課程詳情
第一講：了解女人，從女人的秘密開始
一、你不熟悉的“卵子”
二、一生那500多次的月事
1、月經(jīng)對女性的重要性？
2、月經(jīng)不調(diào)對女性的危害？
三、 經(jīng)前后期常見的問題
1、乳房脹痛
2、頭痛
3、腹瀉
4、腹痛
四、你會避孕?
1、“人流”就跟感冒一樣?
2、人流的危害
3、如何調(diào)理小產(chǎn)？
五、適合非經(jīng)期喝的花茶
1、疏肝解郁
2、美顏調(diào)經(jīng)
第二講：女人，難忍的痛——痛經(jīng)
一、氣血虛弱(年輕女性居多)
主要癥狀——隱痛、綿綿痛
食療——補益氣血為主(粥，湯)
中醫(yī)療法——溫灸袋(艾灸一種)+足浴+花茶(平補氣血)
二、氣滯血瘀(成熟女性居多)
主要癥狀—刺痛，難忍
食療——活血化瘀為主(粥，湯)
中醫(yī)療法——刮痧(非經(jīng)期)+足浴++花茶(疏肝理氣)
三、寒濕凝滯(久居潮濕，或感寒)
主要癥狀—怕冷，腹痛
食療——散寒活血為主(粥，湯)
中醫(yī)療法—艾灸+足浴+花茶(溫經(jīng)散寒)
第三講：閉經(jīng)
一、針對過早閉經(jīng)的女性
正常女性49歲+(-)閉經(jīng)，如果在35-36歲左右就已經(jīng)無月經(jīng)稱為閉經(jīng)
1 、閉經(jīng)過早會導致女性過早衰老
2、食療(調(diào)理脾胃，益氣補血)+艾灸(氣海，關(guān)元，脾腧，血海)
備：痛經(jīng)和閉經(jīng)的日常注意事項和如何護理
1、濕熱下注(帶下色重，有異味)
中醫(yī)療法—食療(清熱祛濕)+中醫(yī)熏洗(燥濕)
2、脾虛帶下(帶下量多，神疲乏力)
中醫(yī)療法——食療(健脾止帶)+艾灸
3、腎虛帶下(帶下量多，腰酸背痛)
中醫(yī)療法——食療(溫腎助陽)+艾灸
第四講：粉紅絲帶——乳房的小秘密
一、乳房的結(jié)構(gòu)
1、生理性變大變小
二、導致“乳腺疾病”的誘因
1、遺傳
2、不良情緒
3、高糖高脂飲食
4、熬夜
5、煙酒
6、乳汁堵塞
三、乳房健康
1、哪些食物對乳房有利？
2、乳腺疾病的先兆癥狀？
四、學會“三指護胸”
“選擇舒適的內(nèi)衣“
五、你有必要知道的“婦檢”
第五講：女人“大熊貓的時期”
一、準爸媽，你做好準備了嗎?
心理準備
身體準備
二、早孕
1、早孕反應的危害？
2、如何有效緩解早孕反應？
3、緩解孕早期的惡心口吐
三、孕前、孕中、孕后
1、孕前期，巧補“葉酸”，防輻射
2、孕中期，補鈣補鐵，你知道嗎？
3、孕后期，走走路，為生產(chǎn)做準備
第六講：更年期
一、更年期主要癥狀
二、中醫(yī)理療
（點穴+艾灸+花茶）
第七講：好女人是養(yǎng)出來的
一、不做“手腳冰涼”的冰美人
(食療+艾灸+花茶)
二、學會“宜妃娘娘”，你也有個好面色
(食療+艾灸+花茶)
三、“乳房“是最美麗的山峰?
(食療)
是、堅決不要“肥胖”
找到適合的體重
(食療+艾灸+花茶)
一、你不熟悉的“卵子”
二、一生那500多次的月事
1、月經(jīng)對女性的重要性？
2、月經(jīng)不調(diào)對女性的危害？
三、 經(jīng)前后期常見的問題
1、乳房脹痛
2、頭痛
3、腹瀉
4、腹痛
四、你會避孕?
1、“人流”就跟感冒一樣?
