《情緒壓力管理與領(lǐng)導(dǎo)者情商（方式：培訓(xùn)或工作坊）》課程詳情
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第一天
一、 情緒以及壓力產(chǎn)生與舒解的機(jī)制
a) 壓力的來源及其與情緒的關(guān)系
b) 壓力產(chǎn)生的機(jī)制
c) 舒解壓力的基本機(jī)制
d) 情緒的內(nèi)涵與情緒的管理
二、 情商的核心：認(rèn)識自己與覺察自己
a) 性格是什么，并介紹性格分析工具的簡單方法（DISC與九型）
b) 情緒的分類、關(guān)聯(lián)與覺察
c) 情緒的反應(yīng)模式是哪里形成的——家庭系統(tǒng)與童年經(jīng)驗(yàn)
d) 個(gè)人的生存應(yīng)對模式——薩提亞的生存溝通姿態(tài)的介紹與簡單講解
e) 個(gè)人的信念系統(tǒng)——理清家庭信念系統(tǒng)以及對父母價(jià)值觀的學(xué)習(xí)
f) 將潛意識層面帶到意識層面并進(jìn)行整合的簡單方法：完形對話
g) 薩提亞的冰山覺察模型簡單介紹與講解
三、 理想我、現(xiàn)實(shí)我、真實(shí)我的關(guān)系
a) 理想我是社會(huì)角色的集合
b) 真實(shí)我是作為個(gè)體的對存在的追求
c) 現(xiàn)實(shí)我是平衡兩者
d) 重要的是：愛自己、接受自己、疼惜自己、給自己溫暖與溫柔
e) 減少：自我憎恨、應(yīng)該、必須
四、 自由選擇與積極心態(tài)：修煉自己的解釋機(jī)制
a) 解釋機(jī)制中的積極心態(tài)
b) 積極心態(tài)是主動(dòng)選擇
c) 注意力原理
d) 影響區(qū)與關(guān)注區(qū)
五、 以芮克式呼吸法舒解壓力——打通卡住的能量
a) 芮克式呼吸法的起源與背景
b) 練習(xí)芮克式呼吸的要領(lǐng)
c) 日常解壓的步驟與要領(lǐng)
d) 善待我們的身體——呼吸、飲食、作息、經(jīng)絡(luò)、運(yùn)動(dòng)
六、 人與人的有效界限
a) 區(qū)分的能力——你、我
b) 人與人之間有有效界限，而不是牽連
c) 家庭系統(tǒng)中的牽連與動(dòng)力系統(tǒng)
d) 情緒的由起與有效界限
e) 練習(xí)說“不”
f) 練習(xí)說“要”
g) 童年生活與教育如何影響一個(gè)人的人生態(tài)度
h) 親子教育的十大基本原則與方法
答疑時(shí)間
第二天
七、 在溝通中表達(dá)自己的情緒（1小時(shí)）
a) 情緒表達(dá)的五步驟與要領(lǐng)
b) 表達(dá)自己情緒的關(guān)鍵要點(diǎn)
c) 厘清期待：角色需要與自我需要
八、 在溝通中關(guān)照對方的情緒（2小時(shí)）
a) 處理情緒與防衛(wèi)對溝通成功的重要意義
b) 溝通中增加對方的自我價(jià)值而非降低對方的自我價(jià)值；
c) 不要一出口立即否定對方；
d) 復(fù)述對方的感受與觀點(diǎn)之后，講自己的感受與觀點(diǎn)
e) 巧妙使用中性語言；
f) 借用第三者講話；
g) 緩沖處理；
h) 在負(fù)向表述中，少用情感色彩強(qiáng)烈的詞；
i) 少用判斷式與建議式語言；
j) 多用描述式與詢問式語言；
k) 外圓內(nèi)方的人際溝通原則
九、 基于情商的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與管理方法（半天）
a) 認(rèn)識基層中層高層之間的關(guān)系與角色
b) 韜光養(yǎng)晦、精明強(qiáng)干還是鋒芒畢露？
c) 做好人還是做壞人？
d) 如何為別人創(chuàng)造成就感？
e) 品德與能力對做領(lǐng)導(dǎo)者的關(guān)系
f) 臉皮“薄”還是臉皮“厚”？
g) 做管理者的心理障礙的突破——對人的畏難情緒的原因
