第1單元 陽光心態(tài)與和諧企業(yè)建設
 適應變化！享受變化！
 心態(tài)的雙向影響力
 情緒初體驗——我的內心世界
 心態(tài)與個體健康
 情緒的兩面性（基本情緒的正負作用）
 陽光心態(tài)對企業(yè)績效的影響
第2單元 認知壓力——是誰奪走了你的快樂？
 產生壓力的四個主要渠道
 壓力對生理的影響及緩解之道
 壓力對心理的影響及應對之法
 壓力對行為的影響及處理妙方
 負性情緒舒緩的八大措施
第3單元 自我迷失——人一生面對的最大挑戰(zhàn)
 擴大自我認知（喬哈窗口）
 角色導致的迷失（管理下屬、孩子的方法）
 我們把幸福的遙控器交給了誰？
 活在當下，君子終日乾乾
 無成有終，向道家學處事智慧
第4單元 相由心生——我們處在的世界是真實的嗎？
 你的心智地圖是什么？
 操之在我與受制于人的認知模式
 艾利斯情緒認知理論的應用
 激發(fā)成就動機，走出自我挫敗的牢籠
 從三首歌看自我防衛(wèi)機制
 完善社會支持系統(tǒng)
第5單元 自我提升——快樂工作的秘訣！
 把工作和樂趣相結合
 用感恩的心態(tài)看待世界
 學習孔子的“忠”“恕”智慧
 行動、行動，還是行動！
 養(yǎng)成一種習慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好！
 遵循宇宙的法則

寫在最后：
我們這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)是經由改變人類心智的內在態(tài)度，進而可以改變其生命的外在。
———哈佛大學教授 著名心理學家 威廉•詹姆斯William James