【第一天上午】
　　　第一節(jié) 樹立自信 克服恐懼
　　 內(nèi)容：
　　　　一、上臺緊張恐懼的6大原因
　　　　二、緊張情緒的3種表現(xiàn)程度
　　　　三、克服緊張情緒的4大系統(tǒng)方法
　　　　　1、實練法
　　　　　2、4個心理療法、
　　　　　3、7種體操療法
　　　　　4、控場技巧
　　  
　　　　　效果：樹立自信，克服恐懼，突破上臺恐懼癥
　　
　　　第二節(jié) 臺上禮儀與規(guī)范訓(xùn)練
　　　　內(nèi)容：
　　　　一、臺上禮儀的4大步驟：上臺、開臺、臺中、退場
　　　　二、3種呈現(xiàn)方式（聲音、態(tài)勢、內(nèi)容）在各步驟中的運用技巧
　　　　 (一) 上臺
　　　　　　1、上臺的28字秘訣
　　　　　　2、上臺時如何持稿，常見的2種的錯誤持稿法
　　　　　　3、上臺之前要檢查的細(xì)節(jié)
　　　　　（二） 開臺
　　　　　　1、聲音 1個“好”字重千斤
　　　　　　2、態(tài)勢語言
　　　　　　�、� 男士的1種基本站姿，女士的2種基本站姿
　　　　　　　② 麥克風(fēng)的2種基本拿法
　　　　　　�、� 開臺亮相時3種禮儀目光的運用
　　　　　　�、� 問好時3種肢體語言配合方式
　　　　　　�、� 臺上最得體的3個基本手位
　　　　　　　⑥ 臺上最忌諱的3個錯誤手位
　　　　　　�、� 如何正確持講話稿
　　　　　 3、內(nèi)容
　　　　　 打招呼時內(nèi)容上的2個注意事項
　　　　　（三）臺中
　　　　　　1、聲音 聲音的3個要訣2個忌諱
　　　　　　2、態(tài)勢語言
　　　　　　 ① 身體的3字要訣
　　　　　　�、� 手勢的8字要訣
　　　　　　　③ 表情與內(nèi)容的配合
　　　　　　�、� 忌小動作
　　　　　　　3、內(nèi)容 內(nèi)容要做到3個原則
（四）退場
1、聲音 結(jié)束時1個最大的忌諱
2、態(tài)勢語言
　 退場時的20字要訣，退場態(tài)勢的1大忌諱
3、內(nèi)容
　　　　　　　結(jié)束時必不可少的2項內(nèi)容

　　　　效果：掌握基本的登臺禮儀，樹立良好的臺風(fēng)，展現(xiàn)良好的個人形象
　【第一天下午】

　　　　第三節(jié) 控場目光訓(xùn)練
　　 內(nèi)容：
　　　　一、 目光在演說中的3個作用
　　　　二、 目光交流的“3個區(qū)域”
　　 三、 演說中“3種控場目光”的巧妙運用
　　 四、 演說中“目光3要素”的運用
　　 五、 演講中目光投射的4個方向
　　
　　　　效果：
　　　　1、 利用眼神控場
　　 2、 利用眼神與聽眾交流
　　 3、 能夠面對聽眾的一切目光
　　
　　　　第四節(jié) 發(fā)聲訓(xùn)練與技巧
　　 內(nèi)容：
　　　　一、練聲法
　　　　 5種易學(xué)有效的練聲法
　　　　二、口腔肌肉訓(xùn)練
　　 2種立竿見影的口腔肌肉訓(xùn)練法
　　　　三、 共鳴訓(xùn)練
　　 3種共鳴音訓(xùn)練
　　　　四、 綜合表達(dá)技巧運用
　　　　　聲音的6要素：音準(zhǔn)、音量、重音、低音、停頓、語速
　　 五、聲音運用的1大基本原則：定基調(diào)
　　　
　　　效果：
　　　　1、 使聲音洪亮，具有穿透力，震憾力
　　 2、 讓音色明亮、圓潤、富有感染力，且能持久不啞
　　 3、 聲音高低起伏、抑揚頓挫，富有節(jié)奏感
　
　　　第五節(jié) 態(tài)勢語言訓(xùn)練
　　 內(nèi)容：
　　　　一、 演說中的3個神奇數(shù)字
　　 二、 表情訓(xùn)練
1、常見的3種錯誤表情運用
2、表情變化的4個訓(xùn)練方法
　　 三、 手勢訓(xùn)練
　　　　　　1、常用的20個手勢
　　 2、手勢運用的原則
　　 四、步伐移動的路線
　　 五、 2種演說姿勢（站姿、座姿）的注意事項
　　　 六、如何使用白板筆和激光反頁筆
　　　 七、演說中最易犯的18個錯誤
　　　
　　　效果：
　　　如何運用目光、表情、手勢、移動、模仿來展現(xiàn)個人豐采，增強演說的感染力
　【第二天上午】
　
　　　第六節(jié) 會議即興發(fā)言訓(xùn)練
　　　內(nèi)容：
　　　一、會議、宴會、聚會發(fā)言的“5大原則”
二、解密會議發(fā)言的“萬能公式”，在各種會議和社交場合人即興發(fā)言，侃侃而談，
　6字秘訣包打天下
　　　三、會議發(fā)言全面解讀
　　　　1、商業(yè)性質(zhì)：總結(jié)會/祝酒/晚會/開業(yè)/開幕/慶典/頒獎……
　　　　2、社交性質(zhì)：聚會/生日/婚禮/追悼會/家長會/接風(fēng)/ 餞行……
　　　
　　　　效果：
　能夠在各種會議和社交場合中即興講話，泰然自若、侃侃而談、層次清晰的發(fā)表精彩的講話

