中國(guó)培訓(xùn)易(a10by9.cn)
人力資源內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易（a10by9.cn）
中國(guó)培訓(xùn)易（a10by9.cn）
課程詳情
與我的心靈相遇
內(nèi)觀我的思想
我的重要思想來(lái)源與重要的影響者；
了解現(xiàn)階段我的價(jià)值觀
體驗(yàn)我的壓力與壓力后果
高壓線：如何面對(duì)生命中的誘惑？如：金錢、美女、豪宅、名車、地位、名譽(yù)等
尋找我的幸福
察覺(jué)壓力
檢查身體的壓力部位
什么情況下我的情緒會(huì)失控？
自我調(diào)節(jié)壓力的反應(yīng)分析與研究
請(qǐng)批評(píng)你身邊的事與物，近期的、深刻的、不滿意的
看電影，感受我的情緒變化
善用潛意識(shí)的能量
了解自我潛意識(shí)，并與他對(duì)話
感受潛意識(shí)的能量
潛意識(shí)的表達(dá)方法與技巧
學(xué)會(huì)臣服
擔(dān)心是最差的禮物
為何我常常不快樂(lè)？體驗(yàn)自我接納
讓我學(xué)會(huì)壓力釋放
改變感覺(jué)是一切改變的開(kāi)始
你的感覺(jué)決定了行為和外在的結(jié)果
感覺(jué)的欺騙性，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化感覺(jué)，獲得力量
放下是一種自然的能力
抗拒－獲得改變的阻力
如何有效的擺脫焦慮和恐懼？
了解負(fù)面情緒，體驗(yàn)它、感受他、學(xué)會(huì)接納它
調(diào)整我們的語(yǔ)言結(jié)構(gòu)，走向積極陽(yáng)光
清晰的、精確的描述我的目標(biāo)
做改變飲食習(xí)慣的體驗(yàn)
給自己更多的認(rèn)同和關(guān)愛(ài)
如何從消極的記憶中走出來(lái)？
三、如何保持積極、良好的心態(tài)？
學(xué)會(huì)幽默
學(xué)會(huì)持續(xù)鍛煉
擁有穩(wěn)定的良師益友
有自己的興趣愛(ài)好，并熱愛(ài)它
語(yǔ)言積極向上，行為適度展開(kāi)，心胸開(kāi)闊放松
內(nèi)觀我的思想
我的重要思想來(lái)源與重要的影響者；
了解現(xiàn)階段我的價(jià)值觀
體驗(yàn)我的壓力與壓力后果
高壓線：如何面對(duì)生命中的誘惑？如：金錢、美女、豪宅、名車、地位、名譽(yù)等
尋找我的幸福
察覺(jué)壓力
檢查身體的壓力部位
什么情況下我的情緒會(huì)失控？
自我調(diào)節(jié)壓力的反應(yīng)分析與研究
請(qǐng)批評(píng)你身邊的事與物，近期的、深刻的、不滿意的
看電影，感受我的情緒變化
善用潛意識(shí)的能量
了解自我潛意識(shí)，并與他對(duì)話
感受潛意識(shí)的能量
潛意識(shí)的表達(dá)方法與技巧
學(xué)會(huì)臣服
擔(dān)心是最差的禮物
為何我常常不快樂(lè)？體驗(yàn)自我接納
讓我學(xué)會(huì)壓力釋放
改變感覺(jué)是一切改變的開(kāi)始
你的感覺(jué)決定了行為和外在的結(jié)果
感覺(jué)的欺騙性，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化感覺(jué)，獲得力量
放下是一種自然的能力
抗拒－獲得改變的阻力
如何有效的擺脫焦慮和恐懼？
了解負(fù)面情緒，體驗(yàn)它、感受他、學(xué)會(huì)接納它
調(diào)整我們的語(yǔ)言結(jié)構(gòu)，走向積極陽(yáng)光
清晰的、精確的描述我的目標(biāo)
做改變飲食習(xí)慣的體驗(yàn)
給自己更多的認(rèn)同和關(guān)愛(ài)
如何從消極的記憶中走出來(lái)？
三、如何保持積極、良好的心態(tài)？
學(xué)會(huì)幽默
學(xué)會(huì)持續(xù)鍛煉
擁有穩(wěn)定的良師益友
有自己的興趣愛(ài)好，并熱愛(ài)它
語(yǔ)言積極向上，行為適度展開(kāi)，心胸開(kāi)闊放松
講師簡(jiǎn)介
何瀾 老師
華東師大心理學(xué)碩士
浙江省經(jīng)貿(mào)委干部培訓(xùn)中心高級(jí)講師、咨詢師
浙江省中小企業(yè)指導(dǎo)師
浙江省中小企業(yè)創(chuàng)業(yè)輔導(dǎo)中心首席人才測(cè)評(píng)師
清華大學(xué)職教中心特聘講師
上海世博會(huì)指定禮儀培訓(xùn)師