2、人流的危害
3、如何調(diào)理小產(chǎn)？
五、適合非經(jīng)期喝的花茶
1、疏肝解郁
2、美顏調(diào)經(jīng)
第二講：女人，難忍的痛——痛經(jīng)
一、氣血虛弱(年輕女性居多)
主要癥狀——隱痛、綿綿痛
食療——補益氣血為主(粥，湯)
中醫(yī)療法——溫灸袋(艾灸一種)+足浴+花茶(平補氣血)
二、氣滯血瘀(成熟女性居多)
主要癥狀—刺痛，難忍
食療——活血化瘀為主(粥，湯)
中醫(yī)療法——刮痧(非經(jīng)期)+足浴++花茶(疏肝理氣)
三、寒濕凝滯(久居潮濕，或感寒)
主要癥狀—怕冷，腹痛
食療——散寒活血為主(粥，湯)
中醫(yī)療法—艾灸+足浴+花茶(溫經(jīng)散寒)
第三講：閉經(jīng)
一、針對過早閉經(jīng)的女性
正常女性49歲+(-)閉經(jīng)，如果在35-36歲左右就已經(jīng)無月經(jīng)稱為閉經(jīng)
1 、閉經(jīng)過早會導致女性過早衰老
2、食療(調(diào)理脾胃，益氣補血)+艾灸(氣海，關(guān)元，脾腧，血海)
備：痛經(jīng)和閉經(jīng)的日常注意事項和如何護理
1、濕熱下注(帶下色重，有異味)
中醫(yī)療法—食療(清熱祛濕)+中醫(yī)熏洗(燥濕)
2、脾虛帶下(帶下量多，神疲乏力)
中醫(yī)療法——食療(健脾止帶)+艾灸
3、腎虛帶下(帶下量多，腰酸背痛)
中醫(yī)療法——食療(溫腎助陽)+艾灸
第四講：粉紅絲帶——乳房的小秘密
一、乳房的結(jié)構(gòu)
1、生理性變大變小
二、導致“乳腺疾病”的誘因
1、遺傳
2、不良情緒
3、高糖高脂飲食
4、熬夜
5、煙酒
6、乳汁堵塞
三、乳房健康
1、哪些食物對乳房有利？
2、乳腺疾病的先兆癥狀？
四、學會“三指護胸”
“選擇舒適的內(nèi)衣“
五、你有必要知道的“婦檢”
第五講：女人“大熊貓的時期”
一、準爸媽，你做好準備了嗎?
心理準備
身體準備
二、早孕
1、早孕反應的危害？
2、如何有效緩解早孕反應？
3、緩解孕早期的惡心口吐
三、孕前、孕中、孕后
1、孕前期，巧補“葉酸”，防輻射
2、孕中期，補鈣補鐵，你知道嗎？
3、孕后期，走走路，為生產(chǎn)做準備
第六講：更年期
一、更年期主要癥狀
二、中醫(yī)理療
（點穴+艾灸+花茶）
第七講：好女人是養(yǎng)出來的
一、不做“手腳冰涼”的冰美人
(食療+艾灸+花茶)
二、學會“宜妃娘娘”，你也有個好面色
(食療+艾灸+花茶)
三、“乳房“是最美麗的山峰?
(食療)
是、堅決不要“肥胖”
找到適合的體重
(食療+艾灸+花茶)
講師簡介
韋娜 老師
中醫(yī)健康養(yǎng)生專家
高級營養(yǎng)師
陜西中醫(yī)學院在職中醫(yī)講師
陜西網(wǎng)絡廣播電視臺長期合作養(yǎng)生專家
陜西廣播電臺《有醫(yī)說一》客座養(yǎng)生專家
陜西人民廣播電臺FM101.1·《西安亂彈》主持人
《長安大講堂—漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家
西安養(yǎng)生文化基地--樓觀，照金養(yǎng)生項目設計總監(jiān)
西安交大博士導師養(yǎng)生班、西安外國語大學、西安體育學院、陜西科技大學、西北農(nóng)林大學、西安醫(yī)學院、西安市黨校、西安爾雅女子學院等多所院校養(yǎng)生、營養(yǎng)講師。
中國最受歡迎美女養(yǎng)生專家，網(wǎng)絡熱銷光盤《好習慣締造健康一生》的作者和主講。
《健康由己》作者---根據(jù)五季變化，覆蓋不同人群，采用多種實用方法的健康養(yǎng)生書籍。
韋娜老師出生于中醫(yī)世家，母親深諳中醫(yī)、蒙醫(yī)，并在90年代入選《中國專家名人詞典》。自幼耳渲目染，不但培養(yǎng)了對中醫(yī)的酷愛與癡迷，自身也養(yǎng)成了健康養(yǎng)生的好習慣，她的外表與內(nèi)在印證了《好習慣締造健康一生》的事實。
韋老師在陜西中醫(yī)學院中西醫(yī)結(jié)合系專業(yè)學習期間，已開始發(fā)表論文多篇。分別發(fā)表于《中華中西醫(yī)結(jié)合雜志》、《中華醫(yī)師》、《上海中醫(yī)藥大學》等權(quán)威媒體。
