《職場(chǎng)情商密碼—亮眼績效及樂在工作的秘訣》課程詳情
點(diǎn)擊下載課大綱及報(bào)名表 ◆情緒也是生產(chǎn)力
◇情緒認(rèn)知
 情緒＝EQ嗎
 什么是情緒
 快樂、憤怒、恐懼、悲哀——情緒的四種形式
 心境、激情、應(yīng)激——情緒的三種狀態(tài)
◇情緒的自我覺察
◇情緒與EQ的區(qū)別與聯(lián)系
◇情緒的四大功能
 情緒是激發(fā)心理活動(dòng)和行為的動(dòng)機(jī)
 情緒是心理活動(dòng)的組織者
 情緒是身心健康的調(diào)節(jié)劑
 情緒是通訊交流的重要手段
◇影響個(gè)體情緒差異的四大因素
 社會(huì)文化
 家庭教養(yǎng)
 性別角色
 個(gè)人特質(zhì)

◆高情商帶來真幸福
◇情商是什么
◇工作情商對(duì)企業(yè)經(jīng)營的影響
◇工作情商對(duì)企業(yè)的重要性
◇情商高手的五大能力
◇什么是工作情商
◇你的情商高不高
◇如何提高自我情緒覺察力
◇情商之大腦密碼
◇情商高手之黃金法則
◇憤怒管理
◇樂觀三部曲——建立樂觀思維
◇如何洞察他人情緒
◇高情商的職場(chǎng)溝通技巧
◇如何處理他人不滿的情緒

◆壓力診斷
◇壓力與現(xiàn)代人的生活
◇壓力與企業(yè)的收益
 國際勞工組織的調(diào)查
 壓力與工作健康引起廣泛關(guān)注
 工作壓力登陸中國
 測(cè)一測(cè)：你的壓力有多大
 測(cè)一測(cè)：你應(yīng)付壓力的方式是什么
 A類型與壓力
 你是否是“A類型”的人？
 A類型的危害

◆認(rèn)清壓力的真面目
◇壓力的科學(xué)解釋
 壓力的概念
 正視壓力
◇過度的壓力對(duì)人的影響
 過度壓力的生理反應(yīng)——戰(zhàn)斗或逃跑
 過度壓力對(duì)心理功能損害
 壓力下出現(xiàn)的短暫行為改變
◇壓力從哪來
 壓力來源的三類因素
 壓力源及其客觀標(biāo)準(zhǔn)
◇認(rèn)識(shí)工作壓力
 工作壓力對(duì)管理的影響
 對(duì)工作壓力的簡單概括
 測(cè)一測(cè)：你是否具有工作壓力？
 誘發(fā)工作壓力的四個(gè)主要因素
 過度工作壓力的后果
 不同職業(yè)與不同層次的壓力

◆認(rèn)知壓力調(diào)整策略
◇壓力管理的重點(diǎn)：態(tài)度決定一切
◇面對(duì)壓力應(yīng)用態(tài)度
◇認(rèn)知調(diào)節(jié)的方法

◆情緒調(diào)節(jié)策略
◇四種常見的情緒困擾
 焦慮
 抑郁
 恐懼
 易怒
◇調(diào)節(jié)情緒困擾三步法
 第一步：覺察自己的情緒
 第二步：了解不良情緒的形成原因
 第三步：緩和與轉(zhuǎn)換情緒
◇情緒調(diào)節(jié)五大方法
 音樂調(diào)節(jié)法
 顏色調(diào)節(jié)法
 呼吸調(diào)節(jié)法
 表情調(diào)節(jié)法
 綜合調(diào)節(jié)法

《職場(chǎng)情商密碼—亮眼績效及樂在工作的秘訣》課程目的
了解情商，以及高情商的表現(xiàn)
正確認(rèn)識(shí)壓力與情緒，正確應(yīng)對(duì)
了解自己的壓力狀態(tài)與情緒控制能力
學(xué)會(huì)平衡壓力與釋放情緒的方法


《職場(chǎng)情商密碼—亮眼績效及樂在工作的秘訣》所屬分類
人力資源

《職場(chǎng)情商密碼—亮眼績效及樂在工作的秘訣》所屬專題
績效考核體系、績效與薪酬管理課程、績效考核管理內(nèi)訓(xùn)、房地產(chǎn)人力資源、職場(chǎng)溝通、樂在工作培訓(xùn)、情商、職場(chǎng)壓力與積極心態(tài)、

《職場(chǎng)情商密碼—亮眼績效及樂在工作的秘訣》授課培訓(xùn)師簡介

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