課程詳情
課程背景：
職場中，你身邊有多少這樣的人？
屏幕臉，電腦眼，耳機(jī)耳，鼠標(biāo)手；
焦躁心，玻璃胃，憋尿膀胱，沙發(fā)臀；
電腦頸，拇指姑娘哥、，經(jīng)濟(jì)艙腿；
空調(diào)肺，汽車腎，白頭翁……
其實，這些都是職場人士，最常見的亞健康甚至疾病狀態(tài)。形成原因很多，飲食，習(xí)慣，運動都會引起。起初，癥狀很輕，但是一旦忽略就會越來越嚴(yán)重，越來越苦不堪言。其實用一句話來說，就是沒有養(yǎng)成職場好習(xí)慣！年輕人過度相信自己的身體，年長了又過度的放棄自己的身體！
養(yǎng)生對于很多年輕人來說都只是一個“名詞”。但是，隨著越來越多的年輕人，出現(xiàn)頸肩疼痛，頭痛，心煩，肥胖，月經(jīng)不調(diào)等等癥狀的時候，才發(fā)現(xiàn)不僅僅嚴(yán)重影響自己身心健康，更影響工作和生活之間的協(xié)調(diào)。所謂養(yǎng)生，不應(yīng)是談?wù)摻錈熃渚�、早睡早起、喝水跑步這些淺顯的、人盡皆知的東西，它應(yīng)該更加深入和專業(yè)；也不應(yīng)是談?wù)摳呱钅獪y的道理，它應(yīng)該更加貼近現(xiàn)實，更加實用；例如可以探討各種常見職業(yè)病的預(yù)防保健和自我治療，也就是說，它至少應(yīng)該包括具體的疾病預(yù)防和疾病治療，本課程正是基于此而設(shè)置。
課程收益：
學(xué)習(xí)“從頭到腳的養(yǎng)生之道”幫助職場人，應(yīng)該怎樣做，去改善導(dǎo)致我們出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，簡單，直接，有效！幫助職場人士巧妙利用工作間隙，緩解工作疲勞、釋放工作壓力、激活工作狀態(tài)、提升工作效率，徹底遠(yuǎn)離辦公室綜合癥;激活能量打造職場高績效。
課程時間：1天，6小時/天
授課對象：追求健康生活的所有職場人士
授課方式：授課、課堂互動、案例、實操練習(xí)、現(xiàn)場養(yǎng)生問題解決方案
課程大綱：
開場：職場壓力測試
1、一秒看透你的身心健康
2、身心壓力對五臟的傷害脾肺腎
第一講： 顏面、眼部、頭部亞健康
一、顏面部亞健康
1、屏幕臉的表現(xiàn)是什么？危害有哪些？影響有多大？
2、屏幕臉的自查：看，摸，按
3、如何根除“屏幕臉”
4、屏幕臉的中醫(yī)原因：過勞、經(jīng)絡(luò)不通
5、屏幕臉的中醫(yī)根治治療法則：經(jīng)絡(luò)疏通
二、眼部的亞健康
1、電腦眼的表現(xiàn)是什么？危害有哪些？影響有多大？
2、如何根除“電腦眼”
3、屏幕臉的中醫(yī)根治治療法則：穴位按摩
三、頭部的亞健康
1、頭部亞健康的三大癥狀？
2、哪些人群容易頭痛？危害有哪些？
3、導(dǎo)致白發(fā)的原因？肝火旺，腎虛
4、解決頭痛的中醫(yī)治療—拿五經(jīng)，食療
第二講： 科學(xué)防輻射
一、輻射的危害？
二、如何食療防輻射
三、生活細(xì)節(jié)幫你防輻射
第三講： 頸椎病、肩周炎、枕頭胳膊
一、頸椎病
1、頸椎病的表現(xiàn)是什么？如何自我檢查？
2、頸椎病高發(fā)病的原因：手機(jī)、電腦、坐姿等
3、頸椎病治愈很難，教你緩解的方法：微運動，自制護(hù)頸枕，刮痧
4、艾灸頸椎病--：天柱、大椎等
二、肩周炎
1、肩周炎的表現(xiàn)是什么？為什么中年高發(fā)？
2、肩周炎的中醫(yī)病因：過勞、風(fēng)寒，血瘀
3、肩周炎微運動
4、艾灸肩周炎
5、四維對抗，讓頸部不在僵硬
三、枕頭胳膊
1、枕頭胳膊的危害
2、解放枕頭胳膊---自制小方法
第四講：“空調(diào)肺”，膀胱腎
一、空調(diào)肺
1、導(dǎo)致空調(diào)肺的原因？
