中國(guó)培訓(xùn)易(a10by9.cn)
人力資源內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易(a10by9.cn)
課程詳情
企業(yè)界的壓力與倦怠現(xiàn)狀
中國(guó)著名企業(yè)的壓力的調(diào)查與對(duì)比
中國(guó)著名企業(yè)內(nèi)的職業(yè)倦怠的結(jié)果分析
從古代至現(xiàn)代的壓力管理方法總覽
壓力產(chǎn)生與轉(zhuǎn)化的機(jī)制
壓力的外部來(lái)源以及內(nèi)部發(fā)生機(jī)制
壓力的四個(gè)層級(jí)(生存、關(guān)系、身份、意義)
壓力轉(zhuǎn)化的基本機(jī)制與方法
壓力的恰當(dāng)與不當(dāng)觀念之對(duì)比
職業(yè)倦怠的五大原因以及喚醒機(jī)制
一個(gè)人毫無(wú)壓力,會(huì)進(jìn)入安逸乏味的無(wú)能量區(qū)
適度的壓力對(duì)人生是非常好的助益
我們不可能沒(méi)有壓力,只有如何轉(zhuǎn)化壓力
越能轉(zhuǎn)化壓力的人,其琴弦越有彈性,也越能活出更多的生命可能性!
覺(jué)察:了解自我情緒以及產(chǎn)生的內(nèi)在深層緣由
覺(jué)察情緒:情緒的分類、感受情緒觀察情緒的變化的方法
覺(jué)察的重要方式:觀察感受
覺(jué)察情緒與觀念、期待的關(guān)系
覺(jué)察壓力模式練習(xí)
如何在工作生活中覺(jué)察?
練習(xí):催眠引導(dǎo)并覺(jué)察自己的壓力模式
積極思考,重塑信念,拓展心靈地圖
思想決定行為,行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定性格,性格決定命運(yùn)
積極樂(lè)觀的心態(tài)是一種選擇,積極樂(lè)觀的人生是需要選擇的能力
運(yùn)用積極心理學(xué)量表測(cè)評(píng)一個(gè)人的樂(lè)觀指數(shù),從而確定挑戰(zhàn)性應(yīng)該給多大?并確定如何促進(jìn)他加速成長(zhǎng)的方向?
情緒、壓力與信念的關(guān)系
三類限制性信念的改變:“應(yīng)該象想的那樣”、“我不夠好”、“我沒(méi)有資格”
如何轉(zhuǎn)化思維與信念的四個(gè)基本方法
質(zhì)疑信念
創(chuàng)造第三個(gè)選擇
將注意力聚焦于影響圈
這件事對(duì)我有什么正面意義?
限制性信念的轉(zhuǎn)化練習(xí)
芮克式深呼吸:正確的深呼吸是轉(zhuǎn)化壓力的核心
世界上三大腹式深呼吸系統(tǒng)的對(duì)比
陰式與陽(yáng)式呼吸
第三大呼吸系統(tǒng):芮克式呼吸
每種深呼吸與不同身體位置壓力的舒解轉(zhuǎn)化關(guān)系(如:肩、背、腰、胸、頭、頸、膝)
如何通過(guò)正確的深呼吸轉(zhuǎn)化職場(chǎng)壓力與疲憊?
如何通過(guò)正確的深呼吸將往日經(jīng)驗(yàn)中阻滯的身體能量打通?
