你快樂嗎？生活是一種選擇，你選擇什么，你就得到什么�？鞓菲鋵嵤且环N心態(tài)，你締造陽光，快樂就光顧你。這也是為什么在同樣的環(huán)境，同樣的崗位，有的人生活很快樂，而有人卻生活在終日抱怨當(dāng)中的原因。
通過課程學(xué)習(xí)幫助您找到如何快樂工作、快樂生活的途徑，如何使您擁有像陽光一樣的知足、感恩、積極的心態(tài)。幫助您快速融入團(tuán)隊，成為一個受歡迎的人，用快樂之心去工作，去生活，建立起積極向上的人生價值觀，釋放出強(qiáng)勁的影響力以獲取健康的人生
課程安排 Course Arrangement
課程對象：各部門經(jīng)理、人力資源部主管、對積極心理興趣的所有人士
課程時間：1天（6小時）

課程收獲 Key Benefits
1、 理解幸福的真諦
2、 學(xué)會積極思考與樂觀
3、 學(xué)會處理壓力
4、 理解自尊，加強(qiáng)自尊，增進(jìn)幸福。

課程內(nèi)容 Course Content
一、突破自我，建立陽光的心態(tài)
 為什么要幸福
 什么是消極的
 關(guān)注生活的積極面
 幸福的四個目標(biāo)
 發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮你的優(yōu)勢
 你相信、確信的東西會自我實現(xiàn)
二、學(xué)會樂觀
 悲觀者與樂觀者的畫像
 想法決定悲喜人生
 樂觀奠定成功的事業(yè)
 樂觀的身體不生病
 樂活人生的ABC
三、學(xué)會感激，享受過程
 心存感恩，幸福常伴
 寬容他人，幸福自己
 珍惜所有，分享幸福
四、改變——認(rèn)知、情感、行為的互動
 不同的認(rèn)知產(chǎn)生不同的情感
 改變自我的實用技巧
 改變自我的五項原則
 內(nèi)在的認(rèn)知影響外在的行為
 外在的行動也可以改變內(nèi)在的認(rèn)知
五、心理壓力：正確認(rèn)知與調(diào)試之道
 關(guān)鍵的不是壓力，而是學(xué)會休息
 給生活做減法
 四種身體行為：提升幸福的藥水
 情感關(guān)系的建立與培養(yǎng)
六、自尊和自我獨立：做回真實的自已
 依賴性自尊
 獨立性自尊
 互賴性自尊

（注：該課程大綱為總的課程大綱，老師會根據(jù)您公司具體的需要進(jìn)行修改，確定最終適合您公司本身的課程大綱）