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舒緩你的身心壓力——情緒管理體驗工作坊
添加時間:2009-05-06      修改時間: 2009-05-06      課程編號:100112533
《舒緩你的身心壓力——情緒管理體驗工作坊》課程大綱
打開心靈,讓你更健康
個性與壓力
情緒與智能
情緒作用對比
常見的扭曲
測試你的壓力有多大?

情緒的四大基石
學習尊重感覺智慧
幫你分辨情緒---- 直覺智慧
提升能量,減輕壓力的方法
時間管理與壓力管理的互動關系
舞動康復心靈治療
練習:情緒早操

感覺與效能
沖動管理
情緒管理三步驟
情緒的警告系統(tǒng)
情緒與直覺訓練
百分百真我,心靈對話
訓練:放松與冥想

擴展信任半徑
善用建設性不滿
健全情緒的特征
逆境鑄造性格
給自己空間,情緒與休息
情緒六問
把握情緒,未來時空跳躍思考
享受健康的未來
打開你的肢體心靈的方法
呼吸訓練

現場指導:集體演練
肢體心靈的奧秘
肢體心靈的互動關系
我們的心理支持----- 腳和腿
生存的原始能量 --- 骨盤
我們的情緒工廠 ---- 腹部與下背
感情表達的胸腔的保護
提升我們的宇宙意識
自我意識的核心
讓壓力成為力量的來源
互動:個案解析----

《舒緩你的身心壓力——情緒管理體驗工作坊》所屬分類
特色課程
《舒緩你的身心壓力——情緒管理體驗工作坊》內訓服務流程
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在線提交培訓需求

培訓顧問需求調研

溝通確認內訓方案

簽訂協(xié)議

內訓執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓師、近3萬的內訓課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內訓方案后,我們的培訓師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調整
3.培訓方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓,在職工作輔導培訓等培訓手段
4.咨詢式培訓
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓顧問的角度設計課程,解決實際問題,實現高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓計劃,將管理培訓與企業(yè)實際運作結合起來發(fā)揮培訓最佳作用
7.客戶導向
培訓內容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓時間和成本并提高培訓效率
8.全程跟進
為了達到培訓的預期價值,我們運用多種有效的培訓效果評估工具進行培訓效果的評估,并實時跟進培訓改進
授課培訓師張可佳老師簡介
張可佳
張可佳
人際行為風格解析專家 / 心理咨詢顧問 / 禮儀導師 / 企業(yè)教練
人類文明智慧的傳播者;

香港國際領導力中心資深培訓導師,歷經長城國際、可瑞生物工程公司、臺灣誼威管理顧問、法國馬妮爾等多家知名企業(yè),從事個人管理咨詢與心理輔導工作,擅長人際行為風格分析,禮儀指導,把心理學,行為學,色彩學,舞蹈藝術與現實工作生活相結合,塑造全新立體的國際職業(yè)形象與商務形象。
近年來專注于認知心理學、成功心理學及NLP心靈潛能的開發(fā)與研究。運用指導人們掌握二十一世紀新人類的溝通技巧,體驗深層次交流樂趣,幫助人們在獲得自身感悟的同時,與家庭、朋友、同事更融洽地相處,從而獲得智慧,重新出發(fā)!


學 歷


 新加坡國立大學 99年 心理學 碩士
 北京禮儀專修學院 96年 商業(yè)禮儀/生活禮儀
 北京國際標準舞學院 95年 摩登舞
 北京財貿學院 92年 經濟管理學專業(yè)
 廣州華南師大學院 2001年 心理咨詢輔導課程/精神分析/人才心理學
2002 年 專業(yè)教練導師訓練,神經語言程式學訓練
現任

香港科榮管理顧問公司 導師顧問
共好集團資訊管理 講師


經 歷

 經理人企業(yè)管理顧問有限公司 講師
 智慧家管理顧問公司 講師
 深圳長安源多媒體傳播公司 人力資源經理
 法國馬妮爾女士餐吧深圳溫馨俱樂部 經理
 誼威管理顧問有限公司深圳分公司 專案經理
 海南?谑兄衅絿H老人院 院長
 北京可瑞生物工程有限公司 銷售部經理
 北京國際長城廣告公司 市場部主任

專 長

 專業(yè)領域: 行銷三年 / 人力資源六年 / 課程開發(fā)及訓練五年

教學特色

中西結合,條理分明,架構清晰,系統(tǒng)化、科學化、生活化、實用化,讓學者在短時間內有深刻的體會與啟發(fā),讓學習成為一種快樂的享受,給每位學習者提供高價值、創(chuàng)新與專業(yè)的服務品質,讓教育訓練不再只是花費,而是可預期的投資,培養(yǎng)學員良好的工作態(tài)度,讓學員知道自己工作是有價值的,要有自我超越精神,幫助學員及組織達成“質變式”成長。讓課程中所學的觀念技巧、方法等有效落實于工作與生活上,協(xié)助個人及團隊發(fā)揮最大可能性。
本課程可以提供內訓,查看培訓師詳細信息
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