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1、 通過探討壓力與情緒的心理根源,樹立成為幸福目標; 2、 通過改變自己的信念與價值觀,從而改善自己的情緒狀態(tài) ; 3、 通過學習自我心態(tài)的技巧,學會控制和管理自己的情緒; 4、 學習管理他人情...
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