中國(guó)培訓(xùn)易(a10by9.cn) 特色課程內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國(guó)培訓(xùn)易(a10by9.cn)



課程詳情

課程背景:
隨著工作壓力指數(shù)的增高,谷歌、Facebook、通用磨坊等美國(guó)1/4的大企業(yè)已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注員工全方位的健康管理,并開(kāi)設(shè)專門的心靈修養(yǎng)課程來(lái)幫助員工減壓,提升工作質(zhì)量;同時(shí), 據(jù)美國(guó)安泰與杜克大學(xué)藥學(xué)院合作研究發(fā)現(xiàn),每周1小時(shí)的“靜心與冥想”練習(xí)可以降低員工三分之一的壓力水平,進(jìn)而每年能節(jié)約2000美元的醫(yī)療費(fèi)用。
我們每個(gè)人都渴望擁有一個(gè)充滿熱情的生命,在生活、工作和家庭里全然享受自己的才華和與他人的關(guān)系;而大多數(shù)人所面對(duì)的,卻是排山倒海而來(lái)的外在的壓力與內(nèi)在的空虛,人際之間無(wú)止盡的沖突或疏離;于是我們將呼吸與能量縮小至一種“安全”的維生狀態(tài),避免犯錯(cuò)與感受,生命因此也失去了激情與活力。
這種能量禁錮展現(xiàn)于:
1.內(nèi)心對(duì)自己對(duì)他人喋喋不休地評(píng)斷
2.害怕自己表現(xiàn)不好、不敢表達(dá)
3.不敢說(shuō)出自己的需求,不知道自己要什么、為了什么
4.有許多感受無(wú)處訴說(shuō),覺(jué)得不被了解
5.怕不被別人喜歡、不被接受
6.刻板僵化的生活模式,沒(méi)有興趣、沒(méi)有樂(lè)趣
7.很忙、很累,沒(méi)有意義感
8.每天無(wú)力感、做事身心不一致
對(duì)于將大部份的生命能量花在對(duì)應(yīng)、對(duì)付和對(duì)抗的人來(lái)說(shuō),我們需要學(xué)習(xí)重新建構(gòu)喚醒專屬自己的生命動(dòng)能,真正將創(chuàng)造力用于生活的熱情和自由。

課程特色:
課程融合傳統(tǒng)哲學(xué)智慧、NLP技巧、瑜伽體位法、呼吸法、專注法、食物療法、靜心冥想等理念與工具,剛?cè)嵯酀?jì)的內(nèi)容編排,體驗(yàn)+啟發(fā)式課堂,幫助學(xué)員養(yǎng)成一種良好的健康生活方式,身心靈全方位的照顧,讓學(xué)員終身受益。

課程收益:
1.養(yǎng)心塑形:靜心養(yǎng)心、讓氣色與體態(tài)更完美
2.健康管理:合理飲食、控制體重
3.放松減壓:學(xué)會(huì)減壓技巧,多一份輕松
4.增強(qiáng)體質(zhì):學(xué)會(huì)脊柱的護(hù)理、強(qiáng)身健體
5.提升能量:打通能量輪,自我快速提升能量
6.開(kāi)啟智慧:讓我們少一點(diǎn)痛苦、多一點(diǎn)快樂(lè)!

授課時(shí)間:2天,6小時(shí)/天
課程對(duì)象:企業(yè)中層員工、骨干員工

課程大綱:
第一講:身之健康:
一切智慧始于覺(jué)察,打開(kāi)身體敏銳的情感覺(jué)知,真實(shí)而親密的建立與自己、與他人的連接!
一、身體放松與健康管理
1.身是心靈的港灣
2.疾病的來(lái)源
3.身體放松的技巧練習(xí)
4.肩頸護(hù)理體式練習(xí)
5.脊柱的保養(yǎng)
二、遠(yuǎn)離疾病與亞健康的飲食法則
1.藥食同源與吃出健康
2.食物種類與身體關(guān)系
3.自然療法的力量
三、科學(xué)呼吸方法練習(xí)
1.肩式呼吸練習(xí)
2.胸式呼吸練習(xí)
3.腹式呼吸練習(xí)

