《“智慧人生”工作與家庭平衡之道》課程詳情
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企業(yè)面臨問(wèn)題
當(dāng)今社會(huì)高速發(fā)展、快速變革、競(jìng)爭(zhēng)激烈。財(cái)富在增加，滿(mǎn)意度卻在下降；擁有的越來(lái)越多，快樂(lè)卻越來(lái)越少；溝通用工具越來(lái)越多，深入交流卻越來(lái)越少；認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，真誠(chéng)的朋友卻越來(lái)越少；工作投入越來(lái)越大，工作熱情卻越來(lái)越��；待遇越來(lái)越高，家庭疏離卻日益加深……
相反，競(jìng)爭(zhēng)就必須付出代價(jià)卻成為越來(lái)越多人的共識(shí)，難道付出代價(jià)就一定有收獲嗎？需要付出的又是什么樣的代價(jià)？
你的理想生活是什么樣的？你的現(xiàn)實(shí)生活又是什么樣的？現(xiàn)實(shí)與理想有多大的差距？這個(gè)差距會(huì)不會(huì)令你有巨大落差？你是如何面對(duì)這些落差的？你現(xiàn)在的解決方法能不能讓你從困境中走出來(lái)？
如果想在這些問(wèn)題上獲得解決，我們必須誠(chéng)懇地探討，無(wú)論是假日休閑、旅游、看電影，都可能進(jìn)一步掩蓋了核心問(wèn)題，有些工作就是不能與家人朝夕相處，要解決任何問(wèn)題都必須了解自己的境況，面對(duì)它并找到確實(shí)有效的解決之道，我們不能依賴(lài)外援幫我們解決問(wèn)題，我們必須成為自己生活的主宰。
學(xué)員適合對(duì)象
中高層管理人員
課程內(nèi)容大綱
第一講：從自我覺(jué)察開(kāi)始
l 案例分析：中國(guó)首富的家庭分工
l 思考：你怎樣看自己的家庭分工
l 當(dāng)職場(chǎng)人心力交瘁時(shí)
l 當(dāng)回家變得更難時(shí)
l 以工作為借口
l 職業(yè)人工作生活失衡現(xiàn)狀調(diào)查
l 長(zhǎng)期工作生活失衡的結(jié)果
l 成功一定要付出如此高的代價(jià)嗎
l 忠孝也可以?xún)扇?br />
第二講：發(fā)現(xiàn)工作和生活的核心圈
l 案例分析：離開(kāi)名企后
l 工作是什么
l 生活是什么
l 圖示：你的生活圈子
l 劃出生活的主線(xiàn)
l 別忘了輔助線(xiàn)
l 分得出事物的界限
l 看明白人際的界限
l 搞清楚心理的界限
l 交叉區(qū)域怎么處理
l 你當(dāng)然可以做到主次分明
l 對(duì)消耗損耗大聲說(shuō)“No”
l 現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)：要不要做這件事
第三講：提高生命效率
l 案例分析：名企集體不平衡
l 測(cè)試：你平衡嗎
l 為什么不能保持充足精力
l 發(fā)現(xiàn)你自己的精力損耗模式
l 定制計(jì)劃合理組織
l 認(rèn)清核心工作
l 有效定義自己的績(jī)效目標(biāo)
l 巧妙拒絕不合理的分派
l 集中精力處理要?jiǎng)?wù)
l 專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用提高工作效率
l 案例研討與交流：身份和角色的整合
l 人際關(guān)系整合的心理技巧
l 情緒化影響效率
l 他人情緒你也可以管理
l 壓力審查法
l 合理化與意義升華法
l 生活空間梳理
l 現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)：有效的時(shí)間管理象限
l 工作和家庭沖突的處理和平衡
l 親子溝通的技巧
第四講：平衡是智慧也是藝術(shù)
l 案例分析：天花板效應(yīng)
l 平衡的收益與損失
l 你的損益平衡嗎
l 圖例：興趣清單與交換清單
l 你喜歡做的和你必須做的
l 經(jīng)典賞析：皇太子是高危職業(yè)
l 為什么要爭(zhēng)取平衡利益
l 利益選擇的多樣性
l 研究成果：絕對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力與相對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力
