中國(guó)培訓(xùn)易(www.a10by9.cn)
綜合管理內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易（www.a10by9.cn）
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培訓(xùn)目標(biāo)
工作忙不過(guò)來(lái)，加班成為家常便飯，壓力大，身體疲憊；
經(jīng)常忘事，作風(fēng)拖拉，經(jīng)常不能守時(shí)赴約或完成工作；
做事缺乏優(yōu)先順序，抓不住重點(diǎn)，感覺(jué)自己很充實(shí)，但效果不佳；
無(wú)法很好地拒絕外部的誘惑或干擾，虛度時(shí)光；
喜歡幫助別人，卻耽誤自己工作，不知如何開(kāi)口說(shuō)“不”；
…………
課程收獲：
1、明確工作目標(biāo)，并以工作成效為依據(jù)進(jìn)行合理規(guī)劃，掌握系統(tǒng)的時(shí)間控制方法來(lái)控制自己的時(shí)間，提高個(gè)人工作效率；
2、改變拖延習(xí)慣，消除浪費(fèi)時(shí)間因素，排除干擾因素，減少延誤工作的各種借口；
3、建立對(duì)事情重要性與緊急性的正確認(rèn)知，學(xué)習(xí)妥善安排工作優(yōu)先順序，養(yǎng)成有效的處理日常事物的習(xí)慣，讓工作更有節(jié)奏感。
4、平衡工作、生活、健康等各方面的關(guān)系，事業(yè)更成功，生活更幸福
課程詳情
時(shí)間的獨(dú)特性；2、時(shí)間管理的目的；3、生命時(shí)間管理的目的
第一篇：高效能的時(shí)間管理
一、激情燃燒
1、找出我們的價(jià)值觀；2、規(guī)劃我們的愿景；3、做我所愛(ài)，愛(ài)我所做
二、找出我們的人生目標(biāo)
1、人生目標(biāo)的內(nèi)容；2、目標(biāo)激情性檢驗(yàn)；3、目標(biāo)可能性檢驗(yàn)；4、目標(biāo)的堅(jiān)持與變化；
三、高效時(shí)間管理程序
收集：如何將所有吸引我們的未盡事項(xiàng)，集中到“待辦中心”，讓我們能夠感到掌控；
處理：探討如何清空“待辦中心”，將“事項(xiàng)”轉(zhuǎn)化成適當(dāng)?shù)摹靶袆?dòng)任務(wù)”；
安排：檢閱并安排適當(dāng)?shù)摹靶袆?dòng)任務(wù)”到每天的日程上；
執(zhí)行：確保完成今天日程安排的所有“行動(dòng)任務(wù)”，向目標(biāo)邁進(jìn)；
規(guī)劃：對(duì)每周所有事項(xiàng)進(jìn)行檢討與計(jì)劃，確保方向正確。
目的：通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的練習(xí)方法，找出人生目標(biāo)、價(jià)值觀和愿景。在此基礎(chǔ)上，利用“高效時(shí)間管理程序”進(jìn)行時(shí)間管理和規(guī)劃，學(xué)會(huì)“高效時(shí)間管理程序”工具的使用。
第二篇：拖延、習(xí)慣與自律
一、時(shí)間盜賊——軟癮
1、各種常見(jiàn)軟癮；2、軟癮原因；3、戒癮五步
二、生命殺手——拖延
1、什么是拖延；2、拖延表現(xiàn)；3、拖延方程；4、停止拖延的7個(gè)實(shí)用方法；5、拖延策略
三、時(shí)間自由——自律
1、拖延為什么會(huì)如此難以克服？2、自律是什么？3、自律實(shí)驗(yàn)；4、自律的前提——自省；
5、自律自�。�
意識(shí)與潛意識(shí)；決定行為的潛意識(shí)；追求快樂(lè)Vs逃離痛苦；自我對(duì)話——激發(fā)自律；
6、自我對(duì)話：
明確的目標(biāo)；作出書(shū)面承諾；強(qiáng)烈的意愿；積極的自我對(duì)話；抵住誘惑
