中國(guó)培訓(xùn)易(a10by9.cn) 特色課程內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢(xún)有限公司
      中國(guó)培訓(xùn)易（a10by9.cn）

內(nèi)容提示
此課程是企業(yè)管理干部及全體員工必修的基礎(chǔ)課程，將使參加人員學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)。



課程詳情
第一講：認(rèn)識(shí)壓力
什么是壓力？
壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒
壓力的來(lái)源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈（價(jià)值觀和態(tài)度）
壓力如何產(chǎn)生：壓力源——個(gè)體知覺(jué)——認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)——行為表現(xiàn)
壓力導(dǎo)致的結(jié)果：利壓和害壓
壓力影響生理/心理/社會(huì)行為
生活中常見(jiàn)的壓力來(lái)源
工作中常見(jiàn)的壓力來(lái)源
工作場(chǎng)景中的壓力產(chǎn)生：公司期望值與個(gè)人期望值之間的不一致

第二講：如何處理壓力力
個(gè)人壓力管理：認(rèn)識(shí)自己的心理防衛(wèi)機(jī)制，核心價(jià)值觀
突發(fā)性情景的壓力處理
壓力的處理技巧
問(wèn)題解決策略：尋求協(xié)助；設(shè)計(jì)解決方案；直接行動(dòng)。
情緒減低策略：抒發(fā)情緒，逃避，再認(rèn)知，區(qū)分責(zé)任。
放松訓(xùn)練

第三講：壓力抒解的方法與步驟、演練
壓力抒解的方法與步驟
確認(rèn)壓力管理方法是否有效
測(cè)量你的方法是否有效
你的壓力狀況
角色扮演與情緒疏導(dǎo)

第四講：恒久式壓力管理策略
積極心態(tài)--生成你的腦腓加工廠
如何培養(yǎng)積極心態(tài)
與壓力共舞--是壓力同樣也是動(dòng)力


講師簡(jiǎn)介
  曾江濤 老師
知名實(shí)戰(zhàn)派人力資源管理專(zhuān)家，MBA、清華大學(xué)、武漢大學(xué)、寧波大學(xué)等10多所著名高校特聘教授，13年世界一流企業(yè)人力資源管理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，六年專(zhuān)業(yè)顧問(wèn)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于快速提升企業(yè)干部的綜合管理素質(zhì)和建立企業(yè)科學(xué)人力資源管理體系有獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)。
曾任大亞灣核電站、美國(guó)高露潔（美資世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)）、法國(guó)FCI（法資世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)）、英國(guó)Volex（著名英國(guó)上市公司）、佳卓公司（優(yōu)秀港資企業(yè)）等知名企業(yè)的廠長(zhǎng)、人力資源部總監(jiān)、運(yùn)作總監(jiān)等高層管理職位，是中國(guó)最早一批跨國(guó)企業(yè)職業(yè)經(jīng)理人。
曾輔導(dǎo)十余間上市公司和民營(yíng)企業(yè)建立適合企業(yè)實(shí)際情況的人力資源管理體系，使輔導(dǎo)企業(yè)的業(yè)績(jī)平均提高30%以上。
成功講授大中型公開(kāi)課一百余場(chǎng)次、內(nèi)訓(xùn)兩百余場(chǎng)次，受訓(xùn)人次超過(guò)一萬(wàn)人次。
授課風(fēng)格清晰生動(dòng)、深入淺出，實(shí)用性強(qiáng)，善于運(yùn)用各種小故事、寓言、游戲等提高學(xué)員的興趣與參與度，讓學(xué)員于不知不覺(jué)中領(lǐng)悟各種管理理念和方法。


課程對(duì)象


備    注
課程名稱(chēng)：員工情緒與壓力管理


 

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