一、為什么要研究幸福
1、心為何物
2、狼性與人心
3、心理學(xué)的研究
4、心理學(xué)的人本主義精神
5、塞林格曼的積極心理學(xué)
6、積極心理研究的發(fā)現(xiàn)
二、幸福的誤解
　　　1、幸福是什么
　　　2、幸福是虛幻的概念嗎
　　　3、幸福不是簡(jiǎn)單的滿足
　　　4、幸福是比較嗎
　　　5、幸福與無私
　　　6、關(guān)系的意義
　　　7、幸福不是給予的
三、幸福的心情
　　　1、愉快的心情
　　　2、滿意的生活
　　　3、幸福的意識(shí)
四、幸福心情的培養(yǎng)
1、微笑
　　　2、接觸
　　　3、聞香
　　　4、運(yùn)動(dòng)
　　　5、游戲
　　　6、傾訴
　　　7、禪思
　　　8、福流
五、樂觀的性格
1、什么是悲觀，什么是樂觀
　　　2、人為什么悲觀
3、樂觀與健康4、樂觀與長(zhǎng)壽5、樂觀與幸福
　　　6、樂觀與工作
　　　7、樂觀與領(lǐng)導(dǎo)力
六、積極思維
1、幸福與基因
2、改變消極的思考 3、常見的心理防御機(jī)制
4、發(fā)現(xiàn)自己的美 5、發(fā)現(xiàn)生活的美
七、和諧的關(guān)系
　　　1、關(guān)系類型
　　　2、自我結(jié)構(gòu)
　　　3、如何接近一個(gè)人
　　　4、如何追求
　　　5、如何接觸別人
　　　6、接觸與信任
　　　7、人際關(guān)系
　　　8、家庭關(guān)系
八、善意的回報(bào)
　　1、佛教的積極心理學(xué)
　　2、社會(huì)道德
　　3、學(xué)習(xí)寬恕
　　4、善良的優(yōu)勢(shì)
　　5、表達(dá)感恩
　　6、崇敬之心
　　7、升華之心