目的：通過(guò)案例分析、視頻分析、游戲、互動(dòng)問(wèn)答、角色扮演等方法糾正不良的時(shí)間使用習(xí)慣。通過(guò)明確的步驟培養(yǎng)自律，增強(qiáng)自我的控制能力，培養(yǎng)自律的習(xí)慣。
第三篇：享受平衡的工作與生活
一、角色平衡
1、生命質(zhì)量
2、時(shí)間的質(zhì)量
3、角色平衡心理工作坊
二、時(shí)間平衡
1、不同的時(shí)間觀
2、理想的時(shí)間管組合
積極過(guò)去時(shí)間觀；適當(dāng)?shù)默F(xiàn)在時(shí)間觀；適當(dāng)?shù)奈磥?lái)時(shí)間觀
3、平衡的行為
三、投資平衡
1、時(shí)間投資分布圖
2、一般情況下的時(shí)間分配
3、理想的時(shí)間分配
4、時(shí)間投資的關(guān)鍵
5、精力管理——習(xí)慣養(yǎng)成
6、工具使用示范-----平衡時(shí)間管理記事本
第一篇：高效能的時(shí)間管理
一、激情燃燒
1、找出我們的價(jià)值觀；2、規(guī)劃我們的愿景；3、做我所愛(ài)，愛(ài)我所做
二、找出我們的人生目標(biāo)
1、人生目標(biāo)的內(nèi)容；2、目標(biāo)激情性檢驗(yàn)；3、目標(biāo)可能性檢驗(yàn)；4、目標(biāo)的堅(jiān)持與變化；
三、高效時(shí)間管理程序
收集：如何將所有吸引我們的未盡事項(xiàng)，集中到“待辦中心”，讓我們能夠感到掌控；
處理：探討如何清空“待辦中心”，將“事項(xiàng)”轉(zhuǎn)化成適當(dāng)?shù)摹靶袆?dòng)任務(wù)”；
安排：檢閱并安排適當(dāng)?shù)摹靶袆?dòng)任務(wù)”到每天的日程上；
執(zhí)行：確保完成今天日程安排的所有“行動(dòng)任務(wù)”，向目標(biāo)邁進(jìn)；
規(guī)劃：對(duì)每周所有事項(xiàng)進(jìn)行檢討與計(jì)劃，確保方向正確。
目的：通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的練習(xí)方法，找出人生目標(biāo)、價(jià)值觀和愿景。在此基礎(chǔ)上，利用“高效時(shí)間管理程序”進(jìn)行時(shí)間管理和規(guī)劃，學(xué)會(huì)“高效時(shí)間管理程序”工具的使用。
第二篇：拖延、習(xí)慣與自律
一、時(shí)間盜賊——軟癮
1、各種常見(jiàn)軟癮；2、軟癮原因；3、戒癮五步
二、生命殺手——拖延
1、什么是拖延；2、拖延表現(xiàn)；3、拖延方程；4、停止拖延的7個(gè)實(shí)用方法；5、拖延策略
三、時(shí)間自由——自律
1、拖延為什么會(huì)如此難以克服？2、自律是什么？3、自律實(shí)驗(yàn)；4、自律的前提——自省；
5、自律自�。�
意識(shí)與潛意識(shí)；決定行為的潛意識(shí)；追求快樂(lè)Vs逃離痛苦；自我對(duì)話——激發(fā)自律；
6、自我對(duì)話：
明確的目標(biāo)；作出書(shū)面承諾；強(qiáng)烈的意愿；積極的自我對(duì)話；抵住誘惑
目的：通過(guò)案例分析、視頻分析、游戲、互動(dòng)問(wèn)答、角色扮演等方法糾正不良的時(shí)間使用習(xí)慣。通過(guò)明確的步驟培養(yǎng)自律，增強(qiáng)自我的控制能力，培養(yǎng)自律的習(xí)慣。
第三篇：享受平衡的工作與生活
一、角色平衡
1、生命質(zhì)量
2、時(shí)間的質(zhì)量
3、角色平衡心理工作坊
二、時(shí)間平衡
1、不同的時(shí)間觀
2、理想的時(shí)間管組合