2、如何解決空調(diào)肺？
3、好的生活習(xí)慣
4、點穴幫你遠(yuǎn)離空調(diào)肺
5、食療“養(yǎng)肺”
二、膀胱腎
1、膀胱腎的危害？順暢排尿需要哪些臟腑協(xié)調(diào)？
2、禁忌不良習(xí)慣
第五講：男養(yǎng)“腰”，女子養(yǎng)“子宮”
一、女子養(yǎng)“子宮”
1、告別職場難忍“女人痛”
經(jīng)前，疏肝解郁食療及生活細(xì)節(jié)
經(jīng)期，活血化瘀食療及生活細(xì)節(jié)
經(jīng)后，補(bǔ)氣養(yǎng)血食療及生活細(xì)節(jié)
二、男養(yǎng)“腰”
1、�！熬笔澄飦韼兔�
2、電腦能放在腿上？危害有哪些？造成的嚴(yán)重？
3、微運動+按摩八髎穴位來幫忙
第六講： 夜貓族修復(fù)術(shù)
1、夜貓族的危害？如何打造“修復(fù)環(huán)境”
2、如何快速恢復(fù)元氣？食療
3、微運動緩解夜貓后遺癥
第七講：手機(jī)耳、機(jī)艙腿
1、手機(jī)耳，機(jī)艙退是如何導(dǎo)致的—習(xí)慣等
2、手機(jī)耳，機(jī)艙腿的下一步變化？導(dǎo)致的后果？
3、手部經(jīng)絡(luò)疏通操，查查你的“經(jīng)絡(luò)”通了沒？
4、微運動緩解機(jī)艙腿
5、點穴幫你告別手機(jī)耳
第八講：好好吃晚飯
1、不合理的晚餐會有哪些代價？
2、好晚飯的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
3、怎樣吃點才健康？
職場中，你身邊有多少這樣的人？
屏幕臉，電腦眼，耳機(jī)耳，鼠標(biāo)手；
焦躁心，玻璃胃，憋尿膀胱，沙發(fā)臀；
電腦頸，拇指姑娘哥、，經(jīng)濟(jì)艙腿；
空調(diào)肺，汽車腎，白頭翁……
其實，這些都是職場人士，最常見的亞健康甚至疾病狀態(tài)。形成原因很多，飲食，習(xí)慣，運動都會引起。起初，癥狀很輕，但是一旦忽略就會越來越嚴(yán)重，越來越苦不堪言。其實用一句話來說，就是沒有養(yǎng)成職場好習(xí)慣！年輕人過度相信自己的身體，年長了又過度的放棄自己的身體！
養(yǎng)生對于很多年輕人來說都只是一個“名詞”。但是，隨著越來越多的年輕人，出現(xiàn)頸肩疼痛，頭痛，心煩，肥胖，月經(jīng)不調(diào)等等癥狀的時候，才發(fā)現(xiàn)不僅僅嚴(yán)重影響自己身心健康，更影響工作和生活之間的協(xié)調(diào)。所謂養(yǎng)生，不應(yīng)是談?wù)摻錈熃渚�、早睡早起、喝水跑步這些淺顯的、人盡皆知的東西，它應(yīng)該更加深入和專業(yè)；也不應(yīng)是談?wù)摳呱钅獪y的道理，它應(yīng)該更加貼近現(xiàn)實，更加實用；例如可以探討各種常見職業(yè)病的預(yù)防保健和自我治療，也就是說，它至少應(yīng)該包括具體的疾病預(yù)防和疾病治療，本課程正是基于此而設(shè)置。
課程收益：
學(xué)習(xí)“從頭到腳的養(yǎng)生之道”幫助職場人，應(yīng)該怎樣做，去改善導(dǎo)致我們出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，簡單，直接，有效！幫助職場人士巧妙利用工作間隙，緩解工作疲勞、釋放工作壓力、激活工作狀態(tài)、提升工作效率，徹底遠(yuǎn)離辦公室綜合癥;激活能量打造職場高績效。
課程時間：1天，6小時/天
授課對象：追求健康生活的所有職場人士
授課方式：授課、課堂互動、案例、實操練習(xí)、現(xiàn)場養(yǎng)生問題解決方案
課程大綱：
開場：職場壓力測試
1、一秒看透你的身心健康
2、身心壓力對五臟的傷害脾肺腎
第一講： 顏面、眼部、頭部亞健康