第二講:心之連接
打開(kāi)通往內(nèi)在智慧的大門,探索潛力無(wú)窮的潛意識(shí)世界,了解自己、了解人生、療愈身心,探索世界,獲取人生成功的鑰匙!
一、潛意識(shí)溝通與自我連接體式練習(xí)
1.潛意識(shí)的溝通練習(xí)
2.連接體式練習(xí)
二、幸福人生觀
1.輕松哲學(xué)
1)愛(ài)的覺(jué)察
2)做輕松的自己
3)做動(dòng)力十足的自己
2.滿足哲學(xué)
1)讓自己快樂(lè)的12條箴言
2)斷舍離的藝術(shù)
三、專注力練習(xí)

第三講:靈性能量
疏通身體情緒體阻塞壓抑的能量,身體閉鎖的能量中心被打開(kāi),心靈深處潛藏的恐懼、憤怒和壓抑被徹底釋放,調(diào)整與創(chuàng)造內(nèi)在的陰陽(yáng)平衡,讓身體充滿歡快充盈的喜悅能量!
一、心靈唱誦(療愈身心)
二、靜心冥想技巧練習(xí)
三、能量體式練習(xí)
四、巧借能量法練習(xí)
備注:對(duì)教室的要求,無(wú)需要課桌,少量的椅子,每人配備瑜伽墊


講師簡(jiǎn)介

  李明哲 老師
李明哲
人生靈性成長(zhǎng)教練
國(guó)際靜心冥想導(dǎo)師
國(guó)際心靈瑜伽教練
國(guó)際NLP執(zhí)行師
國(guó)家高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師
國(guó)家高級(jí)健康管理師
印•瑜伽靜養(yǎng)能量谷首席冥想導(dǎo)師
印度孟買國(guó)際瑜伽學(xué)院教練課程畢業(yè)
廣州美術(shù)學(xué)院藝術(shù)品鑒賞與投資班研修
曾任:湖南衛(wèi)視節(jié)目熱線主持
曾任:中國(guó)聯(lián)通大客戶經(jīng)理
曾任:新加坡亞奧管理學(xué)院高級(jí)講師
曾任:香港永滔國(guó)際集團(tuán)銷售總經(jīng)理
曾任:印度孟買DAX科技公司總經(jīng)理

李老師從2010年開(kāi)始在印度生活工作有將近3年的時(shí)間,2011年-2015年中,曾多次長(zhǎng)時(shí)間在印度孟買97年歷史的國(guó)際著名瑜伽學(xué)院(The Yoga Institute)修習(xí)心靈瑜伽高級(jí)教練課程,以及國(guó)際靜修冥想中心學(xué)習(xí),期間跟隨著名的瑜伽呼吸教授導(dǎo)師Sadyawadi、哲學(xué)方法論導(dǎo)師Hasaji、人生觀導(dǎo)師Shipurkar、專注力導(dǎo)師Bandana與冥想導(dǎo)師Dr.Yogendry學(xué)習(xí),順利通過(guò)教練資格考試,獲得孟買政府認(rèn)可的“國(guó)際專業(yè)瑜伽教練證書”, 熟練掌握各種呼吸放松法、專注法與靜心冥想技巧。
近年來(lái)一直跟隨國(guó)際NLP大師學(xué)習(xí)NLP學(xué)問(wèn),順利通過(guò)國(guó)際NLP認(rèn)證執(zhí)行師考核!獲得過(guò)國(guó)際身心語(yǔ)言學(xué)協(xié)會(huì)的“宏效演說(shuō)獎(jiǎng)”!
作為專業(yè)冥想導(dǎo)師,李老師一直堅(jiān)守中正、合理、傳播正能量與智慧的原則,受到眾多企業(yè)家和高管學(xué)員的好評(píng)與喜愛(ài)!
李明哲老師從一線銷售服務(wù)人員做到外企總經(jīng)理,12年的營(yíng)銷與營(yíng)銷管理工作經(jīng)驗(yàn)、10年培訓(xùn)授課演講經(jīng)驗(yàn)、累計(jì)培訓(xùn)人數(shù)達(dá)90000余人次;積累了大量的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和企業(yè)輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn);2年前從服務(wù)領(lǐng)域?qū)<依蠋熮D(zhuǎn)型為靈性導(dǎo)師,李老師根據(jù)所學(xué)的實(shí)用心理學(xué)與心靈課程,是國(guó)內(nèi)較早研究靜養(yǎng)智慧與企業(yè)發(fā)展的老師之一,開(kāi)創(chuàng)心靈課程的新方向,為企業(yè)和個(gè)人帶來(lái)全新的強(qiáng)勢(shì)競(jìng)爭(zhēng)力;品牌課程《重塑心靈與快樂(lè)工作特訓(xùn)營(yíng)》、《靜養(yǎng)智慧——由富到貴的修身哲學(xué) 》,每年受邀為銀行、保險(xiǎn)、通訊等知名企業(yè)進(jìn)行上百場(chǎng)培訓(xùn),深受客戶好評(píng);同時(shí),李老師的特色課程《團(tuán)隊(duì)身心靈健康管理實(shí)踐營(yíng)》輕松實(shí)用、從內(nèi)心提升員工的能量與力量,這是未來(lái)職場(chǎng)特別需要的課程!

