《情商管理與壓力緩解》課程詳情
點擊下載課大綱及報名表 課程特色：
“心靈成長導(dǎo)師”全程引領(lǐng)，師生傾情互動；
以人本心理學(xué)、完形療法為主，融合多流派訓(xùn)練技術(shù)，包括：意象對話、肢體心靈、催眠、音樂治療等；
從自我成長與心理整合入手，采用“所見即所得”的方法，提升情商；
精辟講解+案例研析+現(xiàn)場測評+聲像視聽+小組討論+現(xiàn)場游戲+心理體驗+多感官體驗等授課方式， 深入淺出，生動、互動，極富激情；具親和力、感染力和影響力；

培訓(xùn)內(nèi)容：
一、從IQ走向EQ：情商的作用
IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺察能力之間的關(guān)系；
情商主導(dǎo)人際關(guān)系,情商決定影響力；
新心理資本:情緒智能；
學(xué)習(xí)目的：
1、從認識上了解情商的重要性，卡耐基曾經(jīng)說一個人成功與否，15%在于專業(yè)技能，85%在于人際關(guān)系；因為情商主導(dǎo)人際關(guān)系，所以情商的高低是影響成功的關(guān)鍵因素。
2、了解什么是情商，建立概念。
3、了解意識與潛意識。
4、通過案例對比、視頻分享進一步加深印象。

二、你不知道的你自己：情緒運作的規(guī)律
情緒是什么？
隨時隨地自我覺察自己情緒；
正確認識EQ以及四種基本情緒；
負面情緒引發(fā)的行為；
情緒調(diào)適——接納即融化；
學(xué)習(xí)目的：
1、了解人體處理情緒的器官以及反應(yīng)方式。
2、知道為什么情緒難以控制，是因為情緒是由潛意識主管的。
3、了解喜怒哀俱四種情緒的作用，通過小故事加深理解。
4、情緒是影響身體健康的主要因素。
5、不能控制情緒帶來的影響，案例分析與引導(dǎo)。
6、走出情緒狀態(tài)的方法，覺察的力量。
7、通過游戲、案例分析、視頻分享進行覺察訓(xùn)練，提升學(xué)員覺察力。

三、身心桃花源：壓力緩解
看不見的心魔－找到生活工作中的壓力根源；
如何識別你的壓力湯－不要喝熱湯；
心靈瑜伽－減壓；
催眠治療：走出內(nèi)在黑洞；
學(xué)習(xí)目的：
1、了解壓力包括職場壓力、競爭壓力、情感壓力的來源，比、爭、困。
2、什么是活在當(dāng)下？如何活在當(dāng)下。
3、壓力狀態(tài)自我分析以及壓力狀態(tài)自我測評。
4、釋放情緒壓力的方法，通過現(xiàn)場演練，學(xué)員參與，體驗聲音療法、音樂療法、舞蹈靜心、運動法、冥想法。

四、EQ在管理工作中的應(yīng)用
理清問題，識別自他情緒；
用心理輔導(dǎo)技術(shù)來與人溝通，培養(yǎng)“通心力”與共情技術(shù)；
學(xué)習(xí)解讀肢體心靈的能力，通過解讀非語言信息，分析自我與他人的情緒模式；
高情商（EQ）管理者的上、下屬情商；
學(xué)習(xí)目的：
1、學(xué)會厘清個體信念系統(tǒng)差異，培養(yǎng)通心力。
2、突發(fā)壓力事件分析處理方法與步驟，互動式角色扮演。
3、應(yīng)急事件中自我情緒處理技巧，呼吸法、轉(zhuǎn)移法、生理按壓。
4、通心力訓(xùn)練，視頻分享、冥想法。
5、培養(yǎng)先處理情緒，再處理事件的習(xí)慣。
6、建立合理的上下級關(guān)系、客戶關(guān)系。

五、情商決定影響力
組織中的個人價值與幸福；
以人為本，關(guān)注心靈成長；
成為團隊中的心靈導(dǎo)師；
學(xué)習(xí)目的：
1、認識互賴、相交、寄生、分離四種關(guān)系模式以及四種關(guān)系模式的應(yīng)用技巧，心理學(xué)講一個人出現(xiàn)問題，首先是關(guān)系模式出了問題。
2、打破現(xiàn)有狀態(tài)的方法與步驟。
3、了解人生十大心理需求，人類所有行為都是圍繞人生十大需求進行的。
4、自我價值體系的建立，明白終極價值觀與工具型價值觀的關(guān)系，價值觀就是人生方向盤。
5、學(xué)會分析個體性格差異，選擇合理的性格組成穩(wěn)定的團隊。

六、平衡人生，智慧之旅
學(xué)習(xí)目的：
1、如何平衡自我與社會我。
2、如何平衡積極心理能量與消極心理能量。
3、影響幸福的因素，貪欲、自私、執(zhí)著、傲慢、癡迷、懷疑、嫉恨。
4、走出人生的八種陷阱。

和諧的團隊，離不開情商；穩(wěn)固的團隊，離不開情商；人心———理順了，事情也就順利了；目標(biāo)也好達成了；人才也就留住了；管理也就輕松些了！

《情商管理與壓力緩解》培訓(xùn)受眾
企業(yè)中高層管理者；HR人力資源經(jīng)理、培訓(xùn)經(jīng)理、高壓力人士、心理學(xué)愛好者、感興趣者均可參加

《情商管理與壓力緩解》課程目的
1、培養(yǎng)了解、駕馭自己情緒的能力，了解EQ與管理效能的聯(lián)動關(guān)系；
2、識別他人的情緒的能力，掌握良好的上、下屬合作與相處之道，更有效的領(lǐng)導(dǎo)團隊和協(xié)同上下屬關(guān)系，以獲得更良好的工作人際與社會支持；　
3、認識壓力的來源，學(xué)習(xí)各種緩解壓力的有效方法，提高管理者壓力下的情緒自我省察、調(diào)控與調(diào)整技能；
4、掌握行之有效的情商管理策略，提升逆境商數(shù)（AQ），掌握相關(guān)的挫折/逆境應(yīng)對策略，歷練壓力/挫折下更良好的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。
5、本課程在提升個人情商的同時，重點講述情商在企業(yè)團隊中的應(yīng)用，培養(yǎng)對他人的情緒及壓力接受、
適應(yīng)和有效引導(dǎo)的能力。

《情商管理與壓力緩解》所屬分類
特色課程

《情商管理與壓力緩解》授課培訓(xùn)師簡介

《情商管理與壓力緩解》報名服務(wù)流程

-----------------------------------------------------------------------------------