積極過(guò)去時(shí)間觀；適當(dāng)?shù)默F(xiàn)在時(shí)間觀；適當(dāng)?shù)奈磥?lái)時(shí)間觀
3、平衡的行為
三、投資平衡
1、時(shí)間投資分布圖
2、一般情況下的時(shí)間分配
3、理想的時(shí)間分配
4、時(shí)間投資的關(guān)鍵
5、精力管理——習(xí)慣養(yǎng)成
6、工具使用示范-----平衡時(shí)間管理記事本
講師簡(jiǎn)介
徐旭東 老師
國(guó)家高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師
心理學(xué)博士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
ABC 課程資質(zhì)認(rèn)證講師
保健品行業(yè)上市公司湯臣倍健股份有限公司的高級(jí)講師、專(zhuān)家講師
多年來(lái)，專(zhuān)注于研究與實(shí)踐心理學(xué)理論在個(gè)人成長(zhǎng)、職業(yè)素養(yǎng)以及培訓(xùn)管理等方面的應(yīng)用，在客戶心理分析、自我管理、個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)養(yǎng)成、培訓(xùn)管理以及人才培養(yǎng)等方面具有深入的研究和豐富的實(shí)踐
專(zhuān)注職業(yè)素養(yǎng)及客戶心理分析系列課程，在此領(lǐng)域精耕細(xì)作
嚴(yán)格負(fù)責(zé)的工作態(tài)度和解決問(wèn)題的獨(dú)特思維方式贏得眾多客戶的一致好評(píng)
主講公開(kāi)課及媒體公益講座：主講北京/上海/廣州/深圳/杭州/青島/西安/等地公開(kāi)課多場(chǎng)，其中200-800人的大型公開(kāi)課5場(chǎng)均深受好評(píng)
工作經(jīng)歷：
在2005年-2013年期間，一直從事職業(yè)培訓(xùn)師工作，包括：
1、湯臣倍健股份有限公司：培訓(xùn)講師，主要負(fù)責(zé)產(chǎn)品培訓(xùn)、營(yíng)養(yǎng)健康講座、零售終端銷(xiāo)售培訓(xùn)等。
2、大康心理培訓(xùn)學(xué)校：講師、 培訓(xùn)主管，主要負(fù)責(zé)培訓(xùn)工作管理、培訓(xùn)（心理沙龍、咨詢師培訓(xùn)、EAP課程等）。
3、廣東太陽(yáng)神直銷(xiāo)總部：高級(jí)講師，主要負(fù)責(zé)全國(guó)培訓(xùn)（營(yíng)養(yǎng)健康講座、產(chǎn)品培訓(xùn)、心態(tài)講座、TTT訓(xùn)練）、組織策劃大型培訓(xùn)及銷(xiāo)售會(huì)議。
4、湯臣倍健股份有限公司：講師、專(zhuān)家。主要負(fù)責(zé)產(chǎn)品培訓(xùn)、零售終端銷(xiāo)售培訓(xùn)、營(yíng)養(yǎng)健康講座、TTT、銷(xiāo)售人員心態(tài)培訓(xùn)、講師人才培養(yǎng)、培訓(xùn)工作管理。
培訓(xùn)方式
啟發(fā)式講授、互動(dòng)式教學(xué)、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，小組討論、案例分析、角色扮演、情景模擬、管理游戲、
導(dǎo)師將多年的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)和從事專(zhuān)業(yè)顧問(wèn)案例開(kāi)放式與您分享。
培訓(xùn)風(fēng)格
秉持“探索自我管理方向的實(shí)用學(xué)問(wèn)，講授具有專(zhuān)業(yè)深度的有趣課程”的培訓(xùn)理念，激情幽默，生動(dòng)活潑，善于將心理咨詢、心理治療的方法技術(shù)運(yùn)用于培訓(xùn)，從平常生活之處啟迪感悟！
