《不丹養(yǎng)生文化之旅》課程詳情
點(diǎn)擊下載課大綱及報(bào)名表 解秘不丹——這個(gè)具有濃郁神秘色彩的“雷龍之地
不丹王國(guó)，簡(jiǎn)稱(chēng) ，是位于中華人民共和國(guó)和印度之間喜馬拉雅山脈東段南坡的內(nèi)陸國(guó)，該國(guó)的國(guó)名當(dāng)?shù)卣Z(yǔ)言叫“竺域”，意為雷、龍之地。在這片隱藏在喜馬拉雅云霧中的秘境的神秘的土壤上，古老的佛教傳統(tǒng)與駁雜多元的現(xiàn)代元素相互碰撞。揭開(kāi)不丹的神秘面紗，走進(jìn)富麗而歷史悠久的神殿、寺廟和城堡，秀麗的河山以及五光十色的湖泊，探秘“世外桃源”！

特色說(shuō)明:
 這是一次以 為主要目的的游學(xué)，非純旅游觀光
 探訪世界上 的國(guó)家，造訪 一樣的國(guó)度
 世界的 ，在一個(gè)綠色環(huán)保的城市感受自然，感受美
 在 為主，多元化信仰匯聚的國(guó)度盡情的體驗(yàn)一場(chǎng) 之旅
 掀開(kāi)不丹文化的 ，游歷 旅游景點(diǎn)
 感受靜謐中的繁華，品嘗地道的不丹
 不丹政府每年限制觀光游客6000人


