課程詳情
了解健商可以提高生活質(zhì)量
2、健商五大要素
自我保健
健康知識
生活方式
精神健康
生活技能
3、健商的三要素
4、健康能力需通過鍛煉
5、健商正方體
二、身心健康的觀念和理念
問題二：對你而言，世界上到底什么是最寶貴的？
提問、思考、回答
講 解：1、健康高于財(cái)富
2、失去健康的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)健康的重要
3、健康在一定程度上是克制自己
4、職場生涯的健商要素
健康意識
健康知識
健康習(xí)慣
健康心理
健康待人
5、丁磊的健康觀
6、健康管理新概念
7、職業(yè)經(jīng)理人如何保持自己的健康狀態(tài)
掌握平衡
感恩
靜思
8、企業(yè)家的順道求知
心理要平衡——要重人
思想要開放——要順道
精神是支柱——要求和
9、健康新觀念
10、職業(yè)女性的健康平衡之道
三、專家論健商
問題三：工作專業(yè)的你是否能聽聽健康專業(yè)專家的建議呢？
提問、思考、回答
講 解：1、健康就在你手中
2、正確對待憂患
3、合理使用藥物
4、人生健康四大基石
合理的膳食
適量運(yùn)動(dòng)
戒煙限酒
心理平衡
5、觀念決定一切
6、適當(dāng)壓力
7、溫馨提示
8、維“心”主義
“靈修”，做真正的“精神貴族”
學(xué)會給人生做減法
拒絕惡劣情緒
提高“心理商數(shù)”
9、抑郁癥的特征
四、合理的膳食
問題四：何為健康食品？何為垃圾食品？
提問、思考、回答
講 解：1、“飲”篇
2、“食”篇
3、幾點(diǎn)飲食建議
多吃豆類和豆制品
多吃菜類、瓜類
黑木耳
4、吃的原則
5、進(jìn)補(bǔ)原則
6、進(jìn)補(bǔ)建議
7、健康的六、七、八分
8、如何有計(jì)劃喝水
飲水之注意事項(xiàng)
水 要有講究地喝
9、八種食物，少吃為妙
10、五種食品，讓你百毒不侵
11、健康膳食八則
12、全面均衡適量營養(yǎng)
13、紅、黃、綠、白、黑
五、適量地運(yùn)動(dòng)和生活方式
問題五：你能堅(jiān)持每周鍛煉三次？每次鍛煉30-60分鐘嗎？
提問、思考、回答
講 解：1、什么運(yùn)動(dòng)最好
2、怎么步行最好
3、十二種簡易養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
4、生理時(shí)鐘
5、人的排毒過程
6、損身折壽的三種生活方式
早空腹
晚牙祭
夜不寢
7、運(yùn)動(dòng)：聞雞起舞，飯后百步，安步當(dāng)車，四體要勤
8、十五種讓你身體年輕的方法
六、心理平衡
問題六：你覺得在工作和生活中快樂嗎？
提問、思考、回答
講 解：1、健康的金鑰匙
2、怎么保持穩(wěn)定的心態(tài)
3、和諧——心理的放松
4、家庭旅游放松心情
5、精神壓力善自除
6、減壓36計(jì)
7、十五種不良生活習(xí)慣
8、健康靠自己
七、快樂人生
問題七：你想有一個(gè)快樂的人生嗎？那么請——
提問、思考、回答
講 解：1、要有目標(biāo)和追求
2、經(jīng)常保持微笑
3、學(xué)會和別人分享
4、樂于助人
5、并保持自己的一顆童心
6、學(xué)會和各種人愉快的相處
7、學(xué)習(xí)新技能，保持幽默感
8、要能處亂不驚
9、學(xué)會寬恕他人
10、要有幾個(gè)知心朋友
11、常和別人保持合作，并從中獲得樂趣
12、保持高度的自信心
13、尊重弱者
14、具備膽識和勇氣
15、最后，不要財(cái)迷！
2、健商五大要素
自我保健
健康知識
生活方式
精神健康
生活技能
3、健商的三要素
4、健康能力需通過鍛煉
5、健商正方體
二、身心健康的觀念和理念
問題二：對你而言，世界上到底什么是最寶貴的？
提問、思考、回答
講 解：1、健康高于財(cái)富
2、失去健康的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)健康的重要
3、健康在一定程度上是克制自己
4、職場生涯的健商要素
健康意識
健康知識
健康習(xí)慣
健康心理
健康待人
5、丁磊的健康觀
6、健康管理新概念