一、顏面部亞健康
1、屏幕臉的表現(xiàn)是什么？危害有哪些？影響有多大？
2、屏幕臉的自查：看，摸，按
3、如何根除“屏幕臉”
4、屏幕臉的中醫(yī)原因：過勞、經(jīng)絡(luò)不通
5、屏幕臉的中醫(yī)根治治療法則：經(jīng)絡(luò)疏通
二、眼部的亞健康
1、電腦眼的表現(xiàn)是什么？危害有哪些？影響有多大？
2、如何根除“電腦眼”
3、屏幕臉的中醫(yī)根治治療法則：穴位按摩
三、頭部的亞健康
1、頭部亞健康的三大癥狀？
2、哪些人群容易頭痛？危害有哪些？
3、導(dǎo)致白發(fā)的原因？肝火旺，腎虛
4、解決頭痛的中醫(yī)治療—拿五經(jīng)，食療
第二講： 科學(xué)防輻射
一、輻射的危害？
二、如何食療防輻射
三、生活細(xì)節(jié)幫你防輻射
第三講： 頸椎病、肩周炎、枕頭胳膊
一、頸椎病
1、頸椎病的表現(xiàn)是什么？如何自我檢查？
2、頸椎病高發(fā)病的原因：手機(jī)、電腦、坐姿等
3、頸椎病治愈很難，教你緩解的方法：微運動，自制護(hù)頸枕，刮痧
4、艾灸頸椎病--：天柱、大椎等
二、肩周炎
1、肩周炎的表現(xiàn)是什么？為什么中年高發(fā)？
2、肩周炎的中醫(yī)病因：過勞、風(fēng)寒，血瘀
3、肩周炎微運動
4、艾灸肩周炎
5、四維對抗，讓頸部不在僵硬
三、枕頭胳膊
1、枕頭胳膊的危害
2、解放枕頭胳膊---自制小方法
第四講：“空調(diào)肺”，膀胱腎
一、空調(diào)肺
1、導(dǎo)致空調(diào)肺的原因？
2、如何解決空調(diào)肺？
3、好的生活習(xí)慣
4、點穴幫你遠(yuǎn)離空調(diào)肺
5、食療“養(yǎng)肺”
二、膀胱腎
1、膀胱腎的危害？順暢排尿需要哪些臟腑協(xié)調(diào)？
2、禁忌不良習(xí)慣
第五講：男養(yǎng)“腰”，女子養(yǎng)“子宮”
一、女子養(yǎng)“子宮”
1、告別職場難忍“女人痛”
經(jīng)前，疏肝解郁食療及生活細(xì)節(jié)
經(jīng)期，活血化瘀食療及生活細(xì)節(jié)
經(jīng)后，補(bǔ)氣養(yǎng)血食療及生活細(xì)節(jié)
二、男養(yǎng)“腰”
1、�！熬笔澄飦韼兔�
2、電腦能放在腿上？危害有哪些？造成的嚴(yán)重？
3、微運動+按摩八髎穴位來幫忙
第六講： 夜貓族修復(fù)術(shù)
1、夜貓族的危害？如何打造“修復(fù)環(huán)境”
2、如何快速恢復(fù)元氣？食療
3、微運動緩解夜貓后遺癥
第七講：手機(jī)耳、機(jī)艙腿
1、手機(jī)耳，機(jī)艙退是如何導(dǎo)致的—習(xí)慣等
2、手機(jī)耳，機(jī)艙腿的下一步變化？導(dǎo)致的后果？
3、手部經(jīng)絡(luò)疏通操，查查你的“經(jīng)絡(luò)”通了沒？
4、微運動緩解機(jī)艙腿
5、點穴幫你告別手機(jī)耳
第八講：好好吃晚飯
1、不合理的晚餐會有哪些代價？
2、好晚飯的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
3、怎樣吃點才健康？
講師簡介
韋娜 老師
中醫(yī)健康養(yǎng)生專家
高級營養(yǎng)師
陜西中醫(yī)學(xué)院在職中醫(yī)講師
陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺長期合作養(yǎng)生專家
陜西廣播電臺《有醫(yī)說一》客座養(yǎng)生專家
陜西人民廣播電臺FM101.1·《西安亂彈》主持人
《長安大講堂—漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家
西安養(yǎng)生文化基地--樓觀，照金養(yǎng)生項目設(shè)計總監(jiān)