韋老師畢業(yè)后便留在母校擔任中醫(yī)專業(yè)課程講師，主要擔任課程《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中藥學》、《婦科學》等中醫(yī)專業(yè)課程。在校期間參加學校學生評選最受歡迎的講師，連續(xù)2次前三甲，并在此期間參與編輯《中醫(yī)美容學》等多種學科教材。
韋老師一直不斷汲取和推廣中醫(yī)養(yǎng)生文化，2006開始了養(yǎng)生講師之路。2006-2009年多次被邀請參加全國權(quán)威座談會，2009年被邀請到北京參加中華各界行業(yè)杰出人物五一座談會，2010年被陜西中老年養(yǎng)生協(xié)會特聘中醫(yī)養(yǎng)生講師，2011年被聘為陜西網(wǎng)絡廣播電視臺客座養(yǎng)生專家，2012年錄制并發(fā)行了一套養(yǎng)生健康的光盤《好習慣締造健康一生》。2013年出版養(yǎng)生書籍《健康由己》。116254、85.1、1、30、20……這不是摩爾斯密電碼，而是《好習慣締造健康一生》系列教程所擁有的健康密碼：116254個人已經(jīng)購買；85.1%的人通過學習，可以初步養(yǎng)成良好的生活習慣和健康的生活方式；掌握好的生活習慣，每天1小時，只需30天，將使學員至少多活20年。
近四年來，韋老師一直在西安廣播電臺做著公益的養(yǎng)生知識傳播。在韋老師的眼里，養(yǎng)生是年輕的、時尚的。即使隨著時間的流逝，她絕對不會“老“，而是很優(yōu)雅。她覺得，養(yǎng)生就跟生活一樣，你賦予它自己的態(tài)度，養(yǎng)成好習慣，比臨時抱佛腳要更加的受用。當然，在她看來，養(yǎng)生絕對不是”活受罪“，只要你按照五季的規(guī)律，偶爾的飲食放縱，或者親朋好友來了，湊膝長談過了睡覺的點，她都會默認為性情使然，當你把這種好的習慣形成后，你會很自然的收獲到“好的”果實。
課程方向：
第一大類 ---根據(jù)季節(jié)、節(jié)氣、體質(zhì)、臟腑、節(jié)律、膳食、營養(yǎng)、生活習慣、睡眠、微運動等大方面與養(yǎng)生的結(jié)合
課程內(nèi)容：季節(jié)不是傳統(tǒng)的四季，是五季；體質(zhì)不單單是常見的七種體質(zhì)，是混合體質(zhì)；藥湯藥粥可以根據(jù)二十四節(jié)氣結(jié)合；其中中藥是以故事的講訴方式進行；運動不僅僅是大的運動，更多的適合辦公職場等微運動及臟腑運動。
涉及課程：《五季養(yǎng)生》、《五色歸五臟的膳食養(yǎng)生》、《混合體質(zhì)養(yǎng)生》、《二十四節(jié)氣藥膳養(yǎng)生》、《生活習慣養(yǎng)生》
課程要求：根據(jù)地域，人群，職業(yè)等的不同，課程需要微調(diào)，更個性化。
第二大類---以女性為主的養(yǎng)生系列課程
課程內(nèi)容：備孕，孕中，產(chǎn)后調(diào)理營養(yǎng)(2009年在《中華醫(yī)師》發(fā)表相關(guān)論文；女子節(jié)律養(yǎng)生——告訴女性在不同階段如何去養(yǎng)，不同階段的美是不一樣的。
涉及課程：《女七男八節(jié)律養(yǎng)生》、《女人一生的必修課》、《花茶養(yǎng)生》
第三大類---通過身體的微小地方或感覺結(jié)合與臟腑之間的關(guān)系，到達老百姓能看的到得養(yǎng)生方法。
課程內(nèi)容：與自然親近，游學養(yǎng)生；五官，五味，五色，五季，五種常見不舒服的感覺，頭發(fā)，汗等方法讓我們洞察我們的健康，大家都能學會如何查病，去養(yǎng)。
涉及課程：《與“五”有關(guān)的養(yǎng)生》、《人體“微”養(yǎng)生》
主講課程：
《從頭到腳的養(yǎng)生之道—告別“職業(yè)亞健康”》、《國學養(yǎng)生與性命養(yǎng)生智慧》、《女人一生的必修課》、《上古天真---幸福安康(針對退休人士)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》、《遠離辦公室亞健康，提高工作效率》