7、職業(yè)經(jīng)理人如何保持自己的健康狀態(tài)
掌握平衡
感恩
靜思
8、企業(yè)家的順道求知
心理要平衡——要重人
思想要開放——要順道
精神是支柱——要求和
9、健康新觀念
10、職業(yè)女性的健康平衡之道
三、專家論健商
問題三：工作專業(yè)的你是否能聽聽健康專業(yè)專家的建議呢？
提問、思考、回答
講 解：1、健康就在你手中
2、正確對待憂患
3、合理使用藥物
4、人生健康四大基石
合理的膳食
適量運(yùn)動(dòng)
戒煙限酒
心理平衡
5、觀念決定一切
6、適當(dāng)壓力
7、溫馨提示
8、維“心”主義
“靈修”，做真正的“精神貴族”
學(xué)會給人生做減法
拒絕惡劣情緒
提高“心理商數(shù)”
9、抑郁癥的特征
四、合理的膳食
問題四：何為健康食品？何為垃圾食品？
提問、思考、回答
講 解：1、“飲”篇
2、“食”篇
3、幾點(diǎn)飲食建議
多吃豆類和豆制品
多吃菜類、瓜類
黑木耳
4、吃的原則
5、進(jìn)補(bǔ)原則
6、進(jìn)補(bǔ)建議
7、健康的六、七、八分
8、如何有計(jì)劃喝水
飲水之注意事項(xiàng)
水 要有講究地喝
9、八種食物，少吃為妙
10、五種食品，讓你百毒不侵
11、健康膳食八則
12、全面均衡適量營養(yǎng)
13、紅、黃、綠、白、黑
五、適量地運(yùn)動(dòng)和生活方式
問題五：你能堅(jiān)持每周鍛煉三次？每次鍛煉30-60分鐘嗎？
提問、思考、回答
講 解：1、什么運(yùn)動(dòng)最好
2、怎么步行最好
3、十二種簡易養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
4、生理時(shí)鐘
5、人的排毒過程
6、損身折壽的三種生活方式
早空腹
晚牙祭
夜不寢
7、運(yùn)動(dòng)：聞雞起舞，飯后百步，安步當(dāng)車，四體要勤
8、十五種讓你身體年輕的方法
六、心理平衡
問題六：你覺得在工作和生活中快樂嗎？
提問、思考、回答
講 解：1、健康的金鑰匙
2、怎么保持穩(wěn)定的心態(tài)
3、和諧——心理的放松
4、家庭旅游放松心情
5、精神壓力善自除
6、減壓36計(jì)
7、十五種不良生活習(xí)慣
8、健康靠自己
七、快樂人生
問題七：你想有一個(gè)快樂的人生嗎？那么請——
提問、思考、回答
講 解：1、要有目標(biāo)和追求
2、經(jīng)常保持微笑
3、學(xué)會和別人分享
4、樂于助人
5、并保持自己的一顆童心
6、學(xué)會和各種人愉快的相處
7、學(xué)習(xí)新技能，保持幽默感
8、要能處亂不驚
9、學(xué)會寬恕他人
10、要有幾個(gè)知心朋友
11、常和別人保持合作，并從中獲得樂趣
12、保持高度的自信心
13、尊重弱者
14、具備膽識和勇氣
15、最后，不要財(cái)迷！
講師簡介
李慶遠(yuǎn) 老師
1956年10月出生,碩士,慶遠(yuǎn)精銳咨詢機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人、首席咨詢師,中山大學(xué)兼職教授, 廣東領(lǐng)亞電子科技公司獨(dú)立董事。從事企業(yè)中高層管理工作15年，擔(dān)任過7家各類企業(yè)的不同中高級職務(wù)。從事企業(yè)咨詢培訓(xùn)工作15年，授課1000多場，1693天（截止到2013年底），受訓(xùn)學(xué)員近10萬人。既是一名成功的職業(yè)經(jīng)理人，又是一個(gè)資深的企管咨詢師和講師，擁有豐富的企管咨詢和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。在企業(yè)管理組織發(fā)展理論與實(shí)務(wù)方面有深厚的造詣。
1978年02月～1981年01月，廣西桂林地區(qū)教育學(xué)院化學(xué)科大專畢業(yè)。
1984年09月～1986年07月，廣西師范大學(xué)化學(xué)系本科畢業(yè)，獲理學(xué)學(xué)士學(xué)位。
1986年09月～1989年07月，蘇州大學(xué)化學(xué)系研究生，獲理學(xué)碩士學(xué)位。
