中國培訓易(www.a10by9.cn)
人力資源內訓課
主辦單位：廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
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內容提示
情緒管理與壓力舒解課程讓你認識情緒并善用情緒，讓你不斷完善自我，超越自我，追求一種更高層次的內在的平靜和諧和健康，從而達到良好的工作狀態(tài)和生活狀態(tài)。
培訓目標
來自快節(jié)奏的現(xiàn)代生活和競爭的壓力，常常讓職場里的人們感到身心疲憊，日積月累形成各種生理和心理疾病，從而影響到我們各個生活層面：個人、事業(yè)、家庭及人際關系上。
《情緒管理與壓力舒解》課程讓你認識情緒并善用情緒，讓你不斷完善自我，超越自我，追求一種更高層次的內在的平靜和諧和健康，從而達到良好的工作狀態(tài)和生活狀態(tài)。
課程詳情
（一）什么是情緒？
（二）情緒從何而來？
1、馬斯洛需求層次理論
2、 ABC情緒理論
3、信念是如何形成的？
4、信念對行為的影響
（三）如何管理情緒？
1、訓練自我覺察能力，活在當下；
2、增強情緒管理能力，身心合一；
3、及時覺察他人情緒，有效溝通。
（四）什么是壓力
1、壓力的來源
2、壓力自測
3、壓力潛伏的原因
（五）情緒與壓力調節(jié)方法
1、改變信念，用智慧去穿越
2、轉移法
3、自然療法
4、音樂療法。
5、放松療法
�。�1）深呼吸法
�。�2）身體沉重感練習
�。�3）想象性放松訓練
6、NLP快捷療法
（二）情緒從何而來？
1、馬斯洛需求層次理論
2、 ABC情緒理論
3、信念是如何形成的？
4、信念對行為的影響
（三）如何管理情緒？
1、訓練自我覺察能力，活在當下；
2、增強情緒管理能力，身心合一；
3、及時覺察他人情緒，有效溝通。
（四）什么是壓力
1、壓力的來源
2、壓力自測
3、壓力潛伏的原因
（五）情緒與壓力調節(jié)方法
1、改變信念，用智慧去穿越
2、轉移法
3、自然療法
4、音樂療法。
5、放松療法
�。�1）深呼吸法
�。�2）身體沉重感練習
�。�3）想象性放松訓練
6、NLP快捷療法
講師簡介
童詩博 老師
美國AITA國際認證培訓師
NGH催眠心理治療師
NLP高級執(zhí)行師
薩提亞家庭專業(yè)治療師
親子教育專家
生命教練
心靈導師
寧波大學MBA客座教授
浙江大學客座教授
主講課程:
團隊溝通類:《打造顛峰銷售團隊》 《怒放的生命-團隊熔煉》 《有效的溝通藝術》
領導管理類：《領導力核心素質訓練》 《教練式管理》
講師提升類：《TTT培訓師培訓》 《企業(yè)內訓師育成》
EAP系列： 《智慧父母》 《親密關系》 《情緒和壓力管理》
主要客戶：
中國電信、 中國聯(lián)通、貝發(fā)集團、方太集團、中國人壽、中國太保、中國平安、生命人壽、寧波保稅區(qū)、工商銀行、交通銀行、光大銀行、農(nóng)業(yè)銀行、寧波銀行、方正證券、中基集團、寧波大學、浙江大學、浙江工業(yè)大學、江東婦聯(lián)、慈溪婦聯(lián)、江北人事局、寧波煙草局、甬江職高、新蕾幼兒園、柯力傳感器等上百家企業(yè).
授課特點：
詩博先生曾在世界五百強企業(yè)任培訓部總經(jīng)理，有十多年的培訓經(jīng)歷以及十多年的工商管理經(jīng)驗，生命經(jīng)歷豐富，對人生有較深的感悟！
詩博先生一直致力于研究中國的傳統(tǒng)文化與西方的心理學、管理學，將中國傳統(tǒng)文化儒釋道的精華與目前國際上最領先的NLP，催眠、教練技術、完形、薩提亞等西方心理技術結合，并且融會貫通，形成自己使用有效的體系；他有一雙智慧的眼睛，能看到每個人行為背后深層次的動機，他是一個催眠高手，他經(jīng)常以感性切入，理性帶出，運用催眠式的語言，直面你的潛意思，讓你的人生在深層次上發(fā)生改變；他是一個幽默的智者，讓你在大笑之后對人生有一份感悟；他同時又是一個效果主義者，他以最真實的生活例子，最強有力的問題讓你的心靈產(chǎn)生共鳴并為之震撼，并且迅速地提升你生命的能量！
NGH催眠心理治療師
NLP高級執(zhí)行師
薩提亞家庭專業(yè)治療師
親子教育專家
生命教練
心靈導師
寧波大學MBA客座教授
浙江大學客座教授
主講課程:
團隊溝通類:《打造顛峰銷售團隊》 《怒放的生命-團隊熔煉》 《有效的溝通藝術》
領導管理類：《領導力核心素質訓練》 《教練式管理》
講師提升類：《TTT培訓師培訓》 《企業(yè)內訓師育成》
EAP系列： 《智慧父母》 《親密關系》 《情緒和壓力管理》
主要客戶：
中國電信、 中國聯(lián)通、貝發(fā)集團、方太集團、中國人壽、中國太保、中國平安、生命人壽、寧波保稅區(qū)、工商銀行、交通銀行、光大銀行、農(nóng)業(yè)銀行、寧波銀行、方正證券、中基集團、寧波大學、浙江大學、浙江工業(yè)大學、江東婦聯(lián)、慈溪婦聯(lián)、江北人事局、寧波煙草局、甬江職高、新蕾幼兒園、柯力傳感器等上百家企業(yè).
授課特點：
詩博先生曾在世界五百強企業(yè)任培訓部總經(jīng)理，有十多年的培訓經(jīng)歷以及十多年的工商管理經(jīng)驗，生命經(jīng)歷豐富，對人生有較深的感悟！
詩博先生一直致力于研究中國的傳統(tǒng)文化與西方的心理學、管理學，將中國傳統(tǒng)文化儒釋道的精華與目前國際上最領先的NLP，催眠、教練技術、完形、薩提亞等西方心理技術結合，并且融會貫通，形成自己使用有效的體系；他有一雙智慧的眼睛，能看到每個人行為背后深層次的動機，他是一個催眠高手，他經(jīng)常以感性切入，理性帶出，運用催眠式的語言，直面你的潛意思，讓你的人生在深層次上發(fā)生改變；他是一個幽默的智者，讓你在大笑之后對人生有一份感悟；他同時又是一個效果主義者，他以最真實的生活例子，最強有力的問題讓你的心靈產(chǎn)生共鳴并為之震撼，并且迅速地提升你生命的能量！
課程對象
備 注
課程名稱：情緒管理與壓力舒解
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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