《情緒管理和壓力控制》課程詳情
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課程背景
1、通過正確認知情緒和壓力、感悟心態(tài)、升華心靈來進行自我改革和成長，生發(fā)智慧，只有心靈的升華才是真正的改變！
2、通過游戲參與、視頻欣賞、案例分享、自我感悟，讓學員重新認識自己，真正找到角色和定位，學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學會處理不良情緒的方法
3、掌握釋放壓力的技巧，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實現(xiàn)團隊的良性成長。
4、在整個授課過程當中，學員交叉搭檔，群策群力、集思廣益、自動自發(fā)的相互產(chǎn)生良性影響力，彼此融入，提升內(nèi)動力、優(yōu)化創(chuàng)新思維、促進企業(yè)和諧、健康發(fā)展！
課程收益
1、通過參與和更新，發(fā)現(xiàn)新的自我并肯定自我，學會正確的認識情緒，進行心理修煉，科學轉(zhuǎn)化壓力為動力，呈現(xiàn)優(yōu)秀團隊具備的忠誠、堅韌、無畏、變通、合作、進取的優(yōu)良品質(zhì)，并在團隊中進行價值傳遞，產(chǎn)生積極、良性效應(yīng)！
2、西方心理學與中國傳統(tǒng)國學有機結(jié)合，讓學員學會掌握管理情緒，平衡壓力的方法和自我激勵的方式，提升良性思維能力，讓更多人找到內(nèi)心的平衡與和諧，做到“用心工作、快樂生活”，并為企業(yè)發(fā)展和團隊建設(shè)注入新鮮血液和智慧！
課程大綱
課前導入：
團隊組建與精英分享
視頻：《道法自然》——讓心靈回歸自然狀態(tài)。
第一部分 心靈診斷
自我角色認知
21世紀人的心理狀況
討論+視頻：
幸福是什么？
快樂是什么?
人生的第一大事：我是誰？
游戲+感知：��！我愛你！
人性的弱點
欲望與現(xiàn)實 物質(zhì)與精神 心態(tài)與能力
如何找準自己的位置和角色——天才的狀態(tài)
視頻+討論：是什么在障礙著我們?nèi)粘９ぷ鞯奶觳艩顟B(tài)？
身-心-靈的辯證關(guān)系
身體健康的標準？
人生何“囚”？：經(jīng)歷、體驗、升華
案例：心靈的殺毒軟件和優(yōu)化器
化解潛意識的盲點：
案例+感知：同樣的工作不同的心情—一念之間，天堂與地獄
和諧與平衡之道（太極運用智慧）
鏡子法則測試：心理狀態(tài)、行為習慣、生活方式
生命的意義
分享：21世紀的文盲？
生命的本質(zhì)在于奮斗：失敗的意義
討論：曾經(jīng)的失敗對于今天工作的成功有哪些意義？
互動游戲：假如今天是我生命中的最后一天
感知：生命周期
工具：放下才能承擔
第二部分 心靈密碼
發(fā)掘缺點、培養(yǎng)優(yōu)點：
1、討論：領(lǐng)導是一面旗幟，更是一面鏡子。
2、分享：“三力一度”，多一度熱愛
自我評價：互動感知——我的五樣
人生追求的兩件事
管理自我潛力
分享+討論：1、企業(yè)員工的“四品”
2、員工工作的“四態(tài)”
3、人生成長的“四境”
確立價值取向：信念體系
1、討論：人生為何會處于矛盾之中？
2、工具：如何化解矛盾：同事之間/上下級關(guān)系/婚姻關(guān)系等
分享+感知：鋼鐵是怎么煉成的？
第三部分 情緒與壓力
認識情緒：條件發(fā)射——你就是它的主人
游戲：情緒表演秀
情緒與文字
人類九大基本情緒：？
