《職場季節(jié)養(yǎng)生》課程大綱
講師：孫安莉
用時：每季各一天，共五天（春疏肝、夏養(yǎng)心、秋潤肺、冬補(bǔ)腎、長夏健脾） 課程對象：全體員工（限30人）
為保證課程的連續(xù)性、避免重復(fù)性，同一批學(xué)員學(xué)完全套五天的課程

【課程背景】
在現(xiàn)代社會激烈的競爭環(huán)境下，有些人信仰缺失、職業(yè)倦怠、安全差錯、事故增加、團(tuán)隊合作精神差，難以管理、工作中彌漫著大量迷茫，失望，沮喪，挫敗，疲憊等令人不安的各種不良情緒，特別是有些人急燥或郁悶、情緒波動、記憶力減退、判斷力下降、工作效率低、易出差錯、甚至出現(xiàn)錯覺、幻覺，嚴(yán)重影響了工作生活和人際關(guān)系，常見職場人群亞健康狀態(tài)、胃腸道疾病、三高、肥胖、心腦血管病、頸腰椎病高發(fā)，甚至癌癥也不少見，中青年猝死人數(shù)頻發(fā)，使個人的滿足感、成就感和幸福感減低、導(dǎo)致身心疾病、自殺率和殺人率的上升，阻礙了企業(yè)的有效運(yùn)轉(zhuǎn)和安全生產(chǎn)，給自身、家庭和企業(yè)帶來了極大的損失，如何在復(fù)雜多變的管理環(huán)境中以人為本，進(jìn)行有效的員工身心健康管理，職場養(yǎng)生，實現(xiàn)企業(yè)經(jīng)營目標(biāo)并塑造競爭優(yōu)勢，提高企業(yè)的凝聚力和管理者的親和力，同時能為企業(yè)節(jié)省醫(yī)療成本、提高效率，減少差錯、改善人際關(guān)系，留住人心、使人們快樂工作、幸福人生，成為現(xiàn)代化企業(yè)管理者最關(guān)心的問題之一。
中國傳統(tǒng)文化以人與自然、人與社會、人與人、人內(nèi)在身心靈、精氣神和諧為大方向，強(qiáng)調(diào)的是天地人合一，追求的是人生圓滿。自然季候，春生夏長，秋收冬藏。人們生活在這樣的自然秩序之中，自然界的四時變化無疑會對人們的身心健康產(chǎn)生影響。因此，古往今來的中醫(yī)養(yǎng)生家們都十分注重四季養(yǎng)生，其是中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的精髓，是最富東方特色的養(yǎng)生瑰寶。本課程專為職場人士設(shè)計，以順其自然為法則，以春、夏、秋、冬、長夏為大綱，配合季節(jié)相對應(yīng)的五臟，分為春疏肝、夏養(yǎng)心、秋潤肺、冬補(bǔ)腎、長夏健脾的五大部份，以起居、情志、飲食、運(yùn)動、導(dǎo)引、防病等為主要內(nèi)容，科學(xué)翔實地介紹了一年四季不同的養(yǎng)生方法，讓人真正做到春安、夏泰、秋吉、冬祥、長夏平和，防病、治病、健康、年輕、美麗、長壽、快樂工作、幸福生活。

【課程特色】
本課程特點：以道德經(jīng)、黃帝內(nèi)經(jīng)、體質(zhì)學(xué)說、五行相生相克學(xué)說、經(jīng)絡(luò)穴位等為理論依據(jù)，結(jié)合老師三十年來醫(yī)生、老師的臨床和教學(xué)實踐經(jīng)驗，采用現(xiàn)場提問、工作坊分組討論、個人感悟的教學(xué)方法，理論聯(lián)系實際、實操性強(qiáng)，配合心療、食療、經(jīng)療和導(dǎo)引，使學(xué)員們首先學(xué)習(xí)中醫(yī)對不同季節(jié)所對應(yīng)人體五臟的特點以及辯證論治的思路、掌握一定的技能、現(xiàn)場即學(xué)即用，簡單易學(xué)，運(yùn)用廣泛、短期內(nèi)收效顯著，具有針對性、個性化、實效性和終身受益性。
本課程針對成年人自學(xué)能力強(qiáng)、愛思考、領(lǐng)會快，學(xué)會正確的思路后能舉一反三，方便將來在生活中靈活運(yùn)用，減少盲目性、依賴性和并為親戚朋友提供良好的咨詢，故采用工作坊的形式、按體質(zhì)分組由學(xué)員自查資料、分組討論、各類體質(zhì)與四季養(yǎng)生的關(guān)系以及各種調(diào)養(yǎng)的方法，使人人參與，加深印象，突出特色、生動活躍、妙趣橫生、終身受益。