h) 不愿做管理中的“雜”事的原因
i) 描繪愿景，創(chuàng)造使命，以一致性的價(jià)值觀帶團(tuán)隊(duì)
j) 賞與罰的藝術(shù)
k) 欣賞與批評的藝術(shù)
l) 授權(quán)與控制的平衡
m) 如何建立團(tuán)隊(duì)的信任感
n) 團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力的來源，以及與心理學(xué)的關(guān)系
o) 控制與自由：目前流行的管理方法中，有哪些是違背了人本主義心理學(xué)觀點(diǎn)從而強(qiáng)化了個(gè)人的心理問題
答疑時(shí)間——15分鐘
《情緒壓力管理與領(lǐng)導(dǎo)者情商（方式：培訓(xùn)或工作坊）》課程目的
1）幫助學(xué)員掌握情緒與情商的內(nèi)涵以及覺察情緒的方法
2）幫助學(xué)員理解壓力的形成與舒解機(jī)制，以及與情緒的關(guān)系
3）幫助學(xué)員練習(xí)覺察能力，認(rèn)識自我模式與情緒壓力的關(guān)系
4）幫助學(xué)員學(xué)會(huì)情緒管理與日常舒緩壓力的四種重要方法
5）幫助學(xué)員了解童年生活與教育如何影響一個(gè)人的人生態(tài)度
5）幫助學(xué)員掌握提升生活品質(zhì)的基本原則與方法
6）幫助學(xué)員掌握高情商之人際溝通與關(guān)系建立的基本原則與方法
7）幫助學(xué)員掌握高情商領(lǐng)導(dǎo)者的特點(diǎn)與領(lǐng)導(dǎo)方法
8）幫助學(xué)員掌握高情商領(lǐng)導(dǎo)者的在具體團(tuán)隊(duì)管理情景中的管理方法
《情緒壓力管理與領(lǐng)導(dǎo)者情商（方式：培訓(xùn)或工作坊）》所屬分類
特色課程
《情緒壓力管理與領(lǐng)導(dǎo)者情商（方式：培訓(xùn)或工作坊）》授課培訓(xùn)師簡介
楊發(fā)明
知名管理培訓(xùn)師，心理學(xué)專家，2007年中國十大領(lǐng)導(dǎo)力專家，原華為公司高級管理培訓(xùn)師，浙江大學(xué)管理學(xué)博士（研究方向：技術(shù)創(chuàng)新管理）、企業(yè)家教練，中國注冊會(huì)計(jì)師，國家自然科學(xué)基金資助優(yōu)秀青年學(xué)者，EMBA導(dǎo)師，在《新華文摘》、《中國軟科學(xué)》、《中外科技政策與管理》、《科研管理》、《國內(nèi)經(jīng)濟(jì)與管理》、《經(jīng)濟(jì)論壇》、《Industry and Environment》等國內(nèi)外著名雜志上發(fā)表過四十余篇管理論文，完成了以全方位現(xiàn)代國際心理治療訓(xùn)練（如：加拿大海文HAVEN學(xué)院國際文憑、呼吸與肢體能量整合技術(shù)、薩提亞家庭治療模式專業(yè)技術(shù)、家族系統(tǒng)排列導(dǎo)師、NLP高級執(zhí)行師、心理劇、催眠、完形療法、九型人格、黃帝內(nèi)經(jīng)、易經(jīng)等），輔導(dǎo)成功眾多個(gè)案與團(tuán)體訓(xùn)練，促進(jìn)個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、身心靈成長、情緒與壓力管理、親子教育與關(guān)系、夫妻與家庭關(guān)系、企業(yè)EAP計(jì)劃等。