21世界的人類為什么越來越郁悶？——情緒是思想的能量
負性思維與良性思維
性格測試：降龍十八掌 （主動=快樂 被動=痛苦）
故事：小小狗與小小貓
分享+感知：太好了與太糟了
案例：快樂真的很難嗎？
人格分離：見證痛苦——認真工作是真正的聰明！
心理測試：換位思考模式建立
圖畫：思維的改變——學會思考問題
NLP命運連鎖方程式
壓力與壓力源
分析壓力來源
個人壓力管理
團隊壓力管理
增強內(nèi)心力量
建立積極心錨
有效管理情緒的方法：
分享：行為具有反作用力
方法：壓力鍋式管理法
案例：好好好，太好了，耶！
職場情緒管理的五個原則
NLP教練技術(shù)應(yīng)用智慧
視頻討論：為什么生氣會有毒？
第四部分 心靈導航
心靈成長六度：靈是身、心的統(tǒng)治力量
游戲：心靈傳遞
分享：身體健康無病苦，心靈健康無煩惱，靈性健康出智慧
壓力轉(zhuǎn)化為動力的方法：3個問題
分享：人生的“三期四切”
尋找心靈密碼：人生的選擇智慧
人格結(jié)構(gòu)：本我（原始）、自我（現(xiàn)實）、超我（道德）
討論：人生之路是靠什么在不斷的完善自我
游戲+感知：《丟失的人生》
開啟智慧之門：思考模式的建立
共享：馬斯洛需求層次理論
現(xiàn)代人尋找幸福、快樂的方法
觸動心靈的故事
故事分享+感知：世上感動人的莫過于用心體會的真情！
第五部分 感恩課堂
愛的宣言：愛要大聲說（唱）出來
以小組為單位：1、感恩父母 感謝公司 感恩領(lǐng)導 感謝朋友
2、學員分享：一句話的感恩宣言
愛的力量：《孝經(jīng)》——人生中最不能敷衍的是父母的愛和自己的靈魂
調(diào)查：家人的心靈密碼
孝的4個現(xiàn)代化：父母、領(lǐng)導、朋友、同事
愛的布施：感恩——人生旅途免費的加油站
分享：人生的五種身份
創(chuàng)造和諧：現(xiàn)代的心理學理論告訴我們——人的改變就在一瞬間
游戲：我的企業(yè)我的團
人生的四種境界
學員寄語：畫畫我們自己的未來
第六部分 同唱一首歌
自由問答環(huán)節(jié)【question and answer】
行動方案
相親相愛的一家人
《情緒管理和壓力控制》培訓受眾
企事業(yè)單位各級領(lǐng)導、員工及渴望心靈富足、收獲真正智慧的優(yōu)秀人士。
《情緒管理和壓力控制》所屬分類
綜合管理
《情緒管理和壓力控制》所屬專題
壓力與情緒管理、
陽光心態(tài)與情緒管理、
情緒管理培訓、
職場EQ與情緒管理、
《情緒管理和壓力控制》授課培訓師簡介
李根穩(wěn)
李根穩(wěn)老師
職業(yè)化管理導師
新生代管理教練
中層管理培訓專家
中小企業(yè)管理顧問
新生代教育科技（人才銀行）董事長
中國人力資源研究會特聘教授
中國管理科學研究院特約研究員
中國職業(yè)經(jīng)理人認證特約培訓師
某市政府特邀大學生就業(yè)/創(chuàng)業(yè)培訓導師
中國講師500強 著作《中國新生代》
【個人簡介】
李根穩(wěn)老師擁有10年教育培訓行業(yè)研發(fā)與實踐經(jīng)驗，一所全日制高級中學從教經(jīng)驗，曾任職一家上市公司培訓經(jīng)理，全國連鎖企業(yè)人力總監(jiān)，恒緣心理學應(yīng)用機構(gòu)、北京大學總裁班、清華深圳研究院、中山大學嶺南學院、上海交通大學、浙江大學、云南大學、西安交通大學等知名機構(gòu)特邀專家。