l 分析與思考：生活還是奮斗
l 攀比的動(dòng)力與損害
l 囚徒困境與納什均衡
l 現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)：堅(jiān)持還是放棄
l 健康投資
l 感情投資
l 控制與彈性
l 對(duì)工作和生活說(shuō)“Yes”
《“智慧人生”工作與家庭平衡之道》課程目的
本課程旨在指出不平衡感產(chǎn)生的內(nèi)在基礎(chǔ)，通過(guò)自我覺(jué)察和對(duì)當(dāng)下自身狀態(tài)的審視，解鎖自我潛能，與自我資源連接，找到自己的核心生活圈，調(diào)整圈里圈外的邊界，發(fā)現(xiàn)令工作、家庭、生活關(guān)系平衡的方法，學(xué)以致用，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)練，解決學(xué)員個(gè)人的實(shí)際問(wèn)題，更靈活有有彈性地面對(duì)工作生活，創(chuàng)造自己的適配人生。
《“智慧人生”工作與家庭平衡之道》所屬分類(lèi)
特色課程
《“智慧人生”工作與家庭平衡之道》授課培訓(xùn)師簡(jiǎn)介
趙靜
主要背景資歷：機(jī)構(gòu)任職:教育部職業(yè)核心能力認(rèn)證辦公室核心專(zhuān)家，《職業(yè)溝通》、《解決問(wèn)題》課程師資培訓(xùn)首席專(zhuān)家；英國(guó)勞工部工作技能課程中國(guó)課題組核心專(zhuān)家；中國(guó)太平洋經(jīng)濟(jì)合作委員會(huì)（PECC）人力資源委員會(huì)委員；教育背景：師范大學(xué)歷史本科、中科院心理研究所教育發(fā)展心理學(xué)研究生；曾從事工作：8年專(zhuān)職教師、7年政府工作經(jīng)歷、10年企業(yè)管理工作。
授課風(fēng)格：有多年跨行業(yè)工作的豐富經(jīng)驗(yàn)，又有深厚的文化功底和理論基礎(chǔ)，授課深入淺出、生動(dòng)活潑。并能以學(xué)員實(shí)際工作案例為例，現(xiàn)場(chǎng)分析，深度挖掘，從改變認(rèn)知入手，讓學(xué)員感知自己的認(rèn)知模式和行為障礙，啟迪學(xué)員找到解決問(wèn)題的方法，既有針對(duì)性，又具實(shí)用性，從根本上提升學(xué)員的職業(yè)行為能力。
曾服務(wù)過(guò)客戶(hù)：西南大學(xué)、深圳大學(xué)、哈工大深圳研究生院、廣東省就業(yè)培訓(xùn)學(xué)院、深圳城市學(xué)院、深圳職業(yè)學(xué)院、咸陽(yáng)師范學(xué)院、廣州交通技師學(xué)院、哈工大深圳研究生院、常州輕工學(xué)院、常州職業(yè)學(xué)院、北京金融職業(yè)學(xué)校、河南質(zhì)量工程學(xué)院、浙江水利學(xué)院、四川師范大學(xué)、武漢警官學(xué)院、江蘇泰州師范、無(wú)錫機(jī)電學(xué)院、三九集團(tuán)、航天科工集團(tuán)、招商銀行、南方電網(wǎng)集團(tuán)、金融聯(lián)結(jié)算中心、廣東移動(dòng)、百度南方公司、百度、聯(lián)想集團(tuán)、中興通訊、特爾佳股份、沃爾瑪深圳公司、理光工業(yè)深圳公司、香港第一創(chuàng)業(yè)集團(tuán)、安防制造（中國(guó)）有限公司、富士康集團(tuán)、艾美特電器、飛利浦金科威科技、愛(ài)普生科技、杜邦中國(guó)、奧林巴斯、中國(guó)人才熱線(xiàn)、四川瑞云集團(tuán)、中國(guó)專(zhuān)業(yè)人才網(wǎng)、中國(guó)光華科技基金會(huì)、深圳晚報(bào)、深圳市人事局國(guó)際人才交流中心、深圳市委組織部經(jīng)理學(xué)院、深圳勞動(dòng)局就業(yè)服務(wù)中心、深圳社保局、北京西城區(qū)組織部培訓(xùn)中心、西藏林芝地區(qū)赴深干部培訓(xùn)、中國(guó)創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新大賽、第26屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)等。
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