中國(guó)培訓(xùn)易(a10by9.cn) 特色課程內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國(guó)培訓(xùn)易(a10by9.cn)

培訓(xùn)目標(biāo)
      探索了解自我,客觀認(rèn)識(shí)自己,做到我的地盤(pán)我做主;
      提升個(gè)人的覺(jué)察力、自主性和親密力,提高自信能力;
      變消極心態(tài)為積極心態(tài),提高生活質(zhì)量和工作滿意度;
      了解自身壓力下的溝通模式,改善和提高溝通的效能;
      掌握了解他人心理的方法,學(xué)會(huì)建立和諧的人際關(guān)系;
      學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)壓力的技巧,促進(jìn)身心健康和人生幸福;
      探討建立合理的目標(biāo)和方法,提高工作效率和成就感;
      探討解決問(wèn)題新思路,提高心智空間和解決問(wèn)題能力。



課程詳情

為期兩天,涵蓋探索了解自我、連接優(yōu)勢(shì)和資源、掌控自我、調(diào)整心態(tài)、掌握人際技能、學(xué)習(xí)有效壓力應(yīng)對(duì)、討論目標(biāo)和方法、探討解決問(wèn)題新思路。
時(shí)間 單元 主題 內(nèi)容
第一天上午 第一 建立關(guān)系,客觀地認(rèn)識(shí)自己 活動(dòng)目標(biāo):人人都知道人生的終極目標(biāo)是幸福健康,但不是所有人都能擁有幸福健康。人都知道自己要去哪里,但卻不知道自己在哪里,沒(méi)有著力點(diǎn),有力使不上。人往往會(huì)高估自己,也會(huì)低估自己,這兩者都會(huì)成為自己前進(jìn)的阻礙。本主題設(shè)計(jì)通過(guò)活動(dòng)促進(jìn)自己客觀地認(rèn)識(shí)自己、了解自己,為自己的人生定位,只有這樣我們的力量才能有方向。
  建立關(guān)系,認(rèn)識(shí)了解自己;
  探討“我是一個(gè)怎樣的人?”
第二 連接自己的優(yōu)勢(shì)和資源,提高自信心 活動(dòng)目標(biāo):人常會(huì)聚焦于問(wèn)題,關(guān)注自己沒(méi)有的,去容易忽視自己已經(jīng)擁有的。人生道路上會(huì)遇到困難,所謂困難是相對(duì)自己的能力而言的,找到優(yōu)勢(shì)和資源就能戰(zhàn)勝困難,過(guò)上幸福有成就的生活。本主題設(shè)計(jì)挖掘自己擁有的優(yōu)勢(shì)和資源,把自己與內(nèi)在的優(yōu)勢(shì)和資源連接,提高自尊心、自信心和能量,有能力去面對(duì)人生的困難和挑戰(zhàn)。
   尋找你擁有的資源
  探討自己的人生觀價(jià)值觀
   提高自信心的自我訓(xùn)練
第一天下午 第三 我的地盤(pán)我做主,掌控自己和人生 活動(dòng)目標(biāo):人都知道自我,但很少有人能把自我說(shuō)清楚,這樣以來(lái)很容易處于混亂、被動(dòng)和痛苦的狀態(tài)。人人都知道要保衛(wèi)自己的疆土,但如果不知道自己的疆土在哪里,何談保衛(wèi)。本主題給出人生重要的概念“自我界線”,探討人自己對(duì)什么擁有主權(quán)、對(duì)什么負(fù)有責(zé)任,幫助你做自己真正的主人。
   三個(gè)問(wèn)題思考
   人生的重要概念自我界線(細(xì)節(jié)略)
   討論與問(wèn)題解答
第四 變消極為積極心態(tài),平衡工作生活 活動(dòng)目標(biāo):人容易跟著感覺(jué)走,習(xí)慣了就容易被感覺(jué)控制,失去了自主性。人有很多非理性思維和錯(cuò)誤思維,這導(dǎo)致人產(chǎn)生不合理情緒。本主題設(shè)計(jì)探討事件與感受之間的關(guān)系,建議用直線思維代替曲線思維、用理性信念代替非理性信念,變消極心態(tài)為積極心態(tài),學(xué)會(huì)管理自己的情緒,變被動(dòng)為主動(dòng),平衡自己的工作和生活。
   ABC理論
   直線思維與曲線思維
  非理性信念和思維
   ABC分析表和ABC改變分析表
   學(xué)習(xí)并掌握用ABC公式改變心態(tài)
   練習(xí):用ABC分析自己改變自己
第二天上午 第五 掌握人際技能,化解沖突和矛盾 活動(dòng)目標(biāo):人們很注重理論和方法的學(xué)習(xí),卻很少注重技能的訓(xùn)練,面對(duì)沖突仍然蒼白無(wú)力。本主題設(shè)計(jì)了解促進(jìn)人際關(guān)系的基本技巧和訓(xùn)練方法,探討沖突的類型,掌握解決沖突的基本技巧和思路,掌握促進(jìn)組織和諧的技巧與方法。
  促進(jìn)人際關(guān)系的基本功
   探討沖突的類型
   解決沖突的基本技巧——聽(tīng)說(shuō)技巧
  完整信息與互動(dòng)要素
   心智地圖與心理地位
  經(jīng)驗(yàn)的六個(gè)層次
  組織和諧的互動(dòng)技巧——天氣報(bào)告
第六 學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)壓力,促進(jìn)身心健康 活動(dòng)目標(biāo):壓力是工作和人生的動(dòng)力,也是挑戰(zhàn)。但過(guò)度壓力會(huì)影響身心健康,也會(huì)阻礙我們的工作和人生目標(biāo)的達(dá)成。本主題設(shè)計(jì)了解壓力、解釋壓力,探討人在壓力下的無(wú)效應(yīng)對(duì)模式,學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的有效模式,聚集能量,促進(jìn)身心健康和幸福感,促進(jìn)人生目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
  什么是壓力?
  用ABC理解壓力
  壓力下人的無(wú)效應(yīng)對(duì)模式
  學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的有效模式
  答疑
第二天下午 第七 討論目標(biāo)與方法,提高工作效率和能力 活動(dòng)目標(biāo):99%的愿望和想法都扼殺在搖籃中,原因多半是目標(biāo)和方法的問(wèn)題。本主題設(shè)計(jì)探討制定有效合理的目標(biāo)和方法的策略,練習(xí)制定促進(jìn)自己改變和成長(zhǎng)的合約,幫助自己成為成功的人。
   建立合理目標(biāo)的要求
   建立目標(biāo)的策略
   制定方法的要求
   如何審核方法
   練習(xí):改變的合約
第八 探討解決問(wèn)題新思維,開(kāi)啟心智空間 活動(dòng)目標(biāo):人會(huì)重復(fù)過(guò)去無(wú)效的模式,卻要不同的結(jié)果。本主題了解人的內(nèi)心需要,探討解決問(wèn)題的新思路,了解一些后現(xiàn)代的新思潮,為你開(kāi)啟心智、拓展心靈空間、增強(qiáng)心理力量,滿足自己的需要,活出人生的意義和使命感。
   輕問(wèn)題分析重解決問(wèn)題的方法
   重新界定問(wèn)題
    尋找例外(成功的案例)
   用數(shù)字評(píng)估目標(biāo)和問(wèn)題
  確定目標(biāo)
   審視假定,開(kāi)啟心智空間
   結(jié)構(gòu)時(shí)間
  示弱——讓對(duì)方感到有意義
   人的內(nèi)心需要:安撫和結(jié)構(gòu)時(shí)間


