一、 掌握精氣神三寶的住所，把握與天地人三極的關(guān)系，抓住精氣神的大化流程運(yùn)絡(luò)，。放開(kāi)你的腿，管住你的嘴，守住你的神，修煉你的心，把握形氣神的三大生命鏈
二、 管好人的“四性”即恢復(fù)天性、整合秉性、養(yǎng)好習(xí)性、啟動(dòng)悟性，開(kāi)發(fā)你的三商即智商、情商、慧商。
三、 認(rèn)識(shí)腦神心與天地人之對(duì)應(yīng)關(guān)系，掌握無(wú)極之氣與心靈之元?dú)�，真氣轉(zhuǎn)化陰陽(yáng)二氣，兩儀之氣轉(zhuǎn)化為五行之氣的三大循環(huán)系統(tǒng)。
四、 七竅－五臟－六腑與天地人之不易之氣、交易之氣、變異之氣的同氣異體之運(yùn)行規(guī)律。
五、 掌握道生一、一生二、二生三、三生萬(wàn)物與人法地、地法天、天法道、道法自然的辯證法，從而掌握氣從下生、位從上排在養(yǎng)生中的作用。
六、 實(shí)施“恬淡虛無(wú)，真氣從之”“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”是養(yǎng)生的關(guān)鍵所在。
七、 不急、不氣、不冤、不怨、無(wú)悔、無(wú)恨是入六道、行人道、得天地之道的金鑰匙
八、 掌握易經(jīng)之“四象”與黃帝內(nèi)經(jīng)之“六象”的關(guān)系，把握黃帝內(nèi)經(jīng)十二大經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的靈魂，是實(shí)現(xiàn)“三高”（血壓高、血脂高、血糖高）向“三和”過(guò)度的靈丹妙藥。
九、 加深對(duì)無(wú)極之氣的理解，掌握天道、地道、人道，天命、地命、人命，天才、地才、人才，天氣、地氣、人氣十二大要素之關(guān)系對(duì)養(yǎng)生至關(guān)重要。
十、 掌控三通（信通、理通、氣通）達(dá)到信息通則物物相通，道理通則事事相關(guān)，感悟氣通則人人相應(yīng)、
十一、 用園道觀理解天干地支與五行之氣的關(guān)系，對(duì)天氣場(chǎng)、地氣場(chǎng)的感悟有利于理解風(fēng)水對(duì)人的影響有利于養(yǎng)生。
十二、 把握三大生命（自然生命、生理生命、精神生命）從四大追求（金錢(qián)、愛(ài)情、事業(yè)、健康）向三大追求（福、祿、壽）過(guò)渡，達(dá)到幸福彼岸。
十三、 掌握三頭六臂（大頭、精神頭、心頭之三頭）（陰陽(yáng)、剛?cè)�、仁義之六臂）使自身的小宇宙與大宇宙進(jìn)入良性循環(huán)系統(tǒng)。
十四、 發(fā)優(yōu)保缺整合個(gè)性走向成功，從而把握性格決定命運(yùn)，脾氣決定運(yùn)氣，天命在你心中，趨吉避兇，進(jìn)入高級(jí)養(yǎng)生之層面。
十五、 “三心”法則與心態(tài)、心境、心情的修心養(yǎng)性之法，掌握與天地合其德、與日月合其明、與四時(shí)合其序、與鬼神合其吉兇是養(yǎng)生的靈魂
十六、 “三無(wú)”（無(wú)為、無(wú)欲、無(wú)極）之道，與不著欲、不著空之關(guān)系，開(kāi)發(fā)心智達(dá)到六合之外，登八十一層面走向養(yǎng)生之高境界