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情緒壓力與陽光心態(tài)課程
添加時間:2014-11-07      修改時間: 2014-11-07      課程編號:100170350
《情緒壓力與陽光心態(tài)課程》課程大綱
【課程對象】企業(yè)中層、基層管理者
【課程時間】1天(每天6小時)
【課程目標】
1.了解壓力產(chǎn)生的原因及危害
2.透過現(xiàn)象看本質(zhì),學(xué)習減壓的方法
3.建立陽光心態(tài),讓生命充滿陽光

第一部分: 壓力篇
一、壓力產(chǎn)生原因及危害
1.什么是壓力?
2.壓力產(chǎn)生的三大根源:工作 生活 個人性格
3.我們今天生活在一個怎樣的時代?
4.壓力產(chǎn)生的原因:工作 生活 家庭 人際 疾病。。。
5.壓力是公認的殺手和職業(yè)病的主要誘因。
6. 壓力對身體和心理造成的危害
7. 壓力對工作 生活 人際關(guān)系造成的危害
二、正確認識和解除壓力
1.正確看待壓力:有壓力才有動力
2.壓力是一種感覺,幸福也是一種感覺
3. 所有的壓力的根源都是心態(tài)的問題
4. 接觸壓力的方法:物理法 心態(tài)法
5. 物理解除法:運動 聽音樂 看書 瑜伽。。。。。
6. 壓力是學(xué)習不夠 能力不及 不夠?qū)I(yè)的表現(xiàn)
7. 專家才是贏家!做一個三專的員工:專業(yè)態(tài)度 專業(yè)技巧 專業(yè)知識
8. 學(xué)習最好的途徑:向成功者學(xué)習。成功最快的方法:復(fù)制。

第二部分:建立陽光心態(tài)
一、改變認知(建立積極心態(tài))
1、 事情的發(fā)生無好壞,只有認知不同。
2、 任何事情的屬性:都具備兩面性
3、 積極心態(tài)與消極心態(tài)對工作和生活各會產(chǎn)生怎樣的影響?
4、 積極心態(tài):看到事物矛盾雙方最有利的一面
5、 改變對事情的認知方法:轉(zhuǎn)變對事情的定義,看到事物好的好一面。
6、 轉(zhuǎn)對對事物定義的“六字秘訣”
7、 工作中,積極但不要心急!控制情緒的秘訣:明確你想要的結(jié)果!
二、建立積極正面的信念
1、 擁有什么樣的信念,就會擁有什么樣的人生。
2、 好的信念成就人,不好的信念毀了人,甚至害死人
3、 三大積極信念:(1)沖動是魔鬼。(2)這一切都會過去。(3)我的情緒我掌控。
三、培養(yǎng)寬容心態(tài)
1.什么是寬容?
2.寬容是被踐踏的小花所散發(fā)出的芳香。
3.為什么要有寬容心態(tài)? 不寬容的結(jié)果是什么?
4.同理心:金無足赤,人無完人。多站到對方的角度想一想
5.寬容是人生的大智慧!寬容別人就是寬容自己
6.同理心訓(xùn)練--看視頻做討論“銀行保安毆打客戶”
四、心懷感恩之心
1、 為什么要感恩?--“感恩”的力量
2、 所有消極負面心態(tài)的根源:不懂得感恩!
3、 感恩就是感恩一切,凡事感恩
4、 如何培養(yǎng)員工對公司和客戶的感恩之心?
5、 感恩是一種積極的心態(tài),感恩化解一切。
6、 養(yǎng)成感恩的習慣:常懷感恩的心 多講感恩的話 多做感恩的事




《情緒壓力與陽光心態(tài)課程》課程目的
1.了解壓力產(chǎn)生的原因及危害
2.透過現(xiàn)象看本質(zhì),學(xué)習減壓的方法
3.建立陽光心態(tài),讓生命充滿陽光