培訓(xùn)優(yōu)勢(shì)
1、徐旭東老師運(yùn)用系統(tǒng)思維、創(chuàng)新思維和獨(dú)創(chuàng)研發(fā)的“自我管理模型”等基本理念，以有效幫助學(xué)員指點(diǎn)管理迷津、理清職業(yè)發(fā)展困惑、提升職業(yè)發(fā)展素養(yǎng)為培訓(xùn)目標(biāo)，形成了獨(dú)具特色、實(shí)戰(zhàn)實(shí)用的課程體系，并獲得客戶廣泛認(rèn)可和極高贊譽(yù)！
2、徐旭東老師對(duì)培訓(xùn)客戶有強(qiáng)烈的責(zé)任感。深刻認(rèn)知培訓(xùn)師在為客戶“傳道、授業(yè)、解惑”方面所負(fù)的神圣責(zé)任，對(duì)每一場(chǎng)培訓(xùn)都抱著百分百負(fù)責(zé)的精神全力投入，對(duì)每一個(gè)課程理念和觀點(diǎn)演繹都縝密分析、深入求證，精彩演繹，生動(dòng)呈現(xiàn)，幫助客戶在經(jīng)營(yíng)管理健康發(fā)展道路上越走越順！
3、徐旭東老師對(duì)培訓(xùn)行業(yè)有強(qiáng)烈的使命感。在培訓(xùn)師隊(duì)伍素質(zhì)良莠不齊、培訓(xùn)行業(yè)無(wú)章可循和公信力缺失的當(dāng)今社會(huì)，希望以自身良好的綜合素質(zhì)、優(yōu)秀的品格和執(zhí)著進(jìn)取的敬業(yè)精神，為培訓(xùn)行業(yè)和廣大培訓(xùn)師，樹(shù)立積極進(jìn)取的好榜樣，共同推進(jìn)培訓(xùn)行業(yè)的繁榮向前！
客戶點(diǎn)評(píng)
培訓(xùn)風(fēng)格深入淺出、幽默風(fēng)趣、見(jiàn)解獨(dú)到、知識(shí)廣博，擅長(zhǎng)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，理論與實(shí)務(wù)能充分結(jié)合，善于運(yùn)用多種培訓(xùn)方法，快速調(diào)動(dòng)學(xué)員的參與性和積極性，豐富的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)與操作手法使學(xué)員能即學(xué)即用，在輕松愉快的氛圍中得到迅速而有效的提升。他的培訓(xùn)課程累計(jì)上萬(wàn)小時(shí)，授課學(xué)員累計(jì)十幾萬(wàn)人次，得到眾多企業(yè)（如湯臣倍健、太陽(yáng)神、信誠(chéng)人壽等多家企業(yè)）及學(xué)員的認(rèn)可和好評(píng)。
擅長(zhǎng)課程
1、員工自我管理系列之一：《情緒的質(zhì)量——高效情商訓(xùn)練》 2天
2、員工自我管理系列之二：《思維的質(zhì)量——問(wèn)題的分析與解決》 2天
3、員工自我管理系列之三：《溝通的質(zhì)量——高效溝通的心理訓(xùn)練》 2天
4、員工自我管理系列之四：《時(shí)間的質(zhì)量——高效與平衡的時(shí)間管理》 2天
5、員工自我管理系列之五：《生活的質(zhì)量——健康養(yǎng)生與精力管理》 2天
6、客戶心理分析系列之一：《客戶心理分析與有效溝通技巧》 2天
7、客戶心理分析系列之二：《客戶心理分析與投訴處理技巧》 2天
8、客戶心理分析系列之三：《客戶心理分析與攻心銷(xiāo)售技巧》 2天
9、客戶心理分析系列之四：《客戶心理分析與優(yōu)質(zhì)服務(wù)技巧》 2天
部分受訓(xùn)企業(yè)及客戶見(jiàn)證
湯臣倍健、太陽(yáng)神、信誠(chéng)人壽、中意人壽、老百姓大藥房、國(guó)藥控股國(guó)大藥房、增城市檢察院、大康心理培訓(xùn)學(xué)校、旭季軒餐飲連鎖、、匹克集團(tuán)、榮昌集團(tuán)、、聯(lián)華超市、太平人壽等等。