西安交大博士導(dǎo)師養(yǎng)生班、西安外國語大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安市黨校、西安爾雅女子學(xué)院等多所院校養(yǎng)生、營養(yǎng)講師。
中國最受歡迎美女養(yǎng)生專家，網(wǎng)絡(luò)熱銷光盤《好習(xí)慣締造健康一生》的作者和主講。
《健康由己》作者---根據(jù)五季變化，覆蓋不同人群，采用多種實用方法的健康養(yǎng)生書籍。
韋娜老師出生于中醫(yī)世家，母親深諳中醫(yī)、蒙醫(yī)，并在90年代入選《中國專家名人詞典》。自幼耳渲目染，不但培養(yǎng)了對中醫(yī)的酷愛與癡迷，自身也養(yǎng)成了健康養(yǎng)生的好習(xí)慣，她的外表與內(nèi)在印證了《好習(xí)慣締造健康一生》的事實。
韋老師在陜西中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合系專業(yè)學(xué)習(xí)期間，已開始發(fā)表論文多篇。分別發(fā)表于《中華中西醫(yī)結(jié)合雜志》、《中華醫(yī)師》、《上海中醫(yī)藥大學(xué)》等權(quán)威媒體。
韋老師畢業(yè)后便留在母校擔(dān)任中醫(yī)專業(yè)課程講師，主要擔(dān)任課程《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中藥學(xué)》、《婦科學(xué)》等中醫(yī)專業(yè)課程。在校期間參加學(xué)校學(xué)生評選最受歡迎的講師，連續(xù)2次前三甲，并在此期間參與編輯《中醫(yī)美容學(xué)》等多種學(xué)科教材。
韋老師一直不斷汲取和推廣中醫(yī)養(yǎng)生文化，2006開始了養(yǎng)生講師之路。2006-2009年多次被邀請參加全國權(quán)威座談會，2009年被邀請到北京參加中華各界行業(yè)杰出人物五一座談會，2010年被陜西中老年養(yǎng)生協(xié)會特聘中醫(yī)養(yǎng)生講師，2011年被聘為陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺客座養(yǎng)生專家，2012年錄制并發(fā)行了一套養(yǎng)生健康的光盤《好習(xí)慣締造健康一生》。2013年出版養(yǎng)生書籍《健康由己》。116254、85.1、1、30、20……這不是摩爾斯密電碼，而是《好習(xí)慣締造健康一生》系列教程所擁有的健康密碼：116254個人已經(jīng)購買；85.1%的人通過學(xué)習(xí)，可以初步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式；掌握好的生活習(xí)慣，每天1小時，只需30天，將使學(xué)員至少多活20年。
近四年來，韋老師一直在西安廣播電臺做著公益的養(yǎng)生知識傳播。在韋老師的眼里，養(yǎng)生是年輕的、時尚的。即使隨著時間的流逝，她絕對不會“老“，而是很優(yōu)雅。她覺得，養(yǎng)生就跟生活一樣，你賦予它自己的態(tài)度，養(yǎng)成好習(xí)慣，比臨時抱佛腳要更加的受用。當(dāng)然，在她看來，養(yǎng)生絕對不是”活受罪“，只要你按照五季的規(guī)律，偶爾的飲食放縱，或者親朋好友來了，湊膝長談過了睡覺的點，她都會默認(rèn)為性情使然，當(dāng)你把這種好的習(xí)慣形成后，你會很自然的收獲到“好的”果實。
課程方向：
第一大類 ---根據(jù)季節(jié)、節(jié)氣、體質(zhì)、臟腑、節(jié)律、膳食、營養(yǎng)、生活習(xí)慣、睡眠、微運動等大方面與養(yǎng)生的結(jié)合