講師簡(jiǎn)介

  魏君 老師
北大、清華商學(xué)院特邀心理專家
盛智能科技(青島)培訓(xùn)學(xué)校常務(wù)理事
為盛(青島)心理研究所所長(zhǎng)、心理督導(dǎo)
中科院海洋所研究生部心理健康顧問(wèn)
秦皇島市心理咨詢師協(xié)會(huì)高級(jí)心理督導(dǎo)
科研成果
創(chuàng)建 “資源取向的咨詢思想”和“敘事沙盤(pán)治療”;國(guó)際PREP(預(yù)防及關(guān)系促進(jìn)計(jì)劃)認(rèn)證導(dǎo)師,中國(guó)PREP項(xiàng)目創(chuàng)始人。
組織研發(fā)了“敘事沙盤(pán)心靈拓展”、“PREP系列關(guān)系促進(jìn)計(jì)劃”、“優(yōu)佳兒童青少年情商訓(xùn)練”、“企業(yè)精英成長(zhǎng)訓(xùn)練”等系列“咨詢式培訓(xùn)”課程。研發(fā)了“八周網(wǎng)絡(luò)咨詢服務(wù)方案”和“領(lǐng)導(dǎo)人的管理咨詢”等獨(dú)特的心理咨詢服務(wù)項(xiàng)目。
具有國(guó)企、合資、私企20余年工作經(jīng)歷,具有10年企業(yè)管理咨詢工作經(jīng)驗(yàn),F(xiàn)擁有1500多個(gè)小時(shí)的團(tuán)體及培訓(xùn)工作經(jīng)驗(yàn)、3000多個(gè)小時(shí)的個(gè)案工作經(jīng)驗(yàn)。
近年研究課題:高層影響力、中層領(lǐng)導(dǎo)力、員工職業(yè)動(dòng)力、人際溝通能力和壓力應(yīng)對(duì)策略等。