浙江省商務(wù)禮儀培訓(xùn)權(quán)威指導(dǎo)師
專業(yè)背景與實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)
何瀾老師職場(chǎng)生涯精彩動(dòng)人：曾先后在IT行業(yè)、酒店行業(yè)、廣告行業(yè)等多家大型公司擔(dān)任人力資源經(jīng)理、策劃部經(jīng)理、培訓(xùn)總監(jiān)、總經(jīng)理、獨(dú)立董事等高管職務(wù)。
何瀾老師堅(jiān)持走專業(yè)化路線，從2000年就開(kāi)始專注于職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)形象訓(xùn)練，是浙江省商務(wù)禮儀培訓(xùn)權(quán)威專家。何瀾根據(jù)學(xué)員反饋與自身實(shí)踐，率先在國(guó)內(nèi)將心理學(xué)、行為學(xué)導(dǎo)入職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)形象培訓(xùn)領(lǐng)域，研發(fā)了高效、實(shí)用的職業(yè)素養(yǎng)系列應(yīng)用課程:如在職業(yè)形象塑造、管理者魅力、客戶服務(wù)的應(yīng)用等，并巧妙的將心理學(xué)知識(shí)與各種人才測(cè)評(píng)技術(shù)溶入其中，取得了良好的效果，被企業(yè)及培訓(xùn)界人士評(píng)為將商業(yè)、藝術(shù)及科學(xué)性充分融合，令學(xué)員獲得喜悅及感動(dòng)的訓(xùn)練。
培訓(xùn)風(fēng)格
何老師將心理學(xué)與職業(yè)化系列課程完美結(jié)合，課程講述生動(dòng)、側(cè)重于腦力激蕩、案例分析與情景演練，讓學(xué)員在輕松互動(dòng)之中讓學(xué)員領(lǐng)略職業(yè)素養(yǎng)、形象的真諦。
浙江省經(jīng)貿(mào)委干部培訓(xùn)中心高級(jí)講師、咨詢師
浙江省中小企業(yè)指導(dǎo)師
浙江省中小企業(yè)創(chuàng)業(yè)輔導(dǎo)中心首席人才測(cè)評(píng)師
清華大學(xué)職教中心特聘講師
上海世博會(huì)指定禮儀培訓(xùn)師
浙江省商務(wù)禮儀培訓(xùn)權(quán)威指導(dǎo)師
專業(yè)背景與實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)
何瀾老師職場(chǎng)生涯精彩動(dòng)人：曾先后在IT行業(yè)、酒店行業(yè)、廣告行業(yè)等多家大型公司擔(dān)任人力資源經(jīng)理、策劃部經(jīng)理、培訓(xùn)總監(jiān)、總經(jīng)理、獨(dú)立董事等高管職務(wù)。
何瀾老師堅(jiān)持走專業(yè)化路線，從2000年就開(kāi)始專注于職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)形象訓(xùn)練，是浙江省商務(wù)禮儀培訓(xùn)權(quán)威專家。何瀾根據(jù)學(xué)員反饋與自身實(shí)踐，率先在國(guó)內(nèi)將心理學(xué)、行為學(xué)導(dǎo)入職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)形象培訓(xùn)領(lǐng)域，研發(fā)了高效、實(shí)用的職業(yè)素養(yǎng)系列應(yīng)用課程:如在職業(yè)形象塑造、管理者魅力、客戶服務(wù)的應(yīng)用等，并巧妙的將心理學(xué)知識(shí)與各種人才測(cè)評(píng)技術(shù)溶入其中，取得了良好的效果，被企業(yè)及培訓(xùn)界人士評(píng)為將商業(yè)、藝術(shù)及科學(xué)性充分融合，令學(xué)員獲得喜悅及感動(dòng)的訓(xùn)練。
培訓(xùn)風(fēng)格
何老師將心理學(xué)與職業(yè)化系列課程完美結(jié)合，課程講述生動(dòng)、側(cè)重于腦力激蕩、案例分析與情景演練，讓學(xué)員在輕松互動(dòng)之中讓學(xué)員領(lǐng)略職業(yè)素養(yǎng)、形象的真諦。
課程對(duì)象
備 注
課程名稱：情緒管理與壓力管理
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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