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健康與精力管理
添加時間:2013-06-27      修改時間: 2013-06-27      課程編號:100158908
《健康與精力管理》課程大綱
營養(yǎng)搭配成就健康生活
  1、人體需要哪些營養(yǎng)素
  2、合理營養(yǎng)的要求
  3、中國居民膳食指南
  4、一日三餐的科學(xué)搭配
  5、遠離垃圾食品
  6、推薦健康食品
 。1)、健康食品天天吃
 。2)、喝的選擇
 。3)、排毒飲食
 。4)、抗癌食品要常吃
  
二、協(xié)調(diào)你的生活方式
  1、白領(lǐng)常見“危險”生活方式
  2、走出亞健康
  3、排比吃還重要
  4、口腔健康與疾病
  5、飯后不宜8件事

三、運動養(yǎng)生
  1、辦公人員群體的運動養(yǎng)生
  2、運動與健康
  3、鍛煉的誤區(qū)
  4、運動的原則
  5、適合白領(lǐng)的鍛煉方式

四、常見保健
  1、養(yǎng)生保健誤區(qū)
2、常見疾病養(yǎng)生保。焊哐獕、糖尿病、心臟病、感冒等
3、優(yōu)質(zhì)睡眠
4、古代經(jīng)典養(yǎng)生
5、頸部保健
6、肩部保健
7、腰部保健

五、精力管理
  1、精力來源
  2、擺脫疲勞
  3、巧用深呼吸
  4、精力充沛的方法

《健康與精力管理》所屬分類
人力資源
《健康與精力管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓(xùn)計劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進
為了達到培訓(xùn)的預(yù)期價值,我們運用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進行培訓(xùn)效果的評估,并實時跟進培訓(xùn)改進
授課培訓(xùn)師于際敬老師簡介
于際敬
于際敬
著名管理心理學(xué)專家
心理專家
心理學(xué)博士、管理學(xué)碩士
企業(yè)心理顧問
劍橋大學(xué)國際培訓(xùn)師
清華北大等高?偛冒嗵丶s講師
心大師(天津)科技有限公司 創(chuàng)始人

電視電臺欄目心理專家:
中央電視臺《老爸是超人》《中國好商機》《說劇實話》節(jié)目心理嘉賓
天津衛(wèi)視《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》《今夜有戲》《幸福來敲門》《保衛(wèi)愛情》《英俊秀》
《保衛(wèi)愛情》《百萬粉絲》心理嘉賓
天津電視臺《都市節(jié)拍》個人專訪
北京電視臺《超級陪審員》
江西衛(wèi)視《深度觀察》心理專家
浙江衛(wèi)視《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》心理專家
湖北衛(wèi)視《包公來了》心理專家
中央人民廣播電臺《星星夜談》心理專家
天津廣播電臺《心靈驛站》節(jié)目心理嘉賓
《贏家大講堂》欄目特約心理培訓(xùn)專家
濟南電臺《我能贏》節(jié)目心理專家
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細信息
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