1992年06月～1995年06月，師從美國紐約州立大學(xué)MBA王碧波先生系統(tǒng)學(xué)習(xí)MBA管理課程。
1998年11月～1998年12月，臺灣健鋒管理學(xué)院寧波培訓(xùn)中心360小時(shí)全封閉管理智能訓(xùn)練。
1992年～至今， 參加各類管理培訓(xùn)課程累計(jì)近1000小時(shí)以上。
1969年07月～1978年05月，廣西省臨桂縣建筑工程隊(duì)，工人、技術(shù)員、出納等職位。
1981年07月～1984年09月，廣西臨桂縣師范學(xué)校，化學(xué)/生物教師，班主任。
1989年07月～1992年01月，廣西師范大學(xué)分部測試中心工程師（科研）兼化學(xué)系講師（教學(xué)）。
1992年01月～1992年06月，廣西銀荔冶金化工集團(tuán)技術(shù)部任工程師。
1992年06月～1998年04月，廣西金美集團(tuán)，任研究發(fā)展部經(jīng)理、人事行政部經(jīng)理、金美現(xiàn)代企業(yè)研究中心主任、新材料中心主任、外貿(mào)公司總經(jīng)理助理、化工公司副總經(jīng)理、桂林公司總經(jīng)理、集團(tuán)行政人事副總裁、金美商學(xué)院副院長、桂林英捷高經(jīng)理培訓(xùn)中心主任等職。
1998年04月～1998年07月，廈門磊鑫集團(tuán)北京分公司總經(jīng)理。
1998年07月～1999年12月，東莞飛亞精密工業(yè)公司，任廠務(wù)部經(jīng)理、制造部經(jīng)理,ISO14000管理代表、QS9000推行委員會委員，QCC、TQM、TPM,5S、提案改善等推行委員會副主任及員工培訓(xùn)總負(fù)責(zé)人。
1999年12月～2000年03月，東莞東聚電業(yè)有限公司，任掃描器廠制造部經(jīng)理及公司內(nèi)部講師。
2000年03月～2003年11月，廣州新景隆企業(yè)公司,HR經(jīng)理；總經(jīng)理助理；供應(yīng)中心總監(jiān)，副總經(jīng)理。
2003年11月-- 2006年11月，中山大學(xué)兼職教授 北京時(shí)代光華等企業(yè)咨詢培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的高級講師和高級顧問師。
2006年12月 —2007年12月，廣東領(lǐng)亞電子科技有限公司 董事長特助，制造中心總經(jīng)理，總經(jīng)理。
2008年1月 —— 至今 , 中山大學(xué)兼職教授, 廣東領(lǐng)亞電子科技有限公司獨(dú)立董事, 北京時(shí)代光華等企業(yè)咨詢培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的高級講師和高級顧問師。
實(shí)務(wù)豐富，充分分享個(gè)人豐富的人生經(jīng)歷和多行業(yè)，多職務(wù)的專業(yè)經(jīng)歷。
課程互動(dòng)性強(qiáng)，自創(chuàng)了一些課堂游戲，讓學(xué)員從親身體驗(yàn)中獲取知識。
鼓動(dòng)性強(qiáng)，善于控場，應(yīng)變能力特強(qiáng)，充分調(diào)動(dòng)個(gè)人積極參與課程。
善于把握和處理實(shí)際問題，特別擅長于回答學(xué)員提出的各類實(shí)際問題。
積極有效的反饋與指導(dǎo)，針對企業(yè)的問題案例，會給出課后行動(dòng)方案。
每次授課后的問卷調(diào)查學(xué)員滿意率最低95%以上；八成課程滿意率100%，
非常滿意率95%以上；最高記錄為非常滿意率100%或滿分100分。
1978年02月～1981年01月，廣西桂林地區(qū)教育學(xué)院化學(xué)科大專畢業(yè)。
1984年09月～1986年07月，廣西師范大學(xué)化學(xué)系本科畢業(yè)，獲理學(xué)學(xué)士學(xué)位。
1986年09月～1989年07月，蘇州大學(xué)化學(xué)系研究生，獲理學(xué)碩士學(xué)位。