李根穩(wěn)老師致力于職業(yè)心態(tài)、職業(yè)化素養(yǎng)、管理者的管理技能等課程專題的研究，擅于從企業(yè)本源塑造其核心競爭力、從員工本身提升其崗位勝任力，李老師結(jié)合多年企業(yè)管理咨詢培訓經(jīng)驗，獨創(chuàng)“差異化管理系統(tǒng)”與“心式管理學體系”；常年為各企事業(yè)單位、高校院校，集團公司，全國各地大型企業(yè)授課，已使數(shù)萬人獲得思想、行為、能力的提升與改變，授課經(jīng)驗豐富，易學善用，實戰(zhàn)有效，受到學員和企業(yè)一致好評。
李根穩(wěn)老師授課風格生動、機智、幽默，采取職場實用案例分析；在課程中運用小組討論、角色扮演、現(xiàn)場提問點評講解、視頻教學、體驗式教學等多種的培訓方法、與學員互動交流，讓學員通過切身體驗和感悟來提高學習與工作的主動性。李老師課程講解張弛有度，內(nèi)容深入淺出，演繹通俗易懂，課后發(fā)人深省。幽默、風趣、親切、生動靈活，以學員為培訓主體，善于從問題本源，改善學員心智與態(tài)度，使其在培訓現(xiàn)場逐步發(fā)生脫變。并深入企業(yè)內(nèi)部進行調(diào)研和專訪，自主研發(fā)多種實用的解決問題之工具和技巧，將理論性、趣味性與實效性相結(jié)合，體驗、參與、訓練、分享、研討、互動式的教學方法，能讓大家在學中練，在練中學，寓教于樂，立刻產(chǎn)生提升和改變，深受企業(yè)和學員好評。
【專注領(lǐng)域】
中國新生代成長與管理、職業(yè)化與陽光心態(tài)塑造、MTP中層管理系列、企業(yè)精英人才系統(tǒng)打造
【主講課程】
《管心+管人+管團隊》《高效時間管理》《新生代員工管理》《贏在執(zhí)行——執(zhí)行力%》
《職業(yè)素養(yǎng)塑造》《情緒與壓力管理》《企業(yè)精英人才的系統(tǒng)打造》《高績效團隊建設(shè)》
《職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)》《高效溝通技巧》《如何成為一名職業(yè)化下屬》《高效工作的管理方法》《新入職場大學生“雛鷹計劃”特訓營》《MTP中層管理者研修班》《領(lǐng)導者心智模式建設(shè)》《班組長管理技能系列訓練》
【客戶見證】
金融通信：中國銀行、中國工商銀行、中信銀行信用卡中心、招商銀行、浦發(fā)銀行、中國建設(shè)銀行、東莞農(nóng)村商業(yè)銀行、興業(yè)銀行、招商銀行、陽光保險集團、寧波銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行、郵政儲蓄銀行、交通銀行、中國移動、中國電信、中國平安、中國聯(lián)通、銀河證券、韓國LG、偉易達電子、華為電子、日本昭和電子、上海華勤通訊、瑞典美固電子、香港凱潤電子、臺灣澤榮集團、韓國SAMSUNG、步步高電子……
酒店餐飲：諾爾曼酒店、希爾頓酒店、金凱悅酒店、維也納酒店、民航大酒店、美帝酒店、七天連鎖酒店、如家連鎖酒店、格林豪泰連鎖酒店、城市之星、假日酒店、海濱溫泉旅游度假區(qū)、九佳連鎖酒店、海公園愛度度假酒店、石碣大酒店、新概念精品酒店、日禾無國界餐飲連鎖、柴火餐飲連鎖、真功夫、湘村人家餐飲、湘里鄉(xiāng)情、永和大王、西貝西北菜、尋秦記、黑天鵝餐飲連鎖、小肥羊、海底撈火鍋城、古井貢酒集團……