心理學(xué)博士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
ABC 課程資質(zhì)認(rèn)證講師
保健品行業(yè)上市公司湯臣倍健股份有限公司的高級(jí)講師、專(zhuān)家講師
多年來(lái)，專(zhuān)注于研究與實(shí)踐心理學(xué)理論在個(gè)人成長(zhǎng)、職業(yè)素養(yǎng)以及培訓(xùn)管理等方面的應(yīng)用，在客戶心理分析、自我管理、個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)養(yǎng)成、培訓(xùn)管理以及人才培養(yǎng)等方面具有深入的研究和豐富的實(shí)踐
專(zhuān)注職業(yè)素養(yǎng)及客戶心理分析系列課程，在此領(lǐng)域精耕細(xì)作
嚴(yán)格負(fù)責(zé)的工作態(tài)度和解決問(wèn)題的獨(dú)特思維方式贏得眾多客戶的一致好評(píng)
主講公開(kāi)課及媒體公益講座：主講北京/上海/廣州/深圳/杭州/青島/西安/等地公開(kāi)課多場(chǎng)，其中200-800人的大型公開(kāi)課5場(chǎng)均深受好評(píng)
工作經(jīng)歷：
在2005年-2013年期間，一直從事職業(yè)培訓(xùn)師工作，包括：
1、湯臣倍健股份有限公司：培訓(xùn)講師，主要負(fù)責(zé)產(chǎn)品培訓(xùn)、營(yíng)養(yǎng)健康講座、零售終端銷(xiāo)售培訓(xùn)等。
2、大康心理培訓(xùn)學(xué)校：講師、 培訓(xùn)主管，主要負(fù)責(zé)培訓(xùn)工作管理、培訓(xùn)（心理沙龍、咨詢師培訓(xùn)、EAP課程等）。
3、廣東太陽(yáng)神直銷(xiāo)總部：高級(jí)講師，主要負(fù)責(zé)全國(guó)培訓(xùn)（營(yíng)養(yǎng)健康講座、產(chǎn)品培訓(xùn)、心態(tài)講座、TTT訓(xùn)練）、組織策劃大型培訓(xùn)及銷(xiāo)售會(huì)議。
4、湯臣倍健股份有限公司：講師、專(zhuān)家。主要負(fù)責(zé)產(chǎn)品培訓(xùn)、零售終端銷(xiāo)售培訓(xùn)、營(yíng)養(yǎng)健康講座、TTT、銷(xiāo)售人員心態(tài)培訓(xùn)、講師人才培養(yǎng)、培訓(xùn)工作管理。
培訓(xùn)方式
啟發(fā)式講授、互動(dòng)式教學(xué)、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，小組討論、案例分析、角色扮演、情景模擬、管理游戲、
導(dǎo)師將多年的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)和從事專(zhuān)業(yè)顧問(wèn)案例開(kāi)放式與您分享。
培訓(xùn)風(fēng)格
秉持“探索自我管理方向的實(shí)用學(xué)問(wèn)，講授具有專(zhuān)業(yè)深度的有趣課程”的培訓(xùn)理念，激情幽默，生動(dòng)活潑，善于將心理咨詢、心理治療的方法技術(shù)運(yùn)用于培訓(xùn)，從平常生活之處啟迪感悟！
培訓(xùn)優(yōu)勢(shì)
1、徐旭東老師運(yùn)用系統(tǒng)思維、創(chuàng)新思維和獨(dú)創(chuàng)研發(fā)的“自我管理模型”等基本理念，以有效幫助學(xué)員指點(diǎn)管理迷津、理清職業(yè)發(fā)展困惑、提升職業(yè)發(fā)展素養(yǎng)為培訓(xùn)目標(biāo)，形成了獨(dú)具特色、實(shí)戰(zhàn)實(shí)用的課程體系，并獲得客戶廣泛認(rèn)可和極高贊譽(yù)！