主要課程
《領(lǐng)袖心智工作坊》
《高層影響力培訓(xùn)》
《中層領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)》
《員工職業(yè)動(dòng)力培訓(xùn)》
《如何做到陽(yáng)光心態(tài)》
《企業(yè)精英心智成長(zhǎng)培訓(xùn)》
《員工關(guān)懷協(xié)調(diào)員專業(yè)培訓(xùn)》
《敘事沙盤(pán)心靈拓展培訓(xùn)》
《情緒壓力管理培訓(xùn)》
《親密關(guān)系促進(jìn)培訓(xùn)》
《親子教養(yǎng)之道培訓(xùn)》
《贏在溝通系列培訓(xùn)》
《有效溝通基本技能培訓(xùn)》
《有效溝通高級(jí)技能培訓(xùn)》
《壓力下溝通效能培訓(xùn)》
《銷售中溝通技巧培訓(xùn)》
《跟薩提亞學(xué)溝通培訓(xùn)》
《TA人際溝通分析培訓(xùn)》
《建立關(guān)系溝通技術(shù)培訓(xùn)》
《參與影響溝通技術(shù)培訓(xùn)》

授課特點(diǎn)
獨(dú)創(chuàng)的咨詢式培訓(xùn);推崇:激趣、啟思、導(dǎo)疑;培訓(xùn)形式:活動(dòng)體驗(yàn)、小組討論、主題短講、情境演練、經(jīng)驗(yàn)分享、現(xiàn)場(chǎng)演示;注重言傳身教,讓學(xué)員在情境中體驗(yàn)、學(xué)習(xí)和模仿,把知識(shí)轉(zhuǎn)化成經(jīng)驗(yàn)和能力。
專業(yè)資格
北師大心理學(xué)碩士
國(guó)家認(rèn)證社會(huì)工作師
高級(jí)工程師
高級(jí)經(jīng)理人
國(guó)際PREP認(rèn)證導(dǎo)師
中科院首批團(tuán)體咨詢師
國(guó)際TA人際溝通培訓(xùn)師
Satir溝通模式專業(yè)培訓(xùn)師
受訓(xùn)經(jīng)歷
《TA國(guó)際溝通分析師專業(yè)培訓(xùn)》
《國(guó)際Satir家族治療師專業(yè)培訓(xùn)》
《國(guó)際NLP及格執(zhí)行師專業(yè)培訓(xùn)》
《心理劇治療師專業(yè)培訓(xùn)》
《團(tuán)體治療師和咨詢師專業(yè)培訓(xùn)》
《REBT理性情緒行為療法專業(yè)培訓(xùn)》
《沙盤(pán)游戲治療專業(yè)培訓(xùn)》
《箱庭療法專業(yè)培訓(xùn)》
《兒童游戲心理治療專業(yè)培訓(xùn)》
《家庭治療專業(yè)培訓(xùn)》
《性心理治療專業(yè)培訓(xùn)》
《當(dāng)事人中心療法專業(yè)培訓(xùn)》
《敘事治療專業(yè)培訓(xùn)》
《SFBT焦點(diǎn)解決短程治療專業(yè)培訓(xùn)》
《優(yōu)勢(shì)視角專業(yè)培訓(xùn)》
《積極心理學(xué)專業(yè)培訓(xùn)》等


課程對(duì)象

0


備    注

課程名稱:領(lǐng)袖心智工作坊情商訓(xùn)練



 

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