學(xué)員感言:
(1)冥想讓我體驗(yàn)到安靜中靈感的捕捉,很好的提升了我工作的專注力與效能!
——何小姐(深圳特區(qū)報(bào)主編)
(2)冥想練習(xí)很好的改善了我睡眠質(zhì)量,從容易驚醒到專注的睡眠,這種感覺(jué)真的很好!
——彭小姐(私營(yíng)業(yè)主)
(3)我是做電影行業(yè)的,以前總感覺(jué)電影中處于冥想與禪定狀態(tài)中人的神奇,我終于體驗(yàn)到這種奇妙的感受,真的很好!內(nèi)修外煉,讓自己身體更健康!
——何小姐(深圳星光影業(yè)總經(jīng)理)
(4)幾次的冥想修習(xí)真的感覺(jué)很美妙,當(dāng)我進(jìn)入狀態(tài)的時(shí)候,我已經(jīng)開(kāi)始感受不到周邊的聲音,也感受不到時(shí)間的快慢,有的只是自己當(dāng)下的愉悅,以及冥想過(guò)后的輕松!
——馬小姐(私營(yíng)業(yè)主)
(5)時(shí)間對(duì)我來(lái)說(shuō)就是永遠(yuǎn)覺(jué)得不夠用,忙碌的外貿(mào)市場(chǎng)管理,壓力讓我身體越來(lái)越差,以前的我連5分鐘的安靜都很難,幾次冥想修習(xí)下來(lái),沒(méi)想到一次靜坐的時(shí)間居然可以達(dá)到25-30分鐘,而且獲得很大的內(nèi)心平靜感,晚上的睡眠也改善了。
——Howard(金立通訊歐洲北非市場(chǎng)總經(jīng)理)
(6)2天的NLP心靈課程下來(lái),對(duì)我是一場(chǎng)及時(shí)雨,讓我重新找回了自信和方向,感謝李老師,感謝公司為我們安排這場(chǎng)培訓(xùn),也希望以后公司的培訓(xùn)都采用這種形式。
——紫瀟 長(zhǎng)沙移動(dòng)資深員工