對領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、潛能開發(fā)、從專業(yè)技術(shù)到管理、壓力管理與身心靈合一訓(xùn)練、家庭治療與親子關(guān)系等領(lǐng)域的系統(tǒng)性學(xué)習(xí)研究，并整合多年企業(yè)輔導(dǎo)與個(gè)人教練輔導(dǎo)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，成為將心理學(xué)與管理學(xué)融合的訓(xùn)練導(dǎo)師。多年來先后為知名企業(yè)培訓(xùn)六百余場，并在深圳、廣州、北京、上海、天津、杭州、蘇州、南通、常州、南京、成都、濟(jì)南、沈陽、長沙、太原等城市舉行了百余場公開課，并多次成功進(jìn)行超大型（單場超過2000人）演講，并成功舉辦十余次身心靈與領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展體驗(yàn)式工作坊培訓(xùn)，獲得熱烈好評。
身心靈成長、情緒壓力管理、領(lǐng)導(dǎo)者情商、家庭親子方面的受訓(xùn)經(jīng)歷與專業(yè)資格：
1）曾參與并獲得世界上頂級身心靈成長訓(xùn)練學(xué)府“海文心理學(xué)院”的近百天系統(tǒng)學(xué)習(xí)與專業(yè)資格，師從大師LINDA、DAVID、CHAMBERS；
2）曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上家庭治療的鼻祖“薩提亞家庭治療”專業(yè)資格，師從大師Dr. MARIA GOMARI；
3）曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上最具震撼力的家族治療方法：“家族系統(tǒng)排列導(dǎo)師”資格，師從海靈格大師的謫傳弟子BERTOLD ULSAMER.
4）曾參與學(xué)習(xí)并獲得世界上現(xiàn)代輻射最廣的心理輔導(dǎo)技術(shù)“NLP”高級執(zhí)行師資格，師從美國NLP大學(xué)的大師JUDITH DELOZIER.
5）還曾參與學(xué)習(xí)：肢體工作、心理劇、完形、催眠、教練技術(shù)、九型人格、黃帝內(nèi)經(jīng)、佛學(xué)、易經(jīng)等一系現(xiàn)代身心靈與心理學(xué)課程學(xué)習(xí)，積累了大量的身心靈輔導(dǎo)、情緒輔導(dǎo)與家庭治療專業(yè)知識與經(jīng)驗(yàn)。
企業(yè)管理資歷與專業(yè)資格
曾任華為公司研發(fā)高級人力資源經(jīng)理，培訓(xùn)中心總監(jiān)，IPD變革項(xiàng)目組核心成員，資深管理培訓(xùn)師
曾任HJT公司常務(wù)副總經(jīng)理
浙江大學(xué)管理學(xué)博士（研究方向：技術(shù)創(chuàng)新管理）
2007年中國十大領(lǐng)導(dǎo)力專家（《中國經(jīng)營報(bào)》、《商學(xué)院》雜志、商戰(zhàn)名家網(wǎng)、新浪財(cái)經(jīng)主辦）
中國注冊會(huì)計(jì)師
曾獲國家自然科學(xué)基金資助青年學(xué)者
EMBA指導(dǎo)導(dǎo)師
北京大學(xué)深圳研究院與經(jīng)理人培訓(xùn)中心、清華大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、浙江大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、復(fù)旦大學(xué)經(jīng)理人培訓(xùn)中心、上海交通大學(xué)繼教院經(jīng)理人培訓(xùn)中心、浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院總裁班、時(shí)代光華、益策中國等多家大學(xué)與知名機(jī)構(gòu)特聘講師，是一名深受歡迎的身心靈成長訓(xùn)練導(dǎo)師與企業(yè)管理培訓(xùn)師
《情緒壓力管理與領(lǐng)導(dǎo)者情商（方式：培訓(xùn)或工作坊）》報(bào)名服務(wù)流程
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