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情商管理—如何緩解職業(yè)壓力
添加時(shí)間:2009-05-06      修改時(shí)間: 2009-05-06      課程編號(hào):100112531
《情商管理—如何緩解職業(yè)壓力》課程大綱
第一講:什么是情緒、情緒對(duì)工作、生活的影響
◇ 樂觀者與悲觀者的心理特征
◇ 人類情緒的由來
◇ 情緒困擾的三大陷阱
◇ 情緒的基本特性
◇ 負(fù)面情緒對(duì)生活工作的影響
◇ 三種常見的情緒態(tài)度
第二講:有效情緒管理
◇ 對(duì)有限的認(rèn)識(shí)
◇ 如何了解自我
◇ 練習(xí):(你可以掌控你的大腦)
◇ 情緒的處理方式
小組討論(如何處理負(fù)面情緒)
控制情緒的四種能力
信念是什么
第三講:如何控制情緒——操之在我
◇ 消除負(fù)面情緒的六種方法---音樂、冥想、換框、幽默、運(yùn)動(dòng)、物理
◇ 情緒低落時(shí)的著裝
◇ 練習(xí):擺脫負(fù)面想法
◇ 不健康的行為對(duì)情緒的影響,
◇ 幾個(gè)生活中快速減壓小竅門

《情商管理—如何緩解職業(yè)壓力》所屬分類
特色課程
《情商管理—如何緩解職業(yè)壓力》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師張可佳老師簡(jiǎn)介
張可佳
張可佳
人際行為風(fēng)格解析專家 / 心理咨詢顧問 / 禮儀導(dǎo)師 / 企業(yè)教練
人類文明智慧的傳播者;

香港國(guó)際領(lǐng)導(dǎo)力中心資深培訓(xùn)導(dǎo)師,歷經(jīng)長(zhǎng)城國(guó)際、可瑞生物工程公司、臺(tái)灣誼威管理顧問、法國(guó)馬妮爾等多家知名企業(yè),從事個(gè)人管理咨詢與心理輔導(dǎo)工作,擅長(zhǎng)人際行為風(fēng)格分析,禮儀指導(dǎo),把心理學(xué),行為學(xué),色彩學(xué),舞蹈藝術(shù)與現(xiàn)實(shí)工作生活相結(jié)合,塑造全新立體的國(guó)際職業(yè)形象與商務(wù)形象。
近年來專注于認(rèn)知心理學(xué)、成功心理學(xué)及NLP心靈潛能的開發(fā)與研究。運(yùn)用指導(dǎo)人們掌握二十一世紀(jì)新人類的溝通技巧,體驗(yàn)深層次交流樂趣,幫助人們?cè)讷@得自身感悟的同時(shí),與家庭、朋友、同事更融洽地相處,從而獲得智慧,重新出發(fā)!


學(xué) 歷


 新加坡國(guó)立大學(xué) 99年 心理學(xué) 碩士
 北京禮儀專修學(xué)院 96年 商業(yè)禮儀/生活禮儀
 北京國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞學(xué)院 95年 摩登舞
 北京財(cái)貿(mào)學(xué)院 92年 經(jīng)濟(jì)管理學(xué)專業(yè)
 廣州華南師大學(xué)院 2001年 心理咨詢輔導(dǎo)課程/精神分析/人才心理學(xué)
2002 年 專業(yè)教練導(dǎo)師訓(xùn)練,神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)訓(xùn)練
現(xiàn)任

香港科榮管理顧問公司 導(dǎo)師顧問
共好集團(tuán)資訊管理 講師


經(jīng) 歷

 經(jīng)理人企業(yè)管理顧問有限公司 講師
 智慧家管理顧問公司 講師
 深圳長(zhǎng)安源多媒體傳播公司 人力資源經(jīng)理
 法國(guó)馬妮爾女士餐吧深圳溫馨俱樂部 經(jīng)理
 誼威管理顧問有限公司深圳分公司 專案經(jīng)理
 海南海口市中平國(guó)際老人院 院長(zhǎng)
 北京可瑞生物工程有限公司 銷售部經(jīng)理
 北京國(guó)際長(zhǎng)城廣告公司 市場(chǎng)部主任

專 長(zhǎng)

 專業(yè)領(lǐng)域: 行銷三年 / 人力資源六年 / 課程開發(fā)及訓(xùn)練五年

教學(xué)特色

中西結(jié)合,條理分明,架構(gòu)清晰,系統(tǒng)化、科學(xué)化、生活化、實(shí)用化,讓學(xué)者在短時(shí)間內(nèi)有深刻的體會(huì)與啟發(fā),讓學(xué)習(xí)成為一種快樂的享受,給每位學(xué)習(xí)者提供高價(jià)值、創(chuàng)新與專業(yè)的服務(wù)品質(zhì),讓教育訓(xùn)練不再只是花費(fèi),而是可預(yù)期的投資,培養(yǎng)學(xué)員良好的工作態(tài)度,讓學(xué)員知道自己工作是有價(jià)值的,要有自我超越精神,幫助學(xué)員及組織達(dá)成“質(zhì)變式”成長(zhǎng)。讓課程中所學(xué)的觀念技巧、方法等有效落實(shí)于工作與生活上,協(xié)助個(gè)人及團(tuán)隊(duì)發(fā)揮最大可能性。
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
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