【課程受益】
（1）中國傳統(tǒng)文化、哲學(xué)思想、道家養(yǎng)生，培養(yǎng)信仰基礎(chǔ)、提高道德修養(yǎng)和綜合素質(zhì)
（2）中醫(yī)心理學(xué)獨到的視角引領(lǐng)您透徹了解五臟與情志的不同變化
（3）重點的四療（心、食、經(jīng)、體療）協(xié)助您有效地實操、簡單易學(xué)、短期內(nèi)療效顯著
（4）運(yùn)用廣泛、具有針對性、個性化、實效性和終身受益性
（5）新穎的見解幫助您構(gòu)建喜樂、和諧、幸福的工作、生活和人際關(guān)系
（6）后續(xù)的服務(wù)：
●系列課程有助于您的學(xué)習(xí)更系統(tǒng)、更專業(yè)（如經(jīng)絡(luò)、體質(zhì)、四季養(yǎng)生班）。
●醫(yī)療綠色通道使您能預(yù)約專家號，參加體質(zhì)以及心理咨詢、各類沙龍、棒棒戲、養(yǎng)生游等活動，使您得到優(yōu)質(zhì)、優(yōu)惠的服務(wù)、有問題可隨時得到良好的咨詢和治療。
●對您及家人從身心靈全方面的呵護(hù)使您們終身受益、家人的安康和幸福是無價之寶。

【課程形式】
深入淺出、 互動性強(qiáng)、案例分析、現(xiàn)場檢測、實操演練、小組工作坊分享、各種方法以學(xué)員易學(xué)、易會、易用為主、增強(qiáng)趣味性、實用性、有效性和易記性等。


《職場季節(jié)養(yǎng)生》課程目的
（1）中國傳統(tǒng)文化、哲學(xué)思想、道家養(yǎng)生，培養(yǎng)信仰基礎(chǔ)、提高道德修養(yǎng)和綜合素質(zhì)
（2）中醫(yī)心理學(xué)獨到的視角引領(lǐng)您透徹了解五臟與情志的不同變化
（3）重點的四療（心、食、經(jīng)、體療）協(xié)助您有效地實操、簡單易學(xué)、短期內(nèi)療效顯著
（4）運(yùn)用廣泛、具有針對性、個性化、實效性和終身受益性
（5）新穎的見解幫助您構(gòu)建喜樂、和諧、幸福的工作、生活和人際關(guān)系
（6）后續(xù)的服務(wù)：
●系列課程有助于您的學(xué)習(xí)更系統(tǒng)、更專業(yè)（如經(jīng)絡(luò)、體質(zhì)、四季養(yǎng)生班）。
●醫(yī)療綠色通道使您能預(yù)約專家號，參加體質(zhì)以及心理咨詢、各類沙龍、棒棒戲、養(yǎng)生游等活動，使您得到優(yōu)質(zhì)、優(yōu)惠的服務(wù)、有問題可隨時得到良好的咨詢和治療。
●對您及家人從身心靈全方面的呵護(hù)使您們終身受益、家人的安康和幸福是無價之寶。



《職場季節(jié)養(yǎng)生》所屬分類
特色課程

《職場季節(jié)養(yǎng)生》所屬專題
女性養(yǎng)生培訓(xùn)、養(yǎng)生培訓(xùn)、養(yǎng)生智慧、

《職場季節(jié)養(yǎng)生》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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