓教于樂，激發(fā)學(xué)員主觀能動(dòng)性。成年人教學(xué)最好的方式就是：在輕松氛圍下獲得知識(shí)，在意識(shí)引領(lǐng)下轉(zhuǎn)化行為。
【主講課程】
高效溝通系列
《通情達(dá)理—高效溝通OH卡工作坊》
《跨部門溝通與協(xié)作》
員工管理系列
《新生代員工領(lǐng)導(dǎo)力—用95后思維管理95后》
《拆掉部門的墻—橫向領(lǐng)導(dǎo)力》
《說出你的心聲—代際管理對(duì)話工作坊》
《賦能型領(lǐng)導(dǎo)力—用積極心理學(xué)打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)》
《知己解彼--做通情達(dá)理的新生代管理者》
情緒解壓系列
《BANI時(shí)代下的情緒釋放力》
《與壓力共舞—遇見情緒自由的自己》
職場(chǎng)演說系列
《高效演講之打造十段影響力》
近五年返聘案例：
國(guó)網(wǎng)遼寧：通情達(dá)理高效溝通執(zhí)行力課程五場(chǎng)
中國(guó)電信上海分公司 ：情緒解壓課程四場(chǎng)
華東電力上海公司：通情達(dá)理高效溝通課程四場(chǎng)
良友集團(tuán)：高效溝通及職場(chǎng)演講課程三場(chǎng)
佳通輪胎：新生代員工管理課程三場(chǎng)
【服務(wù)客戶】
國(guó)企央企：中國(guó)電信上海分公司、中國(guó)銀行蘇州分行、國(guó)家電網(wǎng)華東電力、國(guó)網(wǎng)電力遼寧、振華重工、百聯(lián)集團(tuán)、上海地產(chǎn)集團(tuán)、申能控股、大眾燃?xì)�、良友集團(tuán)、上海醫(yī)藥、上海地產(chǎn)集團(tuán)、新長(zhǎng)寧集團(tuán)、國(guó)華人壽、宜興農(nóng)商行、江蘇中煙集團(tuán)、上海市人社局、寧波市人社局、虹橋臨空經(jīng)濟(jì)發(fā)展有限公司等
互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)：京東物流、美團(tuán)、新潮傳媒、攜程旅行網(wǎng)等
制造業(yè)：通用電氣、可口可樂、強(qiáng)生、惠普、賽默飛、聯(lián)合利華、阿姆斯壯、帝斯曼、佳通輪胎、博世、西部數(shù)據(jù)、皓元生物等
其他：交通大學(xué)企業(yè)培訓(xùn)中心、上海對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院、長(zhǎng)寧區(qū)區(qū)委黨校、楊浦區(qū)進(jìn)修學(xué)院、亨得利集團(tuán)、日立物流、阿納迪酒店、伏見桃山、稅友集團(tuán)、海南游牧虎度假服務(wù)有限公司等學(xué)校與企業(yè)
課程對(duì)象
各級(jí)職場(chǎng)人士
備 注
課程名稱：★情緒與壓力管理™（含EQ測(cè)評(píng)）
| 咨詢電話：020-29042042 QQ： 59870764 |
報(bào) 名 回 執(zhí) 表
為確保您的報(bào)名名額和及時(shí)參加，請(qǐng)?zhí)崆皩⒋耍▓?bào)名表）E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請(qǐng)以《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn)，敬請(qǐng)留意。謝謝！
聯(lián)系人：符小姐 電話：18588851172 QQ：674837974 |
網(wǎng)址：a10by9.cn（中國(guó)培訓(xùn)易）
課程名稱：★情緒與壓力管理™（含EQ測(cè)評(píng)） 時(shí)間地區(qū)：____月____日_____市 | |||||
公司全稱： | |||||
聯(lián)系人 | | 部門 | | 公司網(wǎng)址 | |
聯(lián)系電話 | | 傳真 | | 聯(lián)系郵箱 | |
公司地址 | | 郵編 | | ||
參會(huì)人數(shù): 名 | |||||
參會(huì)人員資料 | |||||
姓名 | 職務(wù) | 電話 | 手機(jī) | E-mail | |
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付款方式: □ 轉(zhuǎn)帳 □ 現(xiàn)金 （請(qǐng)選擇 在□打√） 注：部分地區(qū)不可現(xiàn)金
開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司 開戶行: 中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行 帳 號(hào): 4405 8501 0400 08276 | |||||
課程金額：__________ | |||||
住宿要求（費(fèi)用自理，開課前三天預(yù)訂） | |||||
是否需要會(huì)務(wù)組協(xié)助安排住宿: □是 □否 入住天數(shù)（ ）天 入住時(shí)間 2024 年 月 日 □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（ ）間 □標(biāo)準(zhǔn)單人間（ ）間 | |||||
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