1992年06月～1995年06月，師從美國紐約州立大學(xué)MBA王碧波先生系統(tǒng)學(xué)習(xí)MBA管理課程。
1998年11月～1998年12月，臺灣健鋒管理學(xué)院寧波培訓(xùn)中心360小時(shí)全封閉管理智能訓(xùn)練。
1992年～至今， 參加各類管理培訓(xùn)課程累計(jì)近1000小時(shí)以上。
1969年07月～1978年05月，廣西省臨桂縣建筑工程隊(duì)，工人、技術(shù)員、出納等職位。
1981年07月～1984年09月，廣西臨桂縣師范學(xué)校，化學(xué)/生物教師，班主任。
1989年07月～1992年01月，廣西師范大學(xué)分部測試中心工程師（科研）兼化學(xué)系講師（教學(xué)）。
1992年01月～1992年06月，廣西銀荔冶金化工集團(tuán)技術(shù)部任工程師。
1992年06月～1998年04月，廣西金美集團(tuán)，任研究發(fā)展部經(jīng)理、人事行政部經(jīng)理、金美現(xiàn)代企業(yè)研究中心主任、新材料中心主任、外貿(mào)公司總經(jīng)理助理、化工公司副總經(jīng)理、桂林公司總經(jīng)理、集團(tuán)行政人事副總裁、金美商學(xué)院副院長、桂林英捷高經(jīng)理培訓(xùn)中心主任等職。
1998年04月～1998年07月，廈門磊鑫集團(tuán)北京分公司總經(jīng)理。
1998年07月～1999年12月，東莞飛亞精密工業(yè)公司，任廠務(wù)部經(jīng)理、制造部經(jīng)理,ISO14000管理代表、QS9000推行委員會委員，QCC、TQM、TPM,5S、提案改善等推行委員會副主任及員工培訓(xùn)總負(fù)責(zé)人。
1999年12月～2000年03月，東莞東聚電業(yè)有限公司，任掃描器廠制造部經(jīng)理及公司內(nèi)部講師。
2000年03月～2003年11月，廣州新景隆企業(yè)公司,HR經(jīng)理；總經(jīng)理助理；供應(yīng)中心總監(jiān)，副總經(jīng)理。
2003年11月-- 2006年11月，中山大學(xué)兼職教授 北京時(shí)代光華等企業(yè)咨詢培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的高級講師和高級顧問師。
2006年12月 —2007年12月，廣東領(lǐng)亞電子科技有限公司 董事長特助，制造中心總經(jīng)理，總經(jīng)理。
2008年1月 —— 至今 , 中山大學(xué)兼職教授, 廣東領(lǐng)亞電子科技有限公司獨(dú)立董事, 北京時(shí)代光華等企業(yè)咨詢培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的高級講師和高級顧問師。
實(shí)務(wù)豐富，充分分享個(gè)人豐富的人生經(jīng)歷和多行業(yè)，多職務(wù)的專業(yè)經(jīng)歷。
課程互動(dòng)性強(qiáng)，自創(chuàng)了一些課堂游戲，讓學(xué)員從親身體驗(yàn)中獲取知識。
鼓動(dòng)性強(qiáng)，善于控場，應(yīng)變能力特強(qiáng)，充分調(diào)動(dòng)個(gè)人積極參與課程。
善于把握和處理實(shí)際問題，特別擅長于回答學(xué)員提出的各類實(shí)際問題。
積極有效的反饋與指導(dǎo)，針對企業(yè)的問題案例，會給出課后行動(dòng)方案。
每次授課后的問卷調(diào)查學(xué)員滿意率最低95%以上；八成課程滿意率100%，
非常滿意率95%以上；最高記錄為非常滿意率100%或滿分100分。
課程對象
備 注
課程名稱：職業(yè)經(jīng)理人成功健商（HQ）
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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