2、徐旭東老師對(duì)培訓(xùn)客戶有強(qiáng)烈的責(zé)任感。深刻認(rèn)知培訓(xùn)師在為客戶“傳道、授業(yè)、解惑”方面所負(fù)的神圣責(zé)任，對(duì)每一場(chǎng)培訓(xùn)都抱著百分百負(fù)責(zé)的精神全力投入，對(duì)每一個(gè)課程理念和觀點(diǎn)演繹都縝密分析、深入求證，精彩演繹，生動(dòng)呈現(xiàn)，幫助客戶在經(jīng)營(yíng)管理健康發(fā)展道路上越走越順！
3、徐旭東老師對(duì)培訓(xùn)行業(yè)有強(qiáng)烈的使命感。在培訓(xùn)師隊(duì)伍素質(zhì)良莠不齊、培訓(xùn)行業(yè)無(wú)章可循和公信力缺失的當(dāng)今社會(huì)，希望以自身良好的綜合素質(zhì)、優(yōu)秀的品格和執(zhí)著進(jìn)取的敬業(yè)精神，為培訓(xùn)行業(yè)和廣大培訓(xùn)師，樹(shù)立積極進(jìn)取的好榜樣，共同推進(jìn)培訓(xùn)行業(yè)的繁榮向前！
客戶點(diǎn)評(píng)
培訓(xùn)風(fēng)格深入淺出、幽默風(fēng)趣、見(jiàn)解獨(dú)到、知識(shí)廣博，擅長(zhǎng)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，理論與實(shí)務(wù)能充分結(jié)合，善于運(yùn)用多種培訓(xùn)方法，快速調(diào)動(dòng)學(xué)員的參與性和積極性，豐富的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)與操作手法使學(xué)員能即學(xué)即用，在輕松愉快的氛圍中得到迅速而有效的提升。他的培訓(xùn)課程累計(jì)上萬(wàn)小時(shí)，授課學(xué)員累計(jì)十幾萬(wàn)人次，得到眾多企業(yè)（如湯臣倍健、太陽(yáng)神、信誠(chéng)人壽等多家企業(yè)）及學(xué)員的認(rèn)可和好評(píng)。
擅長(zhǎng)課程
1、員工自我管理系列之一：《情緒的質(zhì)量——高效情商訓(xùn)練》 2天
2、員工自我管理系列之二：《思維的質(zhì)量——問(wèn)題的分析與解決》 2天
3、員工自我管理系列之三：《溝通的質(zhì)量——高效溝通的心理訓(xùn)練》 2天
4、員工自我管理系列之四：《時(shí)間的質(zhì)量——高效與平衡的時(shí)間管理》 2天
5、員工自我管理系列之五：《生活的質(zhì)量——健康養(yǎng)生與精力管理》 2天
6、客戶心理分析系列之一：《客戶心理分析與有效溝通技巧》 2天
7、客戶心理分析系列之二：《客戶心理分析與投訴處理技巧》 2天
8、客戶心理分析系列之三：《客戶心理分析與攻心銷(xiāo)售技巧》 2天
9、客戶心理分析系列之四：《客戶心理分析與優(yōu)質(zhì)服務(wù)技巧》 2天
部分受訓(xùn)企業(yè)及客戶見(jiàn)證
湯臣倍健、太陽(yáng)神、信誠(chéng)人壽、中意人壽、老百姓大藥房、國(guó)藥控股國(guó)大藥房、增城市檢察院、大康心理培訓(xùn)學(xué)校、旭季軒餐飲連鎖、、匹克集團(tuán)、榮昌集團(tuán)、、聯(lián)華超市、太平人壽等等。
課程對(duì)象
骨干員工、中層管理者
備 注
課程名稱(chēng)：時(shí)間的質(zhì)量——高效與平衡的時(shí)間管理
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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