課程內(nèi)容：季節(jié)不是傳統(tǒng)的四季，是五季；體質(zhì)不單單是常見的七種體質(zhì)，是混合體質(zhì)；藥湯藥粥可以根據(jù)二十四節(jié)氣結(jié)合；其中中藥是以故事的講訴方式進(jìn)行；運動不僅僅是大的運動，更多的適合辦公職場等微運動及臟腑運動。
涉及課程：《五季養(yǎng)生》、《五色歸五臟的膳食養(yǎng)生》、《混合體質(zhì)養(yǎng)生》、《二十四節(jié)氣藥膳養(yǎng)生》、《生活習(xí)慣養(yǎng)生》
課程要求：根據(jù)地域，人群，職業(yè)等的不同，課程需要微調(diào)，更個性化。
第二大類---以女性為主的養(yǎng)生系列課程
課程內(nèi)容：備孕，孕中，產(chǎn)后調(diào)理營養(yǎng)(2009年在《中華醫(yī)師》發(fā)表相關(guān)論文；女子節(jié)律養(yǎng)生——告訴女性在不同階段如何去養(yǎng)，不同階段的美是不一樣的。
涉及課程：《女七男八節(jié)律養(yǎng)生》、《女人一生的必修課》、《花茶養(yǎng)生》
第三大類---通過身體的微小地方或感覺結(jié)合與臟腑之間的關(guān)系，到達(dá)老百姓能看的到得養(yǎng)生方法。
課程內(nèi)容：與自然親近，游學(xué)養(yǎng)生；五官，五味，五色，五季，五種常見不舒服的感覺，頭發(fā)，汗等方法讓我們洞察我們的健康，大家都能學(xué)會如何查病，去養(yǎng)。
涉及課程：《與“五”有關(guān)的養(yǎng)生》、《人體“微”養(yǎng)生》
主講課程：
《從頭到腳的養(yǎng)生之道—告別“職業(yè)亞健康”》、《國學(xué)養(yǎng)生與性命養(yǎng)生智慧》、《女人一生的必修課》、《上古天真---幸福安康(針對退休人士)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》、《遠(yuǎn)離辦公室亞健康，提高工作效率》
授課風(fēng)格：
韋娜老師能將復(fù)雜的中醫(yī)養(yǎng)生、治療簡單化，教給學(xué)員簡單實用、容易操作的養(yǎng)生技巧和方法，授課內(nèi)容所講即所用，所講即能用；通俗而不失高雅，易懂而不失深度。
部分服務(wù)客戶：
西安交通大學(xué)、西安外國語大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安爾雅女子學(xué)院、陜西中醫(yī)學(xué)院、西安市黨政服務(wù)中心、陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺、西安中老年養(yǎng)生協(xié)會、中國銀行西安南二環(huán)支行、西安銀行高新路支行、西安銀行含光路支行、農(nóng)業(yè)銀行西安經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)支行、李善堂健康養(yǎng)生館、麗影美容養(yǎng)生、瀾文艾灸養(yǎng)生中心、本善養(yǎng)生保健中心、善靜堂養(yǎng)生調(diào)理中心、蔡菁養(yǎng)生館……
高級營養(yǎng)師
陜西中醫(yī)學(xué)院在職中醫(yī)講師
陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺長期合作養(yǎng)生專家
陜西廣播電臺《有醫(yī)說一》客座養(yǎng)生專家
陜西人民廣播電臺FM101.1·《西安亂彈》主持人
《長安大講堂—漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家
