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危機下的壓力與情緒管理

添加時間：2009-05-12 修改時間： 2009-05-12 課程編號:100112855

《危機下的壓力與情緒管理》課程大綱

第一講：壓力與情緒的認知與概述
案例“金融海嘯對你有何影響”
1. 什么是壓力
 什么叫壓力
 壓力的來源
 壓力與情緒
討論：“壓力是否就是負面的？”
2. 壓力管理
 什么是壓力管理
 壓力管理的基本原則
 壓力管理的技巧
3. 情緒管理
 為何要進行情緒管理
 情緒能否管理
 情緒管理與解釋機制
第二講：如何釋放壓力，控制自已的情緒
1、方法一：陽光心態(tài)
 心態(tài)的力量
 如何培養(yǎng)陽光心態(tài)
2、方法二：芮克式呼吸法
3、方法三：改變語言模式
4、方法四：提高社會彈性
5、方法五：音樂療法
6、方法六：認知療法
7、方法七：畫面想象法
8、方法八：深度放松
9、方法九：重構(gòu)

第三講：如何影響他人的情緒
1. 為何在壓力影響下需要高情商管理
2. 為何在壓力影響下容易形成沖突
案例：“為何常常發(fā)生員工傷害管理人員的事件”
3. 高情商管理的要求
 高情商的溝通
- 溝通的冰山模型
- 高情商溝通的心態(tài)特征
- 高情商溝通的五個要求
- 高情商溝通的四個調(diào)整
- 高情高溝通的視頻分享
 高情商的教練
- 高情商教練的心態(tài)
- 高情商教練的重點與關(guān)鍵
 高情商的激勵
- 何謂高情商激勵
- 高情商激勵的注意事項
- 高情商激勵的常用方法

《危機下的壓力與情緒管理》所屬分類

綜合管理

《危機下的壓力與情緒管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢

1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇

2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后，我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨特點，對授課方案進行調(diào)整

3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓(xùn)，在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段

4.咨詢式培訓(xùn)
運用管理咨詢的工作方法，從顧問的角度了解企業(yè)，再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計課程，解決實際問題，實現(xiàn)高度針對性和實用性

6.以點帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解，制定切合實際的培訓(xùn)計劃，將管理培訓(xùn)與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用

7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實用，替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時間和成本并提高培訓(xùn)效率

8.全程跟進
為了達到培訓(xùn)的預(yù)期價值，我們運用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進行培訓(xùn)效果的評估，并實時跟進培訓(xùn)改進

授課培訓(xùn)師丁品洋老師簡介

丁品洋

中國服務(wù)標(biāo)準化評價中心副總裁/華南區(qū)服務(wù)標(biāo)準化推廣中心主任，全國工商聯(lián)職業(yè)經(jīng)理人評價與培訓(xùn)體系培訓(xùn)師導(dǎo)師，香港光華管理學(xué)院、香港人力資源認證中心特邀講師；美國ACS職業(yè)教育研究中心、中國世紀之星管理培訓(xùn)中心。
歷任多家港資上巿集團人力資源總監(jiān)、策劃總監(jiān)、執(zhí)行總經(jīng)理及美國Digital 5亞太地區(qū)首席代表等職。有十多年的企業(yè)管理、管理咨詢、教育與培訓(xùn)實踐經(jīng)驗，是國內(nèi)最早進入管理培訓(xùn)領(lǐng)域，引入國際企業(yè)培訓(xùn)理念和方式的實戰(zhàn)型專家之一。
主持過的咨詢項目涉及組織管理體系優(yōu)化、人力資源體系建設(shè)、管理運營體系的構(gòu)建、企業(yè)文化、客戶服務(wù)管理、激勵體系設(shè)計、流程再造等。
培訓(xùn)的主要特色在于借助多年的管理咨詢背景、企業(yè)管理實踐背景，使得課程既有實實在在的以一定理念和知識框架為背景的豐富內(nèi)容，又有眾多切合企業(yè)實際的、能使得課程氣氛活躍的操作演練。尤其是在內(nèi)訓(xùn)服務(wù)過程中通過對企業(yè)的內(nèi)部調(diào)研后提供個性化課程設(shè)計的經(jīng)驗積累更為豐富和扎實。

本課程可以提供內(nèi)訓(xùn)，查看培訓(xùn)師詳細信息

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·激勵技術(shù)———卓越領(lǐng)導(dǎo)的必備技能

·職業(yè)化素質(zhì)修煉

·卓越企業(yè)文化的構(gòu)建與落地

·高績效團隊建設(shè)

·時間管理與自我管理

·卓越領(lǐng)導(dǎo)力

·中高層主管高效執(zhí)行力提升訓(xùn)練

·高效管理溝通技巧

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