課程詳情
第一單元
破冰
￠ 胡蘿卜、雞蛋、茶
第二單元
減壓的智慧1
￠ 認知調整
n 列舉你目前的壓力
n 認知辯論
n 理性情緒療法ABC
第三單元
減壓的智慧2
￠ 行為調整
n 一字換框
n 開辟減壓渠道，擴大壓力舒適區(qū)
第四單元
減壓的智慧3
￠ 藝術升華
n 寫作療法
n 繪畫療法
n 身心合一的溝通
n 感情“存款”
午餐、午休
第一單元
積極心理學
￠ 積極心理可以給人生帶來什么
n 事業(yè)成功
n 更好的效率和創(chuàng)造力
n 共情技巧分享
第二單元
是什么阻擋了幸福
￠ 打開感知幸福的大門
￠ 內疚與恐懼
￠ 小魚找大海
￠ 被迫與選擇
￠ “我是對的”
第三單元
幸福的6個密碼
￠ 快樂意義
￠ 和諧關系
￠ 人職匹配
￠ 自我悅納
￠ 減法生活
￠ 心懷感恩——“我們在一起”
第四單元
總結與思考
￠ 總結與提問
破冰
￠ 胡蘿卜、雞蛋、茶
第二單元
減壓的智慧1
￠ 認知調整
n 列舉你目前的壓力
n 認知辯論
n 理性情緒療法ABC
第三單元
減壓的智慧2
￠ 行為調整
n 一字換框
n 開辟減壓渠道，擴大壓力舒適區(qū)
第四單元
減壓的智慧3
￠ 藝術升華
n 寫作療法
n 繪畫療法
n 身心合一的溝通
n 感情“存款”
午餐、午休
第一單元
積極心理學
￠ 積極心理可以給人生帶來什么
n 事業(yè)成功
n 更好的效率和創(chuàng)造力
n 共情技巧分享
第二單元
是什么阻擋了幸福
￠ 打開感知幸福的大門
￠ 內疚與恐懼
￠ 小魚找大海
￠ 被迫與選擇
￠ “我是對的”
第三單元
幸福的6個密碼
￠ 快樂意義
￠ 和諧關系
￠ 人職匹配
￠ 自我悅納
￠ 減法生活
￠ 心懷感恩——“我們在一起”
第四單元
總結與思考
￠ 總結與提問
講師簡介
曹麗君 老師
中國心融集團
上海德瑞姆心理教育機構資深講師
國家職業(yè)注冊心理咨詢師
中國心融集團咨詢中心主任咨詢師
EAP高級講師
TTT培訓師
美國NGH催眠師
PTT培訓師
薩提亞治療師
15年企業(yè)管理經驗
5年個別心理咨詢經驗
曾為包括世界500強在內的80余家企業(yè)帶領成人團體
累積超過300場輔導經驗
培訓領域：
溝通心理學、一線經理的銷售技巧、情緒管理、PTT、TTT、積極心理學
咨詢領域：
情感障礙、職業(yè)發(fā)展、婚戀家庭、親子教育、咨詢師的自我成長
服務客戶：
上海煙草集團、上海交通銀行、上海農業(yè)銀行、上海建設銀行、上海電信中國平安產險、上海金融工會、上海電視臺、杭州匯信集團、杭州圖書館、無錫人才金港，江陰中信銀行、大連軟件園、上投摩根投資有限公司、蘇州吳中區(qū)迎春中學、蘇州珍珠湖小學、上海六一幼兒園、上海財經大學、上海國際會展公司、上海外服、中國工商銀行上海分行、工商銀行貴金屬業(yè)務部、建行長寧分行、世博展覽公司、無錫愛分享企業(yè)家俱樂部、無錫大學城、上海金融工會、紹興證監(jiān)會、杭州渤海銀海、黃山建行、上海建行所有網點輪訓、農行安徽銅陵分行
上海德瑞姆心理教育機構資深講師
國家職業(yè)注冊心理咨詢師
中國心融集團咨詢中心主任咨詢師
EAP高級講師
TTT培訓師
美國NGH催眠師
PTT培訓師
薩提亞治療師
15年企業(yè)管理經驗
5年個別心理咨詢經驗
曾為包括世界500強在內的80余家企業(yè)帶領成人團體
累積超過300場輔導經驗
培訓領域：
溝通心理學、一線經理的銷售技巧、情緒管理、PTT、TTT、積極心理學
咨詢領域：
情感障礙、職業(yè)發(fā)展、婚戀家庭、親子教育、咨詢師的自我成長
服務客戶：
上海煙草集團、上海交通銀行、上海農業(yè)銀行、上海建設銀行、上海電信中國平安產險、上海金融工會、上海電視臺、杭州匯信集團、杭州圖書館、無錫人才金港，江陰中信銀行、大連軟件園、上投摩根投資有限公司、蘇州吳中區(qū)迎春中學、蘇州珍珠湖小學、上海六一幼兒園、上海財經大學、上海國際會展公司、上海外服、中國工商銀行上海分行、工商銀行貴金屬業(yè)務部、建行長寧分行、世博展覽公司、無錫愛分享企業(yè)家俱樂部、無錫大學城、上海金融工會、紹興證監(jiān)會、杭州渤海銀海、黃山建行、上海建行所有網點輪訓、農行安徽銅陵分行
課程對象
備 注
課程名稱：輕松工作、快樂人生之幸福密碼
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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