中國培訓易(www.a10by9.cn) 人力資源內訓課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓易（www.a10by9.cn）

培訓目標
培訓目標
快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài)，抒解壓力，更有效地與自己的內心溝通，從而倍增你的工作績效



課程詳情
課程大綱
第一單元：快樂的開始
適應變化，享受變化
如何與壓力共舞
讓我們的心理更加健康
增強員工健康，促進企業(yè)績效

第二單元：認知壓力——是誰奪走了你的快樂
壓力是我們的朋友還是敵人
壓力表象之關注身體發(fā)出的信號
壓力表象之心理的變化
壓力表象之行為的反映
壓力的自我測查

第三單元：駕馭壓力——你才是壓力的主人
四大壓力對生活的影響
消極情緒和它的根源
破除消極無效的“認知模式”
自我驗證——事情理應如你所認為的那樣嗎？
托付思想——你把幸�？鞓返恼瓶貦嘟o了誰？
自我局限——走出你自己劃下的疆界
最好的效果，是讓自己變得強大！
從三首好聽的歌看人格構建

第四單元：預防性壓力管理模型——把壓力變成動力！
增強我們的生理承受力
改進我們的心理認知系統(tǒng)
完善我們的社會支持系統(tǒng)
我是責任者！——責任型思維方式
從乾坤兩卦看進取與包容之道

第五單元：情緒疏解超市
滿貫療法，笑傲江湖
音樂療法及音樂處方
放松身心，解除疲勞
冥想深思，心中安寧
適當運動，趕走憂愁
呼吸調整，健康長生
宣泄情緒，遠離痛苦
意向減壓，走出陰影


講師簡介
  梁永存 老師
 現(xiàn)任職務
高級培訓師 心理咨詢師
 工作經歷
著名心理行為訓練專家，職業(yè)心理咨詢師，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。致力于企業(yè)管理、策劃及人力資源開發(fā)方面工作已有多年時間。其間先后從事過民企職業(yè)經理人、心理咨詢師，培訓師等職。

 講師簡介
有多年的企業(yè)綜合管理、管理咨詢、教育與培訓實踐經驗，是國內較早把心理學引入管理培訓領域，力圖通過調整人的心理和情緒狀態(tài)來增加企業(yè)效益的專家之一。
中華職教社職業(yè)指導中心特約講師
清華繼續(xù)教育學院特邀講師；
澳門國際公開大學研修班 心靈體操教練
中國企業(yè)教練公益學院副院長、高級講師；
“百萬大學生就業(yè)立交橋工程”特約專家；
北京生活頻道《心靈密碼》心理咨詢特約嘉賓；清華大學醫(yī)學院 “中國企業(yè)員工心理干預效果評估項目組”成員, 多次參與心理干預在企業(yè)管理中的應用項目的實際操作。

 培訓特色
國際化的課程結構+本土化的鮮活案例+互動式的精彩呈現(xiàn)。
善于從心理學的角度，針對成人學習的特點，倡導互動式的學習！通過學員的親身參與，讓學員投資在培訓上的時間、精力，真正物有所值。將所學的知識、技能落實到行為的轉變，達到學員自我成長的效果，最終對增強企業(yè)績效起到真正的促進作用。


課程對象


備    注
課程名稱：把快樂還給自己


 

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