體驗(yàn)式練習(xí)與個(gè)別輔導(dǎo)
身心合一的溝通:如何完整誠(chéng)實(shí)一致地表達(dá)自己
常見(jiàn)的四種溝通應(yīng)對(duì)姿態(tài):指責(zé)、討好、超理智、打岔
知心行的完整合一
身心合一的溝通(在完整的表達(dá)自我的同時(shí),關(guān)注到他人與情境)
身心合一的溝通在職場(chǎng)中的正確應(yīng)用
表達(dá)正向感受練習(xí)、表達(dá)負(fù)向感受練習(xí)
身心合一的溝通如何轉(zhuǎn)化壓力
體驗(yàn)式練習(xí)與輔導(dǎo)
自我負(fù)責(zé), 選擇一個(gè)積極快樂(lè)的人生劇本
從依賴走向獨(dú)立,需要成長(zhǎng)為一個(gè)自我負(fù)責(zé)的人
自我負(fù)責(zé)的人是對(duì)自我選擇負(fù)責(zé)的人
自我負(fù)責(zé)的人是對(duì)自我選擇結(jié)果負(fù)責(zé)的人
自我負(fù)責(zé)的人是對(duì)自我情緒狀態(tài)負(fù)責(zé)的人
自我負(fù)責(zé)的人是對(duì)自我人生成功快樂(lè)負(fù)責(zé)的人
自我負(fù)責(zé)的人是有能力掌控自己感受、選擇、以及為選擇的結(jié)果負(fù)責(zé)的人
讓自己蛻變成長(zhǎng)的藝術(shù):5A模型
體驗(yàn)式練習(xí)
積極工作(理想我)與快樂(lè)人生(真實(shí)我)的平衡
人生平衡輪的審視
心態(tài)的平衡: 努力進(jìn)取與知足常樂(lè)如何平衡?危機(jī)意識(shí)與輕松平和如何平衡?
關(guān)系的平衡:家庭中的關(guān)系如何平衡?朋友關(guān)系如何平衡?工作職場(chǎng)關(guān)系如何平衡?
工作與生活平衡:職業(yè)與家庭如何平衡?工作與興趣如何平衡?拼博與放松如何平衡?
基于真實(shí)我的創(chuàng)造性去工作,基于真實(shí)我的熱情去工作,基于真實(shí)我的使命去工作
追求卓越而不是追求成功,挺身向前而不是突顯自己
你的夢(mèng)想是什么?你的使命是什么?你的活力來(lái)源在哪里?如何運(yùn)用內(nèi)在資源與主動(dòng)選擇為自己創(chuàng)造有活力的人生方式?
體驗(yàn)式練習(xí)
以NLP SCORE工具來(lái)解決自我困惑與轉(zhuǎn)化壓力
樹(shù)立積極正向的目標(biāo)
一個(gè)良好目標(biāo)的五大特征
尋找內(nèi)在資源,找到力量源泉
求助外部資源,找到支持力量
以身體能量?jī)?chǔ)存從問(wèn)題到目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)路徑
體驗(yàn)式練習(xí)
解讀身體與肢體經(jīng)絡(luò)五行轉(zhuǎn)化法
身體盔甲以及與身體對(duì)話、解讀身體訊息
中醫(yī)五行、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與各類壓力的關(guān)系
脈輪能量調(diào)整與壓力轉(zhuǎn)化的關(guān)系
體驗(yàn)式練習(xí)
企業(yè)與團(tuán)隊(duì)的壓力管理與轉(zhuǎn)化方法
什么樣的團(tuán)隊(duì)什么樣的人最容易產(chǎn)生心理問(wèn)題
“天氣報(bào)告”工具
3P伙伴機(jī)制
測(cè)評(píng)與預(yù)警
坦誠(chéng)溝通與支持型文化
高壓力團(tuán)隊(duì)建設(shè)的5T方法
EAP專業(yè)支持體系
講師簡(jiǎn)介
楊發(fā)明 老師
知名管理培訓(xùn)師,心理學(xué)專家,2007年中國(guó)十大領(lǐng)導(dǎo)力專家,原華為公司高級(jí)管理培訓(xùn)師,浙江大學(xué)管理學(xué)博士(研究方向:技術(shù)創(chuàng)新管理)、企業(yè)家教練,中國(guó)注冊(cè)會(huì)計(jì)師,國(guó)家自然科學(xué)基金資助優(yōu)秀青年學(xué)者,EMBA導(dǎo)師,在《新華文摘》、《中國(guó)軟科學(xué)》、《中外科技政策與管理》、《科研管理》、《國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)與管理》、《經(jīng)濟(jì)論壇》、《Industry and Environment》等國(guó)內(nèi)外著名雜志上發(fā)表過(guò)四十余篇管理論文,完成了以全方位現(xiàn)代國(guó)際心理治療訓(xùn)練(如:加拿大海文HAVEN學(xué)院國(guó)際文憑、呼吸與肢體能量整合技術(shù)、薩提亞家庭治療模式專業(yè)技術(shù)、家族系統(tǒng)排列導(dǎo)師、NLP高級(jí)執(zhí)行師、心理劇、催眠、完形療法、九型人格、黃帝內(nèi)經(jīng)、易經(jīng)等),輔導(dǎo)成功眾多個(gè)案與團(tuán)體訓(xùn)練,促進(jìn)個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、身心靈成長(zhǎng)、情緒與壓力管理、親子教育與關(guān)系、夫妻與家庭關(guān)系、企業(yè)EAP計(jì)劃等。