珠寶行業(yè)：鉆石世家、世紀珠寶城、中國黃金、周大生珠寶、福興珠寶、歐帝邇珠寶、永泰珠寶、愛戀珠寶、愛心珠寶、老鳳祥珠寶、周六福、金多福、中鑫珠寶、嘉瑞珠寶、金岱珠寶、四千金珠寶、寶慶銀樓、喜玉緣珠寶、喬梵尼珠寶、維爾國際珠寶、肖記珠寶、周大金珠寶、欣鑫珠寶、中川珠寶、中福珠寶、西藏盛祥寶玉、翠豐珠寶、天王金殿、尚記珠寶、龍祥黃金、廣源珠寶城、汾萃豐珠寶……
教育行業(yè)：中大職業(yè)學院、圓方英語、新東方、菲菲教育、特名教育、新啟程外語培訓機構(gòu)、連云港文博教育、嘉華商學院、九比學校、瑞林培訓、騰龍培訓、南方學院、東莞理工學院、城市學院、東莞職業(yè)技術(shù)學院、廣東科技學院、廣東醫(yī)學院、淘寶大學……
房地產(chǎn)業(yè)：永發(fā)地產(chǎn)集團、富基地產(chǎn)集團、萬科地產(chǎn)集團、光怡地產(chǎn)、高新地產(chǎn)、龍光地產(chǎn)集團、德利地產(chǎn)集團、尚模地產(chǎn)集團、金泰恒業(yè)集團、新城地產(chǎn)、富盈地產(chǎn)集團、新世紀地產(chǎn)集團、中信地產(chǎn)、黃河集團、碧桂園集團、中信物業(yè)、綠地集團、綠城地產(chǎn)……
其他行業(yè)：美國AAF、紅云紅河集團、58同城、燕塘牛奶、阿里巴巴、恩普集團、NXP(恩智浦半導體)、中山美的集團、鈺湖電力、陽西海濱電力、科杰運動、飛利浦照明、天獅集團、雅芳（中國）、安利（中國）、無限極、雪緣美連鎖機構(gòu)、新華保險、華堅集團、裕元集團、金睿實業(yè)、佰鴻電子、中南集團、信鴻實業(yè)、華南集團、新麗鞋業(yè)、新路程、中潤綠線、尚藝連鎖、博源泰、香港智科、龍億科技、昱枰印刷、山水灣家具、利能達、德爾凱信、鴻聯(lián)九五、艷陽天、連展科技、惠程電氣、福興達科技、立德時裝、攀高電子、喜天下科技、興鴻昌電器、顧康力化工、雅豪精密、網(wǎng)富科技、NOKIA、雀巢、添迪電子、雅爾典、皇佳窗飾、湯森姆、DJL、杜邦電子、百音電子、新能源科技、太平人壽、新科磁電、華寶鞋業(yè)、華霖電器、卡西尼電子、友美電源、慧通人才、銓訊電子、宇球電子、FCI、中電新能源、大麥克、聚信科技、天弘科技、大普通信、康境環(huán)保、中能科技、科磊德數(shù)碼、洛貝電子、瑋孚電子、元創(chuàng)自控、生益科技、易事特電源、艾斯迪新材料、金威啤酒、先益電子、史特施實業(yè)、匯勛電器、金融聯(lián)集團、利能科技、贏博科技、盈時屋、尚科思、�？迫鹛�、金隆投資、滿堂彩、全利豐、成都美美棉連鎖、平湖街道力昌社區(qū)工會、綠城水務(wù)公司……
【授課風格】
講解張弛有度，內(nèi)容深入淺出，演繹通俗易懂，課后發(fā)人深省。幽默、風趣、親切、生動靈活，以學員為培訓主體，善于從問題本源，改善學員心智與態(tài)度，使其在培訓現(xiàn)場逐步發(fā)生脫變。并深入企業(yè)內(nèi)部進行調(diào)研和專訪，自主研發(fā)多種實用的解決問題之工具和技巧，將理論性、趣味性與實效性相結(jié)合，體驗、參與、訓練、分享、研討、互動式的教學方法，能讓大家在學中練，在練中學，寓教于樂，立刻產(chǎn)生提升和改變，深受企業(yè)和學員好評。
【學員反饋】
課堂氛圍熱烈融洽，老師思路清晰靈活，他通過真實案例再現(xiàn)、分組研討互動、短片視頻討論、角色扮演、活動體驗、游戲參與等方式，深入淺出、循序漸進，使得知識系統(tǒng)化、持續(xù)性、培訓后可操作性強，產(chǎn)生正能量與行動力，為個人提供使之有效的工具與方法，易學、易懂、易用，能解決實際工作及生活中的問題。
《情緒管理和壓力控制》報名服務(wù)流程
020-29042042
