《時間與壓力管理》課程詳情
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1.時間管理，就是自我管理
• 把重點從管理時間轉(zhuǎn)到管理自我
• 識別典型的時間浪費行為
• 識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時間
2.管理相關(guān)通訊技術(shù)
• 找到策略，以更有效地使用現(xiàn)代通訊技術(shù)
• 為你的信息選擇合適的傳播形式
• 學(xué)會管理電子郵件
3.規(guī)劃你的成功
• 根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)
• 找出重要和緊迫的事項
• 創(chuàng)建一個現(xiàn)實可靠、富有成效的計劃表
• 使用強(qiáng)有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃
4.創(chuàng)建壓力底線，維持心態(tài)平衡
• 優(yōu)先選擇可以兼顧生活和工作的行動
• 創(chuàng)建自己的“拒絕”理由
5.時間管理與壓力
• 四個主要的時間生產(chǎn)率障礙
• 任務(wù)與時間
• 時間績效的分析
• 20/80時間管理法
《時間與壓力管理》培訓(xùn)受眾
各類管理人員、員工；任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業(yè)績的經(jīng)理。
《時間與壓力管理》課程目的
你是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標(biāo)？是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。請記住，你的每一分鐘時間都對業(yè)務(wù)有著直接的影響。通過本課程您將學(xué)會更有效地安排時間，有效取舍，優(yōu)先考慮重要目標(biāo)，將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方，提高您的注意力和聚焦能力。這樣您就可以合理安排時間，同時效率更高并更富有成果性。
《時間與壓力管理》所屬分類
人力資源
《時間與壓力管理》所屬專題
壓力與情緒管理、
壓力管理與陽光心態(tài)培訓(xùn)、
情緒管理培訓(xùn)、
壓力管理培訓(xùn)、
情緒壓力管理培訓(xùn)、
《時間與壓力管理》授課培訓(xùn)師簡介
盧老師
南京大學(xué)英美語言文學(xué)學(xué)士學(xué)位，西安交通大學(xué)MBA學(xué)位，在泛美管理咨詢公司學(xué)習(xí)了成功人士的7習(xí)慣及職業(yè)經(jīng)理人時間管理培訓(xùn)課程。2008年-2010年，作為課題骨干參與國家科技部重大基礎(chǔ)專項研究計劃，課題涉及中國傳統(tǒng)文化領(lǐng)域哲學(xué)方面的創(chuàng)新研究。曾在歐洲最大的管理培訓(xùn)公司企顧司（CEGOS）中國任專職講師（目前在企顧司（CEGOS）中國任兼職講師）。
盧女士擁有在房地產(chǎn)開發(fā)、快速消費品及生物工程行業(yè)十八年市場營銷，銷售，及團(tuán)隊管理經(jīng)驗。
盧女士也曾任職于玫琳凱（中國）化妝品有限公司，擔(dān)任華東區(qū)域營銷經(jīng)理，其主要工作有：在總部營銷戰(zhàn)略的框架下，根據(jù)本區(qū)域的市場特點制定營銷策略并有效執(zhí)行；制定月度、季度及年度促銷激勵計劃，引導(dǎo)經(jīng)銷商超額完成業(yè)績目標(biāo)；通過培訓(xùn)與現(xiàn)場輔導(dǎo)的方式重點幫助高級經(jīng)銷商建立高效的工作系統(tǒng)，直接管理經(jīng)銷商150人，間接管理5萬人銷售隊伍。在擔(dān)任生物工程領(lǐng)域市場總監(jiān)職務(wù)期間，盧女士同樣負(fù)責(zé)對市場營銷管理人員及一線營銷隊伍的專業(yè)知識和技能的培訓(xùn)，積累了非常豐富的培訓(xùn)技能和經(jīng)驗。
◆ 盧女士主講課程包括：
《高效溝通技巧》
《溝通與協(xié)調(diào)》
《職業(yè)人士的八大素養(yǎng)》
《時間管理》
《壓力與情緒管理》
《時間與壓力管理》
《高級管理人員的溝通策略》
《卓越領(lǐng)導(dǎo)力》
《客戶關(guān)系管理》
《職業(yè)化成長全方位》
《沖突管理》
《令人滿意的客戶服務(wù)》
部分學(xué)員評語：
可以讓自己在工作中注意細(xì)節(jié)問題，把工作做的更好。
東風(fēng)標(biāo)致雪鐵龍汽車金融有限公司 盧先生
對我?guī)椭艽�，心靈碰撞，除了對工作有幫助外，對人生的思考也有幫助。
雅斯拓（北京）智能卡科技有限公司 侯女士
《時間與壓力管理》報名服務(wù)流程
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