授課風格：
韋娜老師能將復雜的中醫(yī)養(yǎng)生、治療簡單化，教給學員簡單實用、容易操作的養(yǎng)生技巧和方法，授課內(nèi)容所講即所用，所講即能用；通俗而不失高雅，易懂而不失深度。
部分服務客戶：
西安交通大學、西安外國語大學、西安體育學院、陜西科技大學、西北農(nóng)林大學、西安醫(yī)學院、西安爾雅女子學院、陜西中醫(yī)學院、西安市黨政服務中心、陜西網(wǎng)絡廣播電視臺、西安中老年養(yǎng)生協(xié)會、中國銀行西安南二環(huán)支行、西安銀行高新路支行、西安銀行含光路支行、農(nóng)業(yè)銀行西安經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)支行、李善堂健康養(yǎng)生館、麗影美容養(yǎng)生、瀾文艾灸養(yǎng)生中心、本善養(yǎng)生保健中心、善靜堂養(yǎng)生調(diào)理中心、蔡菁養(yǎng)生館……
高級營養(yǎng)師
陜西中醫(yī)學院在職中醫(yī)講師
陜西網(wǎng)絡廣播電視臺長期合作養(yǎng)生專家
陜西廣播電臺《有醫(yī)說一》客座養(yǎng)生專家
陜西人民廣播電臺FM101.1·《西安亂彈》主持人
《長安大講堂—漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家
西安養(yǎng)生文化基地--樓觀，照金養(yǎng)生項目設計總監(jiān)
西安交大博士導師養(yǎng)生班、西安外國語大學、西安體育學院、陜西科技大學、西北農(nóng)林大學、西安醫(yī)學院、西安市黨校、西安爾雅女子學院等多所院校養(yǎng)生、營養(yǎng)講師。
中國最受歡迎美女養(yǎng)生專家，網(wǎng)絡熱銷光盤《好習慣締造健康一生》的作者和主講。
《健康由己》作者---根據(jù)五季變化，覆蓋不同人群，采用多種實用方法的健康養(yǎng)生書籍。
韋娜老師出生于中醫(yī)世家，母親深諳中醫(yī)、蒙醫(yī)，并在90年代入選《中國專家名人詞典》。自幼耳渲目染，不但培養(yǎng)了對中醫(yī)的酷愛與癡迷，自身也養(yǎng)成了健康養(yǎng)生的好習慣，她的外表與內(nèi)在印證了《好習慣締造健康一生》的事實。
韋老師在陜西中醫(yī)學院中西醫(yī)結(jié)合系專業(yè)學習期間，已開始發(fā)表論文多篇。分別發(fā)表于《中華中西醫(yī)結(jié)合雜志》、《中華醫(yī)師》、《上海中醫(yī)藥大學》等權(quán)威媒體。
韋老師畢業(yè)后便留在母校擔任中醫(yī)專業(yè)課程講師，主要擔任課程《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中藥學》、《婦科學》等中醫(yī)專業(yè)課程。在校期間參加學校學生評選最受歡迎的講師，連續(xù)2次前三甲，并在此期間參與編輯《中醫(yī)美容學》等多種學科教材。
韋老師一直不斷汲取和推廣中醫(yī)養(yǎng)生文化，2006開始了養(yǎng)生講師之路。2006-2009年多次被邀請參加全國權(quán)威座談會，2009年被邀請到北京參加中華各界行業(yè)杰出人物五一座談會，2010年被陜西中老年養(yǎng)生協(xié)會特聘中醫(yī)養(yǎng)生講師，2011年被聘為陜西網(wǎng)絡廣播電視臺客座養(yǎng)生專家，2012年錄制并發(fā)行了一套養(yǎng)生健康的光盤《好習慣締造健康一生》。2013年出版養(yǎng)生書籍《健康由己》。116254、85.1、1、30、20……這不是摩爾斯密電碼，而是《好習慣締造健康一生》系列教程所擁有的健康密碼：116254個人已經(jīng)購買；85.1%的人通過學習，可以初步養(yǎng)成良好的生活習慣和健康的生活方式；掌握好的生活習慣，每天1小時，只需30天，將使學員至少多活20年。