對(duì)領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、潛能開(kāi)發(fā)、從專業(yè)技術(shù)到管理、壓力管理與身心靈合一訓(xùn)練、家庭治療與親子關(guān)系等領(lǐng)域的系統(tǒng)性學(xué)習(xí)研究,并整合多年企業(yè)輔導(dǎo)與個(gè)人教練輔導(dǎo)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),成為將心理學(xué)與管理學(xué)融合的訓(xùn)練導(dǎo)師。多年來(lái)先后為知名企業(yè)培訓(xùn)六百余場(chǎng),并在深圳、廣州、北京、上海、天津、杭州、蘇州、南通、常州、南京、成都、濟(jì)南、沈陽(yáng)、長(zhǎng)沙、太原等城市舉行了百余場(chǎng)公開(kāi)課,并多次成功進(jìn)行超大型(單場(chǎng)超過(guò)2000人)演講,并成功舉辦十余次身心靈與領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展體驗(yàn)式工作坊培訓(xùn),獲得熱烈好評(píng)。
身心靈成長(zhǎng)、情緒壓力管理、領(lǐng)導(dǎo)者情商、家庭親子方面的受訓(xùn)經(jīng)歷與專業(yè)資格:
1)曾參與并獲得世界上頂級(jí)身心靈成長(zhǎng)訓(xùn)練學(xué)府“海文心理學(xué)院”的近百天系統(tǒng)學(xué)習(xí)與專業(yè)資格,師從大師LINDA、DAVID、CHAMBERS;
2)曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上家庭治療的鼻祖“薩提亞家庭治療”專業(yè)資格,師從大師Dr. MARIA GOMARI;
3)曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上最具震撼力的家族治療方法:“家族系統(tǒng)排列導(dǎo)師”資格,師從海靈格大師的謫傳弟子BERTOLD ULSAMER.
4)曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上現(xiàn)代輻射最廣的心理輔導(dǎo)技術(shù)“NLP”高級(jí)執(zhí)行師資格,師從美國(guó)NLP大學(xué)的大師JUDITH DELOZIER.
5)還曾參與學(xué)習(xí):肢體工作、心理劇、完形、催眠、教練技術(shù)、九型人格、黃帝內(nèi)經(jīng)、佛學(xué)、易經(jīng)等一系現(xiàn)代身心靈與心理學(xué)課程學(xué)習(xí),積累了大量的身心靈輔導(dǎo)、情緒輔導(dǎo)與家庭治療專業(yè)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)。
企業(yè)管理資歷與專業(yè)資格
曾任華為公司研發(fā)高級(jí)人力資源經(jīng)理,培訓(xùn)中心總監(jiān),IPD變革項(xiàng)目組核心成員,資深管理培訓(xùn)師
曾任HJT公司常務(wù)副總經(jīng)理
浙江大學(xué)管理學(xué)博士(研究方向:技術(shù)創(chuàng)新管理)
2007年中國(guó)十大領(lǐng)導(dǎo)力專家(《中國(guó)經(jīng)營(yíng)報(bào)》、《商學(xué)院》雜志、商戰(zhàn)名家網(wǎng)、新浪財(cái)經(jīng)主辦)
中國(guó)注冊(cè)會(huì)計(jì)師
曾獲國(guó)家自然科學(xué)基金資助青年學(xué)者
EMBA指導(dǎo)導(dǎo)師
北京大學(xué)深圳研究院與經(jīng)理人培訓(xùn)中心、清華大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、浙江大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、復(fù)旦大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、上海交通大學(xué)繼教院經(jīng)理人培訓(xùn)中心、浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院總裁班、時(shí)代光華、益策中國(guó)等多家大學(xué)與知名機(jī)構(gòu)特聘講師,是一名深受歡迎的身心靈成長(zhǎng)訓(xùn)練導(dǎo)師與企業(yè)管理培訓(xùn)師
課程對(duì)象
管理者、HR、專業(yè)人士
備 注
課程名稱:從壓力到活力:身心能量整合的藝術(shù)