《情緒·減壓·靜心 －企業(yè)和諧之道·管理者身心素質(zhì)管理》課程大綱
（心態(tài)覺醒、改變、成長課程）
您對現(xiàn)狀不滿意嗎？您想改變并突破現(xiàn)狀嗎？三年后、五年后，您是誰？您深思過嗎？您想知道生產(chǎn)力是如何倍增嗎？您想知道在短期內(nèi)提升行動力的秘訣嗎？您認(rèn)識人性嗎？您還記得您是怎么學(xué)習(xí)及成長的嗎？您清楚人腦是如何接受訊息嗎？答案盡在課程中��！
當(dāng)您有了愿景，您就清楚心的方向；善用NLP心法，就覺醒建立正面、積極心態(tài)的重要性；當(dāng)個人擁有正面、積極的心態(tài)，就可以控制自己的情緖，掌控了自己的情緖，就可以有專注力，有了凝聚集中的專注力，就可以增強行動力，當(dāng)行動力增強后，生產(chǎn)力自然就會倍增！

課程使命（塑造全方位身心靈的成長、量身訂做一個全新的自己）
【快樂靜心訓(xùn)練營】 　　靜心（Meditation）又可以稱為冥想、冥思等等。 　　東方文化的傳統(tǒng)中，靜心常以打坐、禪修、瑜珈等各種動態(tài)或靜態(tài)的身體活動方式來呈現(xiàn)，借以達(dá)成
修身養(yǎng)性并進(jìn)一步提升性靈修為的目的。 以西方主流醫(yī)學(xué)的觀點而言，靜心被歸類為輔助與另類醫(yī)學(xué)里，屬于身心醫(yī)學(xué)的一支，亦即通過強化心靈能力，進(jìn)而增強身心健康的一種醫(yī)學(xué)系統(tǒng)。 許多相關(guān)實驗證明，靜心對于眾多心理與生理疾病，諸如：抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥、強迫癥、失眠、自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、高血壓、心臟病、慢性消化道潰瘍、各類慢性疼痛、癌癥與重大術(shù)后復(fù)元等等有積極顯著的療愈或輔助療愈的效果。 靜心分為動態(tài)靜心和靜態(tài)靜心兩種�！菊n程價值】提升內(nèi)在能量、優(yōu)化生命品質(zhì)恢復(fù)生命動力、創(chuàng)建和諧身心緩和情緒壓力、改善睡眠和健康呼吸是聯(lián)系生理和心理的橋梁，是了解生理狀況和心理狀況的窗口。正常的呼吸是人身心健康的基礎(chǔ)，也是瑜伽修煉的靈魂�，F(xiàn)代人偏離正確、健康生活法則越來越遠(yuǎn)，于是生理、心理的疾病和問題也越來越多。這種偏離的表現(xiàn)就是呼吸的失衡和紊亂。觀注呼吸是矯正、改善這種偏離的最好方法。正如瑜伽所言：                                 改變你的呼吸，就改變了你的身體；                改變你的呼吸，就改變了你的心靈；                改變你的呼吸，就改變了你的命運；                     因此，認(rèn)識呼吸的重要意義和掌握正確的呼吸方法是瑜伽修煉的當(dāng)務(wù)之急。              它不僅能有效地清理我們身體內(nèi)部的毒素，培補生命的元氣，對心靈的寧靜，專注力的提高都有卓著的成效。
當(dāng)我們生氣的時候，與開心的時候，呼吸是兩種你截然不同的狀態(tài)。情緒透過身體影響我們的呼吸，反過來呼吸也可以透過身體影響我們的情緒。生命是一種波動的現(xiàn)象，生命的本質(zhì)是呼吸。內(nèi)觀和靜心訓(xùn)練，幫助您探索生命實相，提升生命品質(zhì)。生命是一種波動的現(xiàn)象，生命的本質(zhì)是呼吸。內(nèi)觀和靜心訓(xùn)練，幫助您探索生命實相，提升生命品質(zhì)。
【相關(guān)知識】密集型靜心營，以清理內(nèi)在的迷障為起點，使焦慮不安、恐懼、憤怒等具破壞性的能量轉(zhuǎn)化
成創(chuàng)造性的力量，從而喚醒健康、活躍、快樂、幸福的本能。
靜心——是一門內(nèi)在的科學(xué)，是一次靈魂上的手術(shù)。很多人對靜心的了解僅停留在“靜心就是靜靜地坐著”這個層面上，事實上，靜心是一種生命的品質(zhì)，它無處不在，它彰顯在物質(zhì)和精神層面本次活動專為學(xué)員量身打造，讓您擺脫負(fù)面情緒帶來的陰影，不再被情緒所操控，直入覺悟的核心。允許放松、優(yōu)雅、富足、喜悅的生命品質(zhì)自然流淌。這是本次靜心營的初衷。
密集型靜心的功用性：
2        讓焦慮、恐懼、憤怒轉(zhuǎn)化成愛的能量2        清理情緒垃圾，讓人更加輕松、自在2        理清頭腦中的混亂，令人更加清醒明了2        釋放壓抑的情緒，做“情緒”的主人，不做頭腦的“仆人”2        解構(gòu)“毀滅性”模式，重建“創(chuàng)造性關(guān)系”2        讓內(nèi)在變得更加的和諧、完整，走出二分法的世界2        恢復(fù)健康、活躍，快樂、幸福的本能2        使親密關(guān)系更加和諧，擺脫性欲低落或性冷淡的困擾2        穿越不安的模式，使自己更有安全感和價值感2        讓喜悅之流帶你進(jìn)入真愛的殿堂
心靈成長上下功夫，無法給予自己關(guān)懷和愛的人。
課程重點第一講：診斷 1.      學(xué)習(xí)的真相：人類如何學(xué)習(xí) 2.     從心開始：改變的真相 3.     相由心生：我到底是誰、我來自何處、我身在何處第二講：目標(biāo) 4.     心的方向：我往那里去第三講：方法 5.     心想事成：誠心誠意、心動行動 6.     靜心時間：心靈的回響第四講：評估 7．交心時間：心靈的交流
第五講：診斷
【學(xué)術(shù)體系】結(jié)合奧修靜心、內(nèi)觀、禪修、催眠、nlp、瑜伽等學(xué)問和技術(shù)。

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綜合管理

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