課程大綱
日期
行 程 安 排
第一天
昆明–加德滿(mǎn)都
從昆明長(zhǎng)水國(guó)際機(jī)場(chǎng)乘坐南航航空公司航班飛往尼泊爾首都-加德滿(mǎn)都；抵達(dá)加德滿(mǎn)都后導(dǎo)游接機(jī)乘車(chē)前往酒店。
酒店：加德滿(mǎn)都
用餐： //晚
交通：飛機(jī)/汽車(chē)
第二天
禪修之旅的第一站
加德滿(mǎn)都-帕羅-廷布
早餐后送往機(jī)場(chǎng)，飛往不丹王國(guó)西部重鎮(zhèn)—— “帕羅”飛機(jī)飛離加都河谷以后，機(jī)長(zhǎng)便會(huì)為您指示一連串的世界著名高峰：珠穆朗瑪（像一座黑色金字塔），馬卡魯峰（形似椅子的灰色山峰），世界第三峰—干城章嘉峰（干城章嘉峰在20世紀(jì)40年代以前一直被當(dāng)成世界第一峰來(lái)膜拜），以及西夏邦瑪峰、GAURI SHANKAR、卓奧友峰、洛子峰、不丹的第二高峰—珠穆拉里雪峰（Jhomolhari）等，據(jù)說(shuō)眼尖的人甚至可以認(rèn)出尼泊爾EBC徒步起點(diǎn)魯克拉機(jī)場(chǎng)跑道和南池市場(chǎng)。飛機(jī)用一個(gè)極為夸張的降落抵達(dá)帕羅——不丹唯一的國(guó)際機(jī)場(chǎng)。不丹導(dǎo)游接機(jī)后，前往帕羅鎮(zhèn)午餐，然后開(kāi)行2小時(shí)前往不丹王國(guó)首都—廷布，抵達(dá)后入住酒店，然后參觀廷布河谷各景點(diǎn)：前往不丹廣播電臺(tái)發(fā)射塔俯瞰廷布河谷景色并前往“塔金小動(dòng)物園”,觀看不丹的國(guó)獸—塔金（Takin）,這種羊頭牛身的動(dòng)物只有在不丹能夠看見(jiàn)，傳說(shuō)是癲狂圣賢喇嘛朱卡庫(kù)拉用動(dòng)物骨頭創(chuàng)造了塔金。“國(guó)家紀(jì)念碑（National Memorial Chorten）”，這是按不丹三世國(guó)王晉美·多吉·旺楚克陛下（現(xiàn)代不丹之父）的設(shè)想而建的標(biāo)志性建筑，意在紀(jì)念世界和平與繁榮。1974年佛塔完成后，他卻不幸逝世，這是一個(gè)既為紀(jì)念已故國(guó)王，同時(shí)為世界和平而建的紀(jì)念碑，也是廷布人每日轉(zhuǎn)塔最集中的地方。然后參觀不丹“國(guó)家郵政總局”，不丹多種多樣的郵票是該國(guó)的一大特色，在這里嘗試個(gè)人頭像郵票，或購(gòu)買(mǎi)CD郵票及3D郵票是很有意思的經(jīng)歷。最后參觀“扎西卻宗”（Trashi Chhoe Dzong），位于旺楚河西岸莊嚴(yán)、盛大的一座城堡，這是現(xiàn)任國(guó)王的辦公場(chǎng)所以及內(nèi)政、財(cái)政部門(mén)所在地，也是宗教首領(lǐng)和中央宗教機(jī)構(gòu)夏季駐所。
溫馨提示：不丹位于喜馬拉雅山巔，空氣及其潔凈，因此我們強(qiáng)烈建議晚上看星星的活動(dòng)，欣賞美麗的星空，讓自己的身心得到完全的放松。
酒店：廷布
用餐： 早中晚
交通：汽車(chē)
第三天
禪修之旅第二站
廷布-旺地-富畢卡谷地
早餐后向東，經(jīng)過(guò)旺度波德朗前往富庶美麗的富畢卡谷地（也稱(chēng)崗提谷地，從旺地前往開(kāi)行3小時(shí)）。途中，在3140米的“多雄拉山口”（Dochu La Pass）稍事休息，欣賞東喜馬拉雅山脈的壯麗景色，同時(shí)拍攝這里的“108座佛塔”，稱(chēng)之為“楚克旺耶紀(jì)念碑”，建于2005年，為了紀(jì)念在剿滅不丹南部阿薩姆反政府武裝中喪生的人，同時(shí)也祈禱世界和平。沿途您都在杉樹(shù)、松樹(shù)等密林中穿行，特別是在接近抵達(dá)富畢卡谷地時(shí)，更會(huì)經(jīng)過(guò)一片片的高山草甸和杜鵑林，空氣清新、美景應(yīng)接不暇。抵達(dá)后入住酒店。接下來(lái)便靜靜地體會(huì)富畢卡谷地沁人心脾的美：這里是西藏黑頸鶴每年越冬的山谷，如果您在11月-2月初期間來(lái)到富畢卡谷地，便可捕捉到這種鳥(niǎo)兒很多優(yōu)雅的圖片。而即便是在觀賞不到黑頸鶴的季節(jié)來(lái)到富畢卡，你仍然會(huì)被這里深深吸引：古老的崗提寺（Gangte Goemba），這里是白瑪令巴的寺院，建筑古老、宏偉，喇嘛們戒律嚴(yán)格、極力避開(kāi)和世俗人接觸。然后欣賞整個(gè)富畢卡谷地（Phobjikha Valley）的美麗景色，不丹人說(shuō)這里有不丹的瑞士風(fēng)光。這里的山谷廣袤、連綿起伏，湛藍(lán)的天空和綠色草甸中間浮著白的刺眼的云朵，在酒店餐廳喝杯咖啡并將這自然美景收入眼底，非常愜意。
酒店：富畢卡谷地
用餐：早中晚
交通：汽車(chē)
第四天
禪修之旅第三站
富畢卡谷地-布姆塘
早餐后乘車(chē)前往中部城市布姆塘（也稱(chēng)本塘，Bumthang，）。布姆塘是不丹宗教文化的發(fā)源地和中心（不丹的佛教就是在這里由蓮花生大師落地開(kāi)花），它由四個(gè)谷地組成，有著無(wú)與倫比的美麗山谷景色。途中您將翻越黑山山脈（Black Mountains）上的 “佩勒拉山口（Pele La Pass）”、經(jīng)過(guò)Chendebji村和中部重鎮(zhèn)同薩（Trongsa），最后翻過(guò)中部谷地最高點(diǎn)“永同拉山口（Yotong La Pass）”進(jìn)入布姆塘，抵達(dá)后入住酒店休息。由于布姆塘是不丹佛教的發(fā)源地，所以在布姆塘要去看看幾座重要的寺廟，我們將參觀“Tamshing寺(Tamshing Lhakhang)”,于1501年由白瑪令巴修建，該寺有著有趣且古老的壁畫(huà)。然后參觀由藏王松贊干布建造的不丹第一座寺廟“Jambey寺（Jambey Lhakhang）”。