西安養(yǎng)生文化基地--樓觀，照金養(yǎng)生項目設(shè)計總監(jiān)
西安交大博士導(dǎo)師養(yǎng)生班、西安外國語大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安市黨校、西安爾雅女子學(xué)院等多所院校養(yǎng)生、營養(yǎng)講師。
中國最受歡迎美女養(yǎng)生專家，網(wǎng)絡(luò)熱銷光盤《好習(xí)慣締造健康一生》的作者和主講。
《健康由己》作者---根據(jù)五季變化，覆蓋不同人群，采用多種實用方法的健康養(yǎng)生書籍。
韋娜老師出生于中醫(yī)世家，母親深諳中醫(yī)、蒙醫(yī)，并在90年代入選《中國專家名人詞典》。自幼耳渲目染，不但培養(yǎng)了對中醫(yī)的酷愛與癡迷，自身也養(yǎng)成了健康養(yǎng)生的好習(xí)慣，她的外表與內(nèi)在印證了《好習(xí)慣締造健康一生》的事實。
韋老師在陜西中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合系專業(yè)學(xué)習(xí)期間，已開始發(fā)表論文多篇。分別發(fā)表于《中華中西醫(yī)結(jié)合雜志》、《中華醫(yī)師》、《上海中醫(yī)藥大學(xué)》等權(quán)威媒體。
韋老師畢業(yè)后便留在母校擔(dān)任中醫(yī)專業(yè)課程講師，主要擔(dān)任課程《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中藥學(xué)》、《婦科學(xué)》等中醫(yī)專業(yè)課程。在校期間參加學(xué)校學(xué)生評選最受歡迎的講師，連續(xù)2次前三甲，并在此期間參與編輯《中醫(yī)美容學(xué)》等多種學(xué)科教材。
韋老師一直不斷汲取和推廣中醫(yī)養(yǎng)生文化，2006開始了養(yǎng)生講師之路。2006-2009年多次被邀請參加全國權(quán)威座談會，2009年被邀請到北京參加中華各界行業(yè)杰出人物五一座談會，2010年被陜西中老年養(yǎng)生協(xié)會特聘中醫(yī)養(yǎng)生講師，2011年被聘為陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺客座養(yǎng)生專家，2012年錄制并發(fā)行了一套養(yǎng)生健康的光盤《好習(xí)慣締造健康一生》。2013年出版養(yǎng)生書籍《健康由己》。116254、85.1、1、30、20……這不是摩爾斯密電碼，而是《好習(xí)慣締造健康一生》系列教程所擁有的健康密碼：116254個人已經(jīng)購買；85.1%的人通過學(xué)習(xí)，可以初步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式；掌握好的生活習(xí)慣，每天1小時，只需30天，將使學(xué)員至少多活20年。
近四年來，韋老師一直在西安廣播電臺做著公益的養(yǎng)生知識傳播。在韋老師的眼里，養(yǎng)生是年輕的、時尚的。即使隨著時間的流逝，她絕對不會“老“，而是很優(yōu)雅。她覺得，養(yǎng)生就跟生活一樣，你賦予它自己的態(tài)度，養(yǎng)成好習(xí)慣，比臨時抱佛腳要更加的受用。當(dāng)然，在她看來，養(yǎng)生絕對不是”活受罪“，只要你按照五季的規(guī)律，偶爾的飲食放縱，或者親朋好友來了，湊膝長談過了睡覺的點，她都會默認(rèn)為性情使然，當(dāng)你把這種好的習(xí)慣形成后，你會很自然的收獲到“好的”果實。
課程方向：
