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把快樂還給自己
添加時間:2011-03-07      修改時間: 2011-03-07      課程編號:100130353
《把快樂還給自己》課程大綱
課程大綱
第一單元:快樂的開始
適應(yīng)變化,享受變化
如何與壓力共舞
讓我們的心理更加健康
增強員工健康,促進企業(yè)績效

第二單元:認知壓力——是誰奪走了你的快樂
壓力是我們的朋友還是敵人
壓力表象之關(guān)注身體發(fā)出的信號
壓力表象之心理的變化
壓力表象之行為的反映
壓力的自我測查

第三單元:駕馭壓力——你才是壓力的主人
四大壓力對生活的影響
消極情緒和它的根源
破除消極無效的“認知模式”
自我驗證——事情理應(yīng)如你所認為的那樣嗎?
托付思想——你把幸福快樂的掌控權(quán)給了誰?
自我局限——走出你自己劃下的疆界
最好的效果,是讓自己變得強大!
從三首好聽的歌看人格構(gòu)建

第四單元:預(yù)防性壓力管理模型——把壓力變成動力!
增強我們的生理承受力
改進我們的心理認知系統(tǒng)
完善我們的社會支持系統(tǒng)
我是責(zé)任者!——責(zé)任型思維方式
從乾坤兩卦看進取與包容之道

第五單元:情緒疏解超市
滿貫療法,笑傲江湖
音樂療法及音樂處方
放松身心,解除疲勞
冥想深思,心中安寧
適當(dāng)運動,趕走憂愁
呼吸調(diào)整,健康長生
宣泄情緒,遠離痛苦
意向減壓,走出陰影

《把快樂還給自己》課程目的
培訓(xùn)目標
快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài),抒解壓力,更有效地與自己的內(nèi)心溝通,從而倍增你的工作績效

《把快樂還給自己》所屬分類
人力資源
《把快樂還給自己》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓(xùn)計劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進
為了達到培訓(xùn)的預(yù)期價值,我們運用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進行培訓(xùn)效果的評估,并實時跟進培訓(xùn)改進
授課培訓(xùn)師梁永存老師簡介
梁永存
梁永存
 現(xiàn)任職務(wù)
高級培訓(xùn)師 心理咨詢師
 工作經(jīng)歷
著名心理行為訓(xùn)練專家,職業(yè)心理咨詢師,中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。致力于企業(yè)管理、策劃及人力資源開發(fā)方面工作已有多年時間。其間先后從事過民企職業(yè)經(jīng)理人、心理咨詢師,培訓(xùn)師等職。

 講師簡介
有多年的企業(yè)綜合管理、管理咨詢、教育與培訓(xùn)實踐經(jīng)驗,是國內(nèi)較早把心理學(xué)引入管理培訓(xùn)領(lǐng)域,力圖通過調(diào)整人的心理和情緒狀態(tài)來增加企業(yè)效益的專家之一。
中華職教社職業(yè)指導(dǎo)中心特約講師
清華繼續(xù)教育學(xué)院特邀講師;
澳門國際公開大學(xué)研修班 心靈體操教練
中國企業(yè)教練公益學(xué)院副院長、高級講師;
“百萬大學(xué)生就業(yè)立交橋工程”特約專家;
北京生活頻道《心靈密碼》心理咨詢特約嘉賓;清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院 “中國企業(yè)員工心理干預(yù)效果評估項目組”成員, 多次參與心理干預(yù)在企業(yè)管理中的應(yīng)用項目的實際操作。

 培訓(xùn)特色
國際化的課程結(jié)構(gòu)+本土化的鮮活案例+互動式的精彩呈現(xiàn)。
善于從心理學(xué)的角度,針對成人學(xué)習(xí)的特點,倡導(dǎo)互動式的學(xué)習(xí)!通過學(xué)員的親身參與,讓學(xué)員投資在培訓(xùn)上的時間、精力,真正物有所值。將所學(xué)的知識、技能落實到行為的轉(zhuǎn)變,達到學(xué)員自我成長的效果,最終對增強企業(yè)績效起到真正的促進作用。
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細信息
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