《情緒壓力與陽光心態(tài)課程》所屬分類
綜合管理

《情緒壓力與陽光心態(tài)課程》所屬專題
陽光心態(tài)、壓力與情緒管理、壓力管理與陽光心態(tài)培訓(xùn)、陽光心態(tài)與情緒管理、情緒壓力管理培訓(xùn)、課程設(shè)計與開發(fā)陽光心態(tài)與積極人生培訓(xùn)、
《情緒壓力與陽光心態(tài)課程》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓(xùn)計劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進
為了達到培訓(xùn)的預(yù)期價值,我們運用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進行培訓(xùn)效果的評估,并實時跟進培訓(xùn)改進
授課培訓(xùn)師李晴老師簡介
李晴
李晴
生產(chǎn)/質(zhì)量培訓(xùn)資深講師。曾就職于大型國有汽車整車公司從事生產(chǎn)現(xiàn)場工作近10年,又先后在臺資\美資等,服裝鞋帽生產(chǎn)企業(yè)任生產(chǎn)經(jīng)理,副總經(jīng)理兼培訓(xùn)經(jīng)理等職位.多年來與日本、歐美、臺灣、國內(nèi)客戶長期合作,積累了扎實的現(xiàn)代企業(yè)管理理論知識以及近20余年的企業(yè)現(xiàn)場和質(zhì)量管理經(jīng)驗。
自2005年開始專業(yè)從事企業(yè)的管理培訓(xùn)及咨詢工作。擅長自主研發(fā)課程。
李老師的授課特點是將理論與實際相結(jié)合,既有理論高度,又有實戰(zhàn)操作性。他依據(jù)管理學(xué)的理論基礎(chǔ),通過與學(xué)員互動議題,分析案例,模擬運作,以最精彩的講授研討方式,將課程的基礎(chǔ)理論內(nèi)涵和應(yīng)用模式外延呈現(xiàn)給學(xué)員。
   李老師授課風格風趣幽默,旁征博引,既有西方風格,又有中國特點,既強調(diào)學(xué)員的參與,又突出指導(dǎo)和提升;既注重案例分析,又不失理論啟發(fā);尤其是他以豐富 的管理經(jīng)驗和背景知識,將培訓(xùn)與學(xué)員的實際工作緊密結(jié)合,營造出啟發(fā)性、應(yīng)用性強烈的學(xué)習氣氛,獲得學(xué)員的廣泛好評。

核心課程:
◇5S現(xiàn)場管理實戰(zhàn)技法 ◇職場高效溝通
◇一線主管核心技能 ◇打造高效執(zhí)行力
◇如何消除生產(chǎn)現(xiàn)場的七大浪費 ◇中層管理者技能提升 ◇金牌班組長 ◇情緒壓力與陽光心態(tài)
◇五大工具(APQP/FMEA/MSA/SPC/PPAP) ◇高效時間管理與效能提升
◇QC七工具(新舊) ◇TTT——培訓(xùn)師培訓(xùn)
◇企業(yè)環(huán)境、職業(yè)健康與安全全面管理訓(xùn)練
◇TS16949:2009汽車行業(yè)標準

部分受訓(xùn)企業(yè):
   中國大冢制藥、殼牌石油、中國遠洋物流、新展高速公路、中海油、中外運、宜藥印務(wù)、三星電子、一汽華利、自來水集團、中舟船舶、可耐福石膏板、滾石國際音樂、雙葉協(xié)展、高田汽配、科威嘉涂料、日硝玻璃、京瓷太陽能、三源建筑、海默電氣、億隆新型建材、益誠電力設(shè)備、萬達輪胎集團、嘉誠勵輝機械設(shè)備、津菱機電工程、利通物流、星主音響、虹岡鑄鋼、凱華絕緣材料、寶峨機械、耶斯電信電子、瑞能電氣、埃塞克斯電磁線、鑫茂科技股份、豐愛汽車、春發(fā)生物科技集團、金米勒電氣、全藥保健品靜、達保光汽車零部件、松美可汽車零配件……
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細信息
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