企業(yè)實(shí)戰(zhàn):
(1)2007年作為參與組建“深圳航空大客戶銷售團(tuán)隊(duì)”的特聘講師,幫助公司在短短1個(gè)月時(shí)間組建并培訓(xùn)了一支上百人的精英銷售隊(duì)伍,開(kāi)創(chuàng)航空公司自己組建銷售服務(wù)團(tuán)隊(duì)的先河。
(2)輔導(dǎo)案例:
成功輔導(dǎo)過(guò)桂林新華整容醫(yī)院整體服務(wù)提升咨詢案,通過(guò)2個(gè)月的輔導(dǎo),使客戶量增加30%,客戶滿意度上升至85%,投訴率下降到1%以內(nèi),得到院長(zhǎng)一致好評(píng)!
院長(zhǎng)評(píng)價(jià):很感謝李老師這次專業(yè)系統(tǒng)的輔導(dǎo)和培訓(xùn),讓一個(gè)原來(lái)以技術(shù)管理為主的醫(yī)院開(kāi)始學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)向企業(yè)化管理模式;同時(shí)這次的培訓(xùn)輔導(dǎo)效果明顯,老師敬業(yè)、專業(yè),幫助我院建立了很實(shí)用的標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)流程和技巧,也提升了員工的凝聚力和戰(zhàn)斗力;關(guān)鍵是客戶對(duì)我院?jiǎn)T工的服務(wù)態(tài)度大大的贊賞,好的服務(wù)態(tài)度自然也為我院帶來(lái)了連帶效益,為我院的品牌建設(shè)起到了強(qiáng)大的促進(jìn)作用。

授課風(fēng)格:
輕松愉快、互動(dòng)演練、活力激情、實(shí)戰(zhàn)實(shí)用、點(diǎn)評(píng)到位、案例經(jīng)典。

主講課程:
01-重塑心靈與快樂(lè)工作特訓(xùn)營(yíng)
02-團(tuán)隊(duì)身心靈健康管理實(shí)踐營(yíng)
03-靜養(yǎng)智慧——由富到貴的修身哲學(xué)

服務(wù)客戶:
金融、通訊行業(yè)
工商銀行、中國(guó)銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、農(nóng)行益陽(yáng)支行、農(nóng)行永州支行、廣州中信銀行、湖南農(nóng)信社、阜新銀行、建行銀行、浙江郵儲(chǔ)銀行、浙江金華農(nóng)商行、廣西北流農(nóng)信社、工行山東濰坊支行、工行四川分行、柳州銀行、平安保險(xiǎn)、陽(yáng)光保險(xiǎn)、香港康宏保險(xiǎn)、鼎和保險(xiǎn)、深圳移動(dòng)、深圳聯(lián)通、山東聯(lián)通、陜西聯(lián)通、湖南電信、廣州郵政、四川移動(dòng)、河南郵政……

房產(chǎn)、能源及其他行業(yè)
萬(wàn)科地產(chǎn)、天津遠(yuǎn)洋集團(tuán)、新疆和諧房產(chǎn)、綠地集團(tuán)、中原房產(chǎn)、鄭州煤炭集團(tuán)、淮北礦業(yè)、國(guó)家電網(wǎng)、南方電網(wǎng)、廣東水電集團(tuán)、廣州電力局、深圳航空、廣州用友軟件、康佳集團(tuán)、香港MG國(guó)際科技集團(tuán)、印度DAX科技有限公司、株洲中小微企業(yè)管理中心、海南椰島集團(tuán)、斯比泰電子、北大方正、深圳麗星豐達(dá)塑料有限公司、深圳步進(jìn)科技、泰日升實(shí)業(yè)、宏粵紙制品、信豪精密、現(xiàn)代牙科器材、同洲電子、翱泰溫控器、瑞聲聲學(xué)、諾普信農(nóng)化股份公司、東風(fēng)本田、唐人神、千金藥業(yè)、格蘭仕、大金空調(diào)(日企)、國(guó)藥控股、先鋒高科、華憶科技、智嘉科技、永盛電子、飛歌集團(tuán)、銳豐音響、東風(fēng)集團(tuán)、中交四航局、中國(guó)海關(guān)呼叫中心、安利中國(guó)、丸美美容品公司、自然美美容連鎖機(jī)構(gòu),美詩(shī)婷美容連鎖機(jī)構(gòu)、桂林新華整容醫(yī)院、新加坡亞奧管理學(xué)院、南京師范大學(xué)、深圳大學(xué)、深職院、肇慶醫(yī)專、上海PILZ(德資企業(yè))、深圳華智融公司、東風(fēng)商用車、浙江閩鋒化學(xué)公司、蘇州卓郎、廣東南亮玻璃、阿里巴巴……


課程對(duì)象



備    注

課程名稱:團(tuán)隊(duì)身心靈健康管理實(shí)踐營(yíng)



 

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