　　　第七節(jié) 言之有序 條理清晰
　　　內(nèi)容：
　　　一、巧妙運用領(lǐng)導(dǎo)講話的魔法公式：“黃金三點論”，使講話條理清晰，思路流暢
　　　二、“黃金三點論”常見的9種結(jié)構(gòu)形式
　　　三、化分“黃金三點論”常見的6個思路
　　　四、運用“黃金三點論”2個注意事項
　　　五、如何運用“幾點論公式”講話
　　　
　　　效果：
　　　使發(fā)言具有高度的條理性、邏輯性，避免顛三倒四、丟三落四
　　　
　　　　第八節(jié) 言之有重 提綱挈領(lǐng)
　　　　內(nèi)容
　　　　一、如何運用概括性發(fā)表有深度的講話
　　　　二、解密領(lǐng)袖發(fā)言的高級公式“三點提煉術(shù)”公式，提煉發(fā)言精華
　　　　
　　　　效果：
　　　　發(fā)言有重點，說話不散，能夠迅速聽眾的注意力，綱舉目張地發(fā)表有水平的講話
【第二天下午】

　　　第九節(jié) 言之有理 讓人信服
　　　內(nèi)容：
　　　一、如何運用“點石成金”的講話公式，有理有據(jù)的說服他人
　　　二、如何運用“鉤子、西瓜、刀叉”的講話公式，使內(nèi)容充實而有說服力
　　　三、“鉤子、西瓜、刀叉”的講話公式在工作中最常用的4個方面
　　　
　　　效果：
　　　1、發(fā)言觀點明確、論據(jù)充分，避免空洞無物、講大話
2、運用公式，在有限的時間內(nèi)組織語言，迅速抓住聽眾注意力，發(fā)表有說服力且精彩的講話

第十節(jié) 言之生動 故事風(fēng)暴
內(nèi)容：
一、“滔滔不絕”的講話公式
二、在內(nèi)容上要運用的2個公式，1個注意
三、講故事呈現(xiàn)技巧的5大寶典
四、故事呈現(xiàn)3個注意事項

　　　　效果：
　　　1、克服平淡如水的講述，讓語言形成畫面，像電影一樣吸引聽眾
　　　2、講話達(dá)到引人入勝，身臨其境，不絕于耳的效果，避免枯燥無味，全場昏睡

第十一節(jié) 即席演講訓(xùn)練（字/詞）
　　　　內(nèi)容：
大腦工作的原理
即席演講的魔法公式
散點連綴快速思維訓(xùn)練
挖深度練習(xí)
　　　
　　　　效果：
　　　　不管任何題目，使你在三秒鐘之內(nèi)脫口而出，語驚四座，非同凡響
【第三天上午】
　　　　
　　　　第十二節(jié) 競崗競聘訓(xùn)練
　　　　內(nèi)容：
競聘演說詞的規(guī)范公式
競聘演說詞開頭4項必不可少、正文2大部分、結(jié)尾3個態(tài)度
競聘演說態(tài)勢規(guī)范：上臺、目光、肢體、聲音、語速、狀態(tài)、持稿
競崗競聘2大忌諱
　　　　
　　　　效果：
　　　　　　　提升競爭優(yōu)勢，打動評委，展現(xiàn)魅力
　　　　第十三節(jié) 職場話題即興發(fā)言技巧
內(nèi)容：
現(xiàn)象分析題的發(fā)言公式
觀點分析題的發(fā)言公式
活動策劃題的發(fā)言公式
事前的6個要素
事中的2大事項
事后的2個要做
　　　　
　　　　效果：
職場話題有頭有尾，避免雜亂無章，思路不暢
在職場中贏得信任，會做又會說
　　　　第十四節(jié) 贊美式交際
　　　　內(nèi)容：
　　　　一、10個贊美技巧
　　　　二、經(jīng)典贊美3句話
　　　　
　　　　效果：
學(xué)會欣賞別人，建立良好人際關(guān)系
避免口才好，人緣差
【第三天下午】
　　　　
　　　　第十五節(jié) 精彩的自我介紹
　　　　內(nèi)容：
自我介紹5要素（公式）
7種介紹名字的方法，讓別人記住你
4種介紹家鄉(xiāng)的方法
如何介紹職業(yè)
如何介紹特長、愛好
自我介紹2提2忌
　　　　
　　　　效果：
　　　　　社交場合中獨具特色的自我介紹，一鳴驚人，印象深刻，留下美好的瞬間感受
　　　　第十六節(jié) 開頭結(jié)尾的技巧
　　　　內(nèi)容：
開場要達(dá)到的3個目的
12個開頭技巧
3個開場禁忌
4種經(jīng)典的結(jié)尾方式
3大結(jié)尾禁忌

　　　　　效果：
熟練運用“鳳頭豹尾”技巧
開頭“響”，抓住聽眾注意力，結(jié)尾“靚”，完美形象，回味無窮