溫馨提示：不丹天氣變幻無(wú)常，早晚溫差較大，尤其坐長(zhǎng)途車(chē)經(jīng)過(guò)山口和谷地時(shí)，氣溫會(huì)驟降，所以要備好御寒衣物。
酒店：布姆塘
用餐：早中晚
交通：汽車(chē)
第五天
禪修之旅第四站
布姆塘
早餐后參觀“迦卡宗(Jakar Dzong)”，這里是布姆塘地區(qū)的行政管理部門(mén)所在地，意為“白鳥(niǎo)城堡”，以及 “庫(kù)杰寺（Kurje Lhakhang）”, 因蓮花生大師曾在此修行而成為不丹最重要的宗教圣地之一。剩余時(shí)間便在布姆塘谷地中徜徉，盡賞山谷美景。
酒店：布姆塘
用餐：早中晚
交通：汽車(chē)
第六天
禪修之旅第五站
布姆塘-普納卡
早餐后往回返，前往普納卡（不丹舊都）沿途可欣賞不丹所特有的美景，回憶我們之前的旅途，從廷布——旺地——富畢卡谷地——布姆塘。除此之外，我們還可以從導(dǎo)游那里了解更多的當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情。抵達(dá)后入住酒店休息。
酒店：普納卡
用餐：早中晚
交通：汽車(chē)
第七天
禪修之旅第六站
普納卡-廷布-帕羅
早餐后前往參觀坐落于父親河和母親河交匯處的“普納卡宗”（Punakha Dzong）,不丹的第二座城堡，直到1950年，這里仍然是國(guó)家政府所在地。她是公認(rèn)的全國(guó)最美麗的宗堡，特別當(dāng)春季，環(huán)繞宗堡的藍(lán)紫色藍(lán)花楹盛開(kāi)的時(shí)候。Sangchhen dorji Ihendup nunary做禪修，在靜謐的氛圍，打坐、傾聽(tīng)大師禪講，在隨分隨力地行踐八正道來(lái)提升自己的人生境界，然后經(jīng)廷布返回帕羅（行車(chē)3.5小時(shí)）。途中參觀“切米拉康（Chimi Lhakhang）”，是喇嘛朱卡庫(kù)拉（Lama Drukpa Kunley）的堂兄為紀(jì)念他而建的寺廟。朱卡庫(kù)拉是被不丹人廣泛尊崇的圣人，稱(chēng)之為癲狂圣賢。據(jù)說(shuō)無(wú)子女的婦女來(lái)此朝拜后便可懷孕。如果時(shí)間允許，途中則前往“旺度波德朗堡”（Wangdue Phodrang Dzong）參觀（如果時(shí)間緊迫，則只安排外觀、拍照），傳說(shuō)人們?cè)谶x址時(shí)，看到四只烏鴉分別飛向四方，即被視為佛教遠(yuǎn)播四方的吉兆，于是定址于此。然后途經(jīng)廷布返回帕羅，入住酒店休息。然后前往“杜克耶堡（Drukgyel Dzong）”，于1649年建造，為紀(jì)念不丹戰(zhàn)勝西藏入侵者而建。由于火災(zāi)被毀，現(xiàn)在是一座韻味十足的宗堡遺址。夕陽(yáng)下的杜克耶堡非常美麗。如果天氣情況良好，這里還是觀看不丹第二高峰珠穆拉里雪峰的最佳地點(diǎn)。
酒店：帕羅
用餐：早中晚
交通：汽車(chē)
第八天
禪修之旅第七站
帕羅
Thakchog nunary做禪修，在靜謐的氛圍，打坐、傾聽(tīng)大師禪講，在隨分隨力地行踐八正道來(lái)提升自己的人生境界，逐漸減少煩惱的困擾和貪欲、嗔恚、愚癡的束縛；逐漸讓心靈凈化及得解脫自在，使自己向善 、向覺(jué)悟解脫的方向前進(jìn)。
早餐后，前往“虎穴寺”（Taktshang Goemba，意為“虎穴”），它位于懸崖峭壁上，高出帕羅峽谷地面900米，極為壯觀。據(jù)說(shuō)蓮花生大師乘雌虎坐騎來(lái)此修行，這里也因此被奉為圣地，全不丹的信徒均來(lái)此頂禮膜拜。從TAKTSHANG山崖山腳，您需要爬山2小時(shí)來(lái)到建于懸崖邊的TAKTSHANG寺。午餐安排在半山腰的簡(jiǎn)易自助餐廳。下山也需要約2小時(shí)路程。然后前往“克楚寺（Kyichu Lhakang）”，由藏王松贊干布修建的不丹最老的寺廟。最后參觀“帕羅宗--日蓬堡”（RINPUNG DZONG），意為“一堆珍寶上的城堡”。它是不丹最為知名的寺廟，或許是你會(huì)見(jiàn)到的不丹建筑里的最好代表，建于1644年，而現(xiàn)在是政府辦公場(chǎng)所、帕羅法院及宗教協(xié)會(huì)所在地。然后參觀古時(shí)用作帕羅宗瞭望塔的“塔宗”、現(xiàn)在已建成為不丹的“國(guó)家博物館”，博物館的圓形外觀據(jù)說(shuō)是佛教吉祥法器海螺的形狀。博物館分6層，各層的文物分別不同，包括宗教、國(guó)家發(fā)展歷程、郵票、老照片、生產(chǎn)生活、動(dòng)植物等各方面。最后前往帕羅集市，自由選購(gòu)不丹貨真價(jià)實(shí)的手工藝紀(jì)念品。晚餐在酒店用。
酒店：帕羅
用餐：早中晚
交通：汽車(chē)
第九天
帕羅-加德滿(mǎn)都-昆明
早餐后送往機(jī)場(chǎng)，搭乘班機(jī)返回加德滿(mǎn)都轉(zhuǎn)機(jī)飛回昆明。
酒店：無(wú)
用餐：早//
交通：汽車(chē)、飛機(jī)

課程對(duì)象
董事長(zhǎng)、總裁、企業(yè)中高層管理人員等對(duì)養(yǎng)生關(guān)注的企業(yè)界精英


《不丹養(yǎng)生文化之旅》所屬分類(lèi)
特色課程

《不丹養(yǎng)生文化之旅》所屬專(zhuān)題
女性養(yǎng)生培訓(xùn)、養(yǎng)生培訓(xùn)、養(yǎng)生智慧、

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