《從容生活——NLP情緒與壓力管理》課程詳情
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正確認(rèn)識情緒及分析壓力的來源, 掌握有效的自我調(diào)節(jié)壓力和管理情緒方案, 掌握快速管理情緒與壓力的策略,通過卓越的思維方式來面對情緒與壓力, 更開心快樂地工作和享受生活。
★第一部分：情緒與壓力狀態(tài)的分析
情緒與壓力的狀態(tài)評估
★第二部分：正確理解情緒與壓力
什么是情緒？
什么是壓力？
對情緒的錯誤認(rèn)識
情緒對人生的作用
情緒與壓力的真正來源
高EQ的四種能力
了解你的壓力狀況
正確認(rèn)識壓力
壓力對人生的作用
★第三部分：改變信息系統(tǒng)（BVR）-------情緒自主
①破框法：3個影響內(nèi)心力量的限制性信念及破解方法。
②換框法：突破思維限制，創(chuàng)造可能性的法寶。
★第四部分：自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理）
鐘擺效應(yīng)原理
呼吸放松法
逐步抽離法
把意義儲留法
壓力審查法
減壓法
五步脫困法
改變經(jīng)驗元素
★第五部分：負(fù)面情緒的正面價值與意義
憤怒的正面價值
痛苦的正面價值
恐懼的正面價值
失望的正面價值
緊張/焦慮的正面價值
內(nèi)疚/遺憾的正面價值
嫉妒的正面價值
處理委屈法
處理困難法
處理焦慮法
★第六部分：處理他人情緒技巧
正面動機(jī)和深層需要
總結(jié)篇：突破性的思想力量
EQ型處理他人情緒
五步消除抗拒法
★第七部分：深層次的情緒來源——“愛的秩序”
案例示范
處理問題的關(guān)鍵——“生命之火”
《從容生活——NLP情緒與壓力管理》培訓(xùn)受眾
長期受情緒困擾的人士，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人員、管理人員、業(yè)務(wù)銷售人員、企業(yè)員工、老師、教練、心理咨詢工作者、感到工作或生活壓力很大的人士。
《從容生活——NLP情緒與壓力管理》課程目的
▲ 學(xué)員通過學(xué)習(xí)，認(rèn)識情緒壓力管理的重要性和實際意義，建立正確的積極的心態(tài)面對生活與工作
▲ 學(xué)員成為一個解決問題的人，掌握管理自己及他人情緒與壓力的能力，減少生活和工作中矛盾的發(fā)生
▲ 建立和諧的家庭氛圍、快樂的工作環(huán)境及輕松人際關(guān)系，增加活力創(chuàng)造更大效益
▲ 技巧操作性強(qiáng)，隨時應(yīng)用在工作及生活中
《從容生活——NLP情緒與壓力管理》所屬分類
特色課程
《從容生活——NLP情緒與壓力管理》授課培訓(xùn)師簡介
黃仕明
睿智人生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)創(chuàng)辦人之一，國家認(rèn)證心理咨詢師，豐富的心理類培訓(xùn)咨詢工作經(jīng)驗，他風(fēng)趣幽默，是一位親和力極強(qiáng)的導(dǎo)師，學(xué)員們親切的稱呼他阿Mike。
黃仕明先生早年曾在香港公司工作若干年，后回廣州創(chuàng)辦企業(yè)，創(chuàng)造了一系列優(yōu)秀的管理經(jīng)營成果。近年來，他先后跟隨眾多國際和國內(nèi)一流的心理學(xué)大師學(xué)習(xí)，包括
催眠大師米爾頓.艾瑞克森弟子紀(jì)立勤博士(PhD.Stephen Gilligan)
著名抑郁癥催眠治療大師葉高博士（PhD.Michael Yapko）
薩提亞治療模式大師John Banmen
結(jié)構(gòu)派系統(tǒng)排列大師龔貝莎博士（PhD. phil. Guni Leila Baxa）
中美精神心理研究所所長李紹昆老師、張寶蕊老師
香港著名NLP導(dǎo)師李中瑩先生
香港著名系統(tǒng)排列導(dǎo)師鄭立峰先生
黃仕明先生擅長綜合運用NLP身心語言程式學(xué)、薩提亞模式（Satir）、系統(tǒng)排列（Systemic Constellation）、艾瑞克森式催眠治療（Hypnosis Treatment）等在歐美國家研究發(fā)展成熟的實用型心理學(xué)派理論，來開發(fā)培訓(xùn)課程及工作坊，幫助人們建立健康的心理狀態(tài)，掌握簡單實用的方法處理在情緒、情感、心態(tài)等方面出現(xiàn)的困惑，來維護(hù)心靈的健康，從而提升創(chuàng)造力、建立良好習(xí)慣、達(dá)成美好目標(biāo)。旨在讓許多無法系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)的中國人在這個飛速發(fā)展的時代里，把握好內(nèi)心的平衡節(jié)奏，擁有健康的心理素質(zhì)，創(chuàng)造成功快樂的人生！
他經(jīng)常被邀請主持的課程、講座及工作坊的主題主要包括有
管理者的情緒與壓力管理
組織系統(tǒng)排列工作坊
親子關(guān)系輔導(dǎo)及培訓(xùn)
情商
他曾培訓(xùn)過的企業(yè)或組織包括有揚子石化集團(tuán)、時代地產(chǎn)集團(tuán)、嬌雪貝爾美容連鎖機(jī)構(gòu)、孫瑞雪教育機(jī)構(gòu)、泓一五金集團(tuán)、弘上時裝公司、嘉峻制衣、香港柏迪高、海天化工……
學(xué)員們給黃老師的評價是：一位身心合一、言行一致的講師，堅持“做不到的不說”的人生信念，將課堂與生活融為一體，和學(xué)員一起用生動的形式將知識轉(zhuǎn)化為內(nèi)心的財富，成就成功快樂的人生！
《從容生活——NLP情緒與壓力管理》報名服務(wù)流程
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