近四年來，韋老師一直在西安廣播電臺做著公益的養(yǎng)生知識傳播。在韋老師的眼里，養(yǎng)生是年輕的、時尚的。即使隨著時間的流逝，她絕對不會“老“，而是很優(yōu)雅。她覺得，養(yǎng)生就跟生活一樣，你賦予它自己的態(tài)度，養(yǎng)成好習慣，比臨時抱佛腳要更加的受用。當然，在她看來，養(yǎng)生絕對不是”活受罪“，只要你按照五季的規(guī)律，偶爾的飲食放縱，或者親朋好友來了，湊膝長談過了睡覺的點，她都會默認為性情使然，當你把這種好的習慣形成后，你會很自然的收獲到“好的”果實。
課程方向：
第一大類 ---根據(jù)季節(jié)、節(jié)氣、體質(zhì)、臟腑、節(jié)律、膳食、營養(yǎng)、生活習慣、睡眠、微運動等大方面與養(yǎng)生的結(jié)合
課程內(nèi)容：季節(jié)不是傳統(tǒng)的四季，是五季；體質(zhì)不單單是常見的七種體質(zhì)，是混合體質(zhì)；藥湯藥粥可以根據(jù)二十四節(jié)氣結(jié)合；其中中藥是以故事的講訴方式進行；運動不僅僅是大的運動，更多的適合辦公職場等微運動及臟腑運動。
涉及課程：《五季養(yǎng)生》、《五色歸五臟的膳食養(yǎng)生》、《混合體質(zhì)養(yǎng)生》、《二十四節(jié)氣藥膳養(yǎng)生》、《生活習慣養(yǎng)生》
課程要求：根據(jù)地域，人群，職業(yè)等的不同，課程需要微調(diào)，更個性化。
第二大類---以女性為主的養(yǎng)生系列課程
課程內(nèi)容：備孕，孕中，產(chǎn)后調(diào)理營養(yǎng)(2009年在《中華醫(yī)師》發(fā)表相關(guān)論文；女子節(jié)律養(yǎng)生——告訴女性在不同階段如何去養(yǎng)，不同階段的美是不一樣的。
涉及課程：《女七男八節(jié)律養(yǎng)生》、《女人一生的必修課》、《花茶養(yǎng)生》
第三大類---通過身體的微小地方或感覺結(jié)合與臟腑之間的關(guān)系，到達老百姓能看的到得養(yǎng)生方法。
課程內(nèi)容：與自然親近，游學養(yǎng)生；五官，五味，五色，五季，五種常見不舒服的感覺，頭發(fā)，汗等方法讓我們洞察我們的健康，大家都能學會如何查病，去養(yǎng)。
涉及課程：《與“五”有關(guān)的養(yǎng)生》、《人體“微”養(yǎng)生》
主講課程：
《從頭到腳的養(yǎng)生之道—告別“職業(yè)亞健康”》、《國學養(yǎng)生與性命養(yǎng)生智慧》、《女人一生的必修課》、《上古天真---幸福安康(針對退休人士)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》、《遠離辦公室亞健康，提高工作效率》
授課風格：
韋娜老師能將復雜的中醫(yī)養(yǎng)生、治療簡單化，教給學員簡單實用、容易操作的養(yǎng)生技巧和方法，授課內(nèi)容所講即所用，所講即能用；通俗而不失高雅，易懂而不失深度。
部分服務客戶：
西安交通大學、西安外國語大學、西安體育學院、陜西科技大學、西北農(nóng)林大學、西安醫(yī)學院、西安爾雅女子學院、陜西中醫(yī)學院、西安市黨政服務中心、陜西網(wǎng)絡廣播電視臺、西安中老年養(yǎng)生協(xié)會、中國銀行西安南二環(huán)支行、西安銀行高新路支行、西安銀行含光路支行、農(nóng)業(yè)銀行西安經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)支行、李善堂健康養(yǎng)生館、麗影美容養(yǎng)生、瀾文艾灸養(yǎng)生中心、本善養(yǎng)生保健中心、善靜堂養(yǎng)生調(diào)理中心、蔡菁養(yǎng)生館……
課程對象
備 注
課程名稱：女人一生的必修課
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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