第一大類 ---根據(jù)季節(jié)、節(jié)氣、體質(zhì)、臟腑、節(jié)律、膳食、營養(yǎng)、生活習(xí)慣、睡眠、微運動等大方面與養(yǎng)生的結(jié)合
課程內(nèi)容：季節(jié)不是傳統(tǒng)的四季，是五季；體質(zhì)不單單是常見的七種體質(zhì)，是混合體質(zhì)；藥湯藥粥可以根據(jù)二十四節(jié)氣結(jié)合；其中中藥是以故事的講訴方式進(jìn)行；運動不僅僅是大的運動，更多的適合辦公職場等微運動及臟腑運動。
涉及課程：《五季養(yǎng)生》、《五色歸五臟的膳食養(yǎng)生》、《混合體質(zhì)養(yǎng)生》、《二十四節(jié)氣藥膳養(yǎng)生》、《生活習(xí)慣養(yǎng)生》
課程要求：根據(jù)地域，人群，職業(yè)等的不同，課程需要微調(diào)，更個性化。
第二大類---以女性為主的養(yǎng)生系列課程
課程內(nèi)容：備孕，孕中，產(chǎn)后調(diào)理營養(yǎng)(2009年在《中華醫(yī)師》發(fā)表相關(guān)論文；女子節(jié)律養(yǎng)生——告訴女性在不同階段如何去養(yǎng)，不同階段的美是不一樣的。
涉及課程：《女七男八節(jié)律養(yǎng)生》、《女人一生的必修課》、《花茶養(yǎng)生》
第三大類---通過身體的微小地方或感覺結(jié)合與臟腑之間的關(guān)系，到達(dá)老百姓能看的到得養(yǎng)生方法。
課程內(nèi)容：與自然親近，游學(xué)養(yǎng)生；五官，五味，五色，五季，五種常見不舒服的感覺，頭發(fā)，汗等方法讓我們洞察我們的健康，大家都能學(xué)會如何查病，去養(yǎng)。
涉及課程：《與“五”有關(guān)的養(yǎng)生》、《人體“微”養(yǎng)生》
主講課程：
《從頭到腳的養(yǎng)生之道—告別“職業(yè)亞健康”》、《國學(xué)養(yǎng)生與性命養(yǎng)生智慧》、《女人一生的必修課》、《上古天真---幸福安康(針對退休人士)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)女七男八節(jié)律養(yǎng)生法》、《遠(yuǎn)離辦公室亞健康，提高工作效率》
授課風(fēng)格：
韋娜老師能將復(fù)雜的中醫(yī)養(yǎng)生、治療簡單化，教給學(xué)員簡單實用、容易操作的養(yǎng)生技巧和方法，授課內(nèi)容所講即所用，所講即能用；通俗而不失高雅，易懂而不失深度。
部分服務(wù)客戶：
西安交通大學(xué)、西安外國語大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安爾雅女子學(xué)院、陜西中醫(yī)學(xué)院、西安市黨政服務(wù)中心、陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺、西安中老年養(yǎng)生協(xié)會、中國銀行西安南二環(huán)支行、西安銀行高新路支行、西安銀行含光路支行、農(nóng)業(yè)銀行西安經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)支行、李善堂健康養(yǎng)生館、麗影美容養(yǎng)生、瀾文艾灸養(yǎng)生中心、本善養(yǎng)生保健中心、善靜堂養(yǎng)生調(diào)理中心、蔡菁養(yǎng)生館……
課程對象
備 注
課程名稱：從頭到腳的養(yǎng)生之道—告別“職業(yè)亞健康”
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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