《幸福女人的平衡藝術》課程大綱
前言：視頻賞析——相由心生
20歲時，你青春靚麗；30歲時，你嫵媚柔情；40歲時，你端莊優(yōu)雅；50歲時，你雍容華麗；60歲時，你和藹慈祥；70歲后，你返老還童。
一、幸福女人平衡一：品牌影響力
　　1、普通中國女人的命運
　　 A、30歲、40歲、50歲算什么
　　 B、成長、增值
　　 C、個人品牌增值百分百魅力修煉
　　2、什么是品牌
　　 A、什么是品牌
　　 B、品牌力量
　　 C、知名品牌價值
　　3、什么是個人品牌
　　 A、個人品牌
　　 B、“定位”與“經(jīng)營幸福”
4、有特點的個人品牌經(jīng)營個案賞析
A、楊瀾：媒體的力量
B、希拉里：政治舞臺的常青樹
C、李宇春：差異性經(jīng)營
D、章子怡：品牌形象先行
E、芙蓉姐姐
二、幸福女人平衡二：高雅的外貌
　　1、形象風格的概念
　　2、個人品牌形象的成長
　　　　A、品牌形象造型——希拉里
　　　　B、品牌形象造型——張曼玉
　　　　C、品牌形象造型——楊瀾
　　3、形象風格診斷
　　　　A、自我色彩特點
　　　　B、臉型、體型、性格的關系
　　　　C、五大款式風格整體概述
　　　　D、“古典型”人的形象特點及適合的服裝款式與配飾
　　　　E、“自然型”人的形象特點及適合的服裝款式與配飾
　　　　F、“浪漫型”人的形象特點及適合的服裝款式與配飾
　　　　G、“藝術型”人的形象特點及適合的服裝款式與配飾
　　　H、“優(yōu)雅型”人的形象特點及適合的服裝款式與配飾
三、幸福女人平衡三：優(yōu)雅的舉止
　　1、高貴氣質(zhì)養(yǎng)成
　　2、氣質(zhì)魅力修煉
　　　　A、高貴氣質(zhì)修煉
女士高貴站姿
保持優(yōu)雅坐姿
典雅的走姿
優(yōu)雅的取物姿態(tài)
握手
高貴迷人的微笑
　　　　B、雅致女人個人品牌增值百分百魅力修煉
　　　　C、氣質(zhì)魅力與個人品牌增值的關系
四、幸福女人平衡四：健康的體質(zhì)
1、女人健康與陰陽平衡2、“眠養(yǎng)生”與“食養(yǎng)生”——女人儲備生機的良方
3、魅力女人四季養(yǎng)生法
A、四季養(yǎng)生的原則
B、春天怎么養(yǎng)生
　夏天如何養(yǎng)長
　秋天怎么養(yǎng)收
　冬天如何養(yǎng)藏
　　　4、與心情制造的美麗神話
A、情緒——容顏的“總導演”
B、解讀“皮膚情緒地圖”C、學會“情緒美容”D、用平和的心境滋養(yǎng)你如水的容顏
E、最時尚的調(diào)心美容大法
F、讓肌膚睡好覺——女性養(yǎng)顏的真諦
　　　5、女人常青的基石——運動
　　　　　A、急躁之人需“靜舞”
　　　　　B、溫和之人需“勁舞”
　　　　　C、天時地利人和法
五、幸福女人平衡五：沖突的緩解
　　　1、職場人際間的利益
　　　2、客戶維護間的不同
　　　3、家庭婆媳間的矛盾
　　　4、夫妻理念間的不合
　　　5、母子成長間的分歧
　　　6、自我目標與現(xiàn)實間的平衡
　　　　　A、精神層
　　　　　B、物質(zhì)層
　　　　　C、知足者常樂
　　　7、職場職務與家庭角色間的取舍
　　　　　A、生孩子問題
　　　　　B、夫妻主內(nèi)主外劃分
　　　　　C、老人生病的情與錢
六、幸福女人平衡六：情緒與壓力
解讀情緒
什么是負面情緒（SDS量表測試）
認識自身情緒的能力
情緒管理放松療法
呼吸放松法
肌肉放松法
合理情緒療法
尋找你的ABC
非理性信念三特征解析
人際關系黃金法則與反黃金準則
情緒秘密解析（視頻）
測一測：你的壓力有多大
壓力對人體機能的危害
9、辦公室點穴減輕壓力
　　A、針對身體不適的減壓方法
　　